Tecken på ett mentalt kränkande förhållande

I den här artikeln

• Din partner förnekar dina självförbättringsinsatser
• Din partner hotas av supportsystem utanför
• Du känner en ständig känsla av ångest
• Din partner har ingen humor
• Din partner tar aldrig ansvar för några misstag
• Erkänna för dig själv att detta förhållande är ohälsosamt
• Det här är inte något du kan prata om med din partner
• Din mentala hälsa och lycka kommer först
• Ställ in gränser med din missbrukare
• Acceptera att du inte kan ändra din mentala missbrukare
• Du förtjänar att vara i ett lyckligt förhållande

Visa allt

• Förtänker din partner dig ständigt?
• Berättar de att din familj och vänner är dåliga för dig och att du bör klippa ut dem från ditt liv?
• Får de dig att känna att du inte har något självvärde?
• Skyller de på dig för deras olycka och brist på professionell eller personlig prestige?

Om något av dessa är sanna kan du vara i ett mentalt kränkande förhållande.

Här är några av de bländande tecknen som indikerar att din partner missbrukar och kommer att etablera ditt partnerskap som ett mentalt missbrukande förhållande.

• Din partner använder förnedring och kritik för att ständigt få dig att känna dig dålig.
• När du reagerar säger de att de bara "retade" och att du borde sluta vara så känslig.

Denna typ av behandling i en mentalt kränkande relation gör att du inte kan utmana din partners nedsättningar.

Så vad är ett av de framstående tecknen på hjärntvätt i relationer?

Du håller tyst och börjar tro på dem. Detta är hjärntvätt, vilket är ett av de mentala missbrukarens mål.

De hjärntvättar dig till att tro att du inte är värt något utan dem.

Om ovanstående punkter resonerar med dig, läs vidare för att känna till några fler varningstecken för en kränkande pojkvän, känslomässigt kränkande fru eller mentalt missbrukande make -tecken.

Relaterad läsning:

Titta också:

Att identifiera tecken på en kränkande make hjälper dig att hantera en kränkande make och bryta sig loss från det mentalt kränkande förhållandet.

1. Din partner förnekar dina självförbättringsinsatser

Om du försöker självvård, till exempel ett nytt träningsprogram eller en hälsosam kost, kommer de att säga att du aldrig kommer att lyckas och säger saker som "varför bry sig? Du kommer bara tillbaka vikten ", eller" Du ger den en månad så slutar du gymmet som du alltid gör.”

Den mentala missbrukaren erbjuder aldrig uppmuntran till dig eller andra, men insisterar på din fullständiga hängivenhet och tro på dem.

2. Din partner hotas av supportsystem utanför

• En Mentalt missbrukande person gillar inte att sitt offer ska ha vänner utanför och familjestöd.
• I ett mentalt kränkande förhållande, De kan säga att de är ett ansvar och försöker få dig att lämna dem.
• En mentalt kränkande man eller hustru kommer att hitta något fel med dina vänner, säger att de bara använder dig eller att de verkligen inte gillar dig.
• När det gäller din familj tror de att de är giftiga Och du bör skära ut dem ur ditt liv.

Ett av tecknen på ett mentalt kränkande förhållande är att om du berättar för din missbrukare att du kommer till terapi, kommer de att säga att alla terapeuter är kvakar och slöseri med pengar. Bara de vet vad du behöver.

3. Du känner en ständig känsla av ångest

En mental missbrukare är mycket kontrollerande.

De får dig att tro att du behöver deras tillstånd att göra något utanför ramen för din relation.

Funderar på att gå tillbaka till skolan?

Bara idén att berätta för din mentalt missbrukande partner gör dig orolig, eftersom du vet att de kommer att hitta en anledning att hindra dig från att göra detta.

Ett av de kränkande relationstecken är det Du lever dina dagar i ett tillstånd av rädsla och orolighet, Som de har fått dig att tro att du behöver deras godkännande för varje drag du gör.

4. Din partner har ingen humor

Du kommer aldrig att se din mentalt kränkande pojkvän eller flickvän skratta av ett misstag de kan göra.

