Förhållandet botar för att bygga en solid anslutning

I den här artikeln

• Hur fungerar detta program?
• Det andra steget
• Det tredje steget
• Det fjärde steget
• Det femte steget

Relationship Cure av John Gottman, grundare av Gottman Institute är en bok baserad på att förbättra intima relationer.

I den här boken rekommenderar Dr Gottman läsarna av ett praktiskt program för att svara och dela känslomässig information med varandra. Programmet kan tillämpas i olika former av liv och förhållande inklusive spousal, affär och faderlig.

Enligt honom beror framgången för en relation på transaktionen av känslomässig information mellan de två. Detta möjliggör hälsosam kommunikation och hjälper i sin tur att skapa en stark koppling mellan två personer.

När människor blir kopplade till varandra börjar de komma överens med varandra och nå en punkt i sin varelse där de är mer kapabla att dela bördorna och glädjen i deras liv.

Enligt forskning som gjorts av DR. Gottman, ju mer detta sker, desto mer tillfredsställande börjar förhållandet att bli. Detta minskar chansen att två personer kämpar och har konflikter.

Denna strategi hjälper till att hålla dem engagerade och kopplade till varandra. Det främsta skälet till en hög skilsmässa idag är oförmågan hos två personer att hålla sig engagerade och anslutna.

För en relation är det viktigt att människor lär sig att dela med varandra och svara på känslor.

Hur fungerar detta program?

Självhjälpsprogrammet designat av DR. Gottman definierar bud som delning av känslomässig koppling mellan två personer. Detta koncept är avgörande för god kommunikation och emotionell anslutning.

Ett bud, som förklaras av Gottman är ett ansiktsuttryck, en liten gest, ordet du säger, berör och till och med rösttonen.

Det är omöjligt att inte kommunicera så här. Även när du inte har några uttryck i ansiktet och tittar på marken, eller om du räcker ut för att röra dem, kommunicerar du utan att veta det. Den person du berör kommer att fästa mening till ditt bud omedvetet.

Nästa sak som Dr Gottman beskriver är de tre olika kategorierna där svaret från ditt bud kommer att falla:

1. Den första kategorin är svaret "turning-woward". Detta inkluderar full ögonkontakt, ger full uppmärksamhet, ger personen tankar, åsikter och känslor.

2. Den andra kategorin är svaret "vändningar". Detta svar är misslyckandet med att uppmärksamma personens bud genom att ignorera dem helt, att vara upptagen eller fokusera på viss information om viss information.

3. Den tredje kategorin av svar är också den mest skadliga kategorin och är känd som "vänd mot" -svaret. Det består av kritiska, motsägelsefulla, krigförande och defensiva svar.

Nu måste du vara medveten om dessa svar eftersom detta är det första av fem steg för att upprätthålla och bygga friska och emotionella relationer.

Här är de ytterligare stegen:

Det andra steget

Det andra steget i relationsbot är att upptäcka hjärnans natur och hur det känslomässiga kommandosystemet fungerar, fysiologi.

Kommandosystemet är ofta känt som de nervbaserade kretsarna som finns i hjärnan som samordnar med varandra via elektrokemiska signaler.

Detta ansvarar för att bestämma vissa egenskaper hos personen i förväg, till exempel deras temperament.

I den här boken finns det en serie frågor som hjälper till att identifiera personens mest dominerande kommandosystem och hur de arbetar för att bidra med ditt välbefinnande.

Det tredje steget

Detta steg innebär användning av undersökningsfrågor för att hitta din partners känslomässiga arv och hur det påverkar en persons förmåga att ansluta till olika anbudsstilar.

Ett perfekt exempel på detta skulle vara att ta reda på specifika beteendemönster för din partners familj och deras överföring genom generationer och generationer.

Det fjärde steget

Detta steg i relationsbot är utvecklingen av känslomässig kommunikationsförmåga. För detta måste du observera och studera hur kroppen kommunicerar, dess betydelse, uttrycka känslor, uppmärksamma, skapa en förmåga att lyssna och påpeka viktiga ritualer.

Några exempel på kroppsspråk kan vara utgångspunkten för identifiering.

Det femte steget

Detta är det sista och femte steget för relationsbotemedel. Det inkluderar att lära sig att identifiera och hitta delade betydelser med varandra. Detta steg inkluderar att känna igen den andra personens vision och idéer för att hitta ett gemensamt mål.

Det inkluderar också att erkänna och respektera deras vision och stödja dem med sitt mål.

Relationship Cure ger läsaren praktiska råd baserade på omfattande kunskap och klinisk erfarenhet.

Dr. Gottman syftar till att hjälpa människor att inse de enkla stegen för subtil kärlek och fokusera på uppmärksamma gester, dock; Hur du arbetar med ditt äktenskap är upp till dig. Ingen känner till tillståndet i ditt förhållande bättre än du.

Så läs den här boken, förstå hur saker fungerar i en relation och tillämpa den på din relation.