Sanningen om att gå på äggskal i ett förhållande

I den här artikeln

• Vad betyder det att gå på äggskal i ett förhållande?
• 14 tecken du är i en promenad på äggskal relation
• Finns det något hopp om att gå på äggskalförhållanden?
• Hur man slutar gå på äggskal?

Har du någonsin hört talas om ”Walking on Eggshells Relationship?”

Du vaknar och du vet redan vad du behöver göra. Du känner dig omedelbart spänd när du gör ditt bästa för att börja dagen med positivitet. Fortfarande försvinner inte känslan av rädsla.

Du är rädd att varje ögonblick, med ett fel drag, kan du utlösa din partners utbrott. Det är exakt hur att gå på äggskal i en relation är.

Några av oss kanske inte känner till nämnda termin men kan relatera till den givna situationen.

Vad betyder det att gå på äggskal i ett förhållande?

Vad betyder att gå på äggskal? Vad som orsakar det och tecknen på att du går på äggskal i en relation?

Att kliva på äggskal eller gå på äggskal är den bästa beskrivningen för alla som är runt en person som har oberäknelig, explosivt och oförutsägbart beteende.

Detta kan inträffa var som helst och med vem som helst. Från din chef, vänner, dina föräldrar, syskon, medarbetare och oftast finns med en make eller partner.

Det är som att leva i rädsla för att veta ett enda ord, handling eller bara vad som helst kan sätta av dem. Du inser bara att du alltid går på äggskal, alltid försiktig med allt du gör och säger för att undvika konflikter.

Det är tyvärr en trött och giftig relation.

Nu när du helt förstår vad att gå på äggskal i en relation är, är nästa fråga att förstå tecknen och hur man slutar gå på äggskal.

14 tecken du är i en promenad på äggskal relation

Har du någonsin frågat dig själv, "Betyder det att gå på äggskal?”

Om du gör det är det dags att du inser att du är i ett mycket giftigt förhållande. Här är de 14 tecknen på att du är i en promenader på äggskalförhållandet.

1. Du oroar dig alltid

Du vaknar och du tittar på din partner bara för att inse att du kommer att börja en annan dag och oroa dig. Du känner ständigt att du kan säga eller göra något som kan förstöra din partners humör.

Du börjar känna dig stressad när du hör din partner ringa dig. Du känner dig spänd när din partner frågar dig vad som gick fel. Med tiden blir denna rädsla ett trauma.

2. Din partner är manipulativ

Något går fel, och din partner försöker omedelbart skylla på dig. Du har inte ens tid att förklara eller klargöra situationen. Din partner får dig att känna dig dålig för vad som hände och till och med skulle säga genomsnittliga ord om hur du inte kan göra något rätt.

Att gå på äggskal i en relation känns så här. Du kan också drabbas av emotionellt och verbalt missbruk när din partner är arg.

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar manipulation i relationer

3. Du föredrar att hålla tyst

Missförståelse är vanligt i varje förhållande, men hur kan du rensa problemet om du inte ens kan motivera dig själv eller situationen.

Din partner är redan arg och surrar redan på dig. Så mycket du vill prata, biter du läppen och sväljer de hårda orden som din partner säger. Du vill inte göra saker värre, så du väljer att hålla dig tyst.

4. Icke-verbalt missbruk finns

Missbruk från att gå på äggskal i en relation görs inte bara verbalt. Du pratar inte om det med din familj eller vänner, men du känner din partners icke-verbala ledtrådar när den här personen är arg.

Du är på en fest, men du kan inte njuta av någonting eftersom du är rädd att du kan göra någonting som kommer att uppröra din partner.

Du måste ständigt titta på din partner för att se om de redan stirrar på dig, är tyst eller till och med skulle pressa handen hårt av ilska.

5. Du är inte längre glad

Är du trött på att gå på äggskal? Känner du dig ledsen och deprimerad?

Om du gör det, fråga dig själv varför håller du fortfarande på? Att vara i en relation bör få dig att känna dig fullständig och lycklig och inte tvärtom.

6. Du är osäker

Din partner bör lyfta dig, uppmuntra dig och hålla handen när du räcker till dina mål.

