Fast kommunikation är det viktigaste elementet i varje relation

I den här artikeln

• Do: Bygg förtroende genom kommunikation
• Gör inte: Var rädd för att prata om viktiga ämnen
• Do: Var uppmärksam på icke -verbala ledtrådar
• Gör inte: diskutera viktiga saker över text
• Do: Vet hur man argumenterar
• Gör det inte: Glöm att lyssna
• Do: Håll dig positiv
• Gör det inte: Lie
• DO: Öva på alla former av kommunikation

Många vet att att ha solid kommunikation är det viktigaste elementet i varje relation, men inte alla tar sig tid att lära sig vad deras partner behöver känslomässigt och fysiskt. Missförståelse av din partner och att hålla saker tillbaka från varandra kan leda till förargelse och en allmän olycka i din relation. Det är därför att lära sig att läsa varandra är så viktigt för att upprätthålla en lycklig, frisk förening.

Solid kommunikation täcker alla baser: emotionell säkerhet, muntlig och icke -verbal kommunikation och fysisk intimitet. Dessa är alla väsentliga för att upprätthålla ett långvarigt äktenskap. Här är de bästa doserna och don'ts för att skapa solid kommunikation med din partner och orsakerna till att förstå varandra kommer att gynna dig på lång sikt.

Do: Bygg förtroende genom kommunikation

Förtroende är en av de viktigaste aspekterna av en relation. Det bygger lojalitet och gör din partner till en mer trovärdig sortlinje. Ett sätt du kan bygga förtroende är genom regelbunden kommunikation.

Om du aldrig frågar vet du aldrig. Använd detta motto för att påminna dig själv om att checka in med din kompis om deras tankar, oro och känslor om hur förhållandet går. Kommunicera med din partner om problem, tankar, rädsla och passioner gör att du kan ge och få känslomässigt stöd som främjar förtroende och säkerhet. När du kan prata om allt med din kompis, desto starkare kommer din anslutning att vara med den personen. Så prata!

Gör inte: Var rädd för att prata om viktiga ämnen

Fast kommunikation i relationer betyder att vara öppen och ärlig om ditt sexliv. Sex är en enorm del av alla förhållanden, och att skilja bort från ämnet kan lämna många äktenskap i skakningar. Många par tycker att det är bra att ha en uppriktig diskussion om hur ofta de skulle vilja vara intima tillsammans, liksom vad som gör upplevelsen mest rolig för dem. Du bör aldrig känna dig rasad över att diskutera andra viktiga ämnen med din partner, till exempel framtida planer på att starta en familj eller dina ekonomiska problem.

Do: Var uppmärksam på icke -verbala ledtrådar

Att ha utmärkt kommunikation med din partner betyder mer än att ha en konversation. Det betyder att uppmärksamma icke -verbala ledtrådar och kroppsspråk. Leta efter tecken som känslomässigt avstånd, vikta armar, brist på ögonkontakt, en allmän luft av stress eller irriterade uttryck och gester. Det kan ta lite tid att lära dig din partners icke -verbala ledtrådar, men ju mer du ansluter desto lättare blir de att identifiera och desto bättre blir din förmåga att kommunicera.

Gör inte: diskutera viktiga saker över text

Kommunikation är ett bra verktyg för att ha en hälsosam relation, men du måste göra det ordentligt. Till exempel är textning ett bra sätt att ta reda på hur du båda känner till middag eller vilken film du ska fånga denna fredagskväll, men det borde aldrig vara ett medium för att diskutera allvarliga problem. Det bör göras personligen.

Att vidarebefordra dina tankar och känslor kan verka mindre skrämmande över text eftersom det är mer opersonligt. Men genom att läsa ord på en skärm tappar du ton och sammanhang i vissa samtal. Detta kan leda till missförstånd och argument som annars kunde ha undvikits med ett enkelt telefonsamtal eller ansikte mot ansikte.

Do: Vet hur man argumenterar

Att ha argument kan faktiskt vara friska för par, så länge du har rätt inställning till dem. Stor kommunikation i relationer betyder att veta hur och när, att argumentera. Att veta när man ska argumentera innebär att ta tid att vara ensam där båda parter har tillräckligt med tid att ägna åt frågan.

Att veta hur man argumenterar betyder att aldrig gå för jugularen. Argumentering bör inte handla om att lägga ner din partner, och det bör inte heller göras för sport. Istället för att attackera varandra, kom till ett argument med syftet att avhjälpa ett problem. Kom alltid efter problemet från en konstruktiv vinkel och uttryckligen uttrycka din åsikt utan att skrika eller ta några bilder på din kompis.

Gör det inte: Glöm att lyssna

Ingen gillar att känna att deras tankar och oro blir okända. En integrerad del av solid kommunikation i relationer är att lära sig när man ska tala och när man ska lyssna. Hör ut din partners oro och få sin åsikt om ämnen och beslut innan du rusar till dom. Ta dig tid att lyssna, detta hjälper till att förhindra missförstånd eller sätta ord i din partners mun.

Do: Håll dig positiv

Kommunikation stärks när partners närmar sig ämnen, allvarliga eller vardagliga, med en positiv attityd. Kom ihåg att även de lyckligaste paren går igenom sina upp- och nedgångar. Relationer är som berg-och drift: ibland är de skrämmande, ibland är de spännande.

Håll din relation på en positiv anmärkning genom att ha humor, visa nåd och uppskattning för din partner, fira varandras prestationer och erbjuda känslomässigt stöd när det är möjligt.

Gör det inte: Lie

Var ärlig mot varandra. Utan ärlighet är kommunikation ineffektiv i relationer. Att vara ärlig innebär att vara pålitlig, pålitlig och samtycker till att vara sanningsenlig om vad som fungerar och vad som inte är i förhållandet. Naturligtvis kan ärlighet ibland skada, men ju tidigare du är öppen för eventuella bekymmer som är händelser i förhållandet desto tidigare kan du arbeta med att avhjälpa situationen.

Ärlighet är alltid den bästa politiken. Genom att vara ärlig mot varandra visar du att du kan räknas för att göra rätt sak.

DO: Öva på alla former av kommunikation

Att kommunicera betyder mer än att bara ha veckovisa incheckningar och djupa samtal tillsammans. Det betyder att dela ditt liv med varandra muntligt och på annat sätt. Teknik gör att du kan kommunicera konsekvent under dagen. Visa din partner att du bryr dig genom att skicka ett sött eller roligt textmeddelande, Facetime eller e-post.

Glöm inte att handlingar talar högre än ord. Ibland stärkande kommunikation i relationer innebär att vara fysiskt tillgiven. Kommunicera fysiskt genom att engagera sig i intimt beteende i och utanför sovrummet. Att hålla händer, kramar och kyssar är alla utmärkta sätt att stärka din icke -verbala kommunikation.