Sexlösa äktenskapsskäl, effekter och tips för att hantera det

I den här artikeln

• Vad är intimitet?
• Är du i ett sexlöst äktenskap?
• Effekter av att leva i ett äktenskap utan sex
• Hur vanliga är sexlösa äktenskap?
• 15 skäl till sexlöst äktenskap
• Kan ett sexlöst äktenskap överleva?
• Hur man hanterar ett äktenskap utan sex
• Slutar sexlösa äktenskap i skilsmässa?
• 20 tips för att ta itu med och fixa en sexlös äktenskap
• Vad man ska göra när sex bara inte är möjligt
• Hur man är intim i långväga relationer

Visa allt

Att bo i ett sexlöst äktenskap är ett tungt kors att bära!

Detta väcker frågan, vad är ett sexlöst äktenskap?

Definitionen av sexlöst äktenskap enligt den sociala organisationen av sexualitet är detta- det är den där par inte deltar i sexuell aktivitet eller har minimala sexuella möten.

Sex och äktenskap är inte ömsesidigt exklusiva.

Effekterna av detta på man och hustru inkluderar brist på känslomässig koppling, konflikter, missnöje med relationer och till och med proklivitet för att begå otrohet i äktenskapet.

Försök också: Är du i ett sexlöst äktenskapsquiz

Vad är intimitet?

Intimitet betecknar ömsesidig kärlek, delning och öppenhet. En bekväm ekvation mellan partners där de lätt kan vara sårbara för varandra.

Det kan finnas många skäl bakom bristen på intimitet i ett äktenskap, som klimakteriet, ålder, hormonella frågor och sexuell dysfunktion.

Fysisk intimitet är ett oumbärligt element i en relation, äktenskap utan sex kan utgöra ett hot mot en relation. Men det är ännu svårare att ta reda på hur man kan överleva ett sexlöst äktenskap.

Intimitetsfrågor är inte ovanliga, och de kan säkert vara svåra att hantera eller besvärliga att ta itu med.

Inget sex i äktenskapet är inte något extremt okänt, det finns många par som kämpar med detta.

Det finns äktenskap som överlever utan sex, intimitet och romantik, men det är attributen som skiljer förhållandet mellan en man och en hustru bortsett från alla andra familjeband.

Sex och intimitet är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap och effekterna av brist på sex i ett äktenskap kan göra förödelse på en relation.

Intimitet avser de nära, anslutna känslorna som partnerna bygger med varandra över tid; och den fysiska och emotionella bindningen som uppnås i friska relationer.

Relaterad läsning: Anledningar till sexlöst äktenskap

Är du i ett sexlöst äktenskap?

Om du har drivit in i ett sådant äktenskap men inte är säker på om det är rätt att hålla det i schack så att det inte ska slå tillbaka, kan du alltid kontrollera om vissa tecken på brist på sex som hjälper dig att identifiera problemet.

Kolla in dessa tecken på att ditt äktenskap saknar sex:

• Konstant känsla av koppling
• Bekväm utan sex under längre tid
• Ni båda flörtar inte ofta
• Ni berör båda sällan varandra
• Du tycker om ett arbetsschema mer än att spendera tid med din partner
• Endera eller ni båda gör narr av den andra fantasier/ sexdrift

Effekter av att leva i ett äktenskap utan sex

Hur är det att vara i ett sexlöst äktenskap?

Att vara med din make i ett äktenskap utan sex betyder att ni båda tappar mycket på anslutningen och intimiteten. Förhållandet kan se friskt ut i ansiktet men under kan det finnas chanser för obehag och problem som bara blir större i längre sikt.

Så, hur är det att vara i ett äktenskap som saknar sex? Effekterna drabbade både män och kvinnor på många liknande och olika sätt.

Effekter av brist på intimitet i en relation kan vara förödande. Ingen intimitet i äktenskap från man eller hustru kan vara en viktig källa till ångest och frustration för henne, men mer för honom.

Så hur viktigt är sex i en relation?

Hur påverkar ett sexlöst äktenskap en man?

