Tecken på att din relation kan dra nytta av äktenskapsterapi

I den här artikeln

• Varför äktenskapsterapi?
• Vilka är tecknen på att du ska prova terapi?
• Du förnekar varandra i sociala situationer
• Du söker ursäkter för att undvika sex
• Du känner ilska och förakt för din make
• Du delar sällan samma utrymme när du är hemma tillsammans
• Du är frestad att ha en affär
• Du börjar titta på datingsidor
• Du rationaliserar att titta på datingsidor bara tittar
• Du eller din make använder den tysta behandlingen
• Du vill lära dig specifika strategier för att återfå mojo -mojo
• Statistiken är på din sida

Visa allt

Ditt äktenskap såg inte ut så här när du började. Under de första åren kunde ni båda inte vänta med att komma hem från jobbet för att vara tillsammans. Till och med tråkiga sysslor som livsmedelsbutiker eller sortering av återvinning verkade rolig, så länge du gjorde det sida vid sida. Dina kvällar var fyllda med skratt och delning. Du var känd i dina vänner krets som "det största paret", en modell att emulera. I hemlighet tänkte du för dig själv att ditt var det bästa äktenskapet med någon av dina vänner och kände lite självklart om det.

Men nu är det sällsynt att du ser fram emot att öppna dörren efter en lång dag på jobbet. I själva verket söker du ursäkter för att inte komma hem. Du lägger mer tid på att slåss mot det skrattet, och oavsett hur mycket du ber, verkar det som om du alltid slutar göra återvinningen eftersom han bara inte kan riva sig bort från sin Playstation för att få flaskorna till trottoarkanten i tid för att hämta. Du har inte tänkt att du förtjänar "det största paret" -priset på en lång, lång tid.

Den aldrig tänkte på det någonsin innan idén om skilsmässa flyktigt korsar ditt sinne. Idén börjar besöka lite oftare. Överväger du på allvar skilsmässa? Vad sägs om att öppna upp för möjligheten till äktenskapsterapi (som ibland kallas äktenskapsrådgivning) innan du börjar ringa advokater? Det kan hända att det kan hjälpa dig att komma tillbaka till att vara det fantastiska paret som alla dina vänner ville vara att få in en expertterapeut. Kanske ser en terapeut att få tillbaka den självmässiga känslan igen.

Varför äktenskapsterapi?

När du och din partner inte kan göra någon framsteg för att lösa till och med de minsta konflikterna kan en äktenskapsterapeut vara till nytta. I säkerheten på hennes kontor hittar du en neutral, bedömningsfri zon där ni båda kan uttrycka er själva och känna hört. Om röster börjar eskalera kommer äktenskapsterapeuten att föra ner tonen så att känslor förblir i kontroll och känslor får komma ut i en respektfull neutral miljö. Det kan vara första gången och plats på länge att du var och en får säga utan att den andra går ut, eller utan att höja din röst.

Vilka är tecknen på att du ska prova terapi?

Dina argument går runt och 'runda, utan någon produktiv upplösning som någonsin erbjuds. Du är trött på att be honom att lägga bort verktygslådan och städa upp röran efter att han har reparerat (äntligen!) den läckande kranen. Han är trött på att höra dig nag honom för att fixa den läckande kranen. Du misstänker att han inte tar hand om den läckande kranen som ett maktspel, ett sätt att straffa dig för något. Men du har ingen aning om vad det är för att du aldrig kan prata med varandra på ett civilt sätt längre. Och det är inte bara den läckande kranen. Det är alla möjliga saker som aldrig löses. ”Varje dag är det en ny irritation. Ibland tycker jag att det är fantastiskt att jag gifte mig med Wayne alls, ”kommenterade Sherry, en 37-årig inredare. ”Jag kommer helt enkelt inte ihåg att detta händer under våra första år tillsammans. Men nu ... helt ärligt, jag vet inte hur mycket mer av dessa nästan ständiga oenigheter jag kan ta.”Sherrys situation låter helt klart som att se en äktenskapsterapeut med Wayne skulle gynna äktenskapet.

