Tips för att hitta mig tid som mamma

När ett par är välsignade med ett barn blir problemen från det förflutna omedelbart irrelevanta. Att vara på sitt barns beck och samtal hela tiden är det som har företräde, och inget annat i världen är viktig. Att se ditt barn le med äkta lycka smälter ditt hjärta och i det ögonblicket verkar det värt det. Det är därför idén att ”mammor ska ta tid för sig själva” aldrig korsade mitt sinne. Vad var det här "mig tid för mammor" som andra fortsatte att prata om?

Men när en möjlighet kom min väg, när jag var tvungen att resa solo till en författares reträtt, övervinnades jag med ett gäng känslor för överväldigande för mig att rationalisera. Idén att hitta mig tid som mamma verkade spännande, och så gick jag.

Läs vidare för att ta reda på hur de känslor som pågick i mitt huvud inte lämnade förrän jag såg mitt barn igen, och tips för att hitta mig tid efter att ha fått ett barn.

Hur jag hittade mig tid som mamma

Innehållsförteckning

• Hur jag hittade mig tid som mamma
  • Nervositeten jag kände när jag försökte hitta tid för mig
  • Hur jag kom till att hitta mig tid som mamma
• Hitta 'Me Time' som mamma: 10 tips
  • 1. Tagg i din partner
  • 2. Ropa på hjälp
  • 3. NAP-tiden är babyfri tid
  • 4. Låt dig få lite ledig tid
  • 5. Det är "Ta ditt barn på jobbet" -dagen
  • 6. Dela upp sysslorna
  • 7. Spara tid där det är möjligt
  • 8. Ha ditt barns favoritleksaker till hands
  • 9. Multi aktivitet!
  • 10. Justera ditt sömnschema
• Vanliga frågor

Det skulle bli en första för oss alla, insåg jag, när jag packade nervöst i en vecka bort vid en författares reträtt. För min man, ta hand om vår son helt ensam och planera sin dag när det gäller måltider, lektid och tupplurstider. För min son, inte att ha mig på hans beck och ring hela tiden. Och för mig? Åh! Min var en ganska lång lista med första, jag räknade, med ett hjärta mycket mer ostadigt än mina händer.

Men precis under min edginess var en liten irritation, växte stadigt och konsumerade all min spänning för den första solo -resan jag tog på fyra år. Hur hela planen föll på plats ganska bekvämt fick mitt moderskap att känna sig lite nedåt, antar jag. Jag förväntade mig massivt motstånd. Kanske till och med lite grovt kastat in för bra mått.

Jag förväntade mig att min man skulle säga att hela världen skulle komma att krascha om jag gick bort även för en dag. Men istället lovade en man som inte ens hittar sina strumpor utan mig att hålla fortet under en hel vecka! I själva verket var han den som insisterade på att jag skulle gå till denna reträtt, som jag hade vunnit i en skrivtävling.

Relaterad läsning: Make tro och stöd låt en ny mamma förfölja skrivning

Nervositeten jag kände när jag försökte hitta tid för mig

Jag var på väg att hitta lite av mig. Jag skulle ha lite personligt utrymme, varför kände jag mig inte som en vinnare då? Varför gjorde det min självkänsla att veta att jag inte var så oumbärlig som jag hade fått mig att tro?

Mina händer började skaka lite mer och jag tappade nästan min dyra vakt ansikte ner. Jag behövde en paus från förpackningen och den här tanken. Och ett glas iskallt vatten. När jag stod i köket och tog ovanligt stora sips, återvände lugn. Tack och lov tog det med sig en vän - ett nytt perspektiv.

Någon hade en gång berättat för mig att först när vi tar bort oss från en ekvation - man/hustru, mor/son, anställd/arbetsgivare - kommer vi att inse hur överflödiga vi faktiskt är. Eftersom ekvationen fortfarande hittar ett sätt att balansera sig själv. Livet anpassar sig. Hittar ett sätt att arbeta med vad den har. Alltid. Och det är en "bra" sak.

