Tar någon för givet varför vi gör det, dåliga effekter och 27 sätt att stoppa det

Orolig för att du tar någon i ditt liv för givet? Om så är fallet, här är allt de känner och hur du kan få dem att känna sig uppskattade.

Vi har alla gjort det tidigare. Att ta någon för givet är bara en mänsklig brist. Det är dock en brist som vi alla bör sträva efter att korrigera. Du vet aldrig hur mycket du kan påverka någon negativt när du inte uppskattar vad de gör för dig.

Detta är inte bara sant i romantiska relationer heller. Även om det är där det har sett mest, kan varje nära relation du har förstöras helt om du inte uppskattar dem. De kan påverkas drastiskt av att du avskedar vad de gör för dig och kan ha en varaktig inverkan.

Vad betyder det att ta någon för givet?

Kort sagt, att ta någon för givet innebär att du bara förväntar dig att personen är där. Du förväntar dig att de går ut ur deras väg för dig, att gå utöver för dig, men du ser det som en standard.

Det säger sig självt att när du tar någon för givet visar du ingen uppskattning för dem. Det är nästan som om du inte bryr dig om att de är i ditt liv.

Men samtidigt är du beroende av dem för att antingen stödja dig genom vad som helst, höra allt du måste rant om eller göra lite jobb eller omtänksam gest åt dig.

Kanske tror du att de alltid kommer att vara där, eller kanske du bara inte bryr dig. Men kom igen, du kan inte behandla dina nära och kära som det.

Hur man ser till att du uppskattar någon

Om du vill undvika att ta någon för givet måste du visa dem hur mycket du uppskattar dem. Det krävs verkligen inte mycket, men människor glömmer ofta helt att göra de små sakerna.

Till och med en tacksam, ”Tack så mycket!”När din partner tar dig kan ditt morgonkaffe göra en stor skillnad. Återkallande av sina trevliga gärningar med din vänlighet kan också vara extremt fördelaktigt.

Sammantaget måste du visa och till och med berätta för någon att du är tacksam för att ha dem. Om du kämpar med att hitta sätt att visa din älskade att du uppskattar dem, här är några sätt att göra just det:

1. Sluta prata och öva på att lyssna

Ett sätt du kan ta någon för givet är genom att ta örat för givet. Kanske finns det någon i ditt liv som du pratar på snarare än att prata till. Om så är fallet, blir de förmodligen trötta på att lyssna på dig prata om dig själv i längd.

Så fråga dem om sig själva. Ställa frågor om deras liv och viktigast av allt, lyssna. Relatera inte vad de säger till dig själv, låt dem bara ha rampljuset i en minut. De kommer att uppskatta dig för det.

2. Ägna lite tid åt dem

När vi blir äldre blir vi mer upptagna. Det suger, men oavsett hur upptagen du är, har du alltid tid för dina nära och kära. Om du verkligen vill göra dem nära dig känner dig uppskattade, avsätta lite tid för dem.

Glöm inte att tillbringa en dag med din familj, gå på datum med din partner och planera catch-ups med dina vänner. Alla vet hur svårt det är att få tid för andra, så de kommer att känna sig riktigt älskade när du ger dem din tid.

3. Stanna i ögonblicket

Lägg ner din telefon!

När du försöker ha en konversation med någon vars näsa sitter fast i sin telefon kan det få dig att känna att du inte lyssnar på. Låt oss vara verkliga, det kan få dig att känna dig som ett spöke som försöker ansluta till den levande världen!

Det är en hemsk känsla att ha, särskilt när du försöker prata med någon du verkligen bryr dig om. Så när dina nära och kära pratar med dig, ge dem din fulla uppmärksamhet.

När du tillbringar tid med någon, stanna i ögonblicket och inte bli distraherad av saker som din telefon. Att ha någons fulla hängivna uppmärksamhet får någon att känna sig uppskattad.

4. Berätta för dem hur mycket du uppskattar allt de gör

Människor gör saker för dig hela tiden, kanske du bara inte inser det. Oavsett om det är något litet, som att få dig en kopp vatten, göra din tvätt åt dig eller laga din middag efter en lång arbetsdag, gör människor små saker för att göra ditt liv enklare varje dag.