Men vad händer om allt du känner är osäkerhet, svartsjuka och osäkerhet?

Kom ihåg att hur din partner pratar och behandlar kommer du att ha en enorm effekt på hur du ser dig själv som helhet. Det kommer också att ha en stor effekt på din relation. Snart kan du hitta dig själv som visar ohälsosamt beteende på grund av detta.

7. Du försöker alltid förstå

”Min partner är bara trött och överarbetad. Jag gjorde ett misstag och jag förtjänar det. Han är en bra leverantör och en bra person.”

Finns du ofta att du försöker motivera din partners utbrott?

Förbiser du din partners dåliga handlingar, fel och gör ditt bästa för att motivera dem? Om du älskar dig själv och din partner, vill du fastställa problemet och arbeta med det.

8. Du känner dig maktlös och svag

När din partner blir arg på dig håller du bara tyst och stannar kvar tills den här personen, som du älskar så mycket, lugnar sig.

Du accepterar allt som kastas på dig eftersom du känner att du är maktlös och svag, att du inte kan stå upp för dig själv. Djupt inuti vet du detta som ett faktum. Det är därför du bara försöker ditt bästa för att låta allt passera.

9. Envägsbeslut

I en hälsosam relation pratar båda parterna om allt och konsulterar varandra innan de fattar några beslut. Om du känner att du inte ens kan uttrycka dina åsikter och tankar, betyder det att du går på äggskal i din relation.

10. Svår att tillfredsställa

Du fokuserar på att ta hand om din partners behov. Du gör ditt bästa varje dag för att behaga din partner, men på något sätt kan den här personen fortfarande hitta något att kritisera.

Är det så du vill leva ditt liv? För att ständigt försöka behaga din manipulativa partner bara för att få tillgivenhet? Kom ihåg att din partner inte är din chef.

11. Allt för kärlek

Är du den typ av person som skulle göra vad som helst för kärlek?

Tror du att om du visar hur mycket du älskar den här personen? Så snart kommer de bara att inse sitt misstag och förändring?

Den metoden fungerar aldrig och kommer bara att förvärra din situation. Att gå på äggskal i en relation kommer inte att förändras över en natt på grund av dina uppoffringar.

12. Det är bara tillfälligt

"Det är okej; Detta är bara en utmaning att testa vår kärlek till varandra. Det är bara tillfälligt.”

Det är inte ovanligt att stöta på människor som hade erfarenhet av att gå på äggskal i deras förhållande för att säga detta. Faktum är att många tror att det de går igenom bara är en rättegång för att testa sin relation.

13. Du har blivit beroende

Känner du att du nu är helt beroende av din partner?

Oavsett om det är känslomässigt eller ekonomiskt, att känna dig beroende kommer att få dig att känna att du inte längre kan överleva utan din partner. Så du försöker bara ditt bästa för att behaga den här personen, även om det betyder att du måste tolerera att gå på äggskal.

Kolla in den här videon som talar om medberoende i förhållandet och hur den kan läktas:

14. Du känner dig instängd och förlorad

Du känner dig instängd och kan inte göra någonting.

Du vågar inte stå upp för dig själv eller gå bort från förhållandet.

Du brukade vara oberoende, glad och positiv, men nu är du bara rädd att göra de minsta misstagen. Du tittar in i spegeln och ser en livrädd främling, och du undrar vad som hände.

Du känner bara inte dig själv längre.

Relaterad läsning: Vanliga skäl för att känna sig instängd i en relation

Finns det något hopp om att gå på äggskalförhållanden?

Att gå på äggskal i ditt förhållande börjar när du blir rädd för din partners reaktion på en given situation. Därefter blir du snygg av dina ord, handlingar och till och med dina egna känslor bara för att undvika ett annat utbrott.

Snart kommer du att märka att din relation redan har börjat kretsa kring detta mönster. Finns det något hopp för denna typ av toxiskt förhållande?

Den goda nyheten är att det finns hopp, men det kommer att börja med dig. Vad menar vi med detta?

