Överlevande skilsmässa vid 50 hur man bygger om ditt liv

Visste du att skilsmässa för människor över 50 har fördubblats sedan 1990 -talet och tredubblats för personer i åldern 60 och högre? Tja, en Pew Research Center -rapport säger just det. Så oavsett hur överväldigad du kanske känner dig till utsikterna att avsluta år eller decennier långa äktenskap, vet att du inte är ensam. Skilsmässa vid 50 blir allt vanligare och många kända par som har upplöst sina äktenskap efter flera års tillsammans är ett bevis på detta faktum.

Bill och Melinda Gates orsakade en ganska rörelse när de tillkännagav sin separation i maj 2021. Skilsmässa efter 25 års äktenskap! I ett Twitter -uttalande sa de: ”Vi fortsätter att dela en tro på det uppdraget och kommer att fortsätta vårt arbete tillsammans vid stiftelsen, men vi tror inte längre att vi kan växa tillsammans som ett par i denna nästa fas i våra liv.”Till och med ett klyftigt blick på uttalandet kan dra dig in i” nästa fas i våra liv ”-del.

Det är sant! Med ökad livslängd finns det en hel fas i ditt liv som du måste se fram emot över 50. Bland andra skäl är detta främst varför skilsmässa har blivit ett genomförbart alternativ för människor som är olyckliga i äktenskap, oavsett deras ålder och längden på deras äktenskap. Ålder gör emellertid skilsmässa för kinquagenarianer och över en annan typ av utmaning. Låt oss utforska hur vi kan överleva skilsmässa efter 50 för att hjälpa dig att hantera det hälsosamt.

Anledningar till grå skilsmässa

Innehållsförteckning

• Anledningar till grå skilsmässa
• Skilsmässa efter 50 - 3 misstag att undvika
  • 1. Låt inte känslor bli bättre för dig
  • 2. Att inte förhandla smart kan vara ett misstag
  • 3. Tappa kontrollen
• Hur man bygger om livet efter skilsmässa vid 50
  • 1. Låt dig själv sörja
  • 2 . Låt bitterheten lösa upp
  • 3. Granska din definition av relationer
  • 4. Återupptäck dig själv
  • 5. Förbered dig för dejting i 50 -talet efter skilsmässa
  • 6. Fokusera på dig själv
  • Nyckelpekare

Grå skilsmässa eller silverdelare är nu en del av gemensam parlance när man pratar om skilsmässan för människor över 50, ungefär talat. Att det finns fler villkor att beskriva denna händelse visar dess ökande frekvens såväl som det minskande sociala stigmatiseringen kring skilsmässiga män och kvinnor.

Lisa, hemmafru och ex-lärare, 58, delade upp med sin make, Raj, affärsman, 61, mycket senare i livet, efter att båda deras barn gifte sig och bodde med sina respektive familjer. Hon säger: ”Det var inte någon djup, mörk hemlighet att Raj höll sig dold för mig eller till och med en utom äktenskaplig affär. Raj verkade väldigt tyst men har alltid varit extremt besittande och aggressiv. Inte för att han slog mig eller något, det var bara att han trodde att han ägde mig.

”När mina barn var unga var det meningsfullt att klara av allt detta. Men som en tom Nester undrade jag bara varför jag borde göra det längre. Dessutom hade vi inga gemensamma intressen. Även om jag aldrig hittade någon annan att dela mitt liv med, kunde jag åtminstone njuta av det utan någons ständiga glyker och störningar.”

Relaterad läsning: Topp 15 tecken på en självisk make och varför är han så?

Människor över 50 kan skildas av olika skäl. Liksom Lisa är skilsmässor i mitten av livet mestadels resultat av förlust av kärlek. Äktenskaplig missnöje eller oenighet, eller ett partnerskap med låg kvalitet som påverkar en persons mentala och fysiska hälsa är universell oavsett vilken typ av relation - samma kön/motsatt kön - ålder, etnisk bakgrund eller region. Men det kan finnas olika faktorer som påverkar ökningen av skilsmässa i äldre äktenskap. Några av dem är:

• Tomt bo -syndrom: Om limet som höll ett par tillsammans bara var ett gemensamt ansvar för att uppfostra barn, i det ögonblick de är borta, kan ett par ha svårt att hitta ett pålitligt ankare för att binda dem till äktenskapet
• Längre livslängd: Människor lever längre. De är mer hoppfulla på de återstående åren i livet, ofta ser det som en ny fas snarare än en dyster berättelse om att vänta på slutet
• Bättre hälsa och rörlighet: Inte bara lever människor längre, de leder montör, mer aktiva och ungdomliga liv. Hopp för framtiden gör att människor vill leva lyckligare liv, följa äventyr, förfölja hobbyer, ensamma eller med en ny partner
• Ekonomiskt oberoende för kvinnor: Fler kvinnor är ekonomiskt oberoende än tidigare. De kanske inte längre "behöver" en partner för finansiell stabilitet, vilket gör en dålig eller otillfredsställande relation mer disponibel
• Nya definitioner av äktenskap: Det har skett en förändring i äktenskapets dynamik. Fler människor kan komma att samlas i helig äktenskap av skäl som är förankrade i kärlek i jämförelse med mer praktiska eller traditionella skäl baserat i patriarkalisk framåtrörelse av familjestrukturen. Förlust i tillgivenhet och intimitet blir därför naturligtvis en allt mer avgörande faktor för skilsmässa
• Minskat socialt stigma: Det har bara blivit lättare att hitta mer stöd för ditt beslut att avsluta ett äktenskap än någonsin tidigare. Samhället förstår det något bättre. Offline- och online -supportgrupper för skilsmässa är bevis

Skilsmässa efter 50 - 3 misstag att undvika

Upplösning av äktenskap kan vara skrämmande i alla livsstadier men ännu mer när du får skilsmässa vid 50 eller därefter. Kammarskap, säkerhet och stabilitet är de saker som människor längtar mest efter när de går in i livets solnedgång. Så när livet kastar dig en kurvboll på det skedet är det ingen promenad i parken. Ja, även när du är den som vill.
Om du söker skilsmässa över 50, här är tre misstag att undvika:

Relaterad läsning: Om du får en skilsmässa? - Ta denna skilsmässa checklista

1. Låt inte känslor bli bättre för dig

Oavsett om du är den som vill gå vidare eller beslutet har kastats på dig, kan det att skilja sig i detta livsstadium göra dig överväldigad av känslor. Oavsett hur beskattning av den här verkligheten känns, låt inte dina känslor bli bättre av dig och molniga din bedömning. Önskan att komma över det så snabbt som möjligt är förståeligt.

Men när du tappar synen på den större bilden eller långsiktiga insatser riskerar du att äventyra en säker framtid. Det är viktigt att inte se din skilsmässa som ett krig som du behöver för att vinna. För att se till att du har täckt alla dina baser måste du avsätta de fulla känslorna och närma dig det som en beräknad affärstransaktion. Även om skilsmässan är genom ömsesidigt samtycke måste du leta efter din framtid.

2. Att inte förhandla smart kan vara ett misstag

Skild och bröt vid 50 kan vara den värsta kombinationen. Vid denna ålder kommer du sannolikt att vara ekonomiskt stabil och leva ett bekvämt liv, tack vare år av hårt arbete, noggrann ekonomisk planering och besparingar. Genom att inte förhandla smart riskerar du att förlora allt på ett ögonblick. När allt kommer omkring är det finansiella bakslaget en av de mest förbises effekterna av skilsmässa.

Du vill inte stirra på att starta en ny karriär vid en tidpunkt då du planerar en pension. Dessutom kan faktorer som medicinska förhållanden och åldern komma i vägen för din förmåga att bygga ett liv för dig själv från grunden. Så se till att du förhandlar smart, med hjälp av en familjerätts juridisk rådgivare, för en rättvis uppdelning av pensionskonton, socialförsäkringsförmåner och tillgångar samt att säkerställa underhåll, om tillämpligt.

Relaterad läsning: Skilsmässa handlar om att släppa taget och gå vidare

3. Tappa kontrollen

All dokumentation och juridisk jargong kan vara svår att navigera och förstå. Ännu mer när du inte är i bästa känslomässiga tillstånd. Medan din juridiska advokat eller skilsmässadvokat kommer att vara där för att vägleda dig vid varje steg på vägen, får du inte tappa kontrollen över processen.