Istället är de snabba till ilska.

Om de tror att någon skrattar åt dem, även på ett lätthjärtat sätt, kommer de att bli upprörda.

Du har bara några ögonblick av levity i din relation om någon alls. Om de hittar något roligt kan du satsa på att det är baserat på grymhet, till exempel att ett djur skadas eller att ett barn blir mobbat.

5. Din partner tar aldrig ansvar för några misstag

Ett av tecknen på en kränkande make är att det alltid är din eller någon annans fel.

• De ber aldrig om ursäkt.
• Glömde de att hämta dig från jobbet? Det var ditt fel för att inte påminna dem.
• Om de skriker åt dig under ett argument kommer de inte att säga att de är ledsna när de lugnar sig.

Du gjorde dem "så" arga att de tappade kontrollen.

Hur tar du steg säkert för att avsluta ditt mentalt kränkande förhållande?

1. Erkänna för dig själv att detta förhållande är ohälsosamt

En relation med en mentalt missbruk är inte en norm, trots vad din partner skulle få dig att tro. Du förtjänar inte den här typen av behandling och du är inte ansvarig för en mentalt kränkande relation.

Du måste låta det sjunka in så att du kan vidta de modiga stegen för att känna igen tecken på en mentalt kränkande relation, avsluta det toxiska förhållandet och återfå din känsla av självvärde.

2. Det här är inte något du kan prata om med din partner

Mentalt kränkande människor är inte rationella.

Om de känner att du samlar styrkan att lämna dem, kommer de att fördubbla ansträngningarna att försöka kontrollera dig för att få dig att stanna.

Sök utanför hjälp på egen hand genom att kontakta en terapeut eller de lokala mentalhälsotjänster eller ett misshandlat kvinnors skydd.

Även om du inte är offer för fysiskt övergrepp, kan ett slagen kvinnors skydd ge dig information och råd om hur du kan extrahera dig själv från denna kränkande relation och hålla dig oskadd när du gör det.

3. Din mentala hälsa och lycka kommer först

Din mentalt kränkande partner har slitit din ner och Du kanske har glömt vem "du" är oberoende av dem.

Att arbeta med en terapeut som är specialiserad på kvinnor som lider av mentala missbrukare kan hjälpa dig att upptäcka att "förlorade dig", personen som var livlig, lycklig, glad och som kände sig säker i världen.

Relaterad läsning: Inhemskt våld och andra kvinnors hälsoproblem: En analys

4. Ställ in gränser med din missbrukare

När de börjar med beteendet, berätta för dem att det inte längre är ok att kalla dig namn, kritisera dina vänner och familj eller förneka allt du gör.

Det kanske inte ändrar deras mönster, men du kommer att känna att du har återfått en del av din personliga kraft när du använder din röst för att ange dina behov.

5. Acceptera att du inte kan ändra din mentala missbrukare

Missbrukarens beteende är djupt rotade.

Det är inte ditt jobb att fixa dem. Om de vill arbeta på sig själva måste de göra detta med en utbildad terapeut. Ingen mängd av din kärlek kommer att bota dem av sina mönster i en mentalt kränkande relation.

Koncentrera dig på att läka dig själv, inte dem.

6. Du förtjänar att vara i ett lyckligt förhållande

Allt börjar med att märka mobbningsbeteendet, ett konsekvent mönster av fientlighet i en mentalt kränkande relation, tro på ditt eget värde och inse att du förtjänar att bli älskad av en mentalt hälsosam människa.

Om du känner dig benägen att grava inuti en känslomässig missbrukares huvud, läs den här boken och få insikter om känslomässigt missbruk.

När du har lämnat den här misshandlande situationen, ta dig lite tid att vara på egen hand medan du upptäcker vem du är.

Du är en person som är värd att bli omhuldad, älskad och respekterad. Du kommer att bli förvånad över hur underbart en kärleksfull relation kan vara när rätt person kommer in i ditt liv!

Relaterad läsning: Tecken på verbala och emotionella missbruk du inte bör ignorera