Återställa intimitet i din äktenskapskvalitetstid, sex och vänskap

I den här artikeln

• Tillfredsställelse
• Önskan att ansluta
• Emotional Awareness
• Fysisk attraktion
• Rollspel

När du tänker tillbaka på "Jag gör" är den dagen fylld av spänning, glädje, ångest och till och med rädsla för det okända. Men efter den lyckliga dagen började du bygga ditt liv tillsammans. Du var entusiastisk över att spendera tid tillsammans, sex och skapa en vänskap.

Sedan ett par år senare upptäcker du att saker har förändrats. Livets stressfaktorer har sparkat in, viktökning, hälsoutmaningar och till och med barn. Sparken som var närvarande i början är nu flyktig. Det ersätts med livets verklighet och ansvar.

Men jag tror att du kan återställa din intimitet, och jag har fem enkla steg för att hjälpa dig att komma dit-

1. Tillfredsställelse

Vad betyder tillfredsställelse för dig när vi utforskar intimitet, kvalitetstid, sex och vänskap? Jag definierar tillfredsställelse i äktenskapet som en uppriktigt nöje att uppfyllas för och av någon du älskar, värde och förtroende.

• Kärlek

Kärlek består av en djup nivå av tillgivenhet, beundran och respekt. Detta är viktigt eftersom det ger ramverket för tillfredsställelse, som Det är behållaren som omfattar allt som är heligt för dig som individer och ett par. Kärlek är mer än ett ord. Det är din handling som läggs fram för att visa din vård och avsikt med den andra.

• Värde

Värde har din make med hög uppskattning. Din partner är meningsfull och värdefull för dig, och tillsammans skapar du en dyrbar skatt, som är ditt äktenskapliga förbund mellan varandra och Gud. Du visar uppskattning för varandra genom att acceptera den andra. Försöker inte förändra varandra, utan fokusera din uppmärksamhet på din partners positiva egenskaper och egenskaper.

Att fokusera på de negativa skapar stress och spänning. Men att rikta våra tankar till våra kompisar Positiva attribut gör att vi kan värdera dem som person och gör utrymme för att kommunicera våra bekymmer vid rätt tidpunkt.

• Förtroende

Förtroende för ett äktenskap är ett viktigt inslag. Det gör att du kan vara fri, särskilt när vi bedriver tillfredsställelse i en relation. Förtroende är förmågan att visa din styrka som en individ och make eftersom du visar att du är pålitlig, pålitlig och hängiven till din älskade.

2. Önskan att ansluta

Önskan säger att du längtar efter varandra. Längtan efter att vara ansluten fysiskt, känslomässigt och andligt. Ansluter på var och en av dessa nivåer gör att par kan ha en känsla av säkerhet och inse att de kan klara det.

Som ett resultat positionerar det dem att ha ett befriat perspektiv inom den sexuella relationen. Öppen för att ge efter för anknytningens önskemål välsignade av Gud. Det förnekar inte varandra på grund av våra känslor utan att skapa en icke -toxisk atmosfär, vilket tillåter din betydande andra att ansluta sig till en djupare nivå av intimitet.

3. Emotional Awareness

Att konstruera en hälsosam känslomässig medvetenhet om dina känslor är en grundläggande aspekt av att främja intimitet, kvalitetstid, kön och vänskap inom det äktenskapliga ramverket. Friska känslor gör det möjligt för varje person att vara medveten om vad de känner och varför.

Detta gör att de kan utforska deras humör och inte explodera på deras betydande andra, tillåter dem att vara proaktiva och inte reaktiva.

Proaktiv betyder att du är medveten och kontroll över dina känslor Och låt inte ditt känslomässiga tillstånd ha makt över dig. Därför kan du svara på din attityd. Du låter emellertid inte odla till en giftig upplevelse mellan dig och din make, vilket kan få dig att bli känslomässigt frånkopplad.

Att bryta mig bort från din älskade och förstöra alla chanser för intimitet är vad jag definierar som reaktiv. Reaktiv är motsatsen till proaktiv och orsakar en obehaglig upplevelse i förhållandet.

Du agerar som svar på vad du känner, vilket får ditt humör att kontrollera dig, snarare än att vara ansvarig för dina känslor. Detta leder till ett ohälsosamt möte och skapar frikoppling och brist på intimitet mellan dig och din följeslagare.

Så för att ansluta på en känslomässig nivå måste du vara proaktiv och inte reaktiv.

4. Fysisk attraktion

Fysisk attraktion är när den ena lockas av hur den andra ser ut. Många par jag ser använder denna aspekt av varför de inte kan ansluta till sin make, från viktökning, kroppstyp och klädsel. Ur ett hälsoperspektiv måste vi vara friska.

Men i ett äktenskapligt förhållande tror jag att av kärlek, oro och respekt, när du arbetar tillsammans, gör det dig att göra det ta itu med oroligheterna som kan vara närvarande i förhållandet. Till exempel, om problemet är klädsel kan män köpa kläder som de vill se sina fruar bär, och hustrur kan göra detsamma. Men när det gäller kroppstyp, använd inte negativ kommunikation för att riva din partner.

dock, Svara genom att tillhandahålla lösningar eller hjälpsamma och uppmuntrande alternativ till din partner. Med tiden kan våra kroppar förändras, men det förnekar inte förbundet som vi ingick med varandra och Gud. Tänk på sätt som du kan förföra varandra. Diskutera vad du vill se och gå därifrån. Lagarbete tillåter varandra att höras och skapar en atmosfär av möjligheter. Din fantasi är ett bra ställe att börja.

I videon nedan säger Tomi Toluhi att attraktionen är på fyra olika nivåer. Det börjar med en fysisk attraktion, som är basnivån. Det gnistar nyfikenhet. Vet mer här:

5. Rollspel

Det tar oss till rollspel. Rollspel i det äktenskapliga förhållandet kan vara ett hälsosamt sätt att upprätthålla njutning och tillfredsställelse i äktenskapet. Jag definierar en roll att spela som Fantaserar i ett gift förhållande Det uppmuntrar par att hålla ett friskt och livligt sexliv som är stimulerande, energigivande och spännande.

Rollplay är inte utformat för att förtala eller förolämpa utan att skapa möjlighet att diskutera hur du kan förbättra ditt sexliv Det gör det inbjudande och impulsivt.

Final

Att förstå att intimitet innebär att vara intresserad av varandra är en viktig funktion av äktenskapet. Att återställa intimitet i ditt äktenskap är möjligt och behöver engagemang, investeringar och förstärkning.

Var engagerad i "Jag gör" och allt det representerar, investera den tid som krävs för att återuppbygga förhållandet och förstärka din inställning till kärlek, värde och förtroende för att skapa intimitet som är frisk, äkta och hållbar. Som ett resultat skapar du möjligheten till kvalitetstid, sex och vänskap.