Be inte din advokat att hantera allt och berätta vad du ska göra. Gör din forskning, prata med människor, få råd från olika tillförlitliga källor och utarbeta en medlingslista för att se till att du vet exakt vad du är i för under ett skilsmässoförfarande. Låt din advokat vara experten som styr ditt beslut och inte den som styr dem. Det är absolut nödvändigt att säkerställa att du är ekonomiskt så stabil och säker som möjligt. Här är några saker att tänka på att ta hand om ekonomi i skilsmässa efter 50:

• Se till att du har en inventering av dina tillgångar och skulder som par. Glöm inte gemensamma kreditkortsskulder. Spåra dina pensionssparande, socialförsäkringsförmåner och livförsäkringar
• Tänk på huset. Håller du det? Om ja, kommer det att vara ekonomiskt hållbart att underhålla det med en enda persons inkomst. Finns det inteckningar och andra tillhörande kostnader?
• Detta är en påminnelse. Gemenskapens egendomslagar i nio amerikanska stater gör en make halvpartner i alla skulder i den andra makan, känd eller okänd. Konsultera en advokat för familjerätt för att se till att du vet vad du är en del av
• Kontrollera klausulen i din sjukförsäkring, särskilt om du delade den med din make fram till nu. Var står du?

Hur man bygger om livet efter skilsmässa vid 50

När stormen av rättsliga förfaranden har gått, kan du hitta överlevande skilsmässa efter 50 mycket svårare än du föreställde dig. Så länge du ser på det som en chans för en gör, kan du återkräva ditt liv och styra det i alla möjliga riktningar. Från att omfamna den befriande nyfundna oberoende från ett långt, kvävande äktenskap till att komma tillbaka på datingscenen igen, är världen din ostron. Så här kan du plocka upp bitarna och bygga om ditt liv tegel med tegel:

1. Låt dig själv sörja

Att lämna din man i 50 -talet är inte lätt. Inte heller lämnar din fru i 50 -talet en vardaglig händelse, oavsett hur vanligt skilsmässa kan ha blivit. Du har sett mycket och är en tuff kaka, vi får den! Men du behöver inte vara hård mot dig själv. Oavsett om du var den som blev överraskad i skilsmässan eller den som initierar den, får du känna allt du känner.

Förkänningen i ett liv som du känner till, ett liv på 20 år, 30 år eller mer, blir för svårt att ta sig ur. Känner igen de känslor du känner. Rädsla, överväldigande, förråd, ilska, trötthet eller något annat. Fråga dig själv, ”Jag är skild och ensam vid 50. Det är inte lätt. Vad känner jag?”Förnekande är den största bisservice du kan göra mot dig själv. Att känna igen dina känslor är det första steget att tämja dem. Det är en stridshalva vann!

Relaterad läsning: 12 varningstecken Din partner tappar intresset för förhållandet

2 . Låt bitterheten lösa upp

Om du vill lära dig att börja om efter skilsmässa vid 50 plus måste du börja med att låta förargelser och skylla gå. Om du konsumeras av bitterhet kan du ha svårt att fokusera på att återuppbygga ditt liv efter skilsmässa. Du kan prova följande för att hantera negativa tankar:

• Öva journalföring för att notera dina tankar
• Öva tacksamhet för tacksamhet. Forskning har visat tacksamhet positivt
• Öva dagliga bekräftelser. Om du har tro på nyålders spiritualitet, hitta tröst i utövandet av manifestationer och attraktionslag
• Tillvägagångssätt pålitliga vänner eller familjemedlemmar och dela dina känslor med dem
• Sök hjälp från en mentalhälsorådgivare eller terapeut för guidad och övervakad frigöring av negativa känslor

3. Granska din definition av relationer

Du måste byta visningsglasögon om du tänker på ditt tidigare äktenskap som ett misslyckande. Det finns en tendens att se skilsmässa, uppdelning eller separation som ett misslyckande. Denna mentalitet gör det svårare att släppa motståndet och omfamna den nya fasen som väntar på dig.

Ingenting är evigt. Du måste komma ihåg, på ett eller annat sätt, allt slutar. Att det slutade betyder det inte att det var ofullständigt. Se din skilsmässa som inget annat än en milstolpe. Ett tillfredsställande slut på en viktig fas i ditt liv och början på en ny.

4. Återupptäck dig själv

Avslutande decennier långa äktenskap kan medföra förvirring och desorientering. Livets takt och ton, tillfredsställande eller inte, blir bekant och bekväm. För att ta itu med den desorienteringen måste du återbedrätta dig själv med "du". Du kommer inte bara att behöva vara beroende av dig själv härifrån utan du kommer också att spendera mycket tid med dig själv. Se till att bygga om din relation med dig själv innan du oroar dig för hur du bygger om livet efter skilsmässa vid 50. Prova följande sätt att själv-kärlek:

• Ta en semester
• Återbesök en gammal hobby
• Mål dig själv med mat som du gillade. Individer som ansvarar för matlagning i hushållet tenderar att förbise sin personliga smak och val i mat
• Försök att blanda din garderob eller måla om ditt hem
• Se om du vill träffa nya människor

5. Förbered dig för dejting i 50 -talet efter skilsmässa

När du pratar om att träffa nya människor kommer du så småningom att träffa andra människor senare i livet. Det är möjligt att du inte är i det skedet just nu och tror att du aldrig kommer att göra det. Det är helt normalt. Det är helt förståeligt att inte vilja gå igenom samma prövning igen efter att ha tillbringat lång tid med en enda person.

