De 17 bästa förtroendebyggande övningarna som alla par bör veta

I den här artikeln

• Först, anslut, kommunicera sedan
• Var ärlig mot varandra
• Engagera sig i djupa, meningsfulla samtal
• Dela hemligheter med varandra
• Har korta sessioner med mjuk ögonkontakt
• Fråga hur man återställer förtroende när man gör ett misstag
• Håll händerna och kela
• Inga mer lögner
• Var öppen för att svara på alla din partners frågor
• Undvik att använda skadligt språk eller skrik
• Var noga med att uppskatta och visa tacksamhet
• Hälsningar!
• Gå på resor och äventyr tillsammans
• Kom ihåg att säga "Jag älskar dig"
• Ber om ursäkt och förlåt ofta
• Använd villkor för älskande
• Var konsekvent

Visa allt

Alla relationer är byggda på kärlek, förtroende och engagemang. Dessa grunder hjälper så småningom förhållandet att gå mot framgångens väg. För att ett par ska vara lyckliga är det av enormt betydelse för dem att ha ömsesidigt förtroende och respekt mellan sig.

Du kan betrakta en relation som ett spel av Legos. Hur du investerar i det antingen ger dig både närmare eller skapar en vägg och driver dig längre.

På samma sätt är att bygga förtroende mellan dig och din partner en viktig uppgift som måste göras i början av förhållandet och fortsätter hela tiden.

Så hur gör vi det? Tja, en relation behöver ständig ansträngning. Nedan listas de 17 bästa förtroendebyggande övningarna för par.

1. Först, anslut, kommunicera sedan

Innan du samlar upp modet och är sårbart med din partner, är det nödvändigt att ni två tillbringar lite tid av ömhet där du fysiskt ansluter till varandra bara genom att vara i varandras företag.

2. Var ärlig mot varandra

Att vara ärlig mot din betydande andra om allt och allt är det första steget för dem att lita på dig och dig i dem.

Se till att berätta hela sanningen till din partner utan att lägga till eller ta bort någon del av ämnet som en del av din förtroendeuppbyggnad.

3. Engagera sig i djupa, meningsfulla samtal

Det är ett etablerat faktum att kommunikation är nyckeln för relationer att överleva. Se till att du och din partner kan någon gång ensam varje dag där ni bara kan fokusera på varandra, dela dina känslor och åsikter och höra varandra.

4. Dela hemligheter med varandra

Många av oss har den en djup, mörk hemlighet som vi inte delar med någon.

Men för att stärka bandet mellan dig och din partner, göra ett undantag och dela det med din partner. Detta kommer att visa dem hur mycket du litar på dem. Det är mycket troligt att de också kommer att ha något liknande att dela.

5. Har korta sessioner med mjuk ögonkontakt

Detta är ett utmanande men viktigt steg. Ni två bör sitta ner mot varandra, bli bekväm och helt enkelt titta in i varandras ögon.

Skratt, leenden och intimitet som ni två delar under denna tid fungerar som en utmärkt förtroendebyggande övning för att skapa en känsla av förtroende och anslutning.

Titta också: Video för att öva ögonkontakt

6. Fråga hur man återställer förtroende när man gör ett misstag

Att fråga din partner hur man fixar det trasiga förtroendet när du har gjort ett misstag är ett bra sätt att visa dem att du ångrar att du gör det och är villiga att göra någonting för att återställa det.

7. Håll händerna och kela

Fysisk intimitet spelar en lika viktig roll för att stärka sin relation. Det är ett bra sätt att ansluta, dela och skapa en känsla av samhörighet.

Titta också: Partner Yoga - 50 minuter för att bygga förtroende, intimitet och anslutning.

8. Inga mer lögner

Undvik att ljuga eller hålla hemligheter från din partner. Kom ut ren och bekänna vad det är för att även om det kan verka svårt för tillfället kommer det att vara bra för din relation på lång sikt.

9. Var öppen för att svara på alla din partners frågor

Att svara på alla din partners frågor och lägga alla sina bekymmer till vila hjälper dem att lita på dig.

10. Undvik att använda skadligt språk eller skrik

Föreläg inte eller engagera dig i namnet på din partner för att göra det kommer att få dem att känna att du kan skada dem och därmed undvika att lita på dig helt.

11. Var noga med att uppskatta och visa tacksamhet

Att säga ett litet ord som "tack" kan göra underverk för ditt förhållande. Gör det till en del av din dagliga rutin för att låta din partner veta att du värderar vad de gör för dig, vare sig det är stort eller litet.

12. Hälsningar!

Vi älskar alla att bli kompletterade och berömda för vårt arbete.

Se till att du komplimangerar din partner varje dag, även för något så litet som färgen på deras klänning eller den måltid de förberedde för dig.

13. Gå på resor och äventyr tillsammans

Att gå på roliga resor och göra minnen är ett bra sätt för par att binda och betraktas som en fantastisk förtroendebyggande övning för par.

14. Kom ihåg att säga "Jag älskar dig"

En hjärtlig "jag älskar dig" är helt enkelt ett av de bästa sätten att låta din partner veta hur mycket de betyder för dig och hur mycket du uppskattar deras närvaro i ditt liv.

15. Ber om ursäkt och förlåt ofta

Par bör vara villiga att be om förlåtelse när någon av partnerna gör ett misstag, samt vara villiga att förlåta och avstå från att låta deras förhållande blomstra.

16. Använd villkor för älskande

Att använda ord som "baby" eller "älskling" kan gå långt och är också ett enkelt men ändå effektivt sätt att visa din kärlek till din partner.

Det är också ett bra sätt att ställa in tonen när du vill diskutera något av betydelse.

17. Var konsekvent

Se till att vara konsekvent i dina ansträngningar att bygga förtroende genom de nämnda sätten att styra din relation till framgång.

Bygg en vacker relation med förtroende

Äktenskap är ingen enkel prestation. Se till att du följer dessa förtroendeuppbyggnadsövningar för att stärka ditt äktenskap och bygga en vacker och kärleksfull relation med din make.