Anatomin i ett dåligt äktenskap- vad man ska göra om du är i en

Det finns en stor, en medioker och ett dåligt äktenskap. Och det som är intressant är att du kanske inte vet vilken du har. Detta beror på att när två personer är djupt involverade, känslomässigt, fysiskt och i dina planer för framtiden tenderar du att förlora objektiviteten. Det här är normalt.

Men i fall av ett verkligt förstörande förhållande, eller helt enkelt ett dåligt fall av äktenskap, måste du återfå insikten i vad som händer. Eftersom ett dåligt äktenskap kan betyda ett dåligt liv.

Den här artikeln hjälper dig att förstå allt som finns att veta om dåliga äktenskap och vad du ska göra åt dem.

Vad dåligt äktenskap är och vad som inte är

Alla äktenskap träffar en grov lapp här och där. Varje relation är ibland besläktad av hårda ord eller otillräcklig känslomässig interaktion. Det finns alltid något som paret inte är nöjd med, och du kan förvänta dig att en förolämpning eller en tyst behandling ska hända då och då.

Det kan också finnas otrohet i alla de decennier som du kommer att spendera tillsammans. Men allt detta betyder inte att du är i ett dåligt äktenskap, inte alls. Detta betyder bara att du och din make är mänskliga.

Men "symtomen" på ett dåligt äktenskap inkluderar alla ovanstående. Skillnaden är i deras svårighetsgrad och frekvens, särskilt jämfört med resten av förhållandet.

Ett dåligt äktenskap är det där en eller båda parterna upprepade gånger deltar i toxiska beteenden, utan någon verklig ansträngning att förändra.

Med andra ord, ett dåligt äktenskap är sammankopplat med allt vad en förtroendeförhållande inte borde handla om.

Det är ett äktenskap där det finns fysiska, emotionella, sexuella eller verbala övergrepp. Det finns upprepade otroheter, och de följs inte av en äkta ansträngning för att laga skadan eller att sluta. Partnerna kommunicerar på ett icke-assertivt sätt, förolämpningar finns på en daglig meny, det finns många giftiga utbyten.

Ett dåligt äktenskap belastas ofta av missbruk och alla konsekvenser av denna störning.

Ett dåligt äktenskap är ett där det inte finns något sant partnerskap, snarare en missanpassad sambo.

Varför människor stannar i ett dåligt äktenskap?

Det finns inget enkelt svar på denna fråga, särskilt om du skulle ställa en sådan person. En av de viktigaste känslorna man upplever, när de överväger om de ska överge det sjunkande fartyget, är rädsla eller inte.

Rädsla för förändring, det okända och en mer praktisk ångest när det gäller hur de kommer att hantera ekonomiskt och med allt som kommer med en skilsmässa. Men detta är en delad känsla för alla som får skilsmässa.

Vad som är speciellt med människor som stannar i dåliga äktenskap är den starka psykologiska föreningen med förhållandet och makan, även när det är mycket giftigt. Till ett beroende. Som vi sa i början av denna artikel kanske vissa inte ens är medvetna om hur dåligt deras äktenskap är.

Detta händer vanligtvis på grund av medberoende som utvecklas i ett ohälsosamt äktenskap. Hur det inträffar kan inte förklaras kortfattat, men i huvudsak kommer två personer att komma in i en relation med predispositioner för att utveckla en skadlig relation, främst på grund av deras barndomsupplevelse av världen runt dem och romantikens värld.

Om dessa felaktiga tendenser inte tas hand om med hjälp av en professionell, tenderar de två att bilda en mycket giftig relation som kommer att resultera i ett skadat, lidande och brist på mening.

Hur man lämnar ett dåligt äktenskap?

Att lämna ett dåligt äktenskap kan vara extremt svårt. Tillägg till de många frågor som uppstår med medberoende i psykologisk mening finns det också praktiska frågor som hindrar den nödvändiga separationen.

I giftiga äktenskap tenderar en eller båda partnerna att vara extremt manipulerande, särskilt känslomässigt manipulerande. Detta snedställer perspektivet och därmed planerna för det framtida livet. Dessutom blir den undergivna partneren (eller båda) vanligtvis mycket avskilda och har lite till inget stöd från utsidan.

Det är därför du måste börja bygga ditt supportsystem. Öppna för dina vänner och familj om vad som har gått upp i ditt liv. Du blir förvånad över hur mycket empowerment du kommer att få med detta steg ensam.

Återställ sedan din energi och rikta den mot något som är hälsosamt för dig. Gå tillbaka till de saker du älskar att göra, hitta hobbyer, läs, studera, trädgård, vad som gör dig lycklig.

Men för de flesta av dem som sitter fast i ett dåligt äktenskap räcker det inte. De är så djupt förankrade i deras förhållande att de behöver stöd från en professionell.

Så skäms inte för att söka hjälp från en psykoterapeut, eftersom det här är början på ditt nya, hälsosamma liv, och du förtjänar all den hjälp du kan få.