Sociala ledtrådar vad det är, 22 universella beteenden och hur man svarar på dem

Har du problem med att läsa sociala ledtrådar? Att lära dig att läsa dem hjälper dig att ha bättre relationer och komma längre i livet. Så här gör man det.

Människor är mycket komplexa varelser. Ofta, vad vi säger och vad vi känner är inte alltid detsamma. Detta kan göra att prata med andra människor mycket förvirrande ibland. Att veta hur man läser människors sociala ledtrådar är en viktig del av att hitta lycka, vara självförsäkrad och ha hög självkänsla.

Men inte alla förstår vilka sociala ledtrådar är eller hur viktiga de är för vårt känslomässiga välbefinnande.

Vad är sociala ledtrådar?

Sociala ledtrådar är de sätt som människor skickar meddelanden nonverbally och muntligt genom sina rörelser, ansiktsuttryck eller handlingar. De styr också konversationer och andra sociala interaktioner genom att påverka våra intryck och svar på andra.

Sociala ledtrådar är viktiga verktyg för kommunikation eftersom de förmedlar viktig information om människor och situationer.

Människor förlitar sig starkt på förmågan att förstå andras mentala och emotionella tillstånd och försöka förutsäga deras beteende.

När det gäller evolution hjälper läsning av sociala ledtrådar människor att känna igen potentiella hot och saker som skulle hjälpa dem. Forskning visar att människor kan börja göra detta cirka 18 månaders ålder.

Varför är det viktigt att lära sig sociala ledtrådar?

Att kunna bearbeta och avkoda sociala ledtrådar är en viktig del av vardaglig mänsklig interaktion. Så det är en kritisk färdighet för kommunikation och social förståelse.

Om du vill bilda och upprätthålla relationer är det viktigt att du lär dig att bedöma människors inre tillstånd som deras tankar och känslor.

Att kunna exakt upptäcka både positiva och negativa sociala ledtrådar gör det möjligt för en person att anpassa sig till människor och situationer för att undvika avslag. Därför känner människor sig mycket mer socialt när de vet hur man läser sociala ledtrådar.

När någon inte kan läsa sociala ledtrådar gör det sociala situationer utmanande för dem. Som ett resultat är det svårt för dem att bilda relationer med andra. Och andra kan till och med märka dem som ”konstiga.”

Som kan kämpa med att läsa sociala ledtrådar?

Vid någon tidpunkt i våra liv kämpar vi alla för att läsa sociala ledtrådar. När allt kommer omkring, sociala färdigheter som det är, ja, färdigheter, så även om vi inte är bra med dem när vi är yngre, blir vi naturligtvis bättre med åldern. Det finns emellertid vissa människor som kämpar för att lära sig att läsa sociala ledtrådar till och med väl in i deras vuxen ålder.

Till exempel finns det ett villkor som kallas Social kommunikationsstörning *SCD*. Människor med denna störning kan inte läsa andra människors sociala ledtrådar exakt.

Oftast är problemet med deras hjärnbearbetning. Med andra ord, informationen de får från sociala ledtrådar behandlas inte korrekt i sina hjärnor. Detta orsakar ett avbrott i kommunikationen.

Någon med SCD kan komma över som standoffiska, isolerade, påträngande eller kvävande. De har vanligtvis svårt att känna igen humor eller sarkasm, ansluta sig till andra och upprätthålla relationer - allt för att de kämpar med att tolka sociala ledtrådar.

Andra typer av människor som har problem med att läsa sociala ledtrådar har en viss autismnivå, till och med de högre fungerande med Aspergers syndrom. De har också liknande problem med att inte förstå kroppsspråk och vokala ledtrådar.

Även om någon inte har SCD eller en form av autism kan de fortfarande ha det svårt med sociala ledtrådar. Människor med låg social och emotionell intelligens * EQ * kommer också att vara dåliga på avkodning av sociala ledtrådar.

Å andra sidan tycker människor med hög känslomässig intelligens otroligt lätt att läsa andras sociala ledtrådar. I själva verket är det bara andra naturen för dem, så de kanske inte förstår varför andra inte kan göra det så lätt som de kan.

De viktigaste sociala ledtrådarna du kanske saknar

Det finns dock några stora ledtrådar som kan hjälpa dig att reagera på rätt sätt i sociala situationer och inställningar.

Om du får dessa universella sociala ledtrådar kan det hjälpa dig att bättre lyckas personligen och professionellt, eller på ett minimum, vet när du stänger av någon eller på.

1. Backa

Alla känner till "nära talare" utom den nära talaren själv.

I sociala situationer behöver människor något som kallas sitt ”personliga utrymme.”Det är en zon runt oss som vi håller på att på lämpligt sätt distansera oss från andra.

