Sex skäl till varför ditt förhållande kan lida

I den här artikeln

• Höga förväntningar
• Söker efter något som saknas i oss själva
• Försöker ändra den andra personen
• Brist på närvaro
• Kommunikation

Vi har alla känt kampen för att vara i en relation och försöka få det att fungera. Många av oss klagar till våra vänner och familj när våra kompisar orsakar oss strider och vi känner oss frustrerade, och många av oss klagar över samma saker-sockel för kommunikation, brist på uppmärksamhet och ouppfyllda förväntningar, till exempel.

Vissa relationer är inte avsedda att hålla, antingen för att de kör sin kurs och detta är inte rätt person för dig på lång sikt (du måste kyssa många grodor som de säger) och vissa relationer förgiftas av drog eller alkohol missbruk, otrohet eller våld i hemmet och har en liten chans att räddas utan betydande hjälp och förändring för båda parter.

De flesta av oss har emellertid "normala" klagomål och "normala" skäl till att våra relationer kan kämpa, känna sig ouppfyllande eller gå igenom en svår period.

Höga förväntningar

Med tiden har vi, särskilt kvinnor, kommit att förvänta sig olika saker från äktenskap än tidigare. Nu när kvinnor tjänar sina egna pengar, med många unga kvinnor som har mer utbildning och gör mer än sina makar, ser vi inte längre vara en "bra leverantör" som en av de största prioriteringarna för en make. Under den senaste generationen eller så har könsroller, och därför har äktenskapliga roller förändrats, och våra förväntningar har förändrats med det, ofta orättvist.

Många kvinnor förväntar sig att deras makar ska vara mindre som män och mer som kvinnor-emotionellt uttrycksfulla, tillräckligt uppmärksamma för att tillgodose våra behov innan vi ens vet vad vi behöver, romantiska osv. Och även om det finns män som detta, saknar många män några av dessa färdigheter, och vi fel dem för det, utan att verkligen formulera vad vi behöver och vill ha.

Män kan å andra sidan ha gifte sig med kvinnor med karriärer och intressen utanför hemmet, men har förväntningar på att de kan göra detta och Kör hushållet som hemmafruar från gamla. Vi förväntar oss att våra makar kommer att vara mer avrundade än de kanske rimligen kan vara, och sedan fel dem för att de är mänskliga. Ingen kommer att kunna tillgodose alla behov eller fylla varje roll, och vi bör inte förvänta oss det. Att gå in i äktenskapet och tänka att vår partner kommer att vara en superhjälte sätter oss upp för katastrof.

Söker efter något som saknas i oss själva

Tillsammans med idén om höga förväntningar kommer också idén att vi letar efter partners som kommer att göra det "komplett" oss. Romansromaner och kärlekspoesi är fyllda med denna idé att när vi gifter oss gifter vi oss med någon som bär en saknad bit som vi har letat efter. Och även om det är önskvärt att gifta sig med någon som gör dig till en bättre person, får fram det bästa i dig, kompletterar dina styrkor och svagheter med en annan profil eller färdighet, kommer ingen att göra oss nöjda med oss ​​själva om vi inte är nöjda med oss själva i första hand. En bra relation kan göra oss lyckligare, men Det kan inte kompensera för något som verkligen saknas i vår egen självkänsla eller vår egen låga självkänsla.

Att se till ditt äktenskap som din enda eller huvudsakliga källa till självkänsla, självvärde eller identitet kommer bara att få dig att förlora dig själv i förhållandet och sedan känna dig ännu värre när du glömmer vem du är, vad som körde dig och gjorde dig glad innan och vad du verkligen vill och behöver i motsats till vad du tycker att du borde vilja och behöver.

Försöker ändra den andra personen

Alltför ofta försöker vi ändra andra människor för att passa vad vi tycker att de borde vara. Alltför ofta försöker vi ändra de saker som lockade oss till den personen i första hand. Till exempel älskar du din nya mans joie de vivre och barnslig känsla av att vara sorglös, men när du väl begått ser du honom som omogen och ansvarslös och försöker förändra honom. Du älskar din nya Gals utgående, flirtiga, varma natur, men känner senare att hon är för chummy med andra och vill att hon ska tona ner sin vänlighet.

