Giftigt äktenskap vad det är, 20 tecken och hur man lämnar toxiciteten för gott

Alla vill gifta sig och leva lyckligt hela tiden. Men det händer inte alltid så. Så du måste veta tecknen på ett giftigt äktenskap.

Att uppleva tecknen på ett giftigt äktenskap är inte bara en dålig del av livet. Ett giftigt äktenskap kan leda till ångest, depression, brist på motivation och till och med mycket ohälsosamma vanor som överdriven drickande eller droganvändning.

Det är inte något att lura på. Vi får ofta höra att få ett äktenskap att fungera oavsett vad. Vi är skyldiga till att rädda något som är utanför hoppet. Och vi får höra att vi är misslyckanden om vi avslutar en relation. Vi försökte inte tillräckligt hårt.

Så ledsen och hårt som skilsmässa kan vara, om du ser tecken på ett giftigt äktenskap, kan det vara det bästa för dig att avsluta det.

Vad är ett giftigt äktenskap?

Ordet "giftigt" betyder giftigt. Så att ha ett giftigt äktenskap är inte bara dåligt, det är farligt. Ett giftigt äktenskap är inte bara ett ohälsosamt eller dåligt äktenskap. Ett giftigt äktenskap påverkar dåligt alla aspekter av ditt liv.

Tänk på det så här. Om din stads luftförsörjning är giftig påverkar den inte bara luften. Det påverkar vattenförsörjningen. Din hälsa. Dina grödor. Det finns inget säkert från det giftet.

Ett giftigt äktenskap är inte annorlunda. Det kommer att äta bort ditt förtroende, din mentala hälsa, ditt känslomässiga välbefinnande och till och med din fysiska hälsa.

Ett hälsosamt och välmående äktenskap kommer att öka ditt liv på obegränsade sätt. Det kommer att ge dig stöd, förtroende, säkerhet och lycka.

Ett giftigt äktenskap gör precis motsatsen. Du saknar inte bara de goda sakerna utan uthärda alla dåliga.

Vilka är tecknen på ett giftigt äktenskap?

Ett giftigt äktenskap är inte något du vill leva med. Du och till och med din partner förtjänar bättre. Ett av tecknen på ett giftigt äktenskap är att det kommer att få fram det värsta i er båda. 

Men ett giftigt äktenskap bildas inte över natten. Ett giftigt äktenskap kunde ha börjat med lycka och förtroende. Med tiden händer saker som injicerar det giftet i ditt äktenskap, och det tar bara fart.

Ofta, när det finns tecken på ett giftigt äktenskap, har det varit så länge. Så vad är dessa tecken på ett giftigt äktenskap?

1. Orimlig ilska

Varje par kämpar och argumenterar. Det är normalt att inte hålla med. Men när de mindre oenigheterna blir skrikande matcher kan de enkelt dränera dig. Rage i en relation kan lätt komma ur kontroll.

Om du kämpar om att någon glömmer att ta ut skräpet och det blir en skrikande match och någons knytnäve går igenom en vägg eller ett glas bryts, är det långt ut ur handen. Att uthärda den här typen av beteende tar upprepade gånger en avgift på ditt välbefinnande.

2. Kontrollera

Det som får sunda relationer att fungera är en balans mellan samhörighet och självständighet. Ni bör stödja varandra, men inte kontrollera varandra.

När en av er fattar beslut för varandra om någonting, från vilken färg att måla vardagsrummet där du ska bo, är det ett problem.

En relation bör ha två personer som bidrar till beslut. När en person tar kontroll över vad den andra gör det förstör förtroende, är det ett tecken som sätter upp vägen för ett giftigt äktenskap.

3. Svartsjuka

Sjalusi är alltid en ful sak. Det kan härröra från tidigare otrohet men handlar ofta också om kontroll. I själva verket kan svartsjuka härröra från rädsla för att fuska till en önskan om din partners nivå av socialt eller ekonomiskt oberoende.

Om du ständigt är avundsjuk på din partners jobb, vänner eller till och med misstänkta för att de fuskar, är det ett tecken på ett giftigt äktenskap som långsamt kommer att äta dig inifrån.

4. Otrohet

Allt från en långsiktig affär till en natt av svaghet kan förstöra en annars hälsosam relation. När detta förtroende är trasigt kan alla goda delar av din relation smulas och förvandlas till raseri, depression, rädsla och osäkerhet.

Allt detta kan leda till att du känner dig inte bara ensam och skadad i ditt äktenskap utan i vardagen.