Att vara överflödig är inte riktigt en så negativ känsla som vi tror. En gång förbi den första chocken och skräcken kopplad till det ordet, inser vi hur bländig den känslan kan vara. Att vara oumbärlig är på ett sätt att vara bockad.

Att vara överflödig sätter oss gratis. Det hjälper oss att komma till den gyllene insikten - att vi inte är en del av en ekvation eftersom vi måste vara, eller för att vi är pliktbundna, utan för att vi väljer att vara.

Hur jag kom till att hitta mig tid som mamma

Så den verkliga frågan här var, var att vara en del av denna ekvation som var viktig för mig eftersom det var det enda stället som jag trodde att jag tillhörde längre? Hade jag glömt mitt fristående värde? Och var jag rädd att ta reda på vad det nu skulle vara knutet till, i omvärlden, som jag skulle gå in efter ett långt gap?

Kanske var det de frågor som min man ville att jag skulle möta genom att gå bort en liten stund. Det beslutet kom från en plats av kärlek. Inte för att han inte uppskattade min närvaro och mitt bidrag. Men för att han ville att jag skulle njuta av mina byte som en vinnare, utan att oroa mig för att jag begick ett brott under processen genom att lämna efter mig min treåriga son.

Det var därför när jag äntligen gick ombord på tåget för att lämna, min moderskap och min individualism kändes väljusterad. Jag visste att jag skulle sakna min son och min man fruktansvärt. Men jag var också säker på att vi som familj skulle komma förbi denna vecka och dyka upp som en starkare, välbalanserad ekvation.

En härlig ekvation - fin och funktionell - bildad av ett medvetet val snarare än en skyldighet - och av ett mycket högre kollektivt värde.

Hitta 'Me Time' som mamma: 10 tips

När du är hängiven till att vara den bästa mamma du kan vara, verkar frågan "varför ska mamma ta tid för sig själva" verkar en överflödig. Men som jag insåg är barnfri tid ett absolut måste om du vill hitta ditt individuella värde, separat från den roll som mor du har valt att vara. Ett bra äktenskap handlar om att stödja din partner, du behöver inte göra allt ensam.

Att hitta mig tid efter att ha fått ett barn kan verka som en uppåtgående uppgift. För att hjälpa dig att uppnå det, här är tio tips du kan använda för att få dig lite välskött babyfri tid.

Relaterad läsning: Gift? Planerar att få barn? Du måste läsa detta

1. Tagg i din partner

Du är en del av ett team, inte en superkvinna. Det är inte ditt jobb att bara ta hand om allt runt huset, ditt barn och ditt jobb. Tagga i din partner när du känner behovet av. Se till att ni båda vänder sig till er gråtande barn som bestämde sig för att den bästa tiden att fånga uppmärksamheten var 04:30! Detta är ett av de bästa tipsen för nya mammor. Om du har en icke -stödjande make, berätta för honom att ta upp något av ansvaret tidigt!

2. Ropa på hjälp

Din mamma, dina vänner, dina grannar eller en betald barnbarn ... var inte rädd för att ringa efter hjälp när du behöver. Varför mammor ska ta tid för sig själva kommer att bli smärtsamt uppenbara när de mörka cirklarna kommer att rulla in. Ring för hjälp när du kan, låt inte ditt behov att göra-det-alla leda dig ner på en väg du inte kan gå ensam.

3. NAP-tiden är babyfri tid

Nej, du behöver inte kolla in ditt sovande barn var 7: e minut för att se till att allt är okej. Låt ditt barn sova lugnt och kanske fånga lite efterfrågat ögonskåp själv. Använd ditt barns sovplan till din fördel, fånga en snabb tupplur medan han/hon sover också.