Men även om du inte letade efter romantiska kontakter kan du så småningom ha den mentala bandbredden för att skapa nya vänskap. Kamratskap kan till och med vara till hjälp senare i livet. Studier har visat att när människor blir äldre börjar de hitta mer värde i aktiviteter med vänner jämfört med familjemedlemmar. När du träffar 50 -talet efter skilsmässa, tänk på några saker:

• Var försiktig med rebound -relationer: Läka innan du söker kamratskap. Försök inte fylla ett tomrum
• Undvik jämförelse med din gamla partner: Närma dig inte människor med samma lins som smetas av dina tidigare erfarenheter. Låt detta vara en ny start
• Prova nya saker: Datingscenen skulle ha förändrats när du får en ny chans på det. Var inte rädd för att utforska nya arenor för dejting. Det finns många alternativ om du tittar på rätt platser. Leta efter mogna dejtingsappar och webbplatser som silveringlar, eHarmony och högre bindning

Relaterad läsning: SilverSingles Review (2022) - Vad du behöver veta

6. Fokusera på dig själv

Att överleva en skilsmässa på 50+ på ett hälsosamt sätt är bara möjligt om du lovade att hålla din hälsa och lycka i fokus. Du kan njuta av nästa fas av dig själv om du är fysiskt och känslomässigt lämpad att ta hand om dig själv. Se din skilsmässa som den bästa motivationen att få dina angelägenheter i ordning. Här är några saker du kan göra för att ta hand om din hälsa efter skilsmässa efter 50:

• Utveckla och följ en träningsrutin. Besök lokala gym och fitnesscentra. Glöm inte att närma sig andra utövare eller utbildningspersonalen. De tillhandahåller inte bara ett bra företag, de ser också till att du följer korrekt teknik. Detta är särskilt viktigt när kroppen åldras
• Prova andra vägar för rörelse, till exempel simning, en veckovis stadsvandringsgrupp, dans etc. Det kan också hjälpa dig att utveckla ett samhälle
• Var uppmärksam på din diet. Besök din läkare och få dig självt testad. Konsultera en dietist för att komma med dietplan som passar dina kroppskrav
• Överväg att söka stöd i online -supportgrupper för skilsmässa eller offline i din närhet. Med din skilsmässa, lämna verkligen den olyckliga hustru/eländiga make -syndromet bakom

Nyckelpekare

• Skilsmässa efter 25 års äktenskap är svårt. Ändå har skilsmässa för personer över 50, eller grå skilsmässa fördubblats sedan 1990 -talet och tredubblats för personer i åldern 60 och högre
• Midlife -skilsmässor är mestadels resultat av tomt bo -syndrom, längre livslängd, ekonomiskt oberoende, minskat socialt stigma, bättre hälsa och rörlighet
• Förlora inte kontrollen över dina känslor och hela skilsmässeprocessen. Förhandla smart när du får skilsmässa vid 50 års ålder eller senare
• Låt dig själv sörja, låt bitterheten lösa upp, återupptäcka dig själv och granska syftet med äktenskap och kamratskap för att börja om efter skilsmässa vid 50
• Förbered dig för dejting efter 50. Håll din hälsa och ekonomi i ordning

Vi förstår att livet efter skilsmässa för en man över 50 kan vara utmanande precis som det kan vara en prövning för en kvinna som skildes vid 50 års ålder. Om hanteringen av din grå skilsmässa blir för överväldigande för dig att hantera, kan du överväga att söka stöd från en separerings- och skilsmässorådgivare. Om du behöver det är Bononology's Panel of Experts här för att hjälpa dig.

Den här artikeln har uppdaterats i november 2022.

8 saker som kan användas mot dig i en skilsmässa och hur man undviker dem

Obestridd skilsmässa: steg-för-steg-förfarande och förmåner

13 Bästa kristna datingsidor uppdaterade för 2022