7 saker att göra när du har en partner som inte är stödjande

"Jag pratar inte med dig"

I den här artikeln

• Tyst behandling kontra skrikande matcher
• Se till att de också vet om problemet
• Erkänna din del av skuld
• Använd tungan och säg det
• Se till att de inte missförstår dig
• Ta lite tid
• Be om professionell hjälp
• Älskar dina problem
• Pojkvän uppfyller inte dina behov

• "Vad har hänt?”
• / tystnad /
• "Vad har jag gjort?”
• / tystnad /
• ”Kan du förklara vad som har förolämpat dig?”
• / tystnad /

”Jag pratar inte med dig längre, du är straffad, du är skyldig, du har förolämpat mig, och det är så obehagligt och smärtsamt för mig att jag stänger för dig alla sätt att förlåta!

”Varför arbetar jag med vår relation och de gör det inte?

Varför går jag framåt och de sitter bara ovanpå sina principer och förargelse och ignorerar relationens behov?”

När känslomässig tillgång till din partner är stängd, när de inte längre är inställda på dig, när de bara ignorerar dig och själva problemet, känner du dig helt hjälplös, ensam, övergiven och avvisad av en icke -stödjande partner.

Du kanske känner dig bortsett från och arg och upplever oförmågan att uttrycka direkt, känslan av tomhet och respektlöshet.

Och om dina föräldrar också brukade ge varandra den tysta behandlingen under konflikterna och argumenten, som är en icke -stödjande partner till varandra istället för att utarbeta saker i en relation när du var barn, kan du bli förvirrad, orolig och till och med panik.

Tyst behandling kontra skrikande matcher

Jag pratar inte med dig → Jag ignorerar dig → Du finns bara inte.

Jag skriker och ropar → Jag är arg → Jag ser dig och jag reagerar på dig → du finns.

Detta schema betyder inte att du måste ersätta tystnaden med hysteriska rop och betrakta det som arbete med dina relationer.

Men det betyder att Tyst behandling är ofta mycket värre än ilska, rop, gräl och argument.

Så länge du utbyter känslorna - oavsett om de är positiva eller negativa - förblir du på något sätt kopplad till din partner.

Så länge du fortsätter att prata - oavsett om dina dialoger är i -centrerade eller följer reglerna från psykologiska böcker - ändå, fortsätter du att kommunicera.

Således är det viktigt att vara ömsesidigt involverad i problemet. Men vad händer om din partner inte kommer att arbeta med din relation? Vad händer om du har en partner som inte är stödjande- en hustru eller make som vägrar att kommunicera.

Så hur man fixar din relation?

Här är sju steg du kan vidta för att uppmuntra din icke -stödjande partner att investera sin tid och ansträngning i din relation:

När man vägrar att kommunicera om problem

1. Se till att de också vet om problemet

Det kan låta absurt men din partner kanske inte till och med vet om problemet du ser i förhållandet.

Kom ihåg att vi alla är olika och vissa saker kan vara oacceptabla för en men absolut normal för en annan.

Bär deras system av värderingar, mentalitet och världsbild i åtanke och gå till steg 2.

2. Erkänna din del av skuld

Det tar två till Tango - ni är båda ansvariga för problemet som uppstod.

Så innan du börjar uttrycka din lista över klagomål, erkänna din större eller mindre del av skuld också.

Säg till dem: ”Jag vet att jag är ofullkomlig. Jag medger att jag ibland är självcentrerad/oförskämd/arbetsorienterad. Kan du berätta för mig några andra saker som skadar dig? Kan du göra en lista över mina brister?”

Detta är det första steget till intimitet, medvetenhet och förtroende för dina relationer.

Först efter att du börjat arbeta på dina egna brister och din partner märker det, kan du be dem att korrigera deras beteende för och presentera din lista över problem.

Titta också:

3. Använd tungan och säg det

De flesta människor kan inte fråga och tala ut. De är fulla av illusioner som deras partner kan gissa sina tankar och stämningar intuitivt.

Att spela ett gissningsspel är dock det värsta sättet att lösa en konflikt eller göra dem till bra. Det slutar ofta med att känna att de har en partner som inte är stödjande.

Det räcker inte att dela ditt problem. Det är också nödvändigt att säga vad exakt din partner kan göra för att hjälpa dig:

Gör inte: "Jag är ledsen" (gråter)

Så vad skall jag göra?
Gör: ”Jag är ledsen. Kan du ge mig en kram?”