Du förnekar varandra i sociala situationer

När du är i sociala situationer, förminskar du eller förnekar varandra och gör ibland partiets stämning från lätthjärtade och roliga till obekväma. Du drar nytta av gruppinställningen för att göra små jabs mot din make. "Jag skämtade bara", kan du säga. Men inte riktigt. All harsel som du har hamnat i hemlighet verkar komma lättare när du är med andra. Gruppen eller en vän känner att din relation kan vara på klipporna och kan till och med säga något privat till dig. I stället för att använda din vänkrets för att lufta dina klagomål, skulle du gå till en äktenskapsterapeut ge dig ett utrymme att tala ärligt om vad som stör dig och inte behöva låtsas att du bara skämtar ". Det skonar också dina vänner från obehag och oro över att ta sidor i dina offentliga argument.

Du söker ursäkter för att undvika sex

Från den klassiska "inte ikväll älskling, jag har huvudvärk" till de mer moderna undvikande-tekniker som binge-tittande Tråden, Om ditt sexliv är obefintligt eller otillfredsställande för endera eller båda er, kanske du vill konsultera en äktenskapsterapeut. Sexuell aktivitet kan vara en barometer för äktenskaplig lycka eller olycka, så ignorera inte den minskade lusten eller frånvaron av intimitet. Denna situation måste hanteras om du vill ansluta sig igen och rädda äktenskapet.

Du känner ilska och förakt för din make

”Jag verkar vara ständigt kikad vid Graham. Saker jag brukade hitta förtjusande, som hur han viker handdukarna, inte tredjedelar, kan du tro det?-Nu tycker jag att det är riktigt irriterande, ”suckade Charlotte. Det är bara mänskligt att bli arg ibland, men när du börjar känna ilska och förakt mot din make under längre tid, bör du inse att något har förändrats och att en objektiv professionell kan hjälpa dig att ge dig strategier för att återfå vad var en gång ett lyckligt, ömsesidigt tillfredsställande äktenskap.

Du delar sällan samma utrymme när du är hemma tillsammans

På kvällarna är en av er framför TV: n och den andra surfar på internet på hemmakontoret? Tillbringar du hela lördagar som ogräs i trädgården bara så att du kan vara själv, och inte för att du är bunden och fast besluten att vinna den "bästa trädgården i" huven "-priset? Pensionerar du tidigt för att läsa ensam i ditt sovrum medan din make fortfarande läser sin bok i vardagsrummet? Du säger till dig själv att det är helt normalt att vilja ha lite individuellt utrymme, men att leva isär i samma hus är ett tecken på att du tappar din känslomässiga anslutning. En äktenskapsterapeut kan hjälpa dig att sitta tillbaka till att sitta sida vid sida i soffan, skratta över "vänner" och upptäcka nya program för att binge titta.

Du är frestad att ha en affär

Du befinner dig dagdrömmer om en kollega på jobbet. Du söker efter, hittar och sedan ett privat meddelande med gamla pojkvänner på Facebook. "Till att börja med tyckte jag att det var riktigt coolt hur jag återansluten med tidigare kärlekar och gamla vänner på Facebook," Suzy, 48, entusiastisk. Hon fortsatte, ”Min pappa var i flygvapnet så jag var en militär brat och flyttade ständigt från bas till bas, stat till stat, även till Europa. Jag lämnade vänner på alla dessa platser, och när jag var tonåring var det pojkvänner som jag lämnade. Tja, återanslutning med dem har tagit tillbaka många bra minnen, och ja ... Jag börjar tro att jag kanske vill träffa en särskilt ... ”Hennes röst släpade bort.

Du börjar titta på datingsidor

Du har verkligen börjat undersöka de typer av skillnader som dessa webbplatser lovar och kan till och med börja skapa en online -profil, bara för att se vad som finns där ute. En livlig brunett, Teresa, hade aldrig spenderat mycket tid online och föredrog att spela tennis på sin fritid. Vid 57 år hade hon aldrig träffat någon online, men hennes make, Carl, verkade knappt samma person som hon gifte sig, så länge sedan. Hon tänkte på allvar att det nu kan vara dags att utforska datingsidor. ”Vad måste jag förlora vid denna tidpunkt?”Hon frågade,” Jag menar, vi borde förmodligen gå till en äktenskapsterapeut, men ... ”Lyckligtvis gick Teresa och Carl till en äktenskapsterapeut, och just i maj firade deras silverårsdag.