Låt oss först hänvisa till detta citat: ”Du lär människor att behandla dig genom vad du tolererar.”

Om du är trött på att gå på äggskal i ditt förhållande är det dags att bryta denna ohälsosamma och giftiga vana. Sluta tolerera din partners beteende och agera för att se den förändring du vill ha.

Det finns fortfarande en chans att rädda din relation och det händer när du bestämmer dig för att agera.

Hur man slutar gå på äggskal?

Här är beprövade sätt att sluta gå på äggskal.

1. Den förändring som vi vill ha bör börja med oss

Den förändring som du har drömt om bör börja med dig. Att bryta sig loss från rädsla och stress kommer att vara en hård process, men kom ihåg att det inte är omöjligt.

Lär dig att lyfta dig själv. Påminn dig själv om att du förtjänar kärlek och till och med medkänsla. Spara dig själv först innan du sparar din relation.

2. Alla negativa känslor orsakas av en annan person

Sluta skylla dig själv för allt. Sluta låta din partner övertyga dig om att du inte räcker eller att du inte kan göra något rätt.

Om du börjar se den större bilden, i stället för att frukta din partner, börjar du förstå att kanske den här personen behöver hjälp.

Istället för att hålla tyst, var lugn och fråga helt enkelt din partner.

• ”Berätta varför du är upprörd över mig?”
• "Berätta vad som hände.”
• "Mår du bra?”
• ”Vill du prata om dina känslor?”

Kom ihåg att det kanske inte fungerar första gången men det kommer att vara en bra början att öva på att vara öppen för varandra.

3. Stå upp för dig själv

Detta är den svåraste delen av denna process. Du måste möta din rädsla och tvivel. Stå upp för dig själv och vägra ytterligare ett ögonblick av dessa giftiga beteenden.

Kom ihåg att inte vara aggressiv eftersom det kan orsaka mycket problem.

Börja med små steg. Om du börjar se din partner bli otålig och börja anklaga dig, stoppa den här personen och bara säga: ”Nej. Sluta. Detta kommer inte att fungera för mig längre. Istället för att vara aggressiv, låt oss prata.”

Var fast och se din partner i ögat.

4. Erbjuda att prata

Ibland kokar allt till en lugn och öppen konversation.

Om din partner lyssnar på dig, är det dags att erbjuda den här personen en lugn tid att prata. Går med på att vara ärlig mot varandra. Du skulle bli förvånad över att veta att det kanske fanns dolda förargelser eller problem i din relation som inte har tagits upp.

Påminn din partner att att vara ärlig och lyssna uppmärksamt är bättre än att gå på äggskal.

5. Fastställda gränser

När du har börjat prata med varandra är detta också dags att börja sätta gränser för dig själv och för din partner också.

Om situationen kräver det, ge dig själv en privat eller tyst tid. Gå inte och surra ut det på din partner. Börja istället hitta sätt att lugna ner och lindra de negativa känslor du känner.

6. Går med på att arbeta tillsammans

Går med på att vara ett bättre par. Om ni båda inte har problem med den här installationen, är det bra. Det kommer inte att vara perfekt, och det kommer att finnas fall där en av er kan göra ett misstag.

Att erkänna dina fel och att vara öppen för förändring är dock redan en förbättring.

Hämtmat

Om du känner att du behöver hjälp av en expert, tveka inte att be om det. Din partner kan behöva gå igenom sessioner som äggskal terapi eller ilskahantering.

Kom ihåg att varje situation är annorlunda. Om alla dessa steg inte fungerade, eller om du är den enda som försöker få din relation att fungera, är det kanske dags att lämna förhållandet.

Ingen förtjänar att stanna i ett känslomässigt kränkande förhållande.

Du börjar bli olycklig och din mentala hälsa kommer också att påverkas. Snart kommer din självkänsla och till och med ditt självförtroende att äventyras. Ja, du älskar din partner, men snälla, lära dig att se verkligheten i din relation.

Lär dig att sätta dig själv först. Börja med att älska dig själv och veta vad du förtjänar i livet. Välj att sluta gå på äggskal i ett förhållande och vet att du förtjänar att bli älskad.