Gör det inte: "Vårt sex blir tråkigt"

Gör: ”Vårt sex blir tråkigt ibland. Låt oss göra något för att krydda det? Till exempel såg jag ... ”

4. Se till att de inte missförstår dig

Hur man lyssnar och hörs?

Hur man ser till att de förstår dig korrekt och hur de känner för det?

Prova den här tekniken:

1. Välj rätt tid och plats för din konversation. Avslappnad atmosfär och gott humör är perfekta.
2. Fråga dem om de är redo att prata.
3. Berätta alla dina bekymmer i ett i-Centred-format: "Jag känner mig förolämpad eftersom ... din handling påminde mig om ... Jag vill att du ska göra ... det kommer att få mig att känna ... Jag älskar dig"
4. Fråga dem nu vad de har hört och förstått. Låt dem återberätta vad du har sagt. Du kan bli mycket förvånad över att ta reda på det här skedet att en icke -stödjande partner helt kan tolka alla dina ord.

Du säger: ”Kan du spendera mer tid med mig?”

De hör: "Jag är förolämpad och anklagar dig för att spendera för mycket tid på jobbet"

Men du sa inte faktiskt och menade inte det!

5. Ta lite tid

Efter ett argument eller efter en diskussion om ditt problem, ta dig lite tid att lugna ner, tänk på det och inte säga något stötande.

Lösningen uppstår ofta från en slumpmässig tanke.

6. Be om professionell hjälp

För att se situationen från en annan sida, lära dig att förstå dig själv, vara uppmärksam på din partners känslor, för att ta reda på vägen och rötter till ett problem.

Sök professionell hjälp för att kunna arbeta med din relation tillsammans, även om ni båda, eller någon av er känner att du har en icke -stödjande partner.

7. Älskar dina problem

Var inte rädd för att erkänna att du har problem i din relation. Det är ingen mening att låtsas att allt är okej.

Alla problem är en signal som ditt par går upp till en annan nivå - och det är dags att agera för att göra denna övergång, det är dags att svara på den brådskande frågan och gå ut ur din komfortzon.

Att ha problem gör dig inte dålig - det får dig att utvecklas som ett par.

Fru vägrar att arbeta med äktenskap

Här är några fler tips om hur du får er relation att fungera och involvera er båda till tango:

1. Hoppa inte till slutsatser. Bättre fråga dem i en neutral ton: ”Vad menar du .. ? Vill du säga det .. ? Låt oss diskutera det ... ”
2. Ta inte ut det på din partner. Det finns inget behov av att trampa in dem med smuts. Den smärta du orsakar kommer gradvis att tvätta ut värmen från din relation.
3. Prata. När du dricker te, i sängen, medan du tvättar golvet efter sex. Diskutera allt som stör dig.
4. Skynda dig inte in i en bubbelpool av dina relationer. Respektera ditt privata utrymme och ge lite frihet till din partner. Ett separat företag eller hobbyer eller vänner är ett bra sätt att undvika ohälsosamt medberoende.
5. Slam inte dörren och ropar "Jag lämnar". Det kommer att göra en viss effekt på din partner bara de första gånger.

Pojkvän uppfyller inte dina behov

Är det alltid värt att arbeta med en relation?

Vilka är tecknen är det dags att lämna när din partner inte uppfyller dina behov?

Ibland är det inte värt att arbeta med en relation även när du fortfarande älskar varandra.

Om du förstår att vektorerna i din utveckling följer olika anvisningar kan du fatta ett gemensamt rimligt beslut att ge varandra en chans att vara lycklig, men med andra människor och på andra platser

Ibland kan det vara uppenbart att du inte har mer styrka att kämpa för detta. Eller ingen mer önskan att vara med en icke -stödjande partner. Eller det finns inget kvar att kämpa för.

Är det ok om de:

• Var inte uppmärksam på dig?
• rop på dig eller förolämpa dig?
• Spendera mycket tid med samma kön "Just Friends"?
• Hör inte dig och prata inte med dig?
• Svara inte på dina frågor?
• försvinner i flera dagar och säger att de bara var upptagna?
• Säg "Jag kan inte leva utan dig" och efter ett tag "Jag behöver inte dig"?
• spendera tid, chatta och sova med dig men prata inte om ditt förhållande?
• Kommentera ditt utseende, känslor, känslor, hobbyer, beslut på ett offensivt sätt?

Istället för att ställa dessa frågor, svara på en annan.Är det ok för mig?

Om det är ok för dig - följ våra tips och kämpa för dina relationer. Om det inte är ok för dig - bara lämna.