Psykologin att ignorera någon varför vi gör det och sätt att fixa det

Vad är psykologin att ignorera någon? När någon ignorerar dig undrar du varför, men undrar du någonsin varför du ignorerar människor?

Vi har alla ignorerats av någon vid någon tidpunkt. Oavsett om det var en vän, en pojkvän eller flickvän eller någon du knappt känner, det fortfarande svänger. Vad är exakt är psykologin att ignorera någon baserad på?

Att ignoreras kan vara värre än att komma i en kamp eftersom du inte har någon förklaring. Att ignoreras kan känna sig som grundlös straff, så varför gör vi det mot andra?

Vad är avsikten att ignorera någon?

När du ignorerar någon ger du dem i huvudsak den tysta behandlingen. Och vad gör det verkligen? Det är ett passivt-aggressivt sätt att hantera något snarare än att möta det framåt.

Men vad får du verkligen ut av det? När du kommer in i psykologin att ignorera någon kan det säga mycket om dig.

Psykologin att ignorera någon

När du ignorerar någon kanske du tror att du säger något genom att säga ingenting, men verkligen orsakar du fler problem genom att möta ett problem på ett ohälsosamt sätt.

Att frysa ut någon skadar dem inte bara. Om du använder tystnad som straff, avbryter det dig också.

Så vad säger att ignorera någon om dig? Och hur kan du bli bättre på att möta dina problem hälsosamt? Genom att dyka in i psykologin för att ignorera någon kan du börja avslöja orsakerna till att du gör det.

Varför tror du att du ignorerar någon vs. Varför du verkligen ignorerar dem

Att ignorera någon tar mycket energi, ibland mer än att faktiskt prata om vad som stör dig. Du måste aktivt påminna dig själv om att inte svara på textmeddelanden, nå ut eller märka dem i ett roligt meme.

Varför gå igenom allt detta när du bara kan prata om det? Det finns en hel del orsaker, eller snarare ursäkter. Men när du kan upptäcka de verkliga anledningarna till att du ignorerar någon och inte de du övertygar dig själv om, kan du sluta göra det.

1. Du tycker att de borde veta varför du är arg

När de är i en relation förväntar sig många att deras partner vet hur de känner sig utan att någonsin säga det. Och om du ignorerar dem och hoppas att det bara kommer till dem, är du ute efter en lång väntan.

Du kanske tror att du ignorerar dem för att lösa problemet. Men faktiskt har du problem med att uttrycka hur du mår. Allt är baserat på psykologin att ignorera någon. Människor som kämpar för att vara sårbara kan använda ohälsosamma metoder för att fixa problem som driver dem längre bort.

Att förvänta dig att din partner eller någon ska veta varför du är upprörd utan att säga dem inte är deras fel. Det är en orealistisk och till och med ohälsosam förväntan att ha någon av någon.

Hur man fixar det

Prata om det. Det kan vara skrämmande att erkänna att du är arg och har en vuxen konversation om det. Men att inte prata löser ingenting. Din partner som inte vet exakt vad som är upprörande, betyder det inte att de inte bryr sig. Det betyder bara att de är mänskliga. Så fyll i dem. Du kommer båda att känna dig mycket bättre snabbare.

Nyligen sa min pojkvän något som gnuggade mig på fel sätt. Det var något jag var säker på att han skulle veta skulle påverka mig, så jag mopade bara tills han tog upp det. När jag kunde prata med honom om det insåg jag att han inte hade någon aning om vad han sa hade förolämpat mig eller varför. Att prata om det fick oss inte bara att må bättre. Det kommer också att hjälpa oss att gå in i framtiden.

2. De ignorerade dig

Att få tillbaka någon eller ge dem en smak av sin egen medicin kan verka som ett bra sätt att visa dem hur du känner dig till en början, men när du verkligen tänker på det, vad kommer det att göra? Om du hatar att ignoreras, varför skapa ett mönster av det? Detta kommer bara att gå fram och tillbaka för alltid.

Även om du kanske tror att du visar dem vad de har gjort mot dig, är detta väldigt ohälsosamt beteende. Det är som att fuska på någon eftersom de lurade på dig. Det gör inte ens saker och ting och visar inte heller dem. Vad det gör är att skapa ett tomrum där du inte pratar.

Hur man fixar det

Någon som ignorerar dig kanske inte ens märker att du ignorerar dem, och om de gör det kommer de inte att veta varför. Istället för att ge din partner en smak av sin egen medicin, prata med dem. Fråga dem varför de ignorerar dig och berättar för dem hur det får dig att känna dig snarare än att förvänta dig att de känner samma sak som du.

De kanske inte ens har insett att de ignorerade dig. Vissa människor känner bara inte behovet av att prata hela tiden. Detta innebär att du har en möjlighet att prata om ditt kärleksspråk och vad du behöver känna dig uppskattad i din relation.

Eller kanske du inte insåg att de inte kan använda sin telefon på jobbet. Det kan vara något så enkelt. Att prata om ett problem är det enda sättet att komma någonstans.

3. Du måste svalna

Många människor, särskilt de som är heta, ignorerar någon att svalna och lugna sig. Eller åtminstone det är vad du kanske tror att du gör. Jag handlar om att svalna innan jag pratar om något som upprör dig, men att gå direkt in i ignorera läge är inte användbart.

Utan att låta någon veta att du behöver lite utrymme, lämnas de fretting omkring. Detta gör bara saker värre.

Hur man fixar det

Om du verkligen behöver tid för att lugna dig innan du pratar, ange din partner i. Låt dem veta att du är upprörd men vill inte starta en kamp, ​​så du vill svalna innan du tar upp den. På det här sättet kommer de att veta varför du tystade.