Så låt inte de små handlingarna bli uppskattade. De kunde lätt inte gå ut för dig, men de offrar den tiden för din bekvämlighet, så låt dem veta hur mycket det betyder för dig.

De negativa effekterna av att ta någon för givet kan du aldrig ångra

Tack vare den här världens brist på tidsresor, när något är gjort kan du inte ta tillbaka det. Det är därför du verkligen måste vara medveten om hur du behandlar de närmaste dig.

Om du inte är försiktig kan din brist på uppskattning lämna varaktiga effekter på någon du verkligen bryr dig om. Så här tar du någon för givet kan skada dem permanent.

1. De blir förargade

Och de borde. När någon ger och ger och ger, bara för att få ingenting i gengäld, gör det dem bittert. De börjar fråga varför de ens gör något trevligt för dig alls. De kommer att bli olyckliga.

Och var börjar alla dessa negativa känslor? Med dig. Därför kommer de att börja växa förargad av dig och ha dig i deras liv. Förargligt beteende kan också leda till en hel mängd frågor på egen hand.

2. De slutar lita på dig

Varför ska de lita på någon som orsakar dem så mycket olycka, någon som inte gör något trevligt för dem? När du är väldigt nära någon finns det vissa förväntningar som måste uppfyllas.

Du måste vara där för dem när de behöver någon att prata med. Du måste nå ut och verkligen bry dig om deras liv.

Om du inte gör något av de saker som en riktig vän, familjemedlem eller partner bör göra, förlorar den andra personen förtroende för dig. De kan inte räkna med dig.

Och därför kommer de att ha problem med att lita på nya människor också.

3. Deras självvärde faller

Om det finns en sak att ta bort från detta, är det att det att ta någon för givet får dem att känna att de är värda mindre än de är. De börjar känna sig devalverade. Det beror på att du inte värderar dem.

Hur kan någon känna sig som om de är värderade när du inte gör något för att visa dem det? När någons självvärde sjunker, så gör deras självkänsla och deras lycka.

4. Du växer isär betydligt

Om du inte är beredd att förlora någon för gott, sluta ta dem för givet. Du måste uppskatta de som anstränger dig för att få din relation att fungera.

Om de är den enda personen som sätter ansträngningar i förhållandet, kommer de att inse det. Och när de ser hur lite du verkar bry dig kommer de att sluta räcka ut och du kommer bara att växa isär.

5. De kommer bara ihåg det faktum att du tog dem för givet

Av allt de kunde komma ihåg om dig 20 år från och med nu, vad vill du att de ska tänka på? Hur rolig du var? Hur bra en vän du var?

Tja, att ta någon för givet producerar bara ett minne som sticker ut över resten: att du aldrig uppskattade dem. Det är verkligen det viktigaste de kommer ihåg när du tittar tillbaka på din relation. Inte alla de fantastiska tider du hade, men hur mycket de gav och kom inte tillbaka.

6. De känner att de inte bidrar till förhållandet

Detta är förmodligen en av de mest skadliga saker som händer när du tar någon för givet.

Människor gillar att känna som om de gör en skillnad. De gillar att känna sig användbara. När du inte uppskattar något de gör får de aldrig den känslan. Istället känner de sig värdelösa.

7. De blir osäkra

På grund av allt de ger och inte kommer i gengäld blir de osäkra. Det får dem att känna att de inte är värda beröm när du aldrig tackar dem eller uppskattar deras ansträngning.

Detta resulterar i att de känner sig nere på sig själva eftersom det är som om de aldrig gör något rätt. Även om de gör det.

Du måste visa din uppskattning för vad människor gör så att de kan känna validerade. Du vill se till att de vet hur mycket du gillar vad de gör för dig. Att beröm kan faktiskt göra en stor skillnad.

8. De försöker för hårt för att bevisa sig själva

Detta är inte bara i ditt förhållande. Detta är en långvarig effekt som kommer att påverka deras framtida relationer. De kommer att försöka för hårt för att behaga sin partner och faktiskt vända dem bort.

Det verkar som om de är klibbiga när de verkligen, allt de vill göra är att visa sin partner hur mycket de förtjänar dem. Att försöka för hårt är en enorm fråga i relationer och genom att ta någon för givet gör du dem att göra detta i framtida relationer.

