Trött på ditt förhållande? Varför det händer och hur man fixar det så fort

Du kan bli trött på din relation av flera skäl, men vad du gör med det är det som verkligen betyder något. Följ dessa tips för att svara som en vuxen.

Alla relationer går igenom upp- och nedgångar, och ibland är nedgångarna spår. Det finns tillfällen då du känner dig trött på din relation. Det kanske inte känns så spännande och romantiskt som det en gång var. Vanligtvis är det normalt och kommer att passera när en stressande tid lugnar sig, men inte alltid.

Om du känner dig trött på din relation kan det vara underliggande skäl till det. Det kan vara något som händer som du och din partner kan arbeta med, men kanske är detta bara början på slutet.

Det finns några frågor du kan svara för att ta reda på vad du ska göra när du känner dig trött på din relation. 

Är du trött på ditt förhållande?

Innan vi går in på varför du kanske känner dig trött på din relation och vad du ska göra åt det, är du riktigt trött på din relation? 

Som nämnts är det helt normalt att gå igenom spår i din relation. Kanske flyttade du nyligen in tillsammans och tillbringar all din tid hemma och tittar på Netflix. Att falla i en tråkigare rutin kan få dig att ignorera intimitet och andra aspekter av din relation som håller gnisten och spänningen vid liv.

Eller så kanske du är upptagen med ditt jobb eller familjer och ditt förhållande läggs på bakbrännaren. Utan tid att ta hand om din relation kan det få det att känna sig mer som arbete än njutning som får dig att känna dig trött på din relation.

Dessa saker kommer troligen att passera. Så länge du märker förändringen och vidtar åtgärder för att fokusera på ditt band och prata om hur du kan se till att du inte blir trött på varandra, behöver inte bryta ut dessa spår vara så hårt.

Varför är du trött på ditt förhållande?

Tyvärr är det alltid trött att känna dig trött på din relation av ett enkelt spår. Det kan vara mycket mer allvarligt. Men innan du löser problemet, ta reda på varför du är trött på din relation.

När du fastställer orsaken till dessa känslor är det lättare att ta itu med dem framåt.

#1 kommunicerar du? När du är bekväm tillsammans är det vanligt att det som en gång var öppet och ärlig kommunikation för att blekna. När du inte längre delar dina känslor missar du de känslor du hade tidigare i din relation.

När du har varit tillsammans ett tag förväntar du dig att din partner vet vad du vill eller hur du känner dig utan att du säger något, men det är inte hur relationer fungerar. Utan den avsiktliga kommunikationen kan du enkelt börja känna dig trött på din relation.

Du kanske känner dig uttråkad eller som något saknas och att du förtjänar bättre.

#2 är du intim? Intimitet är så viktig i en relation. Oavsett om det betyder sex eller bara kela och hålla händerna, utan det kommer en relation att känna som en vänskap eller till och med mindre än det.

Oavsett om du är stressad, upptagen eller bara inte på humör på sistone, kan en förlust av fysisk intimitet leda till att du känner dig trött på din relation. Du får inte något du behöver från förhållandet, och även om du kommer bra kan det känna sig mer praktiskt än romantiskt.

#3 Har du upprepade argument? När du är i en bekväm långsiktig relation vill du inte avsluta det oavsett vad. Jag har sett många par har samma argument upprepade gånger. Den här typen av mönster gör att båda partnerna harselat och leder dig att känna dig trött på förhållandet.

Argumenterar om samma fråga om och om igen får dig ingenstans. Det är en återvändsgränd du fortsätter att slå, men istället för att bryta ner det eller prova en annan riktning går du i cirklar.

#4 växer du isär? Vissa par växer bara isär. Kanske vid ett tillfälle föll du perfekt tillsammans. Din livsstil stod upp och du ville ha samma saker. Tja, människor förändras och växer och det är inte alltid i samma takt.

När du träffades kanske du har känt dig helt glad att vara en hembakare medan din partner gick till jobbet, men några år i kan du ha upptäckt en passion för något du vill ta på heltid. Du kanske har upptäckt din oberoende eller förtroende.

När en partner ändras och den andra inte eller inte är villig att acceptera dessa förändringar leder det till relationströtthet. Du binds inte över de förändringar du går igenom, istället växer du längre isär, även om du delar en säng varje natt.

#5 är du glad? Detta är en enorm faktor i varför du känner dig trött på din relation. Något som en gång förde dig enorm glädje kan inte lägga till något till nytta för ditt liv eller kan göra dig stressad eller upprörd.

Om ditt förhållande inte erbjuder dig något som får dig att le, är det vettigt att du skulle vara trött på det. När en relation inte längre ger dig glädje, utmattar det dig känslomässigt och fysiskt.

Vad du ska göra när du är trött på din relation

När du är trött på din relation kan det känns som att du aldrig får den gnistan tillbaka. Den spänning och nerver du hade för dina första datum är borta. Du har fastnat i detta bla -förhållande.

De goda nyheterna, du kan väcka din relation. Du kan göra saker för att få livet tillbaka till din relation.

#1 prata om det. Först, prata med din partner om det. Om du vill arbeta med saker, låt dem veta hur du mår.

Berätta för dem att du saknar hur upphetsad du brukade se varandra och vill föra tillbaka det. Se om de känner samma sak eller om de är öppna för att arbeta med det. Behöver du kommunicera mer? Behöver du vara mer spontan eller äventyrlig?

#2 flirt. Flirta och visa din tillgivenhet på små sätt kan göra en stor skillnad när du känner dig trött på din relation. Flörta under dagen för att bygga upp spänning innan du ser varandra på kvällen. Lämna varandra små kärleksanteckningar runt huset eller i bilen.

#3 Prova nya saker. Att prova nya saker tillsammans kommer att påminna dig om vad du kanske saknar. Du kanske arbetar separat med din relation vilket gör att du båda är trött på det. I stället arbeta tillsammans.

Gå till ett flyktrum och arbeta tillsammans för att lösa pusslet. Ta upp ett nytt språk eller prova händerna på franska köket. Ta en bilresa eller träningskurs tillsammans. Gör något du båda är nytt för. Det kommer att påminna dig om vad du älskar mest om varandra.

#4 Ta lite tid. Ibland är en paus allt du behöver för att hitta spänningen igen. För mycket tid tillsammans kan känna att du drunknar eller uttråkar varandras företag. Jag säger inte att du borde bryta upp, men ta lite tid från varandra.

Gå bort för en resa med dina vänner. Ta upp en ny hobby på egen hand. Par behöver inte spendera all sin tid tillsammans. Ni kan båda ha nätter från varandra med din familj eller vänner.

Att spendera mindre tid tillsammans kan faktiskt hjälpa dig att få ut det mesta av din tid tillsammans. På så sätt sitter du inte bara på dina telefoner, utan har saker att dela.

#5 Starta färskt. Om du är trött på din relation och pratade om det och gjort förändringar med din partner, men fortfarande känner att ditt förhållande uttömmer dig mer än något annat, kan det bara vara dags att avsluta saker.

Du behöver inte slåss eller arg eller förarglig för att bryta upp. Du kanske kommer överens och bara inte känner vad du behöver för att vara lycklig i förhållandet. Det är helt okej.

Berätta din partner sanningen. Gå sedan framåt så att du kan känna dig uppdaterad i en ny relation eller på egen hand.

Om du är trött på din relation, liva upp eller gå i en helt ny riktning. Valet är ditt.