Nära talare förstår inte människors komfortzoner och korsar ofta linjen.

När någon närmar sig dig och kommer in för nära för att prata med dig * eller vidrör dig * utan att du skickar dem "Go" -skylten kan det vara en enorm avkoppling och få någon som letar efter en utgång.

Du kan säga om du invaderar någons personliga bubbla när de försöker gå tillbaka från dig eller undvika att prata med din helt.

Någons personliga zon är ungefär tre meter, så när du blir närmare, såvida du inte är inbjuden att göra det, kan få andra att känna sig obekväma.

Att vara medveten om andras sociala utrymme kan hjälpa dig att bli mer accepterad i sociala interaktioner.

2. Röst och ton

Hur du flyttar din röst upp och ner är en signal om hur viktigt det du säger är.

När någon säger något som är mycket viktigt att de vill att du ska uppmärksamma, kommer de att prata högt eller mycket animerat.

När du är i en upphettad konversation med din kompis eller chef, och de betonar vissa fraser eller har mycket variation i tonen i deras röst, är det absolut nödvändigt att du lyssnar.

De vill att du ska höra och följa vad de säger. Även om det de säger inte är lika viktigt som det som de säger det.

Det är därför att om någon säger "Jag är inte arg" när du skriker sina ord och deras sociala ledtrådar inte sammanfaller, bör du gå med antagandet att om de inte var arga, skulle de inte vara så höga om det.

Högre platser betyder vanligtvis att en person är upphetsad, medan lägre innebär att de är mer allvarliga med vad de säger.

3. Sms och e -post

Dessa kommunikationsformer har orsakat fler krig än något annat i kommunikationshistorien.

Varför? Eftersom vi läser meddelanden från det perspektiv vi har om en situation eller person.

När någon skickar ett meddelande till dig, försök att ta ut dina egna antaganden ur det och läsa det exakt som skrivet för att få en bättre förståelse för vad det verkligen säger.

"Vad gör du idag?”Kan läsas som” Är du lat igen?”Till någon som redan känner sig dålig för hur involverade de har varit när det verkligen kan fråga något annat än” vad du gör?”

Sociala signaler är oerhört svåra att dechiffrera genom text eller skriftliga meddelanden.

För att undvika all denna förvirring medan du lär dig att läsa sociala ledtrådar, prata muntligt med någon eller plocka upp telefonen för att säkerställa att ni både hör och förstår varandra.

4. Ser någon i ögat *eller inte *

Ögonkontakt är en av de mest kritiska sociala ledtrådarna som finns. När någon inte ser dig i ögat kan den skicka ett annat antal signaler.

Vanligtvis, när någon inte ser dig i ögat, betyder det att de är obekväma, skyldiga, känner sig besvärliga eller att de har något att säga att de inte säger.

Om någon inte ser dig i ögat när du pratar med dig, är den sociala signalen de skickar att vilken kommunikation du har inte exakt upp och upp.

Det finns något bakom deras brist på interaktion som de undviker.

Å andra sidan, när de ser dig i ögat, visar det att de är uppmärksamma på dig. Du har deras fulla uppmärksamhet och de ansluter till dig på antingen en mental eller emotionell nivå.

5. Skiftar runt i stolen

Om du har en konversation med någon och de skjuter eller växlar runt i sitt säte, är det en social ledtråd att de hittar konversationen tråkig eller att de är obekväma med vad du säger.

Att flytta runt i en stol är deras sätt att säga att de hellre skulle vara någon annanstans än där de är.

Det är en nervös vana som vissa människor har som visar sin ointresse, har andra saker i tanken eller bara inte vill vara där de är.

6. Korsar armarna

När någon korsar armarna medan de pratar med dig, skyddar de sig mot dig och vad du har att säga. Det är nästan som ett tecken på att dina meddelanden inte hörs eller önskas.

Ett defensivt drag, om någon har korsat armar, kommer du ofta att göra samma sak.

Det är ett sätt att stänga av en konversation som du inte håller med om eller försöker att inte ha en konversation med en person som du inte riktigt vill ha en med.

7. Hur någon klär sig

Vi sätter inte bara på våra kläder utan att tänka och känna. Ofta hittar vi kläder som passar det humör vi befinner oss i.

Oavsett om det är färgen på klänningen eller dess längd, det vi lägger på för att bära är en enorm social ledtråd om vem och vad vi är.

Så det är viktigt att hålla ett öga på hur någon klär sig när de är med dig. Till exempel, om en kille ber en tjej att umgås och hon dyker upp i tröjor som ser ut som om hon bara rullade ur sängen, så gjorde hon inte mycket ansträngning.

