Sex i äktenskapsförmåner och rollen som känslomässig intimitet

I den här artikeln

• Sex är en stressbuster
• Sex är ett utmärkt träningspass
• Sex har hälsofördelar
• Känslomässiga och psykologiska fördelar
• Tips för bättre sex
• Få medicinsk hjälp
• Prova rollspel
• Sexleksaker

De flesta kommer förmodligen att vara överens om att sex är avgörande för ett lyckligt äktenskap. Säkert, Sex och intimitet hjälper till att dra paret närmare och undervisar varandra bättre. Det finns en anledning till att rådgivare betonar fördelarna med sex i äktenskapet och pop questiion, ”Hur är ditt sexliv?”Till gifta par.

Frågar du dig själv, ”Är sex bra för en relation?”,” Hur är relation och sexrelaterade?”

Låt oss först titta snabbt på argumenten som stöder denna åsikt. Därefter tittar du på den andra sidan av myntet: vikten av känslomässig intimitet och om det finns en koppling mellan det och sexuell intimitet.

Fördelarna med sex i äktenskapet

Här är några av de många fördelarna med ett hälsosamt sex i äktenskapet.

1. Sex är en stressbuster

Efter en lång dag på kontoret, eller i dessa tider med lockdowns-19-låsningar som handlar om arbete, hushållssysslor, barn och en grinig make samtidigt är de flesta av oss inte bara trötta utan också stressade.

Fördelarna med att ha sex är det Sex hjälper oss att bättre hantera stress eftersom det släpper måttliga endorfiner i våra kroppar. Det får dig också att slappna av, varför de flesta av oss så lätt faller i en djup sömn efter sex.

2. Sex är ett utmärkt träningspass

En studie fann att under 30 minuters kön Din kropp skulle vanligtvis brinna runt 3.6 kalorier per minut. Det är lika med att klättra på en trappa eller göra en snabb promenad. Så om du inte har tid för löpbandet kan vanligt sex vara en ganska bra (och mycket roligare) ersättning.

3. Sex har hälsofördelar

Olika andra studier har funnit större betydelse av sex i äktenskapet. Sex hjälper också till minska risken för hjärtsjukdom. Det ökar kognitiv funktion, och det ökar din immunfunktion.

4. Känslomässiga och psykologiska fördelar

Frekvent sex är känt för Släpp endorfiner som hjälper dig att må bra, bekämpa depression och lägre irritabilitet. En annan betydelse av sex i förhållandet är att under sexuell stimulering Hormon oxytocin frigörs, vilket hjälper till med bindning och känslor av koppling och säkerhet. Det är inte svårt att se hur detta ensam kan gynna ditt äktenskap.

Hur viktigt är sexuell frekvens? Hur många gånger sex på en dag är frisk?

Sexuell frekvens verkar vara mycket viktigt för en framgångsrik långsiktig relation. I själva verket verkar det finnas en omvänd korrelation mellan skilsmässa å ena sidan och sexuell tillfredsställelse och sexuell frekvens å andra sidan. Ju lägre sexuella frekvens och tillfredsställelse går, desto högre är chansen att skilsmässa.

Intressant nog fann en studie det Ett sexuellt möte i veckan producerade de lyckligaste paren. Så det finns ingen fara för ditt äktenskap om du inte har sex tre gånger om dagen före måltiderna. Och ja, det är inte ovanligt att människor har mindre sex när de blir äldre. Om de är på vissa typer av mediciner, är mycket stressade, oroliga eller deprimerade eller upplever hormonella förändringar.

Betydelsen av känslomässig intimitet i äktenskapet

Allt ovanstående kan skapa intrycket att sex är det enda som är viktigt i en relation, eller att utan det är din relation dömd. Så är inte fallet. Läs vidare:

Känslomässig intimitet är lika viktigt. Ibland kan det vara viktigare att bygga känslomässig intimitet än fysisk intimitet. Det hänvisar till den emotionella, andliga (och ja, också fysiska) bindningen som älskare har. Det kännetecknas av delat förtroende och ömsesidig sårbarhet och innehåller saker som att dela dina känslor och kommunicera, både icke-verbalt och muntligt.

Ett intimt förhållande mellan två personer skapar känslor av säkerhet, komfort, stöds och att ha en tillflykt mot livets angrepp. Utan den intimiteten utvecklas kommunikationsproblem ofta och par börjar känna sig ensamma och hjälplösa.

Man kan titta på känslomässig intimitet som ett "bindemedel" som limmar två personer tillsammans, även under perioder när de börjar driva isär på grund av skillnader eller stress. Detta kan vara avgörande under en tid då en partner E.g. Förlorar sitt jobb - vilket är vad som hände med miljoner människor under den nuvarande globala pandemin.

Där romantik hänvisar till mer ytliga handlingar för att "bevisa" din kärlek, Intimitet består av den verkliga saken: kommunikation, dela dina djupaste känslor, tillgivenhet, respekt, förtroende och koppling.

Emotionell intimitet kontra fysisk intimitet: vilket är viktigare?

Från vad vi har sagt ovan bör svaret på "hur man förbättrar sexlivet" vara klart. Båda typerna av intimitet är viktiga för långsiktig framgång för varje relation. Men är en viktigare än den andra? Sanningen är att båda är lika viktiga och att gränsen mellan dem till och med kan bli ganska suddig ibland.

Sex i äktenskapet kan ge en stor möjlighet att stärka det känslomässiga bandet mellan dig och din partner. Det kan också vara ett sätt att visa tillgivenhet och kärlek, och många känner sig säkrare i sin relation om de ofta har sex.

Vi bör dock inte göra misstaget att tro att sex är det enda fysiska sättet att dela intima stunder. Att försiktigt röra vid din partners kind vid middagsbordet kan för många vara en handling av stor intimitet. Andra icke-sexuella sätt att njuta av intimitet inkluderar att kyssa, massera varandra, kela eller helt enkelt hålla handen medan du promenerar på stranden.

Och att titta in i din partners ögon för vad som verkar vara en evighet under en ljusbelyst middag kan onekligen vara en handling av stor sexuell betydelse, fylld med löften om saker som kommer.

Tips för bättre sex

Många faktorer kan spela en roll för att ändra både frekvens- och tillfredsställelsesnivåerna i ditt kön i äktenskapet över tid. Ålder kan vara en av dem, och så kan vara medicinering eller hälsoskäl. Om båda parterna är på samma sida med detta, behöver det inte vara ett enormt problem. Men om det bara påverkar en partner, bör du försöka avhjälpa situationen där det är möjligt.

Beroende på dina omständigheter bör följande också vara till hjälp:

1. Få medicinsk hjälp

Om du har en låg sexlyst, Det kan bero på någon eller annan medicin du använder. Diskutera ett alternativ med din läkare. Eller kanske är du överarbetad, och du behöver något för att koppla av dig. Om du är en hane och du behöver något som hjälper dig att hålla dina standarder, finns det mer än ett läkemedel på marknaden. Återigen kommer din läkare att kunna hjälpa till.

2. Prova rollspel

Rollspel för att krydda dina sexliv och lägga till nyheter till det. Det finns inget att skämmas för och Du är fri att leva ut dina vildaste fantasier. Se bara till att du stänger sovrumsgardinerna före tiden!

I videon nedan pratar Dave och Ashley Willis om fördelarna med lekfullhet i sovrummet och svarar på fler frågor om fetischer från lyssnarna:

3. Sexleksaker

Bara för att du har varit gift i 30 år betyder det inte att du inte kan använda sexleksaker. Hitta något som fungerar för er båda. Du kan till och med bli vild och kombinera en sexleksak eller två med en rollspelövning.

Poängen

Det viktiga här är att du och din partner ska vara på samma sida. Diskutera dina behov, dina begränsningar, dina fantasier och din rädsla med varandra. Och även om du är 85 år och ditt kön i äktenskapet innebär att ligga naken på gräsmattan vid midnatt under sommaren som håller handen och tittar på stjärnorna, kan ingen ifrågasätta dig så länge det gör er båda lyckliga och det ger dig närmare närmare.