De fem stadierna i en rebound -relation

En rebound -relation kan helt enkelt definieras som en relation som inträffar mycket snabbt efter en uppdelning. I sådana relationer försöker en person att vårda samma känslor som de hade för sitt ex. Detta börjar mycket bra initialt, men eftersom känslorna tvingas, konstgjorda och ytliga, avvecklas gradvis en rebound -relation.

De flesta tar mycket tid att binda med någon, det är bara naturligt att frigöring också tar lite tid. Rebound -relationer följer också faser eller stadier, och i en typisk rebound kan de betraktas som ganska förutsägbara.

Begreppet en återhämtningsförhållande uppstår i allmänhet från den känslomässiga osäkerheten som utlöses i en person efter en smärtsam uppdelning. Människor känner också behovet av att distrahera sig från skadan och hoppa in i en rebound -relation. Visst, returer kan ge en välkommen distraktion från den tarmskridande sorg som följer med slutet av en relation.

Men är de verkligen ett hälsosammare alternativ till att gå igenom de fem stegen för återhämtning efter break-up? Och är sådana relationer hållbara? Låt oss utforska de olika Rebound -relationsstadierna för att hitta svaren med hjälp av konsultpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), som är en kön och relationshanteringsexpert.

Rebound Relationship Psychology

Innehållsförteckning

• Rebound Relationship Psychology
• Stadier av en rebound -relation
  • 1. Attraktion
  • 2. Intimitet i en rebound -relation
  • 3. Visa upp
  • 4. Jämförelse
  • 5. Desillusionering
• Hur länge håller rebound -relationerna?
• Vanliga frågor

För att förstå Rebound Relationship Psychology måste du först förstå innebörden av rebound -relationer. Ibland när en långsiktig, seriös eller engagerad relation går sönder, blir människor förvirrade i en tillfällig övergående relation för att i princip befinna sig igen.

Rebound Relationship Time Frame är i allmänhet inte långsiktig, den varar vanligtvis högst ett år, även om sprickor börjar visa sig mycket tidigt. Rebound Relationship Psychology är en riktning. Det handlar om självhelande. När människor inte kan komma över sitt ex, när de inte kan sluta tycka synd om sig själva, när de vill att någon ska få dem att känna något igen, kommer de in i dessa relationer med den närmaste, ivriga, helst yngre personen ett tag.

Att använda returer som ersättare för kärlek är mycket vanligt i det snabba, moderna livet idag där vi inte har tid eller energi att läka på egen hand. En studie om Rebound Relationship Psychology antyder att denna strategi också kan ha sin andel av fördelarna.

Denna empiriska utredning av skälen och inverkan av returer fann att människor i nya relationer är mer benägna att vara säkra på deras önskvärt och kan vara bättre utrustade för att komma över uppdelningen och deras exes. Dessa resultat tyder på att rebound -relationer kan vara mer användbara än vanligtvis trott. Det är naturligtvis om avsikten med förhållandet tydligt har förmedlats till den nya partner och alla inblandade är på samma sida om och bekväm med sin natur.

Stadier av en rebound -relation

Rebound -relationer stereotypa, men inte strikt följer, en viss bana till dess ultimata destination: uppdelningen. Här har vi försökt bryta ner det i steg så att man kan identifiera var de står. Det kan finnas vissa skillnader i återhämtningsförhållandena för dumparen och den som har dumpats. Men i stort sett går båda igenom liknande rörelser om attraktion, spänning, känslomässigt tillbakadragande och desillusionering.

Att förstå tidslinjen för återhämtningsförhållanden är viktigt eftersom dessa förbindelser nästan aldrig är rättvisa på den person som används av den som kommer över ett seriöst förhållande (såvida det naturligtvis inte kommer in i Rebound ärligt kommunicerat sina avsikter och behov till deras ny partner, som i sin tur har accepterat dem och valt att ta den romantiska anslutningen framåt).

Relaterad läsning: 12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar din nuvarande relation

Ibland när en långsiktig, seriös eller engagerad relation bryter människor förvirras i en tillfällig övergående relation för att i princip befinna sig igen. Så vad är stadierna i en rebound -relation? Vi noterar fem.

1. Attraktion

När din relation är över och du äntligen förstår att du inte kan gå tillbaka till hur saker och ting var tidigare, börjar du inse att det är dags att se fram emot. Men du kanske känner dig för bedövad för att gå vidare och inte redo att komma in i en annan relation. Det här är de tider som människor får i en kärlek i kärlek.

Du lockas till någon ny, som du kanske har träffat socialt eller genom en datingapp. Rebound kan också hända med någon du formellt har vänzoned, en gammal låga eller någon som är drastiskt annorlunda än din miljö. Och tänk på dig, rebound -relationer känns i allmänhet som kärlek eftersom du försöker så hårt, det känns perfekt initialt.

Rebound Psychology fungerar på ett visst sätt: du vill antingen vara bekväm med någon som är välkänd för dig eller med någon helt annan än din vanliga typ. Det är att du antingen letar efter försäkring eller för förnyad uppskattning. Hursomhelst vill du återupptäcka dig själv genom att titta på dig själv genom någon annans ögon.