En sexlös äktenskapseffekt på män kan vara oundviklig. Ibland kommer en brist på sex att utlösa en mans osäkerhet och på lång sikt kan en sådan effekt skada hans självförtroende.

Många män har till exempel medvetet satt standarder för sig själva som definierar sin roll i sexualitet. Hans självförtroende och ego är bundna till hans förmåga att leverera till sin partner.

Relaterad läsning: Sexless äktenskapseffekt på make - vad händer nu?

En tillbakadragen man kan vara djupt uppslukad i en tanke eller projekt, eller så är han stressad över ett problem på jobbet, till exempel. När han är klar att mulla över det kommer han tillbaka och ge sin fru sin uppmärksamhet igen.

Om du är en man som kämpar med utmaningarna med ett sexlöst äktenskap, kan det vara till hjälp att övervinna den sexuella torka i äktenskapet att läsa sexlösa äktenskapsråd för män.

Relaterad läsning: Hur viktigt är sex för en man

Hur påverkar ett sexlöst äktenskap en kvinna?

Å andra sidan kan det bli en sexlös äktenskapseffekt på hustrun. Bristen på intimitet i äktenskapet för kvinnor kan dock vara lika skadliga- men inte alltid på samma sätt.

Kvinnor tenderar att ansluta sig på en känslomässig nivå, medan män tenderar att ansluta sig på en fysisk nivå.

Detta betyder inte att sex inte är en känslomässig upplevelse för en man eller att kvinnor inte får fysiskt nöje. Det handlar om olika sociala programmering.

Relaterad läsning: Hur viktigt är sex för kvinnor

En kvinna som troligen har socialiserats för att vårda kan känna en brist på kärlek och intimitet i äktenskapet, under tider då hennes partner verkar mindre kärleksfull eller återkallad.

Detta beror på att kvinnor liknar tillgivenhet till kärlek, och en kvinna skulle bara dra tillbaka tillgivenhet om något gick fel.

Hur vanliga är sexlösa äktenskap?

Om du känner att du är i den här typen av äktenskap är du inte ensam. De flesta par antar att sex bleknar över tiden och det är en av de viktigaste funktionerna i äktenskapet när par växer med tiden. Detta bör emellertid inte vara fallet, särskilt när bristen på sex stör en av partnerna.

Intimitet är en viktig grund för att hålla förhållandet blomstrande under en lång tidsperiod. Det låter partnerna ha en outtalad vent och leder bara till att göra banden mer personlig och stark.

Enligt forskningen är ett sexlöst äktenskap ett där könet händer mindre än en gång i månaden eller mindre än tio gånger om året och nästan 29% av förhållandena kan vara sexlösa. Brist på sex påverkas också av ålder. Att vara precis:

• 18% av sådana par är under 30 år
• 25% av sådana par är i 30 -talet
• 28% av sådana par är i 40 -talet
• 36% av sådana par är i 50 -talet och
• 47% av sådana par är 60 år eller äldre.

Relaterad läsning: Emotionella effekter av sexlöst äktenskap

15 skäl till sexlöst äktenskap

Så vad som utgör ett sexlöst äktenskap?

Det kan finnas flera skäl till varför par faller isär. När det gäller en droppe i sexdrift mellan partners, här är några faktorer som kan vara en orsak:

1. Innehålla sex i äktenskapet

Att hålla sex i äktenskapet kan bero på brist på tillgivenhet eller ett försök att förmedla någon form av frustration eller ilska. För många manipulativa partners kan det vara en anledning att straffa sina partners och det räknas som en form av känslomässigt missbruk.

2. Förlossning

Fördelningen i förhållandet efter förlossningen, särskilt när det gäller sex, är något som de flesta par möter. Amning, kroppsförändringar och utmattning kan vara några orsaker till sexlöst äktenskap efter förlossningen.

Relaterad läsning: Sex efter födseln: Vad man kan förvänta sig och hur länge man väntar

3. Missbruk eller missbruk

När en av partnerna fångas upp i missbruk och missbruk kan det vara svårt för förhållandet att överleva när det blir giftigt och en partner lider ensam. Så det kan i slutändan döda intimitet.