9. De blir reserverade människor

Varför skulle någon ge dig sin åsikt eller be om råd när du aldrig lyssnar? Efter ett tag av detta kommer de bara att sluta helt. Om du inte uppskattar någon tillräckligt länge kan deras beteende faktiskt förändras på detta sätt.

De kommer att sluta tala. De kommer att sluta be om hjälp. Sammantaget börjar de bara bli reserverade. Detta kan vara skadligt om de verkligen behöver några användbara råd för en allvarlig fråga. Ignorera aldrig någon som är nära dig.

10. De håller allt inuti

Varje liten känsla de har hålls vanligtvis för sig själva efter att de har varit med någon som tog dem för givet. Varför? Eftersom deras frågor och oro aldrig behandlades tidigare.

Att ta någon för givet kan faktiskt få dem att sluta uttrycka sina åsikter. När du inte lyssnar eller tar dem på allvar kommer de att sluta gå till dig helt.

Detta kan överföra till sina nästa relationer och göra det svårt för dem att bilda en verklig band.

Hur man slutar ta någon för givet

Nu när du vet hur du tas för givet kan få någon att känna, du vill förmodligen veta hur du slutar ta någon i ditt liv för givet. Ingen vill få andra människor att må dåliga, men vi vet inte alltid hur vi gör det.

Här är några tips om hur man slutar ta någon för givet. Prova dessa!

1. Gå igenom ditt ansvar gentemot varandra

Oavsett vad din relation är med någon, har du ett visst ansvar gentemot dem. Oavsett om de är din betydande andra, din familjemedlem eller en nära vän, har du några saker du måste göra för dem.

Du måste vara vid deras sida, du måste ge dem din tid, du måste stödja dem och du måste älska dem.

Om du tar någon för givet kan det vara så att du inte ger dem en av dessa viktiga saker. Om så är fallet måste du återansluta dig med den här personen och diskutera om dessa ansvar uppfylls.

Och om inte, måste du ändra något så att du uppfyller din roll som partner/familjemedlem/vän.

2. Anslut fysiskt

Du måste se dina nära och kära personligen! Om någon i ditt liv kommer till dig och säger att de känner att du tar dem för givet, kan du inte bara skicka en snabb ursäktstext och förvänta dig att situationen ska lösas.

När du tar dig tid på dagen för att fysiskt se någon kommer de redan att känna sig mer uppskattade. Att ge dem en kram kommer verkligen att låta dem veta att oavsett hur du agerar, du verkligen älskar dem.

3. Bond igen

När du tar någon för givet görs skadan på din relation. Så oavsett om din älskade närmar dig hur de känner sig eller om du inser på din egen merit att du tar någon för givet, måste du omedelbart reparera förhållandet.

Spendera tid tillsammans på att göra saker du båda tycker om. Fokusera verkligen på att föra roligt tillbaka till din relation.

4. Sätt dem först

När du tas för givet känner du dig inte viktig för den personen.

Så för att kompensera för att du tar dem för givet, gör dem verkligen till en prioritering i ditt liv. Gå inte utöver för att sätta dem över allt annat i ditt liv. Det är bara inte hållbart, och efter ett tag blir du utbränd och du kommer tillbaka till att ta dem för givet igen.

Men den här personen är i ditt liv eftersom de spelar någon roll för dig! Så få dem att känna det.

5. Hitta tiden för dem och var uppmärksam

Vi har redan täckt detta, men det måste sägas två gånger! Få tid för de viktiga människorna i ditt liv! Och ge dem din helt odelade uppmärksamhet!

Det är en så liten gest, men det går verkligen så långt att få någon att känna sig uppskattad.

6. Var uppmärksam på din älskas preferenser

Det är bra och väl att göra tid för någon, uppmärksamma dem och göra något tillsammans för att bygga om den banden. Men hur kan du ta detta ett steg längre?

Gör allt för din älskade preferenser. Om du känner att den här personen inte är en morgonperson, planerar du på eftermiddagen.

Om de inte är en fan av fysisk aktivitet, bjud inte in dem på en mycket fysiskt främmande bindningsaktivitet. Och uppenbarligen, om du vet att de har en skaldjursallergi, ta dem inte till en sushirestaurang!

Om du uppmärksammar någons preferenser kommer de att känna sig så hörda och förstås, vilket definitivt kompenserar för dig att ta dem för givet.

