De fem stadierna av kärlekspar går igenom

Kärlek är en vacker känsla, och det finns flera kärleksstadier. Kärlek är inte bara en typ - den kan ses och upplevas i olika relationer och former.

Vart vi än går inser vi att denna känsla kan vara oumbärlig för människor, och de tenderar att hitta kärlek och bli kär i människor, saker och platser.

Men när vi hör eller läser ordet "kärlek", förknippar vi det oftast med romantik - kärlek mellan älskare, tillgivenhet mellan ett par.

Relaterad läsning: Vad är kärlek?

Vilka är de fem kärleksstadierna?

Dr. John Gottman, en berömd psykolog som har studerat äktenskapets dynamik, skrev en bok med titeln Principia Amoris: The New Science of Love där han förklarade att det finns olika stadier av kärlek.

Dessa kärleksstadier av en romantisk relation involverar inte bara att bli kär "vid första anblicken" utan faller många gånger genom de olika kärleksstadierna.

Medan att bli kär är mycket subjektivt, kan det finnas 5 stadier av kärlek som par går igenom i processen med att falla huvudet över klackar i kärlek i varandra. Med tiden förändras den kärlek som två personer har för varandra, och stadier av en relation fortskrider från en till nästa.

Steg 1: Falling in Love or Limerence

Medan att bli kär kan verka mycket omedelbart för dig, kan andra finna sig fråga om och vad är kärlekens stadier. Du kanske aldrig har tänkt på det, men det finns olika steg av kärlek som ett par går igenom innan de är helt en med varandra.

I ett av de första stadierna av kärlek introduceras vi till termen eller stadiet av limerence. Vi kanske tror att stadier av kärlek till män och kvinnor kan skilja sig åt, men även om de kan ha olika sätt att uttrycka sina känslor, förblir stadierna i relationer mestadels desamma.

Dorothy Tennov myntade först limerence 1979. Denna term definieras som sinnestillståndet där en person är kär som manifesteras i följande fysiska symtom.

Ett spolat ansikte, ökad hjärtfrekvens, andnöd och psykologiska tecken, som är: Obsessiva tankar och fantasier, spänning att bilda ett band med de älskade, sexuella önskningar och också rädsla för avslag.

Bortsett från dessa psykologiska/emotionella och fysiska manifestationer arbetar våra kroppar även till den kemiska/molekylära nivån när vi är de första av de fem stadierna av relationer.

Att bli kär utgör också hormoner och feromoner som gör oss desto mer lockade till vår snart-att vara-partner. Det är ett av tecknen på de första av relationsstadierna.

Enligt Alchemy of Love and Lust av Dr. Theresa Crenshaw, bland de viktigaste hormonerna som spelar en roll i denna första av de tre faserna av relationer är följande:

Fenyletylamin (ärt) eller "kärleksmolekylen" är en form av amfetamin (ja, läkemedlet), som naturligt bildas i våra kroppar.

Oxytocin, mer populärt känt som "kuddhormonet", är det som får oss att komma närmare vår älskade. När vi är nära kommer våra kroppar att producera mer av det. Därmed få oss att bli ännu närmare.

Dessa faktorer i detta förälskelsestadium av kärlek gör oss blinda för alla röda flaggor. Detta är en av de första olika nivåerna av kärlek. Det ger oss en blind känsla av förtroende för att älska den här personen vi lockas till.

Dessa röda flaggor möter sedan så småningom under det andra skedet av kärlek som är, bygger förtroende.

Relaterad läsning: Tecken på att du blir kär

För att förstå mer om tecken på att bli kär, se den här videon.

Steg 2: Building Trust

Detta är den andra av de fem faserna av att bli kär. I detta skede av kärlek finns det många fler frågor som älskare möter, men samtidigt växer de som ett par och bygger sin relation. Building Trust gör att älskare svarar Love's mest första och djupa fråga -

Kan jag lita på dig?

Byggnadsförtroende handlar om att hålla din partners bästa i åtanke i detta andra skede av kärlek. Det handlar om att lyssna på din partner. När de känner sig otillräckliga eller kommunicerar sina smärta och ont, hindrar vi vår värld från att möta dem i denna kamp.

Detta är den andra relationsfasen, där människor börjar känna sig säkra och säkra i sin relation. Sexuellt, även om det kanske inte är så passionerat eller vildt som det första skedet av förälskelse, är det tillfredsställande.

Det andra steget är när du känner dig skyddad och omhuldad. Att kommunicera med varandra under detta skede kan komma naturligt, men du kommer också att finna dig själv att göra medvetna ansträngningar för att prata med din partner, förstå dem bättre och lita på dem.

Du kommer också att göra saker som hjälper din partner att utveckla mer förtroende och kärlek till dig.

