Sexuella gränser hur man ställer in och diskuterar dem med din make

I den här artikeln

• Vad är sexuella gränser?
• Rollen för sexuella gränser i äktenskapet
• 5 Exempel på sexuella gränser
• Vad är implicita och uttryckliga sexuella gränser?
• Hur man utforskar dina sexuella gränser med din partner
• Hur man pratar om dina sexuella gränser med din make
• Vad man ska göra om någon korsar sexuell gräns
• Summering

Gränser är en viktig del av varje hälsosam romantisk relation, och de borde inte bara betyda när du träffar. Gifta par kan falla i fällan att tänka att de automatiskt vet vad den andra personen är och inte är bekväm med, särskilt i sovrummet.

Din make är den person du har åtagit dig att spendera resten av ditt liv med, och de kommer att vara mer intima med dig än någon annan.

Detta innebär att du ständigt måste tala om vad du är okej med under omslagen, även om du har haft sex i flera år nu.

Så om du undrar hur du kommunicerar sexuellt i äktenskapet för att sätta gränser eller hur du kan utforska dina sexuella gränser med din partner, läs vidare för att ta reda på det.

Vad är sexuella gränser?

Sexuella gränser är de linjer som vi drar runt vårt sexuella beteende. De berättar vad som är okej för oss att göra och med vem. Det är riktlinjerna vi använder för att bestämma hur långt vi vill gå och vilken typ av sexuella aktiviteter som känner sig säkra och bekväma för oss.

Sexuella gränser i en relation är viktiga när du deltar i sex, och det är viktigt att veta vad du och din partner är bekväma med.

Rollen för sexuella gränser i äktenskapet

När det gäller dejting vet vi att gränserna är avsedda att skydda oss, men vad sägs om när du är gift?

Många människor faller under antagandet att ju närmare du kommer till någon, desto mindre är dina gränser viktigt.

De antar att gränser är en säkerhetsmekanism, och de behöver inte oroa sig för dem när de är med någon så nära som en make. Kom alltid ihåg vikten av att diskutera sexuella gränser:

• Gränser i sexmaterial och de bör alltid tjäna en viktig roll i din relation.
• Det är okej att sätta sexgränser för din make eftersom det kommer att göra upplevelsen roligare för er två utan oops-i-jag-inte-de-att situationer händer ofta.
• Att öppet diskutera dina preferenser och gränser med din partner kommer du att föra dig närmare, göra dig lyckligare och låta dig vara mer närvarande under intima stunder.

Relaterad läsning: 15 måste ha friska gränser i äktenskapet

5 Exempel på sexuella gränser

Här är några exempel på sexuella gränser som hjälper till att illustrera poängen:

1. Inte utsätter dina privata delar för någon, inklusive någon du träffar eller i en relation med.
2. Onanerar inte framför din partner.
3. Inte vara intim med någon såvida inte båda människorna är bekväma med det.
4. Respektera en persons beslut att inte ha sex och inte göra oönskade sexuella framsteg.
5. Inte bedriver någon sexuell aktivitet med någon som inte vill vara sexuellt aktiv med dig.

Vad är implicita och uttryckliga sexuella gränser?

Sexuella gränser är viktiga för båda parter i en relation.

Här är några exempel på vad som kan betraktas som implicita sexuella gränser:

-Inte vill bedriva sexuell aktivitet med någon som är mycket berusad eller under påverkan av droger.

-Vill inte bedriva sexuell aktivitet med någon som har en sexuellt överförd sjukdom.

Försök också: Har jag en sexuellt överförd sjukdomsquiz

-Inte vill delta i sexuell aktivitet med någon medan du är på födelsekontroll eller har tagit medicin för att förhindra graviditet.

Några exempel på uttryckliga sexuella gränser kan inkludera:

-Vill inte att någon ska röra dig sexuellt om du inte håller med först.

-Vill inte ha sex om inte din partner använder skydd, till exempel kondom.

-Inte vill göra någonting som får dig att känna dig obekväm, även om den aktiviteten annars kan betraktas som normal.

Hur man utforskar dina sexuella gränser med din partner

Under gränsförhandlingarna, fråga dig själv först vad du gillar och ogillar i sovrummet. Vad var några av dina bästa sexuella möten och vad har varit värre?

Det är okej om de är med samma person. Du kanske absolut älskar att vara med din make, men det kan finnas situationer tidigare som du kände dig obekväm under men inte talade om.

Var direkt och tydlig om vad du vill och vad du kommer och inte kommer att göra. Om du är orolig för att skada din partners känslor kan du försöka leda med en positiv attityd. Till exempel "Jag älskar när du gör det här, men jag tycker inte om det när du gör det.”

Din make bör respektera dina gränser. Det första ordet ur munnen efter att du berättat för dem att dina sexregler inte borde vara: ”Varför?”

I så fall har du ett djupare problem som måste tas upp. Ett hälsosamt äktenskap och sexliv byggs på respekt, vilket leder till säkerhet, förtroende och intimitet.

Hur man pratar om dina sexuella gränser med din make

Så hur man sätter gränser med en partner? Vilka är nycklarna till att diskutera sexuell lust och gränser med din partner? Hur man sätter sexuella gränser?

• Tja, ett hälsosamt äktenskap handlar om kommunikation. Detta innebär att ha samtal om allvarliga ämnen öppet och utan bedömning.

Du bör låta din partner veta att du vill prata med dem och hitta ett lugnt utrymme utan distraktioner. Vänta inte tills du ska ha sex för att prata om gränser.

Att prata om sex med din partner borde vara det mest naturliga för er två.

Välj istället en tid som du både är tillgänglig och gratis att diskutera dina känslor.

• Du kan också använda denna period för att föreslå nya idéer. I stället för att springa något på din partner i ögonblicket, diskutera nya saker du vill prova tillsammans.
• Du kan skriva ut dina kondomer och prova olika strukturer.
• Du kanske vill prova en ny position eller introducera några olika sexleksaker.

Vad du än vill göra (eller aldrig vill göra), se till att din partner vet detta innan någon tar av sig kläderna.

Vad man ska göra om någon korsar sexuell gräns

Om du är ett offer för sexuella övergrepp eller missbruk finns det hjälp tillgängligt.

Du behöver inte hantera efterdyningarna ensam. Du kan få hjälp av en vän, familjemedlem eller ett lokalt våldtäktscenter. Du kan också prata med en rådgivare eller terapeut om dina känslor.

Om du vill prata med någon nu kan du ringa den nationella hotline för sexuella övergrepp på 1-800-656-Hope (4673). Den nationella hotline för sexuella övergrepp är öppen 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan.

Kolla in den här videon om hur du hindrar någon från att driva sig själva för dig för sex och intimitet:

Summering

Sexualitet är flytande, och människors komfortnivåer förändras över tiden. Du kan för närvarande göra saker i sovrummet som du inte tycker om bara för att du vill göra din partner lycklig.

Även om det inte finns något fel med någon experiment kring intimitetsgränser eller att sätta sexuella gränser, är att vara obekväm och tvinga dig själv att delta i sexuell aktivitet som du inte är 100 procent ombord med är aldrig ett krav.