Vid andra tillfällen träffar vi någon som har vissa egenskaper vi letar efter och några vi inte är, och vi hoppas kunna ändra de vi inte gillar. Människor är inte så. Medan vi mognar och växer under våra liv (förhoppningsvis), Vi förändras vanligtvis inte till helt olika människor. Vi kanske kan ändra en dålig vana, till exempel om du och din make är överens om att han röker eller hennes latens kan och bör tas upp, men den utgående kvinnan kommer inte att bli en väggblomma, och den spontana mannen med den ungdomliga synen Kan inte förväntas plötsligt vara den i förhållandet som blir bekymmer och sätter upp säkerhetsnät för framtiden. Det kan behöva vara hans partners roll.

Vi måste förstå våra partners och acceptera dem för vem de är. Jag hörde nyligen någon beskriva hur han blev kär i sin partners lugna uppförande och brist på känslomässig reaktivitet. Kommer från en mycket dramatisk, känslomässigt reaktiv familj var detta attraktivt och uppfriskande. Men senare, när hans partner reagerade mindre än han tyckte nödvändigt under ett argument, blev det: ”Är du en robot? Kan du inte reagera på någonting jag säger?”Förstå att hon var mer jämnt än vad han var van vid, och påminde sig själv om att det var en sak som han älskade med henne hjälpte honom att bättre acceptera deras olika stilar snarare än att känna sig obekväma att hennes sätt att svara var annorlunda än han var brukade.

Brist på närvaro

Detta är en sådan viktig fråga. Idag, med många par som har två karriärer, även efter att det finns barn, och känner att trenden med längre arbetstid, pendlar, skyldigheter och ansvar utanför äktenskapet osv., Det verkar vara mindre och mindre tid att vara verkligen närvarande i parförhållandet. Jag tror att detta är särskilt sant när det finns barn, och det överraskar mig inte att vi har en trend av att människor blir skilda strax efter att barnen lämnat hemmet.Alltför många par förvandlas till 25 år till sina äktenskap och inser att de inte har haft en datumkväll på flera år, har inte haft en konversation som inte fokuserade på barnen på flera år och har verkligen tappat sin anslutning.

Det är mycket viktigt att vara närvarande i en relation, Särskilt ett äktenskap. Tänk på dina vänskap. Om du inte följer med samtal, texter, träffar, tappar du kontakten och förhållandet går vid vägen. Detsamma gäller för ett äktenskap. Ja, du ser varandra och pratar varje dag, men handlar det om vem framtiden.

Det är också viktigt att bestämma vem som kommer att driva dagens ärenden, men viktigare för framtiden för ditt äktenskap är att gå ut på middag, inte prata om barnen, inte prata om hushållssysslor och påminn er själva varför ni valde att spendera er bor tillsammans i första hand. Jag tror att detta är lättare för barnlösa par att göra, men det kan göras även med ett hus fullt av små som kräver din uppmärksamhet.

Kommunikation

Den gamla standby är kommunikation. Konventionell visdom säger att du måste kommunicera för att få ett äktenskap att fungera. Vi vet alla det, så varför gör vi inte alla mer prioriterade? Denna aspekt av äktenskapet binder till ovanstående om att vara närvarande. När vi är närvarande kan vi kommunicera med varandra. När vi kommunicerar missförstår vi inte så ofta eller antar att veta hur någon annan känner eller vad hans avsikter eller idéer är.

När vi uttrycker hur vi känner kan vi bättre kunna ta itu med svårigheter innan det blir för stort. När vi sitter och verkligen pratar, inte en snabb text, inte pratar när vi gör fem andra saker, men verkligen pratar, det håller kommunikationen flytande och hjälper oss att få bättre relationer. Bristen på kommunikation kan orsaka att små problem fester och blir större frågor eftersom vi inte uttrycker vad vi behöver och sedan bygga förbittring, särskilt för att våra partners inte uppfyller våra förväntningar (se ovan), när vi aldrig berättade för dem Våra förväntningar i första hand.

Sammantaget kan många relationer hjälpa till genom att komma ihåg att hålla saker i perspektiv, förvänta dig inte saker vi inte kan få, vara oberoende individer som samlas för att vara i en relation, inte två halvor av någon magisk helhet, acceptera det goda och Det dåliga (inom anledning, naturligtvis), fortsätt prata och var uppmärksam och vara närvarande. Och bestäm om något är värt att slåss över. Det kanske inte är viktigt imorgon. Låt det gå i så fall.