4. Låt dig få lite ledig tid

Som mamma trodde jag att jag var helt oumbärlig i denna ekvation av vår familj. Medan jag verkligen är viktig och så är varje mamma, det borde inte hindra dig från att försöka få lite "me-time". Du borde inte känna dig skyldig om du någonsin letar efter lite mig-tid. Du bör komma överens med det faktum att det är ett behov som alla har.

5. Det är "Ta ditt barn på jobbet" -dagen

Nej, inte bokstavligen. Poängen är att om du vill hitta lite "tid för mig", kan du alltid inkludera ditt barn i din me-tid. Om du är ute och går är barnvagnen din bästa vän. Om du trädgårdsskötsel kan ditt barn också gå med. Om du tränar är jag ganska säker på att ditt barn kommer att knäcka ett leende när han ser mamma hoppa upp och ner.

6. Dela upp sysslorna

Om du undrar varför mammor ska ta tid för sig själva är det så att de kan delegera sysslorna och lära resten av familjen hur man ska göra dem samtidigt. Två fåglar, en sten. Snygg, rätt? Dessutom är det bra för förhållandet om du två lagar ihop för att spara tid.

7. Spara tid där det är möjligt

Det betyder inte att du kan beställa ohälsosam mat varje dag, men du kan definitivt använda några måltidsplaner för att komma till din räddning. Börja använda måltider, så matlagningen tar inte så mycket tid som den brukade. Kanske minska din arbetsbelastning lite eller anställa inhemsk hjälp för att hjälpa till med städningen.

8. Ha ditt barns favoritleksaker till hands

Att hitta "mig tid" som mamma kan vara lika enkelt som att helt enkelt distrahera ditt barn. Eftersom varje barn har en uppsättning leksaker som de föredrar framför andra, kan du bara överlämna hans/hennes favoritleksaker till dem lite medan du lägger upp fötterna och njuter av ett kallt kaffe eller lite TV -tid. Få en andning medan du är på det. Varför mammor ska ta tid för sig själva kommer att bli uppenbara när du faktiskt gör det.

9. Multi aktivitet!

Att försöka hitta "me-time" efter att ha fått ett barn betyder att du måste multi-task lite. Din omfattande hudvårdsrutin kräver nu att ditt barn sitter bredvid dig, och middagsförberedelsen kan göras medan du är på ett zoommöte med din chef. Håll bara huggtavlan till ett minimum och du är bra att gå.

10. Justera ditt sömnschema

Försöker hitta lite "me-time" när en baby är i bilden? Justera ditt sömnschema enligt ditt barns. Även om detta kan utgöra några problem eftersom du, till skillnad från ett barn, har arbete att göra, kan du fortfarande försöka ta lite ögon när ditt barn gör detsamma.

”Varför mammor ska ta tid för sig själva” är inte ens frågan, eftersom det är ett obestridligt behov för alla att ha något personligt utrymme. Så oroa dig inte för mycket för att vara skyldig till det. Varva ner och koppla av och försök att få kontakt med dig själv!

Vanliga frågor

Stanna hemma mammor kan hitta lite "mig tid" genom att multi-tasking, spara tid genom att använda måltider och justera deras schema runt deras barn. Du kan också ringa efter hjälp när du behöver det!

Att hitta tid för dig själv som förälder kräver att du är kreativ. Ring din make för hjälp, eller kanske till och med din vän, granne eller en betald barnbarn. Dela upp sysslorna runt huset med ditt barn och make för att se till att du inte slutar göra allt!

Som ny mamma måste du dela ansvar mellan dig och din partner. Tror inte att du absolut måste göra allt på egen hand, du kan ta det lite enkelt. Ring dina föräldrar/vänner/grannar för föräldraskap om du behöver det och var inte rädd för att inkludera ditt barn i din "mig tid" -aktiviteter.

12 samföräldrar regler för skilda par

Ska jag få en bebis? Besluta att gå vidare med dessa 12 skäl

Värsta förälderfel som vi alltid gör och bör omedelbart korrigera