Hur man pratar om sex med din partner 10 tips

I den här artikeln

• När ska du prata om sex med din partner?
• 10 sätt att lära sig att prata om sex med din partner
• 5 skäl att prata om sex med din partner
• Några vanligt ställda frågor
• Slutgiltiga tankar

Det kan finnas en hel del par som har svårt att diskutera sex med varandra eftersom ämnet är intimt och kan åberopa förlägenhet i vissa.

Att lära sig att prata om sex med din partner kan hjälpa dig att förstå vikten av sådana samtal och hur du initierar dem.

Att dela intimitet genom sex är en av de mest positiva aspekterna av äktenskapet. Och genom samtal kan vi förbättra vår erfarenhet med vår partner. Läs här varför sexsamtal är viktiga och hur man pratar om sex med din partner.

Relaterad läsning: 7 sätt att starta sexuell kommunikation och övervinna de svårigheter du står inför

När ska du prata om sex med din partner?

Om du undrar hur du pratar om sex med din partner och vad som kan vara rätt tid och tillvägagångssätt, dagar, månader eller till och med decennier kan gå med många frågor som förblir oskakade. Men det är aldrig för sent att börja.

Det kan tyckas säkert att prata om sex före eller efter att ni båda har haft det. Men vet att timing är allt. Ni båda måste ta lite tid och diskutera dina frågor och intressen. Välj en icke-skamlig plats bort från sängen för att diskutera känsliga frågor.

10 sätt att lära sig att prata om sex med din partner

Sexprat med din make är ett viktigt verktyg som kan hjälpa dig att ta reda på sätt att göra ditt sexliv med din partner ännu mer uppfyllande.

Om att prata om sex med din partner berör dig, finns det flera sätt att förstå hur man pratar om sex med din partner effektivt (ingen ordlista avsedd!):

1. Gör det bara

Detta är ett berömt sportmärkes beryktade slogan, som är ett stort stridsgrot.

Att driva för en uppriktig konversation och bara gå med det kan uppskattas av din partner.

Allt som krävs är en uppriktig konversation för att börja värma saker i sovrummet.

2. Sätt det i ett positivt ljus och uttrycka tacksamhet

Människor gillar att bli uppskattade i allmänhet. En taktik som kan användas för att uttrycka ditt sexuella behov är att försöka uttrycka dessa behov genom att sätta dem i ett mer positivt ljus.

Istället för att säga: ”Kan du göra x oftare?”

Försök säga det på detta sätt: ”Jag älskar det när du gör x. Jag uppskattar det så mycket.”

Om du undersöker de två uttalandena finns det en synlig förändring när det gäller den energi du försöker lägga ut.

Det bästa med det andra uttalandet är att du också uttrycker tacksamhet mot något som din partner gör för dig istället för att erbjuda slöja kritik.

Studier har visat att det uppskattas i en relation är högt uppskattad och främjar ett förtroende och hälsosam relation.

Bland dess fördelar är att de goda gärningarna förstärks och har motivation att upprepas.

Relaterad läsning: 10 sätt att visa tacksamhet till din make

3. Skriv ner det

Ett annat sätt att effektivt kommunicera dina behov är att skriva ner dem!

Om du är den typ av partner som är mer effektiv när du kommunicerar via skrivning hittar du denna strategi mycket enklare. Men om du gör det på det här sättet, se till att du kommunicerar det tydligt.

4. Bli visuell med en show och berätta

Ett sätt att lära sig att prata om sex med din partner är att bli visuell.

Vissa partners använder lite pornografi, vare sig det är i böcker eller videoform, för att förmedla vad de vill göra. Men var försiktig, eftersom för mycket av denna pornografi kan bli kontraproduktiv för din relation.

5. ”Jag” uttalanden

”Jag” uttalanden har många fördelar när det gäller hur man pratar om sex med din partner.

Genom att använda "jag" -uttalanden när de pratar om sex gör att paren kan tala utan någon skuld eller tvekan. Det hjälper också partners att förstå varandras problem utan tvivel eller felkommunikation. Dessutom förhindrar det att skamspelet i ett förhållande.

6. Diskutera hur man säger ”nej”

Det bör inte finnas några komplikationer när du säger nej till sex. Sex bör handla om samtycke utan utrymme för pressning, skuld, manipulation och tvång.

Så sexsamtal mellan par bör vara tydliga och direkta, där ni båda berättar för varandra att du inte är redo.

7. Anta inte könsroller

Att diskutera sex blir enkelt när du undviker att anta vad den andra personen ska och inte ska göra. Om du tycker att den andra personen alltid ska initiera sex eller så ska de bete sig på ett visst sätt, måste du arbeta med det.

Dessa stam mycket från de förväntningar du kan ha från din partner. Förmedla dem snarare än att antaga.

Relaterad läsning: 11 exempel på traditionella könsroller

8. Gör det vid rätt tidpunkt

När man lär sig att prata om sex utan att vara besvärlig är att förstå att det alltid finns rätt tid och en fel tid att ha konversationen.