Det här är en social ledtråd som säger ”Jag är inte romantiskt intresserad av dig för om jag var det skulle jag ha ansträngt mig för hur jag ser ut.”

Det är därför det finns en sådan sak som en kraftdräkt eller en "utekväll" -dräkt. De kläder du bär skickar ett meddelande till de omkring dig om vad du vill och vem du är, oavsett om du känner igen det eller inte.

8. Ansiktsuttryck

En social ledtråd som är omisskännlig och ofta okontrollerbar är ansiktsuttryck som vi visar för andra.

Om du är upprörd, arg eller lycklig kommer det nästan alltid att visas i ansiktet, även om du försöker dölja det.

Stämningen som du känner på insidan visar vanligtvis på utsidan på det sätt som ditt ansikte dyker upp. Så ett råd, närmar dig inte någon som synligt ser arg på dig.

9. Deras leende

Ett leende är inte bara ett leende, det är en social ledtråd om hur någon verkligen känner för något.

Det finns en verklig skillnad mellan ett äkta leende och ett som tvingas; de är väldigt olika saker.

Om någon bara ger dig ett halvt leende, visar det inte att de är nöjda. Det skickar meddelandet att de vill att du ska tro att de är nöjda, men de är verkligen inte.

Ett äkta leende är något där meddelandet är klart, något eller någon har gjort en person lycklig.

10. Kontrollera sin telefon

Om någon kontrollerar sin mobila enhet är det en social ledtråd att du är tråkig dem eller att de är ointresserade av vad du har att säga. Missa inte det för att du är upptagen.

Om de inte kan vänta tills du är klar att prata för att fokusera på vad som händer på deras telefon, är den sociala signalen att den mobila enheten är mycket viktigare än du.

11. De slutar plötsligt prata eller kommunicera

Om någon plötsligt är tyst eller verkar släppa ur konversationen, är chansen bra att du har sagt något stötande eller att de inte vill prata om ämnet längre.

Att stänga av kommunikation är ofta ett tecken på att någon vill avsluta konversationen de har.

12. Speglar vad du gör

Om du märker sociala ledtrådar i någon annan kan det vara en bra idé att kontrollera dig själv.

När någon korsar sina armar eller ger dig en titt på spänning, även om de inte verkar så, kan de spegla dina sociala ledtrådar för att säga att de är ombord och lyssnar.

Innan du antar att de skickar alternativa skyltar, titta på vad du visar dem. De kan bara spegla dina handlingar och ledtrådar.

13. Muntlig bekräftelse

När du pratar med någon, och de plötsligt klickar in med ett ord, skickar de dig meddelandet att de lyssnar uppmärksamt. Missförstå inte det för att stjäla showen eller vara överväldigande.

Ibland bara ropar ut en fras eller ord är deras sätt att säga ”Du har min uppmärksamhet och jag lyssnar aktivt och engagerar.”Även om du tycker att det är störande kanske det inte betyder att vara. Så temperera dina svar i enlighet därmed.

Ibland att lyssna på de sociala ledtrådarna som någon skickar dig är viktigare än orden som kommer från munnen.

14. Mot eller bort

Kroppsspråk är så viktigt för sociala ledtrådar. Många tycker att ord är viktigare än deras handlingar. Men som man säger: ”Åtgärder talar högre än ord.”

Även om det finns många olika aspekter på kroppsspråket, hur någon placerar sin kropp i förhållande till en annan person säger mycket om hur de känner.

När du gillar någon och är intresserad av att prata med dem, kommer din kropp att vända mot den andra personen. Det beror på att du känner dig okej att öppna dig själv för dem och ge dem uppmärksamhet.

Men om någons kropp vetter bort från en annan person - eller till och med i sidled - är det ett meddelande om att de inte är särskilt intresserade av att prata med dem.

Detta är ett undermedvetet meddelande som säger "Lämna mig ensam eftersom jag är irriterad.”Det kan också vara av andra skäl, till exempel att de skyndar sig någon annanstans. Hursomhelst är det ett tecken på att den andra personen ska backa.

15. Suckar eller gäspar

Visst, ibland får människor bara inte tillräckligt med sömn och de är bara verkligen trötta så de gäspar. Men det är inte den typen av gäspningar vi pratar om här.

Den andra typen av gäspningen är när någon hittar en situation otroligt tråkig. Av någon anledning, även om de inte är trötta, kan de medvetet börja gäspa som ett instinktivt svar.

Gäspning kan vara tvetydig eftersom du inte vet om de är sömniga. Men suck är en helt annan sak eftersom det är mer målmedvetet.

Tänk på det. När vi suckar beror det på att vi inte är nöjda med något. Eller vi är irriterade eller äcklade eller helt enkelt inte håller med.

