De fem typerna av kärleksspråk och hur man använder dem för lyckliga relationer

Termen "kärleksspråk" har använts ofta inom intimitet och relationer i många år nu. Dess rötter går tillbaka till boken de 5 kärleksspråken: hemligheten att älska som varar av äktenskapsrådgivare Dr. Gary Chapman.

Dr. Chapman kom med ramen att var och en av oss har vårt eget sätt att uttrycka kärlek, känd som kärleksspråk, och vårt eget sätt att vilja ta emot det. Att navigera och förstå de olika typerna av kärleksspråk var därför nyckeln till en hälsosam och hållbar relation. Det finns, dr. Chapman, hävdade, fem primära typer av kärleksspråk och var och en hade sina unika komponenter.

Så, vad är de fem typerna av kärleksspråk? I den här artikeln tar vi ett djupt dyk i 5 kärleksspråk i relationer med expertis av psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en utbildad rationell känslomässig beteendeterapeut och en Bach -botemedel som är specialiserad på online -rådgivning.

Vilka är de fem typerna av kärleksspråk?

Innehållsförteckning

• Vilka är de fem typerna av kärleksspråk?
  • 1. Bekräftelsesord
  • 2. Kvalitetstid
  • 3. Serviceförhållanden
  • 4. Gåvor är en form av kärleksspråk
  • 5. Fysisk touch
• Vad vi behöver veta om olika typer av kärleksspråk
  • 1. Känn ditt eget kärleksspråk
  • 2. Var uppmärksam på din partners kärleksspråk
  • 3. Förstå att ditt dominerande kärleksspråk kan förändras
  • 4. Kom ihåg att kärleksspråk är ett verktyg, inte ett botemedel
• Hur man använder de 5 kärleksspråken för att göra din relation starkare
  • 1. När deras kärleksspråk är bekräftelsesord
  • 2. När deras kärleksspråk är kvalitetstid
  • 3. När deras kärleksspråk är handlingar av tjänster
  • 4. När deras kärleksspråk får gåvor
  • 5. När deras kärleksspråk är fysisk beröring
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Var och en av oss har en kärleksspråktyp som vi är mest mottagliga. Vi är dock inte medvetna om skillnaden mellan de olika kärleksspråken. Till exempel kanske du känner dig älskad när din partner ger dig en gåva. Det är ett kärleksspråk för dig. I en hälsosam och långsiktig relation är att förstå din partners form av kärleksspråk nyckeln till att upprätthålla harmoni. Och det är vad den här artikeln avser att göra. Så utan vidare, här är 5 kärleksspråk i en relation:

1. Bekräftelsesord

Jui förklarar, ”Verbal uttryck för kärlek och tillgivenhet är nyckeln till människor för vilka bekräftelsesord är den primära formen av kärleksspråk. De kommer ofta att använda uttalanden som "Jag älskar dig" eller "Jag är glad att ha dig i livet". Människor med detta kärleksspråk gillar också att höra sådana ord från sin partner; Det är hur de känner sig älskade och lugna och därmed säkra att uttrycka sina egna känslor.”

Förvänta dig många textmeddelanden, eller till och med små kärleksanteckningar och e -postmeddelanden. Dessa är människor som är fulla med komplimanger och kommer alltid att vara de första som lämnar kommentarer på sin partners sociala medieinlägg.

2. Kvalitetstid

Om din partner älskar att bara umgås med dig på soffan eller ha dig när du inte gör mycket, är deras dominerande kärleksspråktyp kvalitetstid.

"Att ha kvalitetstid är en viktig del av de flesta relationer," säger Jui, "men människor med detta kärleksspråk uttrycker sina känslor för sin partner genom att helt enkelt vara med dem och spendera tid tillsammans även när de inte gör något specifikt. Det finns alltid olika sätt att spendera kvalitetstid för att få din partner att känna sig älskad och också göra din relation rikare.”

Tänk på att kvalitetstid skulle innebära odelad uppmärksamhet och att vara helt närvarande med varandra. När de berättar om sin dag vill de att du verkligen lyssnar bättre och inte bara zonera ut och nickar.

3. Serviceförhållanden

Vi har alla hört att handlingar talar högre än ord, och nu är det ett helt kärleksspråk i sig själv. Kärlek är trots allt ett verb. Så om de alltid är redo att tvätta upp efter en måltid eller ge dig ditt morgonkaffe handlar deras kärleksspråk om servicehandlingar.

Jui säger: ”Vissa människor kan värdera handlingar mer än ord - de skulle gå ur vägen för att hjälpa sin partner som ett sätt att visa hur mycket de älskar dem. För sådana människor bör en partner också försöka vara en hjälpkamrat i deras vardagliga aktiviteter och göra små gester som får dem att känna sig älskade och omhuldade.”

