Sexmånaders separation - Hur man får det att fungera

I den här artikeln

• När är den perfekta tiden för en sexmånaders separation?
• Reglerna för en terapeutisk sexmånaders separation
• Vad paret kan vinna på separationen
• Som inte ska delta i en terapeutisk separation

Många par deltar idag i en terapeutstyrd och medierad sexmånaderseparation, som syftar till att återställa förhållandet.

Separation brukade vara ett skrämmande ord, eftersom det innebar att de två i princip hade skilt sig.

Men som många par upptäcktes på egen hand, och som psykologin avslöjar oss, kan det faktiskt en tid från varandra kan föra paret ihop igen. Ändå finns det bra och dåliga sätt att göra det.

När är den perfekta tiden för en sexmånaders separation?

Det korta svaret är - det finns inte en universellt perfekt tidpunkt för ett sådant beslut.

Alla par är olika. Alla individer som är involverade i förhållandet är olika. Och alla problem som gör att deras äktenskap faller isär är olika. Men viktigast av allt är att inte alla äktenskap kommer att dra nytta av (eller räddas av) sådan terapeutisk separering.

Det finns många par vars problem inte kräver en separation. De skulle inte ens få något från ett sådant radikalt drag. Sexmånaders separering är idealisk för de par som redan provat allt annat. För dem som bara inte kan kommunicera bra längre, särskilt för dem som bara verkar utbyta förolämpningar.

Eller, för äktenskap där en affär har skakat sina stiftelser och återstår tillsammans hela tiden lägger bara till kampen.

Helst kommer separationen att ske någonstans däremellan att försöka andra, mindre invasiva sätt att laga det trasiga förhållandet och det ögonblick då det inte finns något annat att spara.

Hur man berättar när det är? Det är här en terapeut går in.

Efter individen och gick med i sessioner med paret kommer en terapeut att bedöma för- och nackdelarna och rekommendera en separation när tiden är rätt.

Reglerna för en terapeutisk sexmånaders separation

Inte alla separationer kommer att vara terapeutiska för paret, även om alla har potential att vara.

Det som gör skillnaden mellan en gynnsam och en bestämd separation är hur tid från varandra spenderas. Om det används för att konstruktivt besöka frågorna i äktenskapet som orsakade friktion (eller rent förödelse), kan separering vara det bästa som har hänt med paret.

Men om saker lämnas till tröghet eller förvärras på något sätt, kan det verkligen vara det sista steget före en skilsmässa. Det är därför en professionell vägledning rekommenderas.

Helst kommer reglerna att diskuteras med en terapeut eller en mediator före separationen.

Båda makarna kommer direkt att uttrycka sina förväntningar på processen och förklara vad de hoppas kunna uppnå som slutresultatet. Vad som ska talas öppet är frekvensen, medel och kommunikationsform under separationen. Detsamma gäller för huruvida och hur makarna kommer att se varandra.

En av de vanligaste och vanligtvis det första som diskuteras är - andra människor.

Romantiskt, sexuellt eller bara att lära känna andra män och kvinnor. Separation är inte en skilsmässa. Det tar inte bort de löften som paret har åtagit sig. Även i sällsynta fall och bara när båda parterna är överens, är detta också ett alternativ.

Liksom med andra principer för detta terapeutiska drag är poängen i det ömsesidiga avtalet mellan makarna.

Titta också: Topp 6 skäl till varför ditt äktenskap faller isär

Vad paret kan vinna på separationen

Separation När äktenskapet är bräckligt låter vanligtvis skrämmande och motsatt för de flesta par. Och det är vanligtvis den partner som är mer investerad i att rädda förhållandet som inte är bekväm med separationen till en början. De tenderar att hålla fast vid äktenskapet, till rutinen och till makan, oavsett hur ohälsosam deras nuvarande form av interaktion kan vara.

Ändå, med hjälp av en terapeut, båda parterna är överens om att ta lite tid från varandra, finns det flera sätt på vilka sex månaders separation kan göra en positiv skillnad i äktenskapet.

Först och främst kommer makarna att återansluta sig med sig själva, deras önskemål, intressen och individualitet. Som sådan kan de sedan återhämta sig som en handling av kärlek och fri vilja, snarare än vana eller rädsla.

Bortsett från denna självutveckling och självsökande, bör paret använda den här tiden för att arbeta med sina svagheter som ett par. Kommunikationsförmåga bör alltid omprövas och praktiseras med en professionell vägledning. Slutligen, genom att ta sig tid att spendera i ensamhet och bort från den toxiska rutinen, kan paret utveckla ett mer medvetet sätt att interagera, fritt från gammal förargelse.

Som inte ska delta i en terapeutisk separation

Som vi sa tidigare kommer inte alla att dra nytta av en sexmånaders terapeutisk separation.

Terapeuter som använder detta verktyg ger råd mot att implementera sådant ingripande för par som har upplevt upprepade brott mot förtroende före, eller extremt osäkra makar, eller för dem som inte riktigt tänker komma tillbaka när separationen är över.