Uglies förvisar själviskhet från din relation

Som människor har vi en tendens att njuta av våra egna behov och önskningar innan vi vill uppfylla andras behov. Det är sällsynt att hitta någon helt osjälvisk i vår moderna värld, så mycket att vi ofta berömmer de individer som utövar sann osjälviskhet. Hur ironiskt att vi ger dem det som de inte ber om ..
"Uglies" i våra relationer är de själviska idealen. De är de önskningar som vi ser lämpliga att uppfylla innan vi ser till andras behov. Det är svårt att bryta vanan för själviskhet när den är etablerad, men det är inte omöjligt. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste "uglies" och hur man reparerar skadorna de orsakar.

Min tid

Faror: Många av oss tar den lite tid vi har att erbjuda mycket allvarligt. Hur ofta har du uttalat frasen ”ett slöseri med min tid.”Du har troligtvis sagt det flera gånger i ditt liv, kanske till och med så sent som den här veckan! När det gäller tid är det lätt att vara självisk, men upprepade gånger med tanke på att bara din tid är farlig. Du är inte den enda personen i ditt förhållande!

Lösningar:Glöm aldrig att som något annat i din relation delas tiden. Och även om denna vana är svår att bryta, särskilt om ni båda har varit ganska oberoende under en del av dina liv, blir det lättare med övningen. I stället för att anta att det du gör just här och just nu är det viktigaste, ta dig tid att gå tillbaka och överväga din partners tid. Inkluderar din planering din betydande andra? Om inte, har du pratat med honom eller henne för att hålla kommunikationen flytande och positiv?

Mina behov

Faror: Vi är så själviska som människor! När vi försöker ha en relation med en annan människa kan vi inte låta bli att tänka på oss själva! Vissa kan kasta åt sidan denna själviska önskan lättare än andra. Men det är mänsklig instinkt att tillgodose grundläggande behov innan du överväger nästa steg. Behov är inte alltid fysiska; De kan också inkludera abstrakta saker som tid eller omfatta andra närheter till behov som andliga och mentala behov.

Lösningar: Även om det kanske inte verkar enkelt (eller vara lätt, för den delen), är det viktigt att lägga din make före din egen behov. I sin tur kan du förvänta dig samma typ av beteende från din partner! Att vara i en relation betyder inte att ge upp vem du är och vad du behöver, men det betyder att ta tid att vara hänsynsfull och medkännande. Att avsätta dina egna önskningar för de hos din partner kan vara avgörande för att upprätthålla stabilitet i ditt äktenskap men kan också skapa en grogrund för förtroende och lojalitet. Hur mycket mer kommer din partner att vilja ge om han eller hon vet att du sätter dem först i alla saker?

Mina känslor

Faror: Den sista "fula" är den värsta men troligtvis den som är lättast att göra en ohälsosam vana. När du kommunicerar om problem, särskilt irritationer eller de saker som gör dig arg, är det inte ovanligt att tänka eller säga orden: ”Hur du får mig att känna.”Fall inte i fällan! Dina känslor är viktiga och bör delas, särskilt i försöket att vara transparent med din partner. Men välj dina ord klokt när du gör det. Medan dina känslor är viktiga, bör de inte trumfna känslorna hos din partner.

Lösningar: Istället, ta dig tid att lyssna på varandra och låt var och en av er tid dela dina känslor om alla situationer. Låt tider med konflikt och missförstånd vara tider när du effektivt kan dela hur du känner dig med varandra. Det är okej att dela dina känslor och uttrycka skada eller ilska, men det är aldrig okej att få den andra personen att känna som om deras känslor inte spelar någon roll. Reglerna för rättvisa striderna tyder på att varje person har samma möjlighet att dela vad han eller hon känner. Håll ditt uttalande enkelt och ta ansvar för hur du känner dig. Att hitta rätt formulering kan dock vara svårt, så prova följande formel. ”Jag känner mig _________ när du ____________ för -_________.”

Att bryta den fula vanan att själviskhet är inte lätt, men den är genomförbar. Kom ihåg att sätta din partner först hela tiden är ett första steg. Tänk alltid på hur den andra personen känner; uppfylla hans eller hennes behov såväl som din egen; och be om tid snarare än att anta att tiden alltid är din att spendera. Att hålla din uppmärksamhet fokuserad på en annan, snarare än på dig själv, tar övning men är värt den sammanhållning och anslutning det kan ge till en relation.