Det är möjligt att det här är människor som inte är så verbala eller fysiska med sina uttryck för tillgivenhet, men de kommer att stå bredvid dig, redo att hjälpa när du behöver dem.

Relaterad läsning: How to say Jag älskar dig på tio olika språk

4. Gåvor är en form av kärleksspråk

Vem älskar inte att få presenter, rätt? Men för vissa människor är att ta emot och ge gåvor en typ av kärleksspråk. Gift-Giving är ett så bra sätt att visa att du bryr dig om någon, att du tänkte på dem och så vidare. Materialmanifestationer av kärlek kanske inte är allt, men det är alltid bra att få kärlekstokens. Som inte vill få mysiga gåvor till en flickvän eller pojkvän och se deras ansikten tända?

”Överraskande din partner med en tankeväckande present kan glädja dem. Människor med detta kärleksspråk ger ofta gåvor till sina partners och i gengäld uppskattar de att de får gåvor från dem också. Att ge och ta emot gåvor är ett viktigt sätt att älska sin partner, säger Jui.

5. Fysisk touch

Touch är en viktig del av alla hälsosamma relationer, och fysikalitet är verkligen sin egen form av kärleksspråk. Om din partners idé om en fantastisk kväll snugglar med dig på soffan, om de är den typ som alltid håller din hand, är fysisk beröring deras primära sätt att berätta hur de känner. Det behöver inte alltid leda till sexig tid heller. Icke-sexuell touch är lika betydelsefull för dessa människor.

"Fysisk beröring är inte nödvändigtvis en sensuell," säger Jui. ”Detta kan också hålla handen offentligt, smeka håret eller vila huvudet på axeln medan du reser i en bil eller buss. Dessa människor känner sig älskade med små fysiska handlingar som att kyssa och krama ofta under dagen.”

Vad vi behöver veta om olika typer av kärleksspråk

Nu när vi vet vad som är de fem typerna av kärleksspråk, hur navigerar vi dem? Världen av språk och kärlek är rik och komplex. För att verkligen veta och förstå våra egna och vår partners kärleksspråk innan vi tillämpar dem på våra relationer, måste vi fördjupa djupt inom. Vi avrundade en prep -kurs för att hjälpa dig att navigera i de olika typerna av kärleksspråk.

1. Känn ditt eget kärleksspråk

Hur beter du dig med människor du älskar? Vad är din instinktiva reaktion mot dem? Vill du omedelbart skicka ett långt textmeddelande till dem? Eller röra vid axeln lätt? Ser du alltid den "perfekta" gåvan för dem när du shoppar online?

Precis som det är viktigt att känna dig själv innan du går in i en intim relation, är det också viktigt att erkänna och förstå dina egna kärleksspråkkategorier innan du försöker förstå din partners. Så var uppmärksam på dig själv så att du kan vara tydlig om dina behov och förväntningar med din form av kärleksspråk.

Relaterad läsning: Vet hur mycket han älskar dig genom sitt kroppsspråk

2. Var uppmärksam på din partners kärleksspråk

Nu när du förhoppningsvis har behärskat dina kärleksspråkstyper, eller åtminstone räknat ut vad det är, är det dags att vända din uppmärksamhet till din partner. Att räkna ut ett kärleksspråk tar både tid och ansträngning. Bara för att de gjorde dig te en dag betyder det inte riktigt att deras kärleksspråk är en handling av tjänsten.

Var uppmärksam på vad de gör ofta när de vill visa hur mycket de bryr sig om dig. När allt kommer omkring finns det många små, subtila sätt att visa någon du bryr dig. Detta är också ett bra sätt att känna igen deras ansträngningar, särskilt när deras kärleksspråk inte är detsamma som ditt.

”Det är viktigt att erkänna båda dina kärleksspråk. Om de tenderar att skilja sig, försök att förstå din partners kärleksspråk och samtidigt kommunicera din till dem. Upptäck olika sätt att kommunicera och uttrycka baserat på båda dina kärleksspråk, ”råder Jui.

3. Förstå att ditt dominerande kärleksspråk kan förändras

Det är lätt att anta att när du har identifierat både dina egna och din partners kärleksspråkstyper kommer de att förbli desamma för alltid, och du har räknat ut allt.

Men människor förändras och våra uttryck för kärlek förändras tillsammans med oss. Det skulle till exempel vara normalt för att fysisk beröring ska vara ditt primära kärleksspråk i början av en relation, och för att det ska bli handling när du blir äldre. Människor är också perfekt kapabla att ha två primära kärleksspråk - en för att ge kärlek och en annan för att ta emot den.