7. Kommunicera

Kommunikation är avgörande för att alla relationer ska fortsätta och frodas. Så om du inte effektivt kommunicerar med dina nära och kära måste något verkligen förändras.

Om du har tagit någon för givet har de förmodligen några uppmanade känslor och tankar som behöver dela. Så sitta ner tillsammans och få allt ut i det fria. Dela dina tankar, lyssna när de delar deras och se till att ni båda kommunicerar dina känslor lugnt och tydligt.

Men även efter att denna viktiga konversation har haft, bör kommunikationen inte stanna där. Dela dina tankar när de dyker upp, håll inte in dem och låt dem fester. Och checka in regelbundet för att se till att de känner sig okej och uppskattade.

Kommunikation är en konstant sak som du måste arbeta med, men du kommer att skörda fördelarna i dina relationer.

8. Känna igen när du har fel och ber om ursäkt

Detta kommer inte att vara lätt, vi vet detta. Men du har tagit den här personen för givet, och så måste du hålla dig ansvarig.

Inte bara en gång för att du tar dem för givet, måste du hålla dig ansvarig när du är fel.

Det handlar om att erkänna hur dina handlingar kan få någon att känna. Så om du inte vill bli behandlad som du behandlar andra människor, ber om ursäkt till dem. De kommer att känna sig så uppskattade för det.

9. Åka på semester

Den som behöver en ursäkt för att åka på semester? Tja, hur som helst, här är en!

Att binda med någon på en semester är så mycket lättare än att arbeta med ditt band hemma. Ni känner dig båda avslappnade, du står inte inför så många distraktioner och du är omgiven av potentiella bindningsaktiviteter.

Oavsett om du åker på en dagstur, springer bort en helg eller åker på en hel veckolång semester, ta en resa med din älskade för att få dem att känna sig älskade och uppskattade.

10. Hälsa varandra varje dag

Detta kan verka så litet, men det kommer faktiskt att göra en värld av skillnad. Oavsett om du hälsar din partner när du vaknar eller skickar dina familjemedlemmar och vänner en god morgontext, får du dina nära och kära att känna sig så uppskattade.

Du kan inte förneka att när du ingår i någons dagliga rutin, känner du att du är ganska viktig för dem.

11. Vara mer uppmärksam

När du tar någon för givet kan det bero på att du känner dig så upptagen och upptagen med ditt liv att du inte kan ge tid till andra människor. Men nyheter på nyheterna är upptagen.

Dina nära och kära känner sig förmodligen svärmda och stressade. Så ta hand om dem för en förändring! Ge din partner en massage efter en lång arbetsdag, erbjuda att ta hand om din väns barn så att de har en dag till sig själva eller köpa dina familjemedlemmar något som du vet att de behöver.

När du tar hand om andra får du dem inte bara att känna sig djupt älskade och uppskattade, utan du stärker också dina relationer tiofaldigt.

12. Titta på den positiva sidan

Det låter hårt men det är sant: Ibland är det lättare att se någons brister än deras goda egenskaper.

Det händer bara när vi känner oss stressade. Vi blir pessimistiska och vi tittar på den dåliga sidan av allt, tragiskt även de omkring oss. Men hur kan du få någon att känna sig uppskattad när du bara fokuserar på deras brister?

Alla har lysande egenskaper om dem, så fokusera på dem! Du kommer naturligtvis att hitta dig själv att uppskatta dina nära och kära när du tar märke till alla de fantastiska sakerna om dem.

13. Notera när någon gör något åt ​​dig

Åtminstone en gång om dagen, notera när någon gör något trevligt för dig.

Oavsett om din partner gör din kopp kaffe på morgonen, överraskar en familjemedlem dig med ett parti muffins, eller till och med din vän skickar ett meme som fick dem att tänka på dig, notera allt.

Varför? Tja, när du noterar alla saker som andra människor gör för, kommer du att känna dig så uppskattad och älskad. Och när du känner så, vill du betala det framåt till de nära och kära du brukade ta för givet.

Du kanske inte ens märker att du tar någon för givet. Gör lite självreflekterande och inse hur mycket du kan påverka din betydande andra eller någon du älskar genom att inte uppskatta dem alls.