Återfå förtroende efter otrohet

Upptäckten av en affär kan vara en av de mest traumatiska händelserna i ditt liv. Om din partner är den som hade affären tvingas du titta på ditt liv på ett helt annat sätt. Hur du tittar på ditt förflutna är annorlunda. Din present kan vara så smärtsam att det verkar som om ett jobb kommer upp ur sängen på morgonen. Din framtid kan verka dyster, eller så kan du kämpa för att se framtiden alls. Om du är den partner som var otrogen kan du kämpa för att titta på dig själv eller din partner på samma sätt. Du kanske till och med ifrågasätter vem du är för att du aldrig trodde att du kunde göra det här. Många par bestämmer sig för att försöka arbeta igenom smärtan och stanna tillsammans. Men hur kan du göra det när förtroendet har förstörts?

Beslutet

Det första verkliga steget i att återuppbygga förtroende efter otrohet beslutar att du vill arbeta med förhållandet; Även om detta inte är ett permanent beslut. I min praxis kommer många par till rådgivning som inte är säker på om de vill stanna tillsammans eller inte. Ursprungsrådgivning är lämplig för ett