Detta är inte ett tecken på att din kärlek bleknar eller att din relation är på gränsen till en uppdelning. Det är bara att kärleken är dynamisk och våra uttryck förändras med ålder och omständigheter.

4. Kom ihåg att kärleksspråk är ett verktyg, inte ett botemedel

I slutändan är dessa kärleksspråk ett sätt att kommunicera mer effektivt för att göra en relation starkare och rikare med bättre förståelse. De är emellertid inte ett mirakelkur för en sjuk relation.

Du kan göra allt för att lära dig din partners kärleksspråk och fortfarande inte kunna komma igenom dem eller förstå dem helt. Och om en relation redan har problem, att helt enkelt känna varandras kärleksspråk att räcka för att få det att försvinna. I det här fallet kan du söka professionell hjälp från bonobologins panel av rådgivare för att hjälpa till att mildra dina problem.

Hur man använder de 5 kärleksspråken för att göra din relation starkare

Så vi har gått igenom de olika typerna av kärleksspråk, deras definitioner och hur man känner dem lite bättre. Men hur tillämpar du all denna kunskap på din egen relation? Vilka praktiska och kärleksfulla handlingar kan vi begå för att använda dessa kärleksspråk för att göra vår relation starkare?

Vi kom med dos och don'ts för att tala var och en av kärleksspråken lite bättre, med större äkthet och empati, för att göra din relation starkare.

1. När deras kärleksspråk är bekräftelsesord

"Jag gillar det verkligen när min partner uppskattar mig muntligt," säger Mandy. ”Det är viktigt för mig att han märker när jag har haft en ny frisyr, eller om jag bär en ny klänning, eller till och med om jag gjorde något annat till middag. När han berättar för mig ser jag vacker ut eller att han är stolt över mig för en uppgift jag utförde, jag känner mig älskad och säker och vårdad. Jag känner mig sett.”

Dos: Steg upp dina ordfärdigheter. Berätta för din partner 'Jag älskar dig mycket och säger det ur det blå. Skicka ett e -postmeddelande till dem i mitten av en arbetsdag bara för att säga att du tänker på dem. I tider med relationskonflikt, ber om ursäkt med så många ord.

Inte: Antag inte att de vet hur du mår eftersom 'vad är ord ändå?'Använd inte ovänliga ord när du kämpar. Och ge dem inte den tysta behandlingen för att uttrycka din ilska eller besvikelse.

2. När deras kärleksspråk är kvalitetstid

Tiden är värdefull i alla förhållanden och vi känner ständigt bristen på det i våra upptagna, ofta överarbetade liv. Att få tid för våra partners och vår relation är inte lätt, men om din partners form av kärleksspråk är kvalitetstid skadar det inte att göra en extra ansträngning. När allt kommer omkring kommer du att spendera tid med dem också, så det är en win-win.

"Vi gör datumkvällar minst en gång i veckan bara för att säkerställa att vi har det utrymmet att komma ikapp," säger Andrew. ”Jag skulle ofta bara komma hem, sjunka på soffan och göra mekaniska svar på min frus frågor. Tills jag insåg att hon verkligen försökte ha lite tid med mig, och det var viktigt för henne.”

Dos: Ta ögonkontakt när de pratar med dig. Lyssna, lyssna verkligen och följ upp senare om möjligt. Se till att din konversation inte avbryts av barn eller telefonsamtal eller TV: n.

3. När deras kärleksspråk är handlingar av tjänster

En av min partners primära kärleksspråk är definitivt servicehandlingar, och jag är ledsen att säga att jag ofta förbiser det. Han gör alltid saker som att plocka upp läkemedel och glass när jag dör av kramper, gör diskarna när min hushållshjälp är frånvarande och är bara i allmänhet beredd att göra något jobb eller köra någon vart de behöver gå. Han har gett främlingar en hiss i sin bil eftersom de "verkade förlorade".

På grund av detta är han också någon som kommer att ta mer arbete än han lätt kan hantera och sedan uttömma sig själv och gör allt. Personligen tycker jag att detta kärleksspråk är djupt rörande men också lätt att avfärda eftersom det inte alltid kommer med stora romantiska gester.

Dos: Återbetala sina handlingar genom att göra små sysslor och vara en hjälpkamrat när de behöver. Uppskatta deras små gester. Prioritera vad du gör för dem åtminstone en del av tiden.

Inte: Ignorera inte deras förfrågningar om hjälp, eftersom de sällan frågar. Säg inte att du hjälper eller gör något och gör det bara inte.

