Respektera gränser som betyder, exempel och varför är det viktigt

I den här artikeln

• Vad betyder det att respektera gränser i en relation?
• 5 exempel på att respektera gränser
• Varför är det viktigt att respektera gränserna?
• Fler frågor om att respektera gränser i relationer
• En sammanfattning

Att sätta och respektera gränser är viktiga komponenter i alla hälsosamma förhållanden. Oavsett om det är avslappnade vänskap, romantiska relationer eller klickar på arbetsplatsen, är det inte förhandlingsbart att du förstår de gränser som andra människor sätter i dessa relationer och, mycket viktigt, respektera dem.

Medan många avser att respektera gränser, befinner de sig göra allt fel, vilket alltid orsakar förhållandet till visnar. Det är därför det blir viktigt att undersöka gränser och respekt, titta på några sätt att respektera andras gränser, och av avgörande betydelse, varför det är viktigt.

Men först…

Vad betyder det att respektera gränser i en relation?

Innan du kan respektera gränser måste du veta vad det betyder.

Så, vad är gränser?

Britannica -ordboken definierar gränser som ”inofficiella regler om vad som ska göras: gränser som definierar acceptabelt beteende.”

Enklare uttryckt, gränser är känslomässiga och mentala linjer som människor drar för att säkerställa att deras önskemål hålls och inte välter. Dessa gränser gör det enkelt att skilja en persons tankar från andras, och det kan vara så enkelt som att inte ringa upp sin telefon förbi en viss timme eller kallas smeknamn utan deras samtycke.

Detta leder mig till ett väsentligt element när det gäller att respektera andras gränser; samtycke.

Som tumregel vill du alltid se till att du söker samtycke och aldrig antar att det ges. Och det finns inget mer enkelt sätt att säkerställa samtycke än att ställa frågor.

• "Skulle du bry dig om jag… ?”
• ”Kan du vänligt .. ?”
• ”När skulle det vara okej att .. ?”

Frågor som dessa är ett bra sätt att söka innehåll, samtidigt som respekterar gränser i en relation.

5 exempel på att respektera gränser

Undrar fortfarande hur man respekterar gränser? Här är fem exempel.

1. Kommunicera

Enligt forskning från Marie-Miche 'Le Boisvert et al., kommunikation, eller bristen på det, är ett av de rådande problemen i de flesta relationer och är vanligtvis en av de första dörrarna som någon relationsterapeut skulle knacka på under äktenskapsterapi.

Oförmågan att kommunicera effektivt med en partner eller andra investerade parter i något förhållande gör det nästan omöjligt att känna igen och sätta gränser, än mindre respektera dem.

Du gissade det; Det första steget är att hitta sätt att kommunicera med din partner eller andra människor i förhållandet. Du kan experimentera med olika kommunikationstips som skulle göra det lättare att känna igen gränser och respektera deras gränser.

2. Förvirra inte dina gränser för deras

Det är nästan enkelt att prägla dina förväntningar på din partner. Utan omsorg kan du införa dina övertygelser och preferenser, vilket oavsiktligt skulle få dig att kränka deras gränser.

Du måste acceptera att människor är olika och att de ibland kan agera på sätt som du anser vara oacceptabla. Ju förr du inser dessa skillnader, desto tidigare kommer du att vara på väg att respektera dem.

3. Respektera deras beslut

Om deras svar på din begäran är nej, bör du acceptera inget som svar. Även när du är övertygad om att deras beslut kan saknas, bör du försöka resonera med dem och förstå varför de har kommit till detta beslut istället för att mobba dem till att ändra sig själva.

I händelse av att du inte kan få dem att se förnuftet med dig, bör du respektera deras beslut. Gör det känt att du inte har några nagar och kommer att lägga relationens hälsa framför ego och allt behov av att ha rätt i konversationen.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

4. Tillåta dem deras autonomi

Lika viktigt som att respektera deras beslut är att respektera deras rättigheter som medmänniskor. Vi blir ofta borttagna och tänker att vi vet vad som är bäst för människor runt omkring oss och glömmer ofta att de känner sig bäst och vad som fungerar för dem.

Även i situationer där du har de renaste avsikterna är det fortfarande viktigt att lämna vuxna möjlighet att sköta sig själva, även om det kan leda dem till misstag. På detta sätt lär de sig sin lektion och uppskattar din avsikt att undvika misstag.

5. Gränser kan förändras

Relationer utvecklas inte i en linjär progression; Ingen färdplan dikterar hur saker skulle byggas utan tydligt slut eller utgångspunkt. Saker kan bli starkare och ibland kan de avta. Det skulle finnas tider i förhållandet när de skulle ge samtycke, och det betyder inte att det inte kan upphävas.

Det är avgörande att du håller ett öga på dessa förändringar; Om du har tur kommer de att kommunicera dem muntligt, och andra gånger kan du behöva tolka icke-verbala ledtrådar.

Relaterad läsning: 15 sätt att sätta gränser i en ny relation

Varför är det viktigt att respektera gränserna?

