Relation tristess varför det händer & 23 zesty snabbfixar för att slå det

Om du inte är upphetsad av din partner längre, har du nått relationen tristess. Varför får relationer på detta sätt och vad kan du göra åt det?

Tänk på paren som har varit tillsammans i tjugo år och fortfarande på något sätt lyckas locka varandra. Tjugo år! Det är en lång tid. Uppenbarligen fanns det ögonblick då de inte kunde stå och titta på varandra, men de lyckades dra igenom relationen tristess.

Varje relation går igenom perioder där det känns som om det är mer en vänskap än en intim relation. Vissa par tar det som ett tecken för att bryta upp medan andra par ser att de bara behöver antända den låga som en gång var där.

Varför blir relationer tråkiga?

Innan vi pratar om hur man fixar relation tristess, låt oss prata om hur de till och med får det. Här är några skäl till att relationer blir tråkiga.

1. Rutiner

När vi först börjar träffa någon är det ur vår normala rutin att göra saker med dem. Det är en del av varför det är så spännande att börja med. Men när tiden går utvecklar du dina egna rutiner i förhållandet. Efter ett tag är det tråkigt.

Och sedan finns det andra rutiner som att stå upp, äta frukost, köra till jobbet, komma hem, laga middag, göra tvätten och listan fortsätter. Så livets rutiner kommer i vägen för att ha en spännande relation också.

2. Lättja

Låt oss inse det - att ha en spännande relation kräver ansträngning! Det kräver tanke, planering och mycket detaljer ibland. Och många människor är alldeles för darn lata för att anstränga sig.

Istället finns det många människor som bara vill lägga på soffan, titta på TV och inte göra något. Eller spela videospel dygnet runt. Du kan inte förvänta dig att din relation ska vara kul när du inte ens kan bry dig om att göra det intressant - eller till och med ignorerar din partner.

3. Brist på möjligheter

Ibland har människor bara inte mycket pengar eller resurser för att göra sin relation roligare.

Tänk på det. Inte spännande saker som att gå zip-foder, ut till en fin middag eller resa tar mycket pengar som vissa människor bara inte har.

Så istället för att bli kreativa och försöka hitta saker att göra som inte kräver pengar, bryr de sig bara inte. Du kan ta långa vandringar eller ta bilder av varandra på dina telefoner för skojs skull. Men du måste vilja göra dessa saker tillräckligt dåligt.

4. Ta varandra för givet

Tyvärr tar de flesta sina partners för givet. De har alltid dem runt, de har sin rutin och de antar bara att de alltid kommer att vara där.

Men alla som är ärliga mot sig själva vet att ingenting garanteras i livet. Du kan bryta upp imorgon, eller någon annan katastrof kan få din partner att försvinna från ditt liv. Så det är viktigt att sluta ta varandra för givet om du vill komma ur relationen tristess.

Hur man slår relation tristess

Relation tristess kan få dig att känna dig ensam i förhållandet. Och du känner dig negativ över förhållandet på grund av bristen på spänning eller spontanitet.

Tristess kan ta på sig många former, det beror egentligen bara på vad du anser vara tråkigt för dig.

Men poängen är att du känner det. Du känner dig uttråkad med din partner som är normal, men det är baserat på din uppfattning. Så om det är baserat på din uppfattning, betyder det att du kan ändra detta.

Genom att ändra hur du ser på förhållandet ändrar du hur du känner för det. Börja inte dela dina ägodelar och flytta tillbaka till din mammas hus ännu. Du kanske kan fixa detta. Det händer med det bästa av oss.

1. Vad är tristess för dig?

Detta är pengarfrågan här. Vad är det med förhållandet som du tycker är tråkigt? Beroende på vad du tror är tråkigt i din relation kommer nästa steg att vara annorlunda.

Har du helt tappat intresset för din partner eller är det att du fortfarande tycker att de är intressanta men förhållandet i sig har tappat sin spänning? Du måste veta svaret på detta.