4. När deras kärleksspråk får gåvor

Det är svårt att se hur detta kärleksspråk kan missförstås eller gå fel, men som alla uttryck för kärlek är det öppet för tolkning.

En riktigt bra present talar volymer om dina observationskrafter och hur väl du känner din partner. Vi pratar inte om att köpa henne ett halsband efter att hon lämnat 20 tips runt huset. När du svarar på eller vårdar kärleksspråket att ta emot gåvor måste du verkligen veta vad de vill ha.

Relaterad läsning: Gåvor du kan få för människor du just har börjat dejta

"Min partner gav mig en gång en första utgåva kopia av min favorit barndomsbok," säger Toni. ”Jag hade berättat för henne om det för länge sedan, och hon kom ihåg. Jag tror att det faktum att hon hade hört mig, att hon kom ihåg, var lika söt som själva gåvan.”

Dos: Lägg tanken i gåvan. Se till att det är en symbol för hur väl du känner dem och hur mycket du värderar din relation.

Inte: Vänta inte på ett speciellt tillfälle. Giftgivande är öppen året runt. Antag inte att en dyr gåva kommer att trumpa en tankeväckande.

5. När deras kärleksspråk är fysisk beröring

Jag är en djupt fysisk person, en seriell hugger och en kramfläkt. Om jag försöker trösta någon, lägger jag en hand på axeln. När jag känner mig öm, koppar jag min partners ansikte i min handflata. Jag hälsar alla jag känner med en kram om de är okej med det.

Som vi har påpekat är fysisk beröring inte lika sensuell beröring, eller till och med utesluter ett sexuellt möte. De av oss som äger detta som vårt primära kärleksspråk precis som känslan av hud på huden.

Du hittar mig alltid att arbeta med mina fötter på min partners varv. Vi älskar att hålla händerna med fingrarna kopplade hela vägen igenom. Fysisk beröring är hur vi ansluter och hur vi kommunicerar. Det är också ibland det lättast missförstådda kärleksspråket, så samtycke och kroppsspråk är viktiga.

Dos: Massor av icke-verbal bekräftelse och tillgivenhet är viktigt. Varm, mild fysisk beröring - kramar, pannkyssar, håller händerna.

Inte: Fysisk kyla utan förklaring kan vara skadlig. Långa perioder utan fysisk intimitet fungerar inte. Försumma inte vanliga fysiska överturer som en god morgonkyss.

Vi har pratat om alla de fem typerna av kärleksspråk och hur de kan användas för att göra våra relationer bättre. Kom ihåg att det finns alla typer av kärlek, och vi har alla frön av mer än ett kärleksspråk. Det finns ingen vetande vilken som kan vara dominerande. Mänsklig natur är inte konsekvent.

Dessutom skiljer sig kärleksspråk med geografi, kultur och olika livsstadier, så det skulle inte vara friskt att förvänta sig att de förblir desamma överallt. Det finns länder där fysiska uttryck för kärlek offentligt är tabu, till exempel.

Linjerna mellan de olika typerna av kärleksspråk kan oskärpa och smälta samman, så om du trodde att ni bara handlade om att bekräfta ord, och sedan plötsligt känner du dig som fysisk beröring, det är allt bra. Ju mer kärleksfulla uttryck vi gör plats för, desto bättre är vi.

Nyckelpekare

• Det finns 5 typer av kärleksspråk
  • Känn ditt eget kärleksspråk
  • Var uppmärksam på din partners kärleksspråk
  • Understödde att ditt kärleksspråk kan förändras
  • Kom ihåg att kärleksspråk är ett verktyg inte ett botemedel

Vanliga frågor

1. Vad är det vanligaste kärleksspråket?

Enligt en forskning är det kärleksspråk som de flesta människor föredrar kvalitetstid: 38% rankar detta som deras bästa kärleksspråk. Kvinnor - de under 45 (41%) och de 45 och över (44%) - är särskilt troligt att säga kvalitetstid är deras favorit sätt att få kärlek.

2. Hur vet jag vilket kärleksspråk jag ger?

För att ta reda på vad ditt kärleksspråk är, Tänk på hur du uttrycker tillgivenhet till de människor du älskar-Oavsett om vänner, familj eller romantiska partners. Tenderar du att kela med dem på soffan? Eller gillar du att duscha dem med komplimanger och muntlig bekräftelse

Villkorlig kärlek i ett förhållande: Vad betyder det? Tecken och exempel

10 tecken på känslomässig attraktion från en man

Gåva som ger kärleksspråk: vad det betyder och hur man visar det