I attraktionsfasen vill du känna dig önskad igen och återfå en byrå i en relation, särskilt om du dumpades. Ser bra ut, makeovers, stiländring och så vidare blir viktigare än att verkligen titta på din mentala fred.

Attraktion är också ett av de första rebound -relationsstadierna för Dumper, som kan regalera i lättnaden av att bryta upp med en partner som de inte längre investerade i och njuter av sin nyfundna frihet.

2. Intimitet i en rebound -relation

I en återhämtningsförhållande letar du inte riktigt efter känslomässig koppling eller beroende. Det är vanligtvis mer fysiskt. Du vill att ditt rebound -förhållande ska beundra och älska dig. Du vill vara blomman snarare än trädgårdsmästaren när du återhämtar dig.

”I en återhämtningsförhållande är du inte dig själv. Du är på jakt mot många svar som du inte fick ur det trasiga förhållandet. Tills du kommer dit, förblir du i rebound och inte redo att främja en varaktig, meningsfull ny anslutning, säger Jaseena. Du vill ha odelad uppmärksamhet och längtan från din partner för att hjälpa dig att läka ditt trasiga hjärta. I grund och botten vill du ha alla positiva effekter att vara i en relation utan att investera mycket av din känslomässiga energi.

De säger att botemedel mot ett trasigt förhållande sover med andra. Du känner dig ledsen att tänka på hur du förblev trogen mot någon som inte uppskattade dig. Särskilt om du blev lurad i ditt tidigare förhållande, behöver du ditt rebound -förhållande för att du ska känna dig sexig och vacker.

Så snarare än att spendera tid för att prata och faktiskt lära känna varandra, tillbringar du tid inomhus med att utforska andra äventyr. Du har gått igenom en makeover efter break-up men du är fortfarande osäker på ditt nya utseende. Du måste bli uppskattad för det också, inte bara din personlighet.

Varje touch, varje kyss, varje hunger efter en tum av din hud hjälper dig att läka, hjälper dig att älska dig själv igen, hjälper dig att återfå ditt förtroende för dig själv igen. Men detta kan vara ett falskt hopp som inte spelar någon roll på lång sikt.

3. Visa upp

Att bryta upp, särskilt efter en långsiktig engagerad relation är svårt, inte bara på dig själv utan också på ditt sociala rykte. Rykten sprids som löpeld och människor börjar titta på dig annorlunda. Du gillar inte att vara skurken i det offentliga ögat och du hatar absolut att vara ett syn på synd.

Så när du återhämtar dig, visar du det till dina bekanta. Du visar din partner som en medalje du har ägt eller ett pris som du har tjänat. Du visar upp den fantastiska kemi mellan er två. Du visar upp hur glad du är, om än förfalskar den utanför.

Denna lilla show och berättelse är mest till förmån för ditt ex. Du gör det till en punkt att vänner, särskilt vänner som är i kontakt med ditt ex, ser dig med din nya partner. Du försöker ständigt övertyga dina vänner om att din nya partner är mycket bättre och du är relativt lyckligare än du var tidigare.

"Ofta vill du känna dig attraktiv och älskad i ett rebound -förhållande för att säkerställa att uppdelningen inte var för att du inte var mer attraktiv," säger Jaseena. Att söka validering av dig själv från din partner såväl som världen runt dig i din nya relation blir en mekanism för självförsäkring.

Detta kan göra att din nya partner känner sig objektiverad och devalverad när de inser att deras värde i ögat är så mycket som de kan vara presentabla för dina vänner. Du kanske läkar men du skulle skada någon i processen.

4. Jämförelse

För andra kan du verka humörig men några av dina extrema reaktioner kan vara förankrade i din uppdelning. Om din nya partner gör något mildt irriterande och du reagerar våldsamt eftersom det är något som ditt ex brukade göra. Detta är onekligen mycket orättvist för din nya partner.

Under en återhämtningsförhållande har du ännu inte kommit över ditt ex. Så det pågår en obeveklig jämförelse i ditt sinne för din nya partner med din ex. Medan vissa saker irriterar dig, finns det också några saker som gör dig nostalgisk. Det här är de saker du vill komma ihåg, det här är de saker som gör att du ångrar uppdelningen och du vet att du aldrig kommer att ha dessa saker med någon annan partner någonsin igen eftersom det alltid kommer att bli annorlunda med nyare relationer.

Denna nostalgi är det som får dig att hålla dig till en rebound eftersom du helt enkelt inte har gått vidare och fortfarande kvarstår där de lämnade dig. Du har inte fått din stängning. Men du kan fortfarande inte låta bli att jämföra dina nyare anslutningar med ditt ex: eftersom ditt ex har blivit någon form av standard för vad du gillar eller ogillar hos en person som du vill vara i en romantisk relation. Din rebound -partner kan känna sig förlorad eftersom de kämpar mot och mestadels förlorar för din idé om ditt ex.