5. Skuld

Ett toxiskt förhållande orsakar intensiva känslor som överför sig till alla aspekter av ditt liv, och skuld är en känsla som är svår att skaka.

Om du gör något för dig själv eller inte lever upp till din partners förväntningar på dig, bör du inte känna dig skyldig.

Ett framgångsrikt äktenskap är fullt av kompromiss och acceptans. Men om din man eller hustru får dig att känna dig skyldig för att du är ofullkomlig, kan det orsaka sömnlöshet, överätning, viktminskning och mer, och det är ett av de bländande tecknen på ett giftigt äktenskap.

6. Kritik och bedömning

Att hjälpa varandra var du kan är ett bra sätt att träffas i äktenskapet. Men konstruktiv kritik och nedsättningar eller dom är inte desamma.

Din make kan erbjuda dig jobbrådgivning eller hjälp med familjeproblem, men kontinuerlig kritik av dina val äter bort vid din självkänsla. Oavsett om de skyddar sin förakt med humor eller inte, kan någon ständigt prata ner dig på dig en allvarlig brist på förtroende för relationer och därefter.

7. Undvikande

Undvikande i ett äktenskap är ett fruktansvärt tecken på toxicitet. Du borde inte vänta i din bil i uppfarten för att din make ska gå och lägga dig innan du kommer in. Och du borde inte undvika ett konversationsämne eftersom det kan vara för rörande.

När du är gift bör denna person hjälpa till att lindra din stress, inte lägga till den.

8. Medberoende

Code -beroende är en av de mest ohälsosamma sakerna i en relation, och ett av tecknen på ett giftigt äktenskap.

Ett hälsosamt äktenskap innehåller två individer, inte bara en relation. Medberoende manifesteras till brist på självförtroende, rädsla för att vara ensam och irrationellt beroende.

Medberoende i ett äktenskap kan maskeras som närhet. I verkligheten är det en ohälsosam nivå av beroende.

9. Avstånd från ditt supportsystem

När ett äktenskap verkligen är giftigt låter det inte något friskt spela en roll. Det kommer att äta bort vid ditt externa stöd. Det kommer att ta bort dig från dem som lägger till godhet och ljus i ditt liv. Detta gör ett giftigt äktenskap ännu mer giftigt eftersom det inte finns någon startpunkt för något att fixa det.

Ett giftigt äktenskap kommer att avbryta dig från vänner och familj, ekonomiskt oberoende och mer så att du måste lita på det giftiga äktenskapet för allt.

10. Respektlöshet

Ett dåligt äktenskap som saknar kommunikation och intimitet innehåller vanligtvis fortfarande respekt. Det förlorade de goda sakerna men är fortfarande neutralt. Detta kallas ett stillastående äktenskap. Men när din relation har tappat respekten har det korsat linjen till giftigt.

Äktenskapet är inte längre i ett hoppfullt tillstånd. När dina slagsmål går från tiff till skrikande matcher där du säger saker du ångrar och slår under bältet, är det nästan omöjligt att komma tillbaka från det och är ett av tecknen på ett giftigt äktenskap.

11. Rädsla

Om rädsla är stridsstyrkan i ditt äktenskap är det giftigt och utöver ett botemedel. Rädsla äter bort på dig på ett sätt som ingen annan känsla kan. Det kan manifestera sig i faktisk fysisk sjukdom.

Oavsett om du är rädd för din partner eller dig själv eller erkänner nederlag, skriker rädsla i ett äktenskap varje yta.

12. Manipulerade

Gasbelysning är en form av manipulation, och det är en hemlig typ av mental och emotionell missbruk. Missbrukaren vilseleder den andra personen och skapar en falsk berättelse. Som ett resultat ifrågasätter den andra personen sin egen förnuft, bedömningar och verklighet.

Om din make tappar dig och försöker alltid få dig att tro att du är galen, så är det giftigt. Anledningen till att de gör det är att de vanligtvis är skyldiga till vad de anklagar dig för. De gör detta för att avleda sin skuld på dig.

13. Liggande

Att ljuga av något slag är inte annat acceptabelt än "älskling du ser bra ut i dessa jeans" även om de inte gör det. Men om lögn är skadlig och avsiktlig är detta ett stort tecken på ett giftigt äktenskap.

Det spelar ingen roll vad lögn handlar om. Det kan vara fusk, ekonomiskt, deras vistelseort eller det förflutna. Ljuga ligger. Och du kan inte ha ett sunt äktenskap med någon som är en kronisk lögnare.

14. Missbruk

Missbruk finns i många former - mental, emotionell och fysisk. Mental och emotionell missbruk är dåligt eftersom det skadar den andra personens självkänsla och känsla av självvärde. Det görs medvetet för att avskaffa och förödmjuka makan.

