Subtila former av känslomässigt missbruk - Prachi Vaish

Du får inte reda på att du missbrukas känslomässigt förrän det är för sent. Det är svårt att förstå de tidiga tecknen på känslomässiga missbruk. Känslomässigt missbruk sker så smygt att ett offer inte inser det eftersom de inte är medvetna om emotionell missbruk betydelse.

Definition av känslomässig övergrepp säger att när en person kontrolleras, manipuleras, skylls, mobbas, gasas, kritiseras och deras mentala hälsa och självkänsla förstörs, äger emotionellt missbruk äga rum.

Känslomässiga missbruk och toxiska relationer är sammankopplade och om du går igenom följande finns det anledning till oro:
• Om du tappar din identitet
• Om du har förändrats som person
• Om du har ändrats sämre
• Om det finns ett konstant tomrum i dig
• Om du ständigt lever i rädsla
• Om de fortsätter att skylla på dig för allt

Oberoende, utbildade, professionella kvinnor är mer benägna att hålla sig längre i giftiga relationer och den värsta delen av känslomässiga övergrepp är att offren känner att de har fel.

De subtila tecknen på känslomässiga övergrepp utvecklas med kärleksbombning som duschar uppmärksamhet och tillgivenhet för att få sitt förtroende så snart som möjligt. Kärleksbombning händer med båda könen.

Om någon kysser dig idag och smällar dig imorgon, gör det inte smällen okej. Det är fysiska tecken på känslomässiga övergrepp. Ett gemensamt uttalande av missbrukare - ”Jag blev arg för att du provocerade mig.”

Relaterad läsning: 5 sätt att skifta i ett förhållande skadar det

Människor hamnar ofta med känslomässiga och fysiska övergrepp på grund av brist på ekonomisk frihet. Barn används som bönder för att känslomässigt missbruka partner.

Men hur man stoppar missbruk av förhållanden? Kommunikationsfel leder till toxiskt beteende, som kan fixas. Men när det är missbruk, förstörelse av självkänsla och manipulation finns det inget sätt att fixa det.

Det finns stadier av att återhämta sig från känslomässigt missbruk och för att läka från missbruk här är vad du behöver göra:
• Bygg ditt supportnätverk
• Nå ut till gamla vänner
• Skaffa nya vänner
• Var redo för hot, emotionell utpressning och personliga attacker
• Gör en dagbok för att spela in vad du har gått igenom
• Lita på dina instinkter

Relaterad läsning: Läka ett trasigt hjärta med dessa 15 tips från experter

Att återhämta sig från känslomässigt missbruk tar tid men det är möjligt. Sätt dig ner med din partner och kommunicera om hur du känner för missbruket och sedan kan båda gå ihop till relationens rådgivning. Det finns hopp och läkning från känslomässigt missbruk.

Istället för att fråga "Vad är fel med mig?”, Fråga din hjärna” Vad är fel med det här förhållandet?”
Terapi hjälper till att läka från känslomässigt missbruk och du kan växa tillsammans.

Är stonewalling missbruk? Hur man hanterar känslomässigt stenvägg?

Ekonomiskt missbruk: Min man tvingar mig att ta pengar från min far