2. Hur känner din partner?

Åh ja, du har förmodligen glömt hur de känner sig i allt detta. Oroa dig inte, vi är alla skyldiga till detta. Kanske känner de på samma sätt som du eller kanske de verkligen är nöjda.

Poängen är att du inte vet eftersom du inte frågade dem. Relation tristess är en svår fråga att ställa, men när du ser vad som gör dem uttråkade, jämför du och tar rätt steg därifrån.

3. Göra en gemensam plan

Det enda sättet detta kommer att fungera är om ni båda investeras i att fixa denna känsla av tristess. Ni måste båda arbeta på delar av förhållandet för att avvika tristess stad.

Om du helt enkelt tappade spänningen när du pratar med varandra, måste du båda arbeta med att ändra rutinen för att göra dina dagar mer intressant.

4. Ändra din uppfattning

Din uppfattning om förhållandet är en enorm faktor i detta. Din uppfattning kanske inte matchar verkligheten, och det bidrar till dina tristess känslor.

Bara för att du har en rutin som är bekväm betyder det inte att din relation är tråkig. Lyssna, en majoritet av relationerna är inte en Netflix -show. Det är sanningen. Du behöver inte varje sekund av ditt liv för att vara full av spänning och improviserade resor!

Om det är i ditt huvud, ta ut det. Att njuta av din tid att titta på en film eller kela gör inte förhållandet tråkigt, så så länge du tycker om din partner för vem de är. Allt annat kan fixas.

5. Se inuti

Vanligtvis är det en återspegling av oss själva när vi är uttråkade. Vår tristess härstammar vanligtvis inte från oss som inte uppfyller en självbehov.

När du upplever relationens tristess, se in i dig själv eftersom svaret kan vara rätt under näsan. Förhållandet är ett säkert utrymme för dig att växa in, så dra nytta av det och utforska dina känslor.

6. Har mål tillsammans

Ibland behöver vi bara ha något för att se fram emot att bota relation tristess. Du vet, något som ger oss en liten rusning.

Att planera en resa tillsammans är till exempel ett sätt där du både kan se fram emot och arbeta mot det ena målet. Ni har båda något att vara upphetsade med och dela tillsammans.

7. Vara ett barn

Lär inte det som vi säger att du ska få ett barn. Barn löser inte detta! När vi träffar är vi fåniga, lekfulla och roliga. Så varför kan du inte vara det nu? Du bör försöka fåniga och lekfulla i ditt förhållande.

När du tappar den känslan av lekfullhet är det när saker blir tråkiga eftersom du inte längre är nyfiken. Om du skrattar, hur kan du bli uttråkad?

8. Göra saker ensamma

Ja ja ja. Detta låter konstigt och motsatt, men lyssna upp. Du måste göra saker ensamma. Det ger dig inte bara lite personligt utrymme, men då har du något att dela med din partner.

Gör saker som är utanför din egen komfortzon, aktiviteter som utmanar dig. Du kommer att känna dig mer säker och livlig efter.

9. Gör något ur din komfortzon

Detta gäller också för din partner. Om ni båda kan göra något ur dina komfortzoner tillsammans, ännu bättre. I relationer är det lätt att falla i en rutin, det är detta som kan ge dig känslan av relation tristess.

Men du kan ändra det. Prova en ny aktivitet tillsammans, ta en klass. Vad det än är, gör något som ni båda inte skulle göra.

10. Hitta en hobby, ni båda älskar

Om ni båda älskar vandring, bra! Om ni båda älskar dykning, ännu bättre! Nu har du hittat en hobby som ni båda tycker är nöje i. Så gå gör det tillsammans.

Det är något spännande, något annorlunda. Du känner dig inte skyldig att dra din partner med dig till någon vandring, och de känner inte att de dras bakom dig.

11. Har datumnätter

Det är så lätt att göra popcorn och sitta på soffan binging på Netflix. Men din fredagskväll behöver inte vara så alls. Istället, ha veckodatumkvällar för att bli av med din relation tristess. 