Fysiskt missbruk är allt från en lätt smäll på handen till att försöka döda eller permanent inaktivera någon. Oavsett om det är kvävande, slår, knivar, vapen eller något annat som är fysiskt skadligt, är detta en omedelbar affärsbrytare - till och med första gången eller om det påstås vara en "olycka.”

15. Försummelse

Toxicitet finns också i många olika former. Det behöver inte vara något som är aktivt och märkbart. Att försumma din make och deras behov är ett av tecknen på ett giftigt äktenskap också.

Oavsett om de ger dig den kalla axeln, vägrar att ha sex med dig eller bara spelar videospel dygnet runt, om din partner försummar dig och dina behov, så är det aldrig friskt.

16. Förräderi

Kanske en av makarna gör och kontrollerar alla pengar. De har förmågan att förråda sin partner ekonomiskt. Det kan vara onlinespel, ta ut en andra inteckning på huset utan deras tillstånd eller överdrivna utgifter.

Ekonomiskt förråd är lika förstörande som alla andra typer av förråd. När en av er är slarvig med dina gemensamma pengar, riskerar du att inte ha ett tak över huvudet eller maten att äta.

17. Hemligheter

Om en eller båda er håller hemligheter från varandra, är det också ett tecken på ett giftigt äktenskap. Visst, vi har alla små hemligheter som vi håller som något du ångrar att du gjorde när du var tio år gammal, men om hemligheten du håller påverkar förhållandet, så är det inte bra.

Om du vill veta om att hålla din hemlighet är dålig, fråga dig själv om din make skulle vara arg, sårad eller upprörd om de visste det. Om svaret är ja, har du ett problem.

18. Brist på förtroende

Om en eller båda av er smyger in i den andras telefon för att se vem de smsar och ringer bakom ryggen, har du inte förtroende för din make. Detta är ett tecken på att antingen du är alltför paranoid eller din tarm säger att de inte är bra.

Varje relation måste byggas på grunden av förtroende. Om det inte är det, är det ett tecken på ett giftigt äktenskap.

19. Inget personligt ansvar

Om en eller båda parterna vägrar att ta personligt ansvar för sina egna handlingar, är det aldrig sunt. Det tar två personer att förstöra en relation, så för att fixa det måste båda makarna erkänna sin del.

När någon inte tar personligt ansvar beror det vanligtvis på att de är själviska. De kan bara se världen ur sin synvinkel, och alla andra människor har fel. Du kan inte ha ett sunt äktenskap med någon sådan.

20. Opålitlighet

Att vara opålitlig skapar en mycket osäker atmosfär i ett äktenskap. Det kan vara något litet som att inte städa huset när du sa att du skulle göra det. Eller det kan vara något stort som att inte veta om de kommer att dyka upp till en familjexamen eller äktenskapsrådgivning.

När någon inte är tillförlitlig är detta ett av tecknen på ett giftigt äktenskap som så småningom leder till ett instabilt äktenskap. Osäkerheten att den skapar blir outhärdlig för den partner som är tillförlitlig. Och om ni båda är opålitliga, är det ännu värre. 

Hur man avslutar ett giftigt äktenskap

Att avsluta ett giftigt äktenskap är inte en lätt sak. Till och med att inse att ditt äktenskap är giftigt tar enorm styrka.

Toxiska äktenskap är inte allt över hopp, men att ta dig från giftigt till bara neutralt är mycket mer än en strid, utan ett krig, och ett långt på det.

Det är nästan omöjligt att avhjälpa dessa tecken på ett giftigt äktenskap till en hjärtlig skilsmässa eller ett bättre äktenskap utan hjälp av en professionell. Ett giftigt äktenskap kommer inte att fixas med en helg borta eller veckovis nattkväll.

Ett giftigt äktenskap behöver skador på skadan. Även om du vill komma till en uppgörelse så att det inte är så brutalt som äktenskapet i sig själva. Att engagera sig med en medlare eller terapeut är ditt bästa alternativ för ett positivt resultat.

Att utföra en separation och skilsmässa från ett giftigt äktenskap är ofta långt och dränerar, både känslomässigt och ekonomiskt. Men genom att ta in en professionell kan du börja läka.

Att identifiera tecknen på ett giftigt äktenskap kan leda dig till faktisk lycka och en lätthet som du kanske inte har känt på länge. Ta dig tid och diskutera dessa med din man eller hustru, och om allt annat misslyckas, prata med en professionell. Det är din sista stridschans.