Du rationaliserar att titta på datingsidor bara tittar

Realistiskt sett kommer du inte att gå ut varje natt med en ny online -omedelbar vän. Du motiverar till och med denna typ av beteende; När allt kommer omkring, din man älskar dig inte längre (inte att du är intresserad, heller) eller har inte gett dig en komplimang på månader. En instruktör i College Physics, Becky, kom bara inte överens med Frank, hennes make på sjutton år. ”Jag vet att han skulle vilja träna saker, men jag vet bara inte om han är rätt person jag vill tillbringa resten av mitt liv med. Jag tittar på dessa killar på några av dejtingsajter och så många låter så mycket bättre än uppriktigt. Jag menar, jag tittar bara, men jag blir mäktig frestad.”Innan du korsar linjen, sök hjälp med en äktenskapsterapeut. Efter flera sessioner och lite Frank -samtal kan hon objektivt väga in om ditt äktenskap kan räddas eller inte. Dessa dejtingsajter kommer alltid att vara där ute; Nu är det inte dags att använda dem för att hitta din nästa make.

Du eller din make använder den tysta behandlingen

Vissa människor drar sig tillbaka till tystnad som ett sätt att hantera omständigheter som är mindre än optimala. Detta kan ses som en form av aggression från båda sidor, men det är definitivt ett tecken på att äktenskapsterapi kan vara en mycket bra idé. När allt kommer omkring, friska äktenskap trivs med kommunikation, och frånvaron av talad kommunikation är ett tecken på att allt inte är bra i äktenskapet. Alison, som vid 45 hade varit gift i hälften av sitt liv, sade: ”Vi är som fartyg som passerar på natten. Hela dagar kommer att gå där vi knappt erkänner varandra, än mindre att ha en riktig konversation. Ibland försöker jag starta en dialog och han ger bara monosyllabiska svar. Jag börjar tänka på att bara kasta in handduken.”Tvåvägskommunikation är en pelare i alla hälsosamma relationer. Om du, som Alison, har dragit sig tillbaka till tystnad, är det nu dags att se en äktenskapsterapeut.

Du vill lära dig specifika strategier för att återfå mojo -mojo

En bra äktenskapsterapeut kan hjälpa dig och din make att återupptäcka de bättre versionerna av dig; vad som lockade er båda till varandra i första hand. Hon kan beväpna dig med verkliga strategier för att arbeta med och förbättra ditt äktenskap. En bra äktenskapsterapeut kommer att ha en hel påse med färdigheter som hon kommer att lära er båda för att förbättra din relation och styra den tillbaka på kursen. Förändring i liv och äktenskap är oundvikligt men principerna för en stark äktenskaps-kärlek, förtroende, god kommunikation, mindfulness och respekt- är grunden för ett starkt friskt äktenskap. En mycket kompetent äktenskapsterapeut hjälper er både tillbaka till de viktiga och nödvändiga stiftelserna.

Statistiken är på din sida

När du diskuterar om att träffa en äktenskapsterapeut, tänk på statistiken för framgång, framgång definieras som ett lyckligt äktenskap. Statistik är tyvärr överallt här. Men fler gånger än inte är de på din sida. Vissa forskningssajter framgångsgrader upp till åttio procent medan annan statistik ger lägre siffror.

Slutligen, om du känner igen dig själv eller aspekter av dig själv i någon Teresa, Suzy eller någon av de andra kvinnorna här, bör du allvarligt överväga att se en äktenskapsterapeut. Vad har du att förlora? Ett bra äktenskap är en dyrbar sak, och du förtjänar att ha en. Om en äktenskapsterapeut hjälper till att underlätta det, är du skyldig dig själv och din man att söka en.