Tumultiga förhållande 20 tecken du är i ett och de bästa sätten att fixa det

Alla relationer går igenom sina grova fläckar, men du bör inte ofta ha extrema höjder och lågheter. Det är en tumult relation, och det är ohälsosamt.

Du kanske är i en tumult relation och inte ens vet det. Jag kanske känner mig "normal" för dig, men det är definitivt inte. Innan vi går in i detalj om vad en tumult relation är, låt oss diskutera vad ordet betyder först.

Så här går: Tumultuous - kännetecknas av oordning; Mental eller emotionell agitation.

Vad är en tumult relation?

Nu när vi har definierat ordet tumult, vad gör en relation tumultig? I ett nötskal är det en relation där båda människorna upplever extrem emotionell ångest.

Vänta, va? Är det inte som alla relationer där ute? Faktiskt nej. En tumultig relation är i huvudsak en övermannad relation när det gäller fysiska och emotionella manifestationer.

Par är mer benägna att känna sig mer och uttrycka mer. Detta kan vara bra, men det kan också vara en dålig sak, särskilt om det orsakar smärta för någon av er.

En romantisk relation har sina upp- och nedgångar, men det bör aldrig sägas att negativa händelser bör vara markören för ett positivt resultat.

De stora tecknen på en tumult relation

Tumultiga relationer kan vara ohälsosamma på lång sikt. Två personer klarar inte så mycket stress när de planerar att tillbringa resten av livet tillsammans. En relation kan inte bara vara tumultig. Det bör vara balanserat, med en hälsosam dos av utmaningar för att göra människor bättre och mer i linje med sina känslor.

Nu när vi har definierat det är det dags att förenkla det. Här är de tecken du är i en tumult relation.

1. Kämpar om samma saker

En tumult relation är som en berg -och dalbana. Tyvärr slutar det inte om du inte tvingar dig själv att gå av resan.

När du fortsätter att göra samma saker om och om igen-glad eller inte börjar utveckla detta tankesätt där du tror att det är det normala sättet att relationer fungerar.

2. Manipulation

De flesta människor är inte medvetna om att de manipulerar sin partner. De förnekar till och med det ibland. Exempel inkluderar Guilting, Stonewalling, visar förakt, blir defensiv och avböjning genom kritik.

Tumultiga relationer kretsar kring dessa manipulativa åtgärder.

3. För mycket beroende av din partner

Du tror att förhållandet fungerar eftersom du känner att din lycka beror på den. Sanningen är att du kanske är beroende av din partner och vice versa. Det är därför du fortsätter att komma tillbaka till samma plats om och om igen.

Bra eller dålig, du är okej med att stanna för att leva utan din partner gör att du känner dig ensam, övergiven eller deprimerad.

4. Alltför stängd

Detta kan gå båda vägarna. Ibland beror orsaken till dina oenigheter eller olycka från din oförmåga att vidta åtgärder för att avhjälpa problem innan de leder till explosiva argument. Du kanske har känt ett visst sätt men vägrade att säga någonting tills den känslan växte och växte tills den skadade antingen du eller din partner.

Vanligtvis tenderar par i steniga relationer att dölja sina känslor eller åtminstone uttrycka fel typer av känslor. Nyckeln är att aldrig hålla tillbaka på vad du har att säga. Det gör att par kan fatta viktiga beslut snabbare och enklare.

5. När du är lycklig anser du att din relation är perfekt

Baren du har ställt är för låg. Det här är vad du tror att du förtjänar. Därför kämpar du tand och spik för det.

Ibland är det bäst att ta ett steg tillbaka och titta hårt på vad du verkligen tycker är perfekt. För de flesta av oss är det vanligtvis en hälsosam och lycklig relation med några grova fläckar som kan hanteras på ett moget sätt.

6. När du inte är lycklig tror du att det är slutet på din relation

För er är det antingen ett svårt ja eller ett svårt nej. Det finns inget däremellan. Tyvärr finns det alltid blowback. Du kommer bara tillbaka när du känner att det finns en chans att lycka igen.

