Relationer faller aldrig isär ur det blå

Stress och sorg kommer i många former och de kan ta ett eget liv. De flesta av oss vandrar igenom dagen på Autopilot bara för att komma till nästa evenemang, nästa möte, nästa möte eller nästa familjesamling, utan att dra ut vad som är kvar av vårt hår. Några av dagarna är suddiga tillsammans och en definitiv gränslinje kanske inte är i sikte och de minutdetaljerna för dessa annars verkar normala livsuppgifter försvinna utan spår. Ibland undrar du var du faktiskt försvann.

Reflektion kan vara farlig

Reflektion kan vara ett dubbelkantigt svärd om det inte hanteras med försiktighet, vid rätt tidpunkt och i rätt sinnesram. Även om du kanske kan glida genom din arbetsdag kan du inte kunna glida genom livet; Särskilt ett liv som är full av överväldigande avsnitt av sorg. Den värsta sorgen är den som kvarstår, låg under radaren, men åtminstone tillåter dig tillstånd att vara en funktionell människa.

Jag ser många kvinnor på mitt kontor som ser sig själva som ganska bra karaktärsdomare och vissa har en gemensam tråd. ”Jag såg det aldrig komma!”

Om jag hade ett nickel för varje gång jag har hört det uttalandet! Är det sant att vi bara ser vad vi letar efter? Kanske ibland. Är det falskt att eftersom vi inte ser det är det inte där? Händer inte?

Kvinnor tenderar att bära en orättvis skuld när de konfronteras med något ur det blå, att de aldrig såg komma.

Det finns ingen av det blå!

När reflektionsprocessen inträffar blir de små detaljer som har förbises plötsligt bländande.

"Jag kan berätta vad han hade på sig första gången jag märkte att han tittade på en annan kvinna på en restaurang ..."

”Jag insåg inte att kontot var för de dolda kreditkorten förrän .. .”

"Han sa att han var i möten de tre dagarna ..."

Detta ur den blå mentaliteten är en reaktion från den känslomässiga kärnan.

Ingen vill tro att de har missat alla ledtrådar som hade dinglats framför deras ansikte.

Ingen vill känna att de har varit en dåre. Ingen vill tro att deras hängivenhet inte var återkommande. Detta är en svår piller att svälja för någon.

Förhållandet misslyckas inte ur det blå

Bilvrängningar händer ur det blå, du får influensa ur det blå och du kan falla och spricka din arm ur det blå.

Relationer försämras inte ur det blå. Det finns subtila tecken på vägen, några öppna, några hemliga.

Hursomhelst, skyltarna är där, det är bara en fråga om tidpunkt när den hemliga kommer att fostra sitt fula huvud. Slutresultatet är slutsatsen av en lång långsam död på grund av vad du inte såg och vad du inte erkände när det presenterades för dig.

Det finns en anledning till att vi har det gamla ordstävet ”Kärlek är blind.”

Att bära skulden av att inte se tecknen tjänar inget syfte och hjälper dig inte att läka något snabbare. Läkning tar tid och bara du kan bedöma hur den tidtabellen ser ut. Ingen vet att du skadar som du gör, ingen annan är känslomässigt bunden till din situation som du är. Så om du befinner dig i det "ut ur det blå" ögonblicket, här är några steg att följa för återhämtning.

1. Klandra inte dig själv. Det tjänar inget syfte och kommer bara att främja självkritik.

2. Finner sätt att hantera dina överväldigande känslor av ilska, sorg, depression eller ångest för vad framtiden håller.

3. Acceptera att de har förrådt dig. Därför kommer du inte att släppa runt skuldbagaget för någons olämpliga handlingar.

4. Acceptera dig själv. Påminn dig själv att du har värde och värde och undvika "om jag hade varit en bättre ..." eller "om jag hade gjort ..." försök att inte jämföra dig själv. Kom ihåg att om det var din makas karaktär att förråda dig, kunde du ha gjort allt bättre och de skulle fortfarande ha förrådt dig.

5. Hitta en bra terapeut som hjälper dig genom läkningsprocessen.

6. Köp en hink med färg. Måla ditt favoritrum en lugnande nyans av blått.