Håller dig i kontakt med dina före detta för- och nackdelar

Att hålla kontakten med ett ex medan i en relation är en lust som de flesta kämpar med någon gång. Vissa ger efter, når ut till ett ex år senare; andra kan lyckas regera det som en fantastisk önskan.

Hursomhelst, när vi övervinns med en känsla av att längtan efter att återta den en del av våra liv som inte längre finns, många frågor fördunklar våra sinnen. Varför vill vi återansluta med en ex? Är det hälsosamt att hålla kontakten med ett ex?

Vad säger du med ditt ex när du är i ett förhållande säger om ditt nuvarande partnerskap? Är det ett tecken på att du fortfarande hänger på dem eller hanterar några kvarvarande känslor?

Tja, svaret kan döljas i ett neurologiskt mönster. När du är i en intim och seriös relation med någon reglerar ditt nervsystem med deras och en bindning bildas.

Ni känner varandra väl, inte bara på en intellektuell nivå utan också på en kroppsnivå. När en relation går sin gång, och exen plötsligt tas bort från ditt liv, längtar din kropp den gamla samregleringen.

Relaterad läsning: 9 skäl till att du saknar ditt ex och 5 saker du kan göra åt det

Det är därför så många av oss fortsätter att gravitera tillbaka till våra exer, även när vi vet att de kanske inte är friska för oss.

Psykologiskt kan detta mönster förklaras av ett inneboende behov av att besöka ett bekant utrymme. Så är det normalt att prata med ditt ex medan du är i ett förhållande?

Relaterad läsning: 9 experttips för att hantera depression efter uppdelning

Lusten är inte bara normal utan också naturlig och extremt vanlig. Men det betyder inte att hålla kontakten med ett ex efter äktenskap eller medan du är i en långsiktig engagerad relation är nödvändigtvis rätt sak att göra.

För att bestämma om du ska hålla kontakten med ditt ex medan du är i en relation måste du utvärdera många dynamik. Vad är din nuvarande partners tag på det? Hur tycker du om ditt ex? Var uppdelningen vänskap? Var förhållandet friskt eller var du i ett toxiskt förhållande?

Att nå ut till ett ex år senare är alltid ett knepigt förslag, och beslutet bör inte fattas lätt.

20 gratis exempel på uppdelningsbrev och tips

10 sätt att hantera hjärtskador

Hur man läker från smärtan i hjärtskador