7. Du ber om validering från människor snarare än att lösa dina problem med din partner

”Gör jag rätt sak? Jag tror inte att jag kan göra det längre. Vad tror du? Ska vi försöka igen?”

Ärligt talat kan dina vänner öron blöda runt denna tid redan. Du är för flagnig och flyktig om din relation, men du vill att folk ska berätta vad de ska göra. Det finns verkligen ingen mening eftersom du inte lyssnar ändå. Gå till en terapeut istället. Människor lyssnar när de slutar betala $ 100 per timme för råd.

8. On-Off-Off-cykler

Detta är den mest uppenbara markören för en tumult relation. Att beskriva din relation som "stenig" är en underdrift; Du och din partner spelar ett farligt spel med dina känslor.

Det är bäst att sitta ner, prata om detta och överväga om nästa uppdelning ska vara det sista.

9. Oproduktiva, giftiga slagsmål

När människor är i en tumult relation har de giftiga slagsmål. Istället för att arbeta tillsammans som ett team för att lösa problem ser de varandra som ”fiender” och kämpar för att ”vinna.”Dessa är vanligtvis ofta och de är mycket förstörande.

10. Känslomässigt och mentalt missbruk

Om en eller båda partnerna kritiserar och lägger ner den andra, är det inte friskt. Kanske ord som "förlorare", "tik", "ful", "fett" eller andra negativa ord kastas runt på varandra. Ständig kritik och beratement får en eller båda parterna att känna sig dåliga om sig själva.

11. Fysisk misshandel

Känslomässigt och mentalt missbruk är hemskt, men det är också fysiskt missbruk. Det spelar ingen roll om det bara är en smäll på handen; Detta är missbruk. Men tumultiga relationer går mycket längre än så. De kan bli mycket fysiskt missbrukande.

12. Emotionell övergivande

Friska relationer ska vara kärleksfulla och omtänksamma. Men i en tumult relation har en eller båda människor övergivit varandra känslomässigt. De ansluter inte längre, och de känner sig som främlingar.

13. Frekvent ilska utbrott

Bristen på förmåga att kunna kontrollera ditt humör är ett annat tecken. Om det finns ofta utbrott av ilska utan goda skäl, är detta ohälsosamt.

Det är vanligtvis över något litet och obetydligt, men de skriker fortfarande och skriker om det, även om de i en normal relation skulle hitta det dumt.

14. Brist på rationellt tänkande

Eftersom det finns så mycket strider, arga utbrott och potentiellt missbruk, finns det också en brist på kritiskt och rationellt tänkande. I en bra relation kan människor prata rationellt om sina problem och arbeta som ett team. Men inte i en tumult relation.

15. Liggande

Liging är aldrig acceptabelt. Visst, de flesta berättar ofarliga vita lögner, men i en ohälsosam relation, lögnande springer rampant. Det kan finnas mycket hemlighet mellan de två personerna och direkt skalliga lögner.

16. Manipulerade

Gasbelysning är en fruktansvärd form av manipulation och psykologisk kontroll. Om en person medvetet och systematiskt matas falsk information för att ifrågasätta deras förnuft, är detta extremt ohälsosamt i en relation.

17. Fusk

Tyvärr är fusk ganska vanligt i relationer - särskilt tumultiga. Om du inte har en öppen relation eller bestämmer dig för att vara swingers, är fusk i en relation alltid giftigt.

18. Själviskhet

I en hälsosam relation måste båda människorna sätta sina partners behov åtminstone lika med - om inte tidigare - deras egna. Men i en tumultig relation finns det mycket själviskhet. Det kan vara båda människor som är själviska, eller det kan vara överdrivet själviskhet på bara en sida.

19. Svartsjuka

När det finns mycket avundsjuka är det ett annat tecken på en tumult relation. Om partnerna alltid ger varandra den tredje graden om huruvida de pratar med en annan person eller fusk, är det giftigt.

20. Besittning

Eftersom tumultiga relationer tenderar att involvera mycket avundsjuka, finns det också mycket äganderätt. Detta kan leda till att den andra personens var som helst så att de inte har chansen att träffa någon annan. Det kan till och med finnas försök att hålla dem från vänner eller familj.