Relaterad läsning: Är du en standbyälskare? 15 tecken du är en backup pojkvän

Rebound -relationsstadierna för dumper kan utvecklas något annorlunda. Efter spänningen över deras frihet och möta någon ny bleknar, snarare än att falla i jämförelsefällan, kan de bli känslomässigt dras tillbaka från sin rebound -partner. Det finns lite intresse av att bygga något starkt och bestående i sådana förbindelser, och det börjar bli uppenbart vid denna tidpunkt.

5. Desillusionering

Det kommer en punkt i en återhämtningsförhållande där du inser att det är en skam. För inget fel hos din nya partner, känner du dig inte attraheras mot dem längre. Det beror på att du inser många saker. Först och främst har du äntligen kommit överens med det faktum att du inte är över din uppdelning ännu inte heller över ditt ex. Detta är det första hälsosamma steget mot läkning.

Nu kan du ge upp illusionen av att vara okej och möta verkligheten. Nu kan du sluta låtsas vara entusiastisk över att springa slingor eller ditt rebound -förhållande. För det andra är det absolut nödvändigt att du förstår vad du gör med din partner i rebound -förhållandet. För inget fel hos deras används de i en relation som är dömd att sluta snart.

Detta blir också uppenbart för rebound -partneren. ”Din nya partner får se en annan version av dig. Personen får inget åtagande från rebound och kan börja inse hollownessen i denna anslutning, säger Jaseena.

Du måste berätta för dem det och göra en ren paus av det. För det tredje är det nu dags att i slutändan gå vidare. Ta dig lite tid för dig själv, prata med någon om det hjälper, skäm bort dig själv: fortskrider mot läkning. Illusionen av "saker är okej" har gjort dig ihålig inom men denna fullständiga desillusionering kommer faktiskt att hjälpa dig att stiga upp igen. När du inser att du har nått klippbotten är det enda sättet du kan gå upp.

Relaterad läsning: 5 steg för att säkerställa stängning efter en uppdelning - följer du dessa?

Hur länge håller rebound -relationerna?

Det är svårt att definitivt säga hur länge en rebound -relation kommer att pågå eftersom tidslinjen för återhämtningsförhållandet beror direkt på de berörda parterna. Du går igenom alla dessa steg i din egen takt och når den vanliga desillusioneringen. En rebound-relation är i allmänhet kortlivad eftersom om du inte har läkt från din tidigare relation, är sannolikheten för att du ger dina 100% till denna nya relation ganska smal. Det är också ganska orättvist på den nya partneren.

Om du är i en återhämtning bara för att du måste visa upp eller göra en poäng, finns det en stark chans att du inte bara kommer att skada dig själv utan också den nya partneren. En rebound -relation kan pågå från en månad till ett år beroende på hur mycket tid du behöver för att nå din insikt. Om du är i fullständig förnekande kan en återhämtningsförhållande vara längre än väntat.

Statistik säger att män är mer benägna att återhämta sig än kvinnor eftersom män tycker att det är svårt att återhämta sig från uppdelningar. Och som vi vet vet kvinnor ofta hur de kan lufta ut sina känslor och dela sina känslor vilket gör det lättare att gå vidare, men män är döda fast eftersom män inte delar sina känslor lätt.

Om du är en kvinna och misstänker att du är i en återhämtning med en man, bör du kunna upptäcka skyltarna snart. Och innan du bryt ditt hjärta, bryt av förhållandet. Var vänlig mot dig själv och din rebound -partner: Dra inte din döda relation som en trasig kappa bakom dig. Livet är kort, för kort för att tillbringas i anspråk.

Vanliga frågor

En rebound -relation kan pågå från en månad till ett år beroende på hur mycket tid du behöver för att nå din insikt. Om du är i fullständigt förnekande kan en återhämtningsförhållande vara längre än väntat. Det är svårt att specificera en rebound -relationstidslinje.

När en rebound -relation slutar finns det färre tårar och mental ångest eftersom du aldrig utvecklat den typen av känslomässig anknytning. Mestadels slutar en rebound -relation när den fysiska attraktionen fizzar ut.

Du kan men det är sällsynt. Människor kommer in i en återhämtning när de ammar ett trasigt hjärta så att de fortfarande är i sitt ex. Men ibland är en person i en återhämtningsförhållande så kärleksfull, omtänksam och att ge den kärleken kan hända, följt av långsiktigt engagemang och äktenskap.

Detta händer. I en återhämtning kan en person lära sig att värdera sitt ex, inse de goda sakerna om dem och kanske vill träffas igen. En rebound kan vara en ögonöppnare.

Det känns som kärlek eftersom en person känner sig uppskattad och värd det igen. Efter en uppdelning vill en person känna sig attraktiv och i en återhämtning känner de det. Eftersom en återhämtning inträffar mycket snabbt efter en uppdelning har en person ingen tid att bearbeta sina känslor och de tror att de har förälskats igen.

Fungerar rebound -relationer någonsin?

Hur snart kan du börja träffa igen efter en uppdelning?

15 Chocking Things Cheaters säger när de konfronteras