Prova en ny restaurang, gå ta lite glass, titta på en film, se en burlesk show *som vi rekommenderar starkt *, vad som händer i din stad, gå kolla in den.

12. Acceptera att det är normalt att bli uttråkad

Efter ett tag är det normalt att känna relationens tristess, det är verkligen. Detta är något du måste acceptera. När du accepterar det kan du börja förändras och lägga till några olika element i din relation.

Du måste bara anstränga dig. Om inte, fortsätter du att vara uttråkad.

13. Vara spontan

När du kommer in i en relation tenderar du att komma in i en rutin. Men det kan vara tråkigt, rätt? Visst, rutiner är till hjälp ibland och det får dig att veta vad du kan förvänta dig. Men om det inte finns något ovanligt som händer, är det dåligt.

Så gör något spontant tillsammans. Gå på en vandring, spricka öppna lite champagne eller ta en lång bilresa. Du kan bestämma dig för det tillsammans eller så kan du överraska din partner med något roligt att göra vid ögonblicket.

14. Bli romantisk

Många gånger blir människor lata när de kommer in i relationer. I början är de alla kär och de funderar på att göra romantiska saker för sina partners. Men när smekmånadsfasen slutar, gör också romantiken för många par.

Så skicka lovey-dovey-texter till dem. Du kan till och med skicka dem sexiga foton av dig för att få sin fantasi igång. Köp blommor, laga en romantisk måltid med levande ljus eller ta ett bubbelbad tillsammans. Skriv kärleksfulla meddelanden till varandra på post-it-anteckningar och lämna dem runt huset.

15. Verbalisera din kärlek mer

De flesta par säger att de älskar varandra med sina ord. Men kanske säger du det inte tillräckligt! Eller många gånger människor kommer bara att säga "Jag älskar dig" när de hänger i telefonen med sin partner.

Och även i så fall är det inte särskilt känslomässigt - som "älskar dig, hejdå.”Nästan som det bara är av vana.

Så berätta för din partner att du älskar dem ibland när du normalt inte gör det. Du kanske kör ner på vägen. Ta bara handen och säga: ”Jag älskar dig verkligen!”Eller om du bara sitter på soffan och tittar på TV, titta in i deras ögon och uttrycka din kärlek till dem.

16. Prova något nytt i sängen

Inte bara kan en relation som helhet bli riktigt tråkig när tiden går, utan könet kan också bli tråkigt också. Kanske gör du bara vissa positioner. Eller, du har bara sex på vissa dagar eller vid vissa tider.

Byt upp den och prova en ny position för att bota din relation tristess!

Kanske till och med ta in en ny sexleksak som du båda kommer att njuta av. Gör lite rollspel och bli kreativ med det. Brainstorm tillsammans för vad du kan prova, eller så kan du bara överraska din partner med dina egna idéer.

17. Åka på en resa

Om du har råd med det, varför inte planera lite tillflyktsort? Det kan vara bara över natten till en storstad, eller för helgen någonstans i vildmarken. Vad ni båda tycker om. Det är alltid kul att komma ut ur staden och utforska nya platser.

18. Dike tekniken

Låt oss inse det - de flesta är lite för beroende av teknik. De har den dåliga vanan att bläddra igenom sociala medier när de är med sin partner. Men detta är inte ett bra sätt att få spänning i din relation.

Så gör en pakt som ni båda lämnar dina telefoner eller bärbara datorer i ett annat rum när du är tillsammans. Stäng av tv: n. Har en verklig konversation med varandra. Sök på Internet efter roliga galna frågor för att be om att få en intressant diskussion.

19. Söka terapi

Om du har problem med att hitta saker att göra och kämpa med att komma ur relationen tristess, varför inte gå till parterapi? Ett par terapeut är specialiserad på att hantera problem mellan par, så de hjälper dig att förstå och tillhandahålla verktyg skräddarsydda för dig och din partner.

Varje relation går igenom sina upp- och nedgångar. Ibland upplever du relation tristess, men det är ditt ansvar att återuppta lågan.