Relaterad läsning: Hur narkotikamissbruk påverkar relationer?

4. Sexuella block eller regressiva åsikter om sex

Om parets sexuella tankar inte matchar eller någon av dem har regressiva tankar om sex, kan det vara svårt för dem att kommunicera effektivt. De kanske inte matchar på flera nivåer och förlorar därmed gnistan.

5. Otrohet

Det kan finnas två scenarier.

Om en av partnerna fuskar på den andra kan detta leda till att den partner inte är intresserad av sin make. Å andra sidan, om en partner har utövat otrohet och den andra partneren lär sig om det, kan det finnas en rift i förhållandet.

Relaterad läsning: Vanligaste orsaker till otrohet i relationer

6. Kronisk sjukdom

Av uppenbara skäl kan en partners sjukdom få paret att ta en oönskad paus från sex i förhållandet.

Här kommer en partner också att vara engagerad i att ta hand om den andra och detta kan vara en giltig anledning till bristen på sex i förhållandet.

Relaterad läsning: Hur sjukdom påverkar relationer 

7. Traumatisk sexuell historia

Om en av partnerna har drabbats av sexuella problem tidigare eller har haft en traumatisk upplevelse, är det naturligt att de avstår från sex eftersom detta har varit grundorsaken till smärta tidigare.

8. Dålig balans mellan arbetsliv och liv

Det kan finnas skäl som ingen tid för sex. Detta är verkligt och detta finns.

Om en eller båda partnerna är för upptagna för viss fritid eller kvalitetstid med varandra, kan detta vara skadligt för förhållandet, totalt sett.

Relaterad läsning: Uppnå balans mellan arbetslivsliv för en hälsosam relation

9. Olöst sorg

Hade din partner någon förargelse tidigare med dig och det har inte lösts ännu?

Du kanske tycker att saker är bra men under ytan kan det vara långvarig sorg. Det är dags att diskutera det med din partner eller söka terapi.

10. Obehag

Att vara obekväm med din partner kan också vara en av de främsta orsakerna till ett sexlöst äktenskap. Om du och din partner inte är bekväma att prata om sex eller ha sex med varandra kan detta vara problematiskt.

11. Påfrestning

Alla slags stress, oavsett om det är arbetsrelaterat eller familjerelaterat kan ta en avgift på din relation. Detta beror på att stress kan fånga din maximala uppmärksamhet.

Det kan också leda till känslomässig uppdelning gång på gång.

Relaterad läsning: Relationsstrategier och tekniker för att eliminera stress

12. Psykiska problem

Om det finns mentalhälsoproblem som depression, behöver en person stöd från sin partner tillsammans med rätt terapi och medicinering. Under denna tid måste par först arbeta med känslomässig intimitet.

13. Kritisk partner

Om en partner är kritisk eller gör narr av den andra, finns det chanser att den andra partner kommer att dra sig tillbaka från någon form av intimitet.

Detta kan vara en stor relation mördare på lång sikt och kan få förhållandet att bryta, om frågan inte diskuteras öppet.

Relaterad läsning: Kritiska makarskyltar och hur man hanterar det

14. Leda

Det kan vara möjligt att tristess har kröp in i förhållandet och en eller båda parterna har drivit bort från varandra.

Tristess kommer vanligtvis in i scenen när makarna slutar uppmärksamma varandra eller sluta göra ansträngningar.

Relaterad läsning: Hur man bekämpar tristess i ditt äktenskap

15. Orealistiska förväntningar

Som par bör varje partner hålla sina egna förväntningar i schack eftersom det skapar onödigt tryck i förhållandet. Denna orsak leder också till obehag mellan partners som de båda kanske inte kommunicerar till varandra. Följaktligen kan detta gap vara en orsak till sexlöst äktenskap.

Undrar fortfarande vad de faktorer som är ansvariga för bristen på sex?

Att prata med en sexterapeut som är specialiserad på relation och sexuella utmaningar kan vara till hjälp för att hålla ett finger på pulsen i ditt sexliv. En sexrådgivare eller en terapeut kan hjälpa dig att ta reda på ett definitivt svar på frågan, "Hur man kan övervinna intimitetsfrågor".

