Toxiska relationer Hur man läker skadan?

I den här artikeln

• Bestäm om det är värt det
• Hitta en äktenskapsrådgivare
• Ta dig tid till din relation
• Öva tålamod. Nåd
• Att förvandla giftiga relationer till hälsosamma relationer

När du går in i en romantisk relation med någon annan, föreställer du dig troligtvis allt som fungerar bäst. Du vill utan tvekan att det ska gå smidigt och få det att fungera bäst.

Vissa kanske vill ha sagans bröllop, andra kanske bara vill att en livspartner ska bli gammal med. Oavsett det avsedda resultatet, men ingen förväntar sig eller hoppas att deras förhållande blir giftigt. Tyvärr finns det en ganska bra mängd relationer som tar denna otäcka tur.

Kan det undvikas? I många fall, ja det kan. Det finns ofta tecken på att saker är på väg i fel riktning, men som de säger: ”Kärlek är blind.”Det kan bli svårt att skilja mellan toxicitet och friska oenigheter, och innan du vet ordet av det är du i en relation som du aldrig trodde att du skulle vara i.

Om det kommer till den punkten, och du fortfarande vill få det att fungera med personen som ligger bredvid dig varje natt, finns det några steg som du kan vidta för att försöka läka skadan. Några av dessa lösningar kräver hjälp från externa individer, andra kräver att du gör arbetet i ditt eget hem.

Följande råd kan användas om du tror att ditt förhållande eller äktenskap har blivit giftigt över tiden. Du kanske känner att det inte finns något hopp, men det finns om du är villig att göra jobbet.

Bestäm om det är värt det

Vissa kan se skilsmässa som den sista utväg för sitt äktenskap; Den nödsituationsladd du drar om ditt förhållande sjunker till marken utan chans att överleva. Innan du försöker arbeta med saker och skapa en ny start på din för närvarande giftiga relation, ta ett ögonblick och fråga dig själv: ”Är det verkligen värt det?”

Om du och din make har kommit till den punkt där kärleken mellan dig officiellt har dött, kan det vara bäst att bara packa upp den och gå vidare. Du får bara ett liv att leva, och det är svårt att motivera att leva det med någon som gör varje fiber i att du är eländig. Tänk på alla alternativ, gå inte bara till arbetet med en relation som är avsedd att misslyckas om och om igen.

Om du väljer att sticka ut det och ge varandra ett annat skott då ..

Hitta en äktenskapsrådgivare

En av de största anledningarna till att relationer och äktenskap glider in i toxicitet är att de två partierna kämpar utan domare. Det är bara en konstant fram och tillbaka mellan man och hustru utan någon att gå in och ge lite perspektiv.

En äktenskapsrådgivare kan (och borde) vara den personen för dig och din make.

Åtminstone kommer de att ge perspektiv på situationen och låta dig och din make fortsätta konstruktiva samtal för att hjälpa till att läka de känslomässiga såren. Du skulle bli förvånad över hur mycket mer respektfullt två personer kan vara för varandra om det finns en objektiv tredje part som tittar på utbytet.

Tillsammans med rådgivarens förmåga att vara det objektiva partiet är de professionella och utbildas på att städa upp röra som den du har gjort med din betydande andra. Det bästa med hur de städar upp röran är att de inte håller kvasten eller moppen. De ger dig verktygen för att städa upp din röra på egen hand.

Detta måste vara det första steget för att återhämta romantiken i din relation. Hoppa inte förbi det och tror att du kan navigera i turbulensen på egen hand. Slå upp en innan du går framåt.

Ta dig tid till din relation

Det enda sättet att komma i god fysisk form är att ägna tid och energi för att träna.

Det enda sättet att lära sig mer information om ett ämne är att ägna tid och energi till att läsa en bok, höra en föreläsning eller titta på en video om den.

För att förbättra någonting måste du ägna den tid som krävs för att göra det till en konsekvent praxis. Planera en timme eller två för att sitta ner och arbeta med din partner eftersom ni båda försöker förbättra kvaliteten på din relation.

Om du bara väljer att arbeta med dina frågor när saker och ting kommer upp "kommer du inte att vara utrustad för att hantera dessa missöden. Genom att avsätta tid för att göra det viktiga arbetet med din relation kommer du att vara bättre beredd att hantera alla händelser som kan spåra dina planer för att förvandla ditt äktenskap.

Öva tålamod. Nåd

Om ditt förhållande har nått en plats med toxicitet kommer det troligtvis inte att finnas en magisk 180-graders vändning.

Det kommer att ta tid. Det kommer att ta tålamod.

Du måste ge dig själv och din partner lite nåd och låta er växa från vraket av vad ditt förhållande har blivit. Om du lägger en strikt tidsplan på läkningen eller försöker rusa det, är chansen stor att du inte ger ditt förhållande tillräckligt med utrymme för att växa.

Utan tålamod kommer dina försök att återuppliva en kärlek som var på gränsen till att göra mycket alls att göra mycket alls.

Att förvandla giftiga relationer till hälsosamma relationer

Det är inte omöjligt att föra tillbaka en relation från randen av otydlighet, men det kommer utan tvekan att vara en ödmjuk upplevelse om du väljer att utforska den vägen. Om du och din partner båda är engagerade i att hålla kursen och sticka ut den, kommer dessa steg säkert att peka dig i rätt riktning. Vägen kommer inte att vara smidig, men om du fortsätter att arbeta med den kan du komma ut på andra sidan.