Oavsett anledning är suck vanligtvis inte ett positivt icke -verbalt meddelande. Det är vanligtvis någon form av avslag eller oenighet.

Så om du ser någon sucka, bör du fråga dem om det eller ändra vad du säger eller gör.

16. Tystnad

Vissa människor älskar tystnad, och andra hatar det. Och det finns olika typer av tystnader också.

Först finns det den typen av tystnad när du är fysiskt närvarande med någon. Kanske är konversationen besvärlig, eller så kan de inte tänka på någonting att säga.

Denna typ av tystnad är inte en mycket positiv social vibe.

Sedan finns det den typen av tystnad när du inte är fysiskt närvarande. Det är inte den bokstavliga typen av tystnad du upplever när du är med någon personligen.

Istället är den här typen av tystnad när du inte hör från någon.

Om du till exempel gick ut på ett första datum och personen som frågar dig kontakter dig aldrig igen, så skickar de meddelandet genom sin tystnad att de inte gillar dig tillräckligt för att gå ut med dig igen.

En annan typ av icke-fysisk tystnad är genom textmeddelanden. Om du skickar ett meddelande och inte hör från dem i timmar, dagar eller till och med veckor, säger det dig att backa och de är inte så intresserade av att prata med dig.

17. Fysisk touch

Vanligtvis tänker vi på beröring som en intim gest. Till exempel, när vi gillar någon, kramar vi dem, håller handen, kelar eller rör vid dem på ett flörtigt sätt.

Touch kan också användas för att förmedla makt över en annan person. Det har visat sig att de kraftfullare människorna * som en chef * berör de mindre mäktiga människorna * som en anställd * oftare.

Så det finns alla olika typer av beröring, och de har alla sina egna individuella betydelser som måste räknas ut.

Men brist av beröring kan också vara en social ledtråd.

Om du är på ett datum med någon och de sitter långt borta från dig och medvetet inte försök att hålla handen eller lägga sin arm runt dig, visar de en brist på intresse.

I det här fallet ger de dig meddelandet att de har lågt till-inte intresse för dig. För om de gjorde det, skulle de förmodligen röra dig någon gång.

Att lära sig läsa andras kroppsspråk är inte alltid lätt, och det kommer inte naturligt till alla. Om du förstår dessa sociala ledtrådar och vad de kan berätta för dig, kommer du förmodligen att ha en enklare tid i sociala situationer.

Du kommer att ta chanser när du kanske inte har, eller backa när det verkar som om du kommer för stark eller får någon att känna sig obekväm.

Hur man lär sig sociala ledtrådar

De flesta människor lär sig naturligtvis och instinktivt att lära sig sociala ledtrådar från den tid de är ett spädbarn. Detta beror på att de icke verbala aspekterna av kommunikation är de mest meningsfulla för spädbarn, som inte förstår språk än.

När de blir äldre börjar människor lära sig sociala ledtrådar genom vad som kallas ”parallellt spel.”De börjar ta upp rytmen och flödet av interaktioner och det blir bättre med tiden.

Men som vi diskuterade tidigare i den här artikeln utvecklar vissa människor inte riktigt denna förmåga så bra, så de behöver lite extra hjälp. För dessa människor finns det några saker som kan göras för att försöka hjälpa dem att lära sig att läsa sociala ledtrådar.

1. Be andra att lära dig

Många människor som inte är bra på att läsa sociala ledtrådar kan inte riktigt lära sig själva så bra.

Så om det är du, kan du fråga en vän eller familjemedlem, eller till och med få hjälp av en terapeut att lära dig de olika sakerna du bör leta efter och vad de menar.

2. Skriv ner de sociala signalerna

Det skulle också vara till hjälp att faktiskt skriva ner vad du lär dig av andra människor. Du kanske tror att du kommer ihåg, men du kanske inte.

Så när du lägger det på papper kan du gå tillbaka och ständigt granska allt i ditt sinne tills du lär dig det.

3. Öva

Precis som alla färdigheter kan du inte bli bättre på något om du inte tränar. Till exempel kommer du inte att bli en bättre basketspelare om du inte spelar basket. Så du måste öva på att läsa de sociala signaler som du lär dig.

4. Hålla fast vid det

Om du vill bli bättre på att läsa sociala ledtrådar kan du inte bara prova det några gånger och förvänta dig att vara expert. Det kanske inte kommer naturligt till dig, så det är därför du inte kan ge upp om du vill ha långvarig förändring.

När det är i en konversation eller kommunicerar med någon är det viktigt att lyssna på deras ord. Och också vad deras kropp säger att du får en bra uppfattning om vad de egentligen menar och känner på insidan. Då blir du en mästare i sociala ledtrådar.