Relaterad läsning: Hur man känner igen och hanterar orealistiska förväntningar i relationer

Kan ett sexlöst äktenskap överleva?

När det gäller de äktenskap som är sexuellt inaktiva under en lång tid är detta en mycket giltig fråga. Äktenskap utan sex hörs sällan om och att lära sig att överleva ett sexlöst äktenskap är inte lätt.

Ändå överlever många äktenskap utan romantik, känslor, passion och sex, men även i kulturer där äktenskap är strikt utilitaristiska, engagerade i för ekonomin, religion eller plikt, sex och intimitet är ofta integrerade i dessa situationer som en tull till en hustru till sin man och vice versa.

Även om det kan låta konstigt, är det faktiskt ganska smart och förnuftigt - människorna i dessa kulturer erkänner den obestridliga existensen av deras grundläggande primära krav, och om det är för att förplantas eller inte - de stöder varandra också i detta område.

Ingen intimitet i äktenskapet innebär förlust av anslutning, vilket faktiskt är vad ett äktenskap står för.

Relaterad läsning: Kan en relation överleva utan sex?

Hur man hanterar ett äktenskap utan sex

Detta kan vara en orättvis fråga; Frågan frågar i huvudsak hur man gör mer med mindre. Att hantera ett äktenskap som saknar intimitet ser ut som en växt som försöker klara utan vatten. Att hantera en brist på sex först kräver att du identifierar när du slutade ha sex i äktenskapet.

En bättre fråga kan vara, är ett äktenskap utan fysisk intimitet verkligen ett äktenskap?

Vi pratar inte om det normala ebb och flödet av saker; När intimitet minskar och stiger.

Vi pratar om den fullständiga stagnansen av sexuell äktenskaplig intimitet eller äktenskap utan passion och intimitet. En växt utan vatten kan fortfarande ha gröna blad, kan njuta av solljusstrålarna, och den kan till och med vara vid liv, men sanningen är att den är droopy och slö, det är sorgligt och det har tappat sin livlighet.

Denna metafor liknar äktenskap utan sex, tillgivenhet eller intimitet.

Relaterad läsning: När ska man gå bort från ett sexlöst äktenskap

Slutar sexlösa äktenskap i skilsmässa?

Kan ett äktenskap överleva utan sex?

Under en period bleknar kön och romantik i äktenskapet bort och par slutar lägga in ansträngningen. De bidrar omedvetet till sex, utan att verkligen veta eller vara medvetna om att bristen på intimitet kan vara orsaken.

Ett bra äktenskap tar arbete. En främling av tillgivenhet eller övergivande kan leda till skilsmässa. Enligt rapporterna har över 16% av paren övergivit sex eller så att säga, har varit i ett sexlöst äktenskap.

Brist på sex kan också vara ett tecken på andra problem i äktenskapet, av vilka några har angetts ovan. Du måste dock vara medveten om när du ska gå bort från ett sådant äktenskap.

De tider då du måste överväga en skilsmässa från ditt sexlösa äktenskap är:

• När din partner vägrar att arbeta med frågan
• När de sexuella intressena för er båda är poler från varandra
• Det finns andra stora frågor i äktenskapet bortsett från sex
• Ditt äktenskap är sexlöst på grund av otrohet

Relaterad läsning: Hur man hanterar ett sexlöst äktenskap

20 tips för att ta itu med och fixa ett sexlöst äktenskaparriagera

Att vara i ett tillstånd där det inte finns någon intimitet i äktenskapet från man eller hustru är alltid hemskt.

Oftast inser partners att det händer långsamt när könet minskar och händer bara en gång i månaden eller mindre ofta.

Det kan bli frustrerande eller partners kan bli självbelåtna (som rumskamrater) eller båda. En sexlös äktenskapseffekt på mannen är dålig, men det är värre för fruarna.

Hursomhelst har ett äktenskap som detta djupt rotade problem som måste identifieras och fixas.