Hur man fixar en tumult relation

Först och främst utvärdera allt om din relation. Börja från början till denna dag. För att hjälpa dig att få lite mer perspektiv, här är några saker att tänka på.

1. Ta en titt på varför du gillar den här personen

Syftet med detta är att bedöma om du vill vara med den här personen eller inte, oavsett om de är eller på grund av vad de inte kan ge dig. Du kan inte bara ha en av de som du behöver veta att du gillar eller älskar dem för båda.

2. Fråga dig själv om de fortfarande är samma person som du blev kär i

Nu när du förstår vem du ska älska, fråga dig själv detta: Är det fortfarande den personen? Kan de fortfarande gå tillbaka till vem de var?

3. Kontrollera om dina slagsmål eller argument skadar ditt sociala liv, karriär och andra relationer

Om svaret är ja, måste du ordna om dina prioriteringar. Om du verkligen älskar den här personen måste du ge upp resten eftersom du inte kan låta alla dem förstöras.

Om du fokuserar på din relation, se till att det är värt det. Det finns fall där det är bra, som om en älskad har problem som måste hanteras som ett par. Om inte, är du bättre på att fokusera på de saker som gör dig till en bättre person.

4. Jämför hur ledsen du är för hur glad du brukar vara

Om du är mer ledsen än lycklig, är det dags att tippa vågen till förmån för glädje, tacksamhet och ett friskt sinne. Du kan fortsätta med din relation på detta sätt, men bara om din partner är ombord med din resa.

5. Se om du har denna vana att använda lyckliga stunder som en ursäkt för att bortse från de sorgliga

Människor gör normalt detta till viss del. Men människor i tumultiga relationer anser detta som en livlinje. Det är inte hälsosamt eftersom lyckliga stunder inte kan manifesteras ur tunn luft. De händer på sin egen tid när du sätter dig själv i rätt situation och tankesätt.

6. Prata med din partner

För att fixa en tumult relation måste båda människorna vara på samma sida. Båda er måste vilja för att fixa det och få det att fungera. En person kan inte göra allt på egen hand.

Så du måste verkligen prata med din partner på ett lugnt, rationellt sätt och se om de har någon önskan att försöka göra förhållandet bättre. Om båda personerna inte är engagerade kan det inte fungera. Men om du är det är det när arbetet börjar.

7. Ändra hur du slåss

I en tumult relation kämpar de flesta par inte på rätt sätt. Som vi sa tidigare tänker de på sig själva som fiender och försöker "vinna" argument och vara "rätt.”Men detta är inte sättet att göra det.

Istället måste du se dig själv som ett team och hitta en lösning som fungerar bäst för er båda. Detta kräver känslomässig mognad och mycket ansträngning, men det kan göras. Det är det enda sättet att få din relation tillbaka till att vara frisk.

8. Tänk på dina två alternativ: bryta upp eller relationsterapi

En tumult relation är inte en återvändsgränd. Det finns alltid hopp om ett bättre resultat.

Detta är möjligt genom att öppna upp för din partner, visa din sårbarhet på ett hälsosamt sätt och kanske till och med få lite professionell hjälp. Om du inte har råd med det kan du och din partner gå online och hitta gratis källor från nyhetssidor och rådgivning som Lovepanky.

9. Fokusera mer på dig själv snarare än din partner eller din relation

Slutligen, medan du arbetar med din relation, se till att du ägnar mer uppmärksamhet åt ditt välbefinnande. Det fungerar inte när allt du oroar dig eller fretting för är hur man fixar förhållandet.

Få dig själv att må bättre med mer produktiva metoder, som att kommunicera med vänner, göra något roligt, leva en hälsosammare livsstil osv. Detta är de sannaste råd du någonsin kan få. Om du inte är lycklig kommer din relation aldrig att bli lycklig. Det kommer alltid att vara så tumult som det är nu, eller kanske ännu värre.

Gav dessa dig en uppfattning om du är i en tumult relation? Om du är, är du redo att ta nästa steg för att avhjälpa det?