Se till att du väljer rätt ögonblick för att diskutera sex. Till exempel bör det inte vara mitt på dagen när ni båda är upptagna med era sysslor. Återuppta ett lugnt sinnestillstånd och se till att din partner är avslappnad innan du inleder konversationen.

9. Visa sympati

Medan du och din partner kommunicerar om sex, empati och förstår deras oro och önskningar. Agera inte oempatetiskt. Du är på denna resa tillsammans och att vara vänlig mot varandra är viktigt.

10. Förstå skillnaderna

Det kan finnas så många saker som är olika mellan dig och din partner. Så snarare än att reagera negativt på sexuella konversationsstartare, vet att det är okej att hålla med om vissa aspekter av sex. Ni måste båda vara öppna för varandras tankar och behov.

Du kan också delta i parterapi om du behöver en expert vägledning för att hantera dessa skillnader.

5 skäl att prata om sex med din partner

Att prata med din partner om sex kan verka skrämmande, men det är viktigt eftersom det kan hjälpa dig att göra ditt band starkare. Det kan också rensa upp alla fel antaganden som du kan ha haft om din partners önskningar och behov.

Oavsett om du vill prata om sex eller tvekar, här är några fördelar med att prata om sex som kan göra saker tydligare för dig:

1. Det gör saker säkrare

Sexprat med din make kan låta dig tala öppet om alla sexrelaterade frågor som kan påverka ditt fysiska och mentala välbefinnande.

Du kan diskutera STI, sexuell historia och förväntningar på monogami med varandra. Tydlighet kan säkerställa att du är säkrare och känner dig säkrare medan du bedriver sexuella handlingar med någon.

2. Det främjar känslomässig intimitet

Att prata om sex med din partner kan hjälpa dig att utveckla en djupare nivå av komfort och förståelse, förbättra känslomässig intimitet. Det kan hjälpa till att skapa ömsesidigt förtroende och låta din partner verkligen öppna sig framför dig i en säker miljö.

3. Uttrycka dina önskningar

Sexsamtal mellan par kan tillåta dem att uttrycka sina sexuella önskningar, förväntningar och behov. Det rensar upp något olagligt antagande som någon kan ha om sin partner och hur man kan behaga dem i sängen.

4. Det fungerar som en simulering

Sexuellt samtal eller samtal om sex kan också fungera som förspel som får dina juicer att flyta. Det kan påminna er båda om allt det roliga du kan ha tillsammans och skapa spänning för vad som kommer att komma, även om det inte var den första avsikten.

5. Fastställa gränser

Att prata om sex kan också låta partners etablera känslomässiga och fysiska gränser för sex. Detta kan säkerställa att du inte skadas eller skadar din partner på grund av missförstånd varandras sexuella behov.

Titta på den här videon för att lära dig att sätta gränser i relationer:

Några vanligt ställda frågor

Att prata om sex med din partner är viktigt om du vill dela ett djupt band med din partner. Här är svaren på några frågor som kan hjälpa dig att förstå olika aspekter av sexsamtal.

• Är det hälsosamt för par att prata om sex?

Att initiera en konversation om sex med din partner är ett av de bästa sätten att stärka dina intimitetsnivåer.

I långsiktiga relationer ser män sin partners sexuella tillfredsställelse som något som ger dem personlig tillfredsställelse. Det bekräftar också deras maskulinitet och ökar också deras självkänsla.

• Varför är det så svårt för par att prata om sex?

Att ha sex är en intim handling, vilket gör samtal om det lika svårt för människor. Vissa människor är privata, blyga, osäkra eller obekväma med sina sexliv.

Däremot kan andra frukta förlägenhet, avslag, bedömning eller ångest när de avslöjar intima detaljer om sig själva.

Att diskutera ens sexuella behov är avgörande i alla förhållanden, oavsett om du redan är gift eller inte.

Det är också viktigt att förvänta sig att inte alla fantasier kommer att bli väl mottagna av våra partners. När allt kommer omkring är vi olika människor och har säkert olika önskningar och behov.

Att ringa en sexterapeut eller en rådgivare kan hjälpa till att kommunicera till och med de mest känsliga frågorna.

Relaterad läsning: 15 skäl till varför din make inte lyssnar på dig

Slutgiltiga tankar

Med all information om hur man pratar om sex med din partner är det dags för dig och din partner att arbeta med den sexuella aspekten av din relation genom att börja prata om det.

Att ha sexuella önskningar och fantasier är helt normalt och bör inte betraktas som tabu. När du börjar ha par sexsamtal och diskutera dessa behov med din partner gör du din relation starkare och bjuder in din partner närmare.

Korrekt kommunikation avlar hälsosammare intimitetsnivåer; Mer robusta intimitetsnivåer innebär hälsosammare sexliv. Så, prata ut det och sedan gå ner till affärer. Ha kul med din partner och ha kul med sex.