Så hur man överlever ett sexlöst äktenskap?

Relaterad läsning: Få praktiska Tips om hur man reparerar ett sexlöst äktenskap

Om du lever i ett äktenskap utan intimitet, här är några saker du kan göra för att fixa bristen på intimitet i ditt äktenskap:

1. Diskutera frågan

Fråga dig själv och din partner hur ni båda kom hit. Kommunicera med din partner för att förstå vad som kunde ha lett till att ditt förhållande kunde. En hälsosam diskussion hjälper dig att båda hitta en lösning.

Relaterad läsning: Hur man kommunicerar sexlöst äktenskap med din make

2. Känner varandras behov

Diskutera dina behov öppet med varandra. Det kan vara möjligt att dina sexuella intressen och din partn inte matchar. Detta kan lösas genom att låta varandra veta vilka intressen ni båda.

Relaterad läsning: Hur man kommunicerar dina behov i en relation

3. Undvik skuldspelet

Skyll inte på din make för situationen. Inte varje gång, det kan vara din partners fel. Fråga dig själv vad som var din roll i detta eller hur reaktioner eller inaktioner kan leda till slagsmål.

Relaterad läsning: Skuldspelet är förstörande för ditt äktenskap

4. Använd 'i' uttalanden

Använd 'i' uttalanden vs 'you' och avstå från att bli arg eller skylla din partner.

"I" -uttalanden kan vara till hjälp för att ge din partner tydlighet om vad du känner när de koncentrerar sig på detaljerna utan att slå runt busken.

Relaterad läsning: Använda "I" -uttalanden i relationer

5. Övningsförsäkring

Berätta för varandra att ni båda kommer att göra åtagandet att fixa dina intimitetsproblem. Ibland kan försäkring vara oerhört användbar för att hålla förhållandet fredligt. Så fortsätt berätta för varandra att du gör det bästa du kan medan du gör ansträngningar.

6. Små kärlekshandlingar

Små intimitetshandlingar är till hjälp att börja med när förhållandet går neråt. Börja med att hålla händerna, titta in i varandras ögon, initiera fysisk kontakt.

Detta kommer också att säkerställa din partner och de kommer att förstå dina ansträngningar.

7. Långdistansförhållande

Även när du är långväga i äktenskapet kan du göra din egen bit för att få saker att fungera. Under dagen, när du är borta på jobbet, skicka varandra romantiska texter, uttrycka hur du saknar dem och hur du inte kan vänta med att komma hem igen.

8. Kvalitetstid

När intimitet är borta i en relation, koncentrera dig på att spendera kvalitetstid med varandra.

Prata med varandra, kela medan du tittar på filmer på natten, njut av en utsökt måltid tillsammans, ta ett bad tillsammans eller massera varandra.

Kolla in den här videon för att lära dig mer om hur du tillbringar kvalitetstid med din partner:

9. Egenvård

Människor tar sig ofta för givet när de blir engagerade. De ignorerar egenvård. Ta hand om ditt hälsa och fysiska utseende. Håll dig i form och attraktiv.

Relaterad läsning: De fem pelarna i egenvård

10. Var inte klibbig

Sluta vara klibbig eller klaga. Ingen lockas av någon sådan. Istället, odla dina egna intressen och sträva efter dina hobbyer och lidenskaper. Vissa gränser är nödvändiga.

Försök också: Är jag klibbig frågesport

11. Dela fantasier

Var inte rädd för att dela dina fantasier med din make. Var äventyrlig och fortsätt att upptäcka nya saker som kan hålla er båda i vördnad då och då.

Försök också: Vad är din sexuella fantasi -frågesport

12. Detox då och då

Detox ditt förhållande. Detta betyder att lämna bitterheten, ilska, harsel åt sidan och börja behandla varandra med kärlek, vänlighet och tillgivenhet. Om du känner att det finns någon form av spänning i äktenskapet, diskutera och lösa upp problemet.

13. Förlåt varandra

Öva förlåtelse i ditt äktenskap. Förlåtelse i förhållandet är ett bevis på att förhållandet är rengörbart, oavsett vad. Det ger förhållandet tid att läka och bli starkare.

14. Sätta extra ansträngningar

Ibland måste du gå ut ur din komfortzon för att få relationen att fungera. Komma ur ditt sätt att älska och tjäna din partner och snart kommer din sexlösa relation att vara en saga historia.

15. Sexspel

Spela sexspel. Krydda ditt sexliv med kreativa vuxna spel som kommer att ge kul och skratt. Detta kommer också att hjälpa par att känna varandras intimitetsspråk. Några exempel är Strip Twister, Scavenger Hunt, Dirty Jenga, Hitta honung osv.

16. Dela allt

Par delar utan tvekan en intim relation och det är därför de måste dela alla sina glädje och sorg med varandra. I själva verket är detta det minsta som båda partnerna kommer att förvänta sig.

Så fira små framgångar tillsammans.

17. Äktenskapsutflykt

Delta i en äktenskaplig reträtt. Detta kan vara en stor distraktion från det vanliga livet och paret kommer att ha tillräckligt med tid att fokusera på varandra och föryngra förhållandet.

18. Semester

Planera helger och helgdagar. Detta hjälper er båda att känna varandra bättre. Du behöver inte gå till långtgående och dyra destinationer - även små picknick tillsammans fungerar.

19. Fokusera på kvaliteter

Vet varför ni båda blev kär i varandra i första hand. Titta på det förflutna och kom ihåg den tid du brinner för varandra. Ta tillbaka dessa stunder igen i din nuvarande och i framtiden.

20. Få hjälp

Söka rådgivning. Professionella experter kan hjälpa dig att förstå dina frågor och vägleda dig att träna det tillsammans.

Relaterad läsning: Vad kan en fru göra när hon är i ett sexlöst äktenskap

Vad man ska göra när sex bara inte är möjligt

Det finns emellertid par med en relation som är helt utan sex och vill ta barnsteg mot att bygga intimitet utan sex först, och sedan hitta ett svar på frågan, ”hur man fixar ett sexlöst äktenskap”.

Ibland är inte sex inte bara möjligt.

Sexuella problem som erektil dysfunktion, sexuella smärtstörningar, sexuella upphetsningstörningar och dysfunktion i bäckenbotten för att nämna några, kan också vara de faktorer som är ansvariga för brist på sex.

Så hur är det att ni två kan upprätthålla intimitet utan sex?

• Handhållning när du går med eller pratar, för att upprätthålla intimitet och närhet
• Efter ritualen för att röra varandra och utforska de potentiellt erotiska områdena i varandras kropp
• Gå med i en paraktivitet som att lära sig en dansform eller en matlagningsklass tillsammans
• Skapa relationsmål för att främja närhet
• Att ta upp en trovärdig äktenskapskurs online för att återställa hälsan i din relation
• Att ha inuti skämt med din partner för att lägga till kul tillbaka till ditt äktenskap

Relaterad läsning: Sätt att fixa ett sexlöst äktenskap

Hur man är intim i långväga relationer

Det finns inget sätt du måste tro att bara för att du är geografiskt isär i en långdistansförhållande, kan du inte bygga eller upprätthålla en intim relation om du båda är lika villig att göra en hängiven insats för att övervinna bristen på intimitet i ditt förhållande.

Om du startar en långdistansE-relation eller upprätthållande av en långdistansförhållande med din partner, fortsätt att göra ansträngningar för att övervinna bristen på tillgivenhet och intimitet i en relation genom att göra små saker religiöst.

Skäm bort mig med videochatt, dela foton, dela information om dina vistelser och dagliga evenemang och designa dina besök som syftar till att förbättra fysisk intimitet med din partner.

Relaterad läsning: Hur man är intimate i en långdistansförhållande

Hämtmat

Ett sexlöst äktenskap behöver bara arbete och uppmärksamhet tillsammans med rätt tillvägagångssätt för att lösa problemen. När båda partnerna identifierar frågan och diskuterar dem är lösningen inte långt borta.

Undrar hur man överlever ett sexlöst äktenskap? Väl! Nu har du dina svar här.