Ibland är ibland bara en ursäkt för att skjuta upp ett oundvikligt argument. Under den tid du påstår dig lugna kanske du blir mer upparbetad. Du har tid att tänka, överanalysera och bli mer upprörd. Du kan bestämma dig för en kamp utan att ens konsultera din partner.

Tänk på om du verkligen behöver tid innan du pratar om att svalna eller om du bara förhalar. Och om du behöver den tiden, låt dem veta innan du stänger av.

4. Du vill bryta upp

Om du ignorerar någon för att du vill bryta upp och inte vill ta itu med det potentiella nedfallet, spökar du dem. Detta för dig kan verka ofarligt. Du kanske tror att de kommer att få bilden, och du kan vara rädd att du säger fel sak. Att inte skada den andra personen är alltid ursäkten.

I verkligheten är det mycket mer skadligt att ignorera någon än att avsluta saker på förhand. Du kanske tror att detta är till det bästa, men vända situationen runt. Hur skulle du känna om du ignorerades snarare än att ge respekt för en konversation?

Hur man fixar det

Långsamt backa ut eller platt att ignorera någon kommer inte att göra dem mindre skadade över att du slutar saker. I själva verket är det en typ av missbruk och kan vara mycket mer skadligt för deras psyke än du till och med kan föreställa dig. Om du är rädd för vad du ska säga, rippa bara bort Bandaid. Berätta för dem att du är ledsen, men det fungerar inte. Ge dem den bästa anledningen till att du kan.

På detta sätt vet de åtminstone lite om ditt resonemang och kan ha lite stängning eller förståelse. Utan det kan de vandra direkt och komma ner på sig själva eftersom de inte vet vad de gjorde fel.

Psykologin att ignorera någon, särskilt när du vill avsluta saker, kan gå otroligt djupt. Det kan påverka någon långt in i framtiden och verkligen röra med sina känslor och mentala välbefinnande. Gör inte det mot någon. Erbjuda dem åtminstone viss respekt.

5. De förtjänar inte ett svar

När du är arg kanske du tror att din partner inte förtjänar ett svar. Du kanske tror att de inte förtjänar din uppmärksamhet alls. jag har varit där. Någon gjorde något fel, och du vill inte ge dem tiden på dagen. De krossade, och du vill straffa dem genom att vara för bra eller för upptagen för att prata med dem.

Men återigen, att ignorera någon säger mycket mer om dig än den kommer att säga till dem. De kommer inte att se detta på samma sätt som du gör.

Hur man fixar det

Om du vill att de ska veta hur du känner dig kommer att ignorera dem inte att åstadkomma det. Du måste spotta ut det och berätta för dem att du är förbannad. Att hålla det inuti är inte bra för dig eller förhållandet.

Att straffa någon genom tystnad kan sluta hemskt. Du kan vara för sent för att säga något du ville säga men var för liten för. Att straffa någon genom att ignorera dem är aldrig rätt svar på ett problem. Och ärligt talat, du bör aldrig vilja straffa någon du är i en relation med på något sätt.

6. Du tror att de kommer att förändras

Det här är en biggie. Människor vill inte be om vad de vill. Istället ignorerar du dem och hoppas att de kommer att förändra eller be om ursäkt eller säger att de saknar dig. Det lägger mycket vikt vid den tysta behandlingen.

Om du tror att ignorera någon kommer att pressa dem närmare dig, är jag ledsen att du är långt borta från basen. Att ignorera någon per definition skjuter dem bara bort på alla sätt.

Hur man fixar det

Om du vill att någon ska be om ursäkt eller ändra måste du prata om det. Även om att ignorera dem fungerar är det bara en tillfällig lösning på vad problemet är. Visst, du kanske inte smsar din partner hela dagen i hopp om att de säger att de saknar dig, men vad som händer nästa dag?

Utan att prata om det kan du fortsätta gå igenom denna process om och om igen tills den driver dig från varandra permanent. Men en enkel konversation kunde ha fört dig närmare från början.

7. Du vill ha kontroll

Det åldrande som säger att den som bryr sig mindre har kraften inte bara är en massa skit utan också är väldigt ohälsosam. Om du ignorerar någon, kanske du tror att du ser ut som om du har kontroll. Om du lägger mindre ansträngning kommer de att bry sig mer och jaga dig.

Precis som att spela hårt att få, är det här en dålig idé. Psykologin att ignorera någon är ympad i kontroll. Det gör att din relation förblir på ytnivån och fokuserar på kontroll och kraft snarare än kärlek och partnerskap.

Hur man fixar det

Kompromiss: Ett förhållande bör vara ett team, inte en chef och en underordnad. Jag menar, gör vad du gillar i sovrummet, men när det gäller din relation bör det vara lika. Ni bör både ge och ta. Det behöver inte vara 50:50 nödvändigtvis, men du kan inte ha all kraft.

Friska relationer varierar från dagen idag. Ibland ger en person 90% medan den andra ger 10%. Vissa dagar är det 50:50, medan andra är 70:30. Så här fungerar relationer. Men att ignorera någon så att de längtar efter ditt godkännande och uppmärksamhet är otäck. Det äter bort vid sin självkänsla och är mycket giftig.

Om det du vill ha är en relation full av kärlek och lagarbete, att ignorera någon är inte sättet att få det.

Förhoppningsvis förstår du nu lite mer av psykologin att ignorera någon. Men viktigast av allt är det aldrig en uppsida till det.