Relaterad läsning: Viktiga egenskaper för att bygga förtroende för din relation

Steg 3: desillusionering

Det tredje steget av kärlek är desillusionsstadiet. Det är när du, i processen, börjar inse att en relation eller kärlek inte är en bädd av rosor. Det är när du börjar känna besvikelse i din relation.

Desillusionering kan vara ett svårt stadium att komma igenom för ett par som älskar varandra fram till nu, och vissa kanske inte ens tar det förbi detta skede i kärlek och relationer. Människor i relationer börjar undra om de valde rätt person eller om de har gjort ett misstag.

De börjar också undra om förhållandet kommer att fungera alls eller inte. De flesta par inser emellertid inte att detta steg är naturligt och står inför nästan vem som helst i en romantisk relation.

Nyckeln till att komma igenom steg 3 av kärlek är att prata med varandra om hur du mår. Kanske kan du också prata med andra par som har varit i långsiktiga relationer.

När du gör det kommer du att inse att det här steget är normalt och inte är något att oroa sig för. Att prata om dina känslor med din partner hjälper dig också att fixa saker förr.

Steg 4: Bygga verklig kärlek

Detta är det stadium där par känner varandra inifrån och ut, har överträffat stadiet av desillusionering och bättre förstå varandra, deras förhållande och deras kärlek.

I det här skedet har du lärt dig din partners brister och brister och lärt dig att hantera dem också.

Ni båda har nu blivit ett team, och var och en av er bryr sig inte bara om sig själva utan också deras partner. Du bryr dig om deras mål, ambitioner och känslor mer än någonsin, vilket gör dig till ett bra team.

Du förstår den verkliga betydelsen av "kärlek" och kommer till rätta med att det inte alltid är vackert eller som en rom-com.

Försök också: Känner du att du förstår varandra frågesport

Steg 5: Du låter din kärlek förändra din värld

Steg 5 är kanske när din kärlek är den mest kraftfulla.

När du har lärt dig att älska varandra och titta förbi de små skillnaderna och omfamna varandras brister, inser du att du kan använda din kärlek för att förändra världen och göra en skillnad.

Du känner igen kraften du har som par och börjar kanalisera den i olika aspekter av ditt liv. Du märker att du kan få så mycket mer gjort när du och din partner arbetar tillsammans än du skulle göra om du var ensam. Du uppnår också mer extraordinära, större saker med dem.

Relaterad läsning: 5 stadier av relationens utveckling som par går igenom

Älskar genom de olika stadierna av kärlek

De oroväckande skilsmässa i USA verkar tyder på att många par kan ha problem med att navigera genom det andra skedet av kärlek. När allt kommer omkring är det utmanande att bygga förtroende.

Det finns så många sätt att vi kan fortsätta att älska genom de olika kärleksstadierna, till exempel att distribuera följande mekanismer för att få kärlek att fortsätta att blomstra genom varje steg över alla faser av kärleksrelationer.

Enligt dr. John Gottman, partners kan komma igenom de olika stadierna av kärlek av Följer dessa få tips:

• Att ha en medvetenhet om vår partners kamp och smärta.
• En förståelse för att det alltid finns två sätt att titta på negativa känslor.
• Vänder sig mot, istället för att vända sig från vår partners behov.
• Erbjuder en fullständig förståelse för din partner
• Lyssnar på vår partner, icke-defensivt. Erbjuder ett lyssnande öra med ett öppet hjärta och ett öppet sinne.
• Och sist men inte minst utövar empati.

Dessa stadier av äktenskap eller faser av en relation utsätter oss för sanningen att det finns många fler faktorer som våra kroppar och känslor måste behöva möta för att en är kär i en person och ännu fler faktorer för en att hålla sig kär i en person.

Att bli kär utgör inte bara känslan, eftersom vi nu vet att hormoner och feromoner också förutspår det, och att vara förälskad säger inte bara våra partners "Jag älskar dig" varje dag eller varje timme.

De olika stadierna av kärlek till makten tillsammans är att alltid hålla vår partners bästa intresse i åtanke. Samtidigt fortsätter vi också att växa som en egen person under alla relationsfaser.

Relaterad läsning: Hur man överlever de olika stadierna i en relation

I slutändan handlar det om kärlek!

Medan alla par går igenom de olika kärleksstadierna, kan vissa överleva de dåliga dagarna, medan andra inte kan. Hursomhelst handlar det om kärleken som två personer delar, vare sig det är på kort eller lång sikt. Det är viktigt att förstå vad som verkligen är viktigt.

Kommunikation, förtroende och kärlek är viktiga pelare i en relation men behöver tid att byggas och vårdas.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i äktenskapet