Efter att ha uttömmande besvarat frågan "vad som betyder någons gränser".

• Det säkerställer att dina gränser också respekteras

Ett sätt du kan kräva respekt utan att behöva uttala orden "respektera mina gränser" är genom att vara ett exempel. Om du visar genom att respektera den andra partens eller parternas gränser, visar det alltid fördelarna och varför det finns ett behov av det i din relation.

Bara genom att respektera andras gränser, banar du vägen för att dina gränser också ska respekteras. Även om det kanske inte har en omedelbar effekt, bör du lita på processen.

• Det föder upp mer tydlighet

Ett plus att respektera gränser i alla förhållanden är att det gör allt kristallklart.

Det gör att du kan förstå dynamiken i förhållandet bättre, att förstå dig själv (baserat på dina reaktioner på skillnaderna i den andra parten) och din partner, eftersom de blir mer uttrycksfulla när det är tillåtet autonomi och deras beslut respekterade.

• Det främjar självutveckling

De flesta som inte respekterar gränser i sina relationer visar ofta narsissistiska drag.

Deras uppblåsta självvärde gör det utmanande att se bortom sig själva och uppskatta deras partners individualitet eller andra människor i förhållandet. Detta kan göra att de ses som mindre önskvärda och följaktligen tycker det att det är utmanande att etablera och upprätthålla interpersonella relationer.

Osäker på hur du ska säga om du är involverad i en narcissist? Den här videon erbjuder några tydliga tecken:

Förmågan eller till och med villigheten att lära sig att respektera andras gränser är emellertid ett bra steg mot att hantera problemet och självutvecklingen. Det visar avsiktlighet och en iver att vara bättre för människorna omkring dig.

• Det bygger förtroende och intimitet

När människor börjar se att du respekterar de gränser de har fastställt och beslut de har fattat, gör det att de kan lita på dig lättare. På detta sätt kan de se att du har börjat acceptera dina skillnader och i slutändan föra alla parter närmare.

Relaterad läsning: 15 sätt att bygga förtroende för en relation

• Främjar friskare och mer uppfyllande relationer

Det enda resultatet när alla parter i en relation sätter och respekterar gränser är en hälsosam relation. Detta beror på att det gör att människor kan vara deras sanna jag utan rädsla för att bli bedömda; De upprätthåller sin självidentitet utan att kompromissa med fördelarna med att vara i förhållandet.

Fler frågor om att respektera gränser i relationer

Kolla in fler frågor om att respektera gränser i förhållandet:

• Vad är några giftiga gränser?

Enkelt uttryckt är det känt att giftiga eller ohälsosamma gränser är beteenden som kan skada dig själv eller andra människor i förhållandet. Vissa av dessa giftiga gränser kan vara mentala, fysiska eller emotionella. De inkluderar men är inte begränsade till följande:

1. Kontroll över andra människor

När en partner försöker ta över, kontrollera och manipulera alla aspekter av den andras liv, kan det skapa en ohälsosam gräns.

Detta kan vara i form av att välja eller inte låta dem få vänner eller umgås med sina vänner, och det kan vara att övertyga dem om att de inte kan göra någonting på egen hand eller fatta beslut om förhållandet.

2. Fysisk kraft

Detta är ett annat sätt att kontrollera och manipulera den andra personen eller människorna i förhållandet, men den här gången med fysisk kraft. Det kan sträcka sig från hårdragning och skjuta till att slå, sparka och kvävas.

• Hur börjar du respektera gränser?

Grattis, du har redan räknat ut det första steget eftersom du är din nyfikenhet och behöver respektera gränser i din relation har redan fått dig att söka svar.

Nästa sak att göra är att vara nyfiken och vaksam när du letar efter verbala och icke-verbala ledtrådar som kan ge dig en uppfattning om vilka gränser som har ställts in. Om du någonsin är osäker bör du överväga att ställa frågor.

• Vilka är tecknen på gränsfrågor?

Det finns många tecken, men det mest uppenbara är att inte sätta upp några gränser. Om du inte kan prioritera dig själv i relationer eller kämpa för att berätta för människor vad du tycker och hur du känner för det mesta, är chansen stor att du har gränsproblem.

Andra tecken inkluderar:

• Du känner att ingen lyssnar på dig
• Du känner ofta att någon utnyttjar dig
• Du delar allt om dig själv med någon som bryr sig om att fråga

En sammanfattning

För att en relation ska fungera måste gränserna ställas in och respekteras. Dessa gränser säkerställer att individer inte går förlorade i dessa relationer och upprätthåller en uppenbarelse av deras individualitet. Utmaningen är emellertid att de flesta sätter olika gränser, och att förena dem ofta kan leda till kaos.

Ett sätt att upprätthålla ordning i dessa relationer är genom att möta dessa skillnader, ÄVEN OM Du förstår dem inte. Det är här ömsesidig respekt för varandras beslut kommer fram och förhindrar ohälsosamma relationer eller förargelse.