Strategier för att hantera dina äktenskapsproblem

I den här artikeln

• Hur går din kommunikation?
• Hur är ditt sexliv?
• Schemalägga sex på kalendern
• Har en öppen diskussion om vad som verkligen tänder dig
• Hur är din ekonomiska situation?
• Bästa råd om äktenskapsproblem: Sök hjälp tidigt

Den dagen vi säger ”Jag gör” till vår älskade, föreställer vi oss att vi alltid kommer att ha samma höga glädje och lycka. När allt kommer omkring har vi träffat den här personen länge så vi vet att vi älskar dem till kärnan. Och kärlek kan lösa alla små problem som kan växa upp under vårt äktenskap, rätt?

Tyvärr tar det mer än kärlek för att jämna ut konflikter stora och små i alla förhållanden, till och med en engagerad som ett äktenskap. Här är fem situationer och motsvarande strategier som du kan implementera nästa gång du träffar en grov lapp i ditt äktenskap.

Hur går din kommunikation?

Vid källan till alla relationsproblem-vare sig de befinner sig i ditt äktenskap, är arbetsplats eller med vänner och familj dålig kommunikation. Du kanske tycker att du är en utmärkt kommunikatör, men om du ständigt kontrollerar din telefon eller dator medan din partner försöker prata med dig, eller dig till dem, sätter det dig i kategorin "Poor Communicator".

Om du och din make sitter ner för att ta itu med ett problem som har dykt upp i ditt äktenskap, är det första du vill göra att stänga av telefonen, surfplattan, datorn och TV: n.

Upprätta försiktigt några regler för diskussionen, till exempel att det inte avbryter den andra medan de talar, ingen skyllning, ingen grävning förbi sjukdomar för att ha upp ditt nuvarande argument, inga tårar, ingen skrik och ingen gå bort från konversationen.

Prata med varandra. Detta innebär att man ser varandra i ögonen för att visa att du är närvarande och lyssnar.

Om du har problem med att hålla röstnivåerna nere, eller om du hittar dina ansträngningar för att ta itu med problem, gå bara i cirklar och du får aldrig någon tillfredsställande lösning, hitta en expert äktenskapsrådgivare eller terapeut för att vägleda dig och din man och ge dig råd för effektiva metoder för konfliktlösning.

Hur är ditt sexliv?

Det är mycket vanligt att passionens bränder dör när ditt äktenskap fortskrider och du fastnar i uppfostran av barn. Men kom ihåg: sex är viktigt. Det förenar dig och din make, släpper hormoner som håller dig tillsammans och är en viktig del av kemin i ett lyckligt och friskt par. Så om du känner att din älskling faller vid vägen:

Schemalägga sex på kalendern

(Kanske inte kalendern som hänger i köket, men på dina telefoner.) Ja, det låter så kliniskt, men om du inte får det på schemat kanske du aldrig kommer att ha det. En fördel med att ha planerat sex är att du kan tillbringa dagen med att leda till detta "möte" som skickar racy -texter till varandra och höjer din spänning så att när du äntligen kommer till sängs är du redo att gå!

Har en öppen diskussion om vad som verkligen tänder dig

Ett kreativt sätt att göra detta är att var och en av er ska komma med några frågor för din partner, till exempel ”Vad är det du vill göra i sängen som vi ännu inte har gjort?”, Eller” Om du låg i sängen med en porrstjärna, vad skulle du be dem göra mot dig?”Det här är fantastiska sätt att ta reda på din make hemliga önskningar och sedan integrera dem i ditt sexspel. Det handlar om att hålla saker fräscha och heta!

Hur är din ekonomiska situation?

Pengar är ett av de bästa problemområdena för par. Detta kan härröra från en felaktig match i utgifterna eller spara stilar eller vara hemlighetsfulla om resurser.

Du måste vara ärlig mot varandra

Ta en titt på hela din ekonomiska situation: kontanter, besparingar, investeringar, fastigheter, bil, hem- och studielån. Om du drunknar i skuld måste du göra några ändringar så att du kan komma tillbaka till Solvency.

När du pratar om din ekonomi, ta tillvägagångssättet att du båda är i samma team och arbetar mot en positiv banksaldo och skuldfri livsstil. Förvisa uttalanden som "Om du inte köpte så mycket (kläder, sportutrustning, öl eller vad som helst), skulle vi ha mycket mer pengar i banken!”Denna konversation måste vara icke-hotande och icke-skyllande.

Låt var och en av er "roliga pengar" avsätta lite men att var och en av er kan spendera utan att behöva redogöra för det. (Se till att detta är realistiskt. Om du har ett stort antal skulder kan det inte vara det.)

Vem gör vad man ska hålla hushållet igång?

Om ni båda arbetar utanför hemmet måste du dela hemuppgifter på samma sätt. Ofta är detta inte fallet: kvinnor gör konsekvent mer arbete runt huset än män gör. Detta kan leda till problem i äktenskapet så det är viktigt att ta itu med obalansen innan detta förvandlas till en affärssituation.

Om du är ekonomiskt kapabel kan den bästa lösningen vara att lägga ut hushållsarbete, tvätt, strykning och trädgårdsunderhåll.

Om det inte är fallet, använd en jobblista och skriv ner alla uppgifter som måste göras för att hålla hushållet igång. Om du har barn, involvera dem i den här konversationen; De kan alla slå in för att hjälpa till. Till och med en tvååring kan damma möblerna. Målet är att uppgifterna distribueras ganska under veckan.

Bästa råd om äktenskapsproblem: Sök hjälp tidigt

Om ditt par upplever problem som orsakar harsel att bygga upp mellan dig, vänta inte på att en stor explosion ska hända. Ta er till en äktenskapsterapeut där ni kan lufta ut dina klagomål innan de blir för stora för att avskaffa. Det kommer inte bara att hjälpa ditt äktenskap att komma tillbaka på rätt spår, utan du kommer att lära dig värdefulla sätt att lösa problem, färdigheter som du kommer att kunna använda när du träffar en annan ojämn tid i ditt äktenskap.