Retroaktiv svartsjuka varför gör din älskares förflutna dig avundsjuk?

Vi har alla känt känslan av avundsjuka, men är din partner upplever retroaktiv avundsjuka? Här är vad det är, varför människor blir avundsjuka och vad de ska göra.

Finns det något värre än att din betydande andra är avundsjuk? Kanske bara retroaktiv avundsjuka.

Vad är retroaktiv avundsjuka? Det är avundsjuka på en betydande annan som kom före, en kross som fortsätter att dyka upp, eller någon i din partners förflutna att varken de eller du kan komma förbi.

Vad är retroaktiv avundsjuka?

Retroaktiv avundsjuka betyder att du är avundsjuk på saker som den person du är med gjorde innan du ens var på bilden. Som att leva upp till en äldre bror som var varsity quarterback eller valedictorian, lämnar retroaktiv svartsjuka dig att känna att du aldrig kan leva upp till någon idealisk.

När du är i en romantisk relation kan retroaktiv svartsjuka relatera till saker som hur många sexpartners du hade. Om du har haft mer än din partner kan de känna sig avundsjuka.

Ett annat sätt din partner kan känna retroaktiv avundsjuka är om de tycker att dina tidigare partners är snyggare än de är. Eller, om de hade en bättre karriär - eller "bättre" någonting.

Om du har varit gift och har barn med ditt ex, men din nuvarande partner inte har det, kan det också få mycket retroaktiv avundsjuka. De tror att de aldrig kommer att bli din första make eller ge dig ditt första barn, och det gör dem avundsjuka på ditt ex som gjorde.

Varför blir människor avundsjuk i första hand?

Vi har alla känt denna negativa känsla vid någon tidpunkt i våra liv. Det lilla gröna monsteret bär sitt fula huvud och vi blir avundsjuka.

Medan du vet hur det känns, kanske du aldrig har tänkt på varför människor blir avundsjuka. Låt oss titta på några av de grundläggande orsakerna bakom avundsjuka som utlöser retroaktiv avundsjuka hos någon.

Låt oss också titta på hur svartsjuka fungerar och varför den nästan alltid hittar en väg in i en lycklig relation och rivar det isär.

1. Jämförelse

Det är normalt att titta runt i livet och jämföra våra liv med andras liv. Men detta är ett enormt problem när det gäller svartsjuka. När vi jämför oss med människor som vi tycker är "bättre" än oss, blir vi avundsjuka.

Om du till exempel tittar i spegeln och inte gillar det du ser kan du titta på en supermodell och känna dig som ett stort fettgris. Men det är du inte. Du jämför bara dig själv med någon som får dig att känna dig dålig för dig själv - även om du inte borde göra det.

Du förstår, att vara "bättre" än du är bara i huvudet. Det finns inget objektivt "bättre" eller "värre" i världen - bara vad vi tycker är "bättre" eller "värre.”Men när människor ständigt jämför sig med andra, kommer de vanligtvis att vara avundsjuka.

2. Antagande

Ett antagande är något som vi tycker är sant eller faktisk, men det kanske inte är. Om du till exempel ser två personer som du känner ut att äta middag tillsammans, kanske du tror att de träffar varandra. Men det kan vara så att de bara är goda vänner. Så ditt antagande är fel, även om du tycker att det är rätt i ditt huvud.

Så låt oss säga att din partner fortfarande är Facebook -vänner med deras ex. Du kanske tror att anledningen till att de är är att din partner fortfarande älskar sitt ex och vill cyberstalk dem eller så kan de hålla kontakten.

Men verkligheten kan vara att din partner helt har glömt att de fortfarande är vänner på Facebook. Eller kanske de tycker att det är små och omogna att orika dem. Så som ni ser kan ditt antagande faktiskt inte vara sanningen även om det utlöser din retroaktiva svartsjuka.

3. Pessimism

Ett enormt problem med de flesta människor är att de aldrig uppskattar vad de har och räknar sina välsignelser. Istället tittar många människor bara på vad de inte har, vad som går fel och hur deras liv suger.

Men kanske har din partner aldrig gett dig någon anledning att tro att de vill ha någon annan än dig. Om din pessimistiska inställning fortfarande tror att de vill vara med någon annan, kommer det att vara din verklighet. Och den verkligheten orsakar fler skäl att skapa retroaktiv svartsjuka. Eftersom uppfattning är verklighet.

4. Låg självkänsla och osäkerhet

Detta är förmodligen den vanligaste källan till svartsjuka. Människor som har ett "underlägsenhetskomplex" har tankar om att de inte är tillräckligt bra för någon.

De tror alltid att andra människor är bättre än de är. Och på grund av detta tycker de att de inte är tillräckligt bra eller värdefulla för att hålla sin partner intresserad under en tidsperiod.

Kanske verkar din partner ganska självsäker eftersom de har en fantastisk karriär och många vänner. Men inte alla visar sin osäkerhet för omvärlden. De kan till och med överkompensera för det genom att agera som om de är självsäkra. Och av någon anledning manifesterar sig själv i romantiska relationer som retroaktiv avundsjuka.

5. Tvångstänkande

Vissa människor tenderar att vara lite obsessiva-compulsiv, även om ingen läkare faktiskt har diagnostiserat dem med det tillståndet. Så om någons hjärna tenderar att arbeta övertid med tvångstänkande, genererar de alltid nya oro och bekymmer - oavsett om de är verkliga eller föreställda.

På grund av denna allmänna tänkande stil har människor som denna en tendens att tänka, överanalysera och besatta av alla saker som är relaterade till romantiska relationer.

Dessa typer av människor har en riktigt svår tid att hantera känslor av osäkerhet. Till exempel, om deras partner kommer hem från jobbet sent en dag, kommer deras hjärna automatiskt att fylla i detaljerna med varför han är sen och vad han har gjort. Och vanligtvis är det alla negativa tankar, inklusive mycket avundsjuka.

Hur man hanterar en partners retroaktiva svartsjuka

Om du har en avundsjuk älskare kan det vara svårt att lugna sin rädsla eller undertrycka deras retroaktiva svartsjuka. Om du inte gör det kommer du att hamna runt och runt.

Precis som när en polis drar sig bakom dig, och du känner automatiskt att du skulle göra något fel *Oavsett om du är eller inte *, gör en avundsjuk älskare dig orolig, skyldig och på kanten hela tiden.

Det kanske inte är ditt problem att bota deras ångest, men om du inte gör det kommer deras problem att bli ditt. Det kan eller kanske inte finns saker du gör för att främja deras känslor. Hursomhelst, att göra dessa saker eller inte göra dem, hjälper till att skapa lite fred för er båda.

1. Håll inte hemligheter

Okej, nu pratar vi inte om alla dina riktigt, riktigt stora mörka hemligheter från din barndom, vi menar de små. Det är de saker du håller för dig själv av rädsla för att du kommer att ställa in deras svartsjuka som sätter dem mest.

Skickade en kille som du träffade en gång på en väns fest till dig en text och frågade om du vill ansluta dig? Gjorde någon tjej som arbetar på ditt kontor och bad dig umgås för kaffe efter jobbet? Det spelar ingen roll att du avvisade dem, vad som är viktigt är - berättade du för din partner om det?

Du kan dölja dessa små detaljer för att förhindra att din partner känner sig osäker eller väcker deras retroaktiva svartsjuka. Men att dölja sådana hemligheter gör det bara värre.

När någon älskar dig, vet de om du håller tillbaka saker. Genom att inte ha öppen kommunikation eller hålla saker från dem skapar du en atmosfär av hemlighet som oavsiktligt kan driva sin retroaktiva svartsjuka.

2. Dölj inte dina sociala medier

Om dina relationer är över och ut, doppa inte tillbaka i din pool eller håll saker på dina sociala medier privata. Du skulle bli förvånad över vad folk får reda på det via webbplatser på sociala medier, även om du inte vill att de ska.

Om du inte berättar för någon och de får reda på det på egen hand, främjar det bara deras känslor att något händer eller att du inte har fått över din tidigare kärlek/älskar.

3. Lägg inte ett lösenord på din telefon såvida det inte är nödvändigt

Om du vill ha en ärlig och öppen relation med någon du älskar, låt dem veta att du litar på dem genom att inte sätta din skit i lås och nyckel.

Uppenbarligen, om du arbetar för regeringen, bör du hålla saker under kod. Men om det bara är du och din älskare, att placera ett block på alla dina saker, gör bara deras retroaktiva svartsjuka mer.

4. Fylla i tomma ämnen

Istället för att säga "Jag går ut" säger "Jag går ut med David.”Det tar bokstavligen 10 sekunder mer att fylla i orden i detaljerna och hjälpa din partner att lita på dig mer!

Ibland är det i de små detaljerna som lämnats utan din älskare fyller i tomma ämnen, och deras version är full av skadlig, inte vad du förmodligen är upp till.

Var så ärlig och öppen som du kan. Visst, det kan kännas som om de vill sätta en GPS på dig, men när de hittar att du kan lita på kan det lugna deras rädsla och få dig från kroken så att du kan få en litande och icke-jalös relation.

5. Sluta prata med dina exes

Okej, så du var vänner innan du började träffa. Men om du började dejta och fortsatte, kan du inte vara besties längre. I själva verket kan du inte vara vänner alls om det upprör ditt nuvarande förhållande.

Vi kan höra vad du säger just nu. "Jag kan vara vän med vem som helst jag vill ha," och du har helt rätt. Men om du inte sätter din nya partner först, kommer du att sitta kvar med en bestie och ingen betydande annan.

Fatta ett beslut om vem som är viktigare eller den retroaktiva svartsjuka kommer inte att sluta.

6. Skär ut den om du dämpar

Det bästa sättet att göra någon retro svartsjuk är genom att dämpa. Vad är dämpande? Det är när du håller människor på sidan bara om saker inte fungerar med din nuvarande partner. Om du har en spärr av andra människor i ditt liv som du hade eller kan ha haft känslor för, kan du inte hålla dem hänga på att vänta på dig.

Dämpning fungerar inte hela vägen, det gör alla oroliga men du, och det är bara själviska.

7. Berätta för dem hur du mår

Kanske berättar du inte tillräckligt ofta eller på det sätt som de hör bäst, hur du känner för dem. Föreställ dig detta: De kände dig och ditt ex var alla solsken och blommor och kunde inte hålla händerna från varandra. Men när det gäller er, håller ni knappt händer.

Det kan lämna dem att undra vad i all värld som skiljer sig mellan er två eller om du hade något mycket större före och nu bara ha det som finns kvar hos dem. Se vad vi menar? Berätta för dem hur du känner dig så att de inte går att gissa om du känner för dem alls eller inte.

8. Sluta berätta historier

Naturligtvis kan du inte radera människor, och du borde inte heller. Om någon var en stor del av din historia, måste du berätta en historia eller två. Men om allt du gör är att prata om de "goda gamla dagarna" när du och ditt ex var tillsammans och så kär, skulle det förmodligen driva din nuvarande partners retroaktiva svartsjuka.

Din nuvarande relation bör ha tillräckligt med sina egna berättelser för att fylla tiden. Kanske, spara de gamla för en tid då de inte sitter bredvid dig önskar att de var i din inre upplevelse.

9. Ta ner bilderna

Återigen behöver du inte radera ditt ex, men du behöver inte heller ha en mausoleum som återuppstår dem som sitter på din nattduksbord. Du kanske vill vakna ihåg de goda tiderna, men lita på oss, din nya kärlek gör det inte.

Vid någon tidpunkt lägger du dina bilder och ditt ex bakom dig, eller så hanterar du retro -svartsjuka i alla dina förfarandena relationer.

10. Släpp ilskan

Om bara synen eller samtalet om ditt ex sätter upp en tirade av ilska, måste du sluta. Anledningen till att din nya älskare kanske känner retroaktiv svartsjuka även om du uttrycker raseri mot din partner är att de vet om du var helt över ditt ex, skulle du inte ha så mycket känslor, du skulle ha släppt det.

Hat är den närmaste känslan att älska, så du måste släppa hatet, eller din nuvarande partner skulle anta att du fortfarande älskar ditt ex.

11. Be din familj att sluta den också

Om ditt ex är "den som kom bort" till din familj eller vänner, hjälper det inte. Människor vet hur viktig familjens åsikt är. Om dina nära vänner eller familj fortsätter att prata om ditt ex och hur mycket de gillade dem, får det fram det grönögda monsteret i din nuvarande älskare och får dem att undra varför dina exer var så fantastiska och de är inte.

Be dina vänner och familj att vara mer tankeväckande och hålla sina åsikter för sig själva.

Retroaktiv svartsjuka och vad du borde veta

Här är vad du behöver för att komma ihåg mer än någonting annat - svartsjuka kommer inte ur ingenstans.

Visst, det finns definitivt människor som är mer avundsjuka än andra av sina egna skäl och förflutna. Men om du älskar den person du är med och inte kan tyckas komma förbi retroaktiv svartsjuka, kanske du oavsiktligt kör den och får din partner att känna sig eländig och oälskad.

Var mer känslig för den retroaktiva svartsjuka som din partner känner, släpp det förflutna och berätta för dem hur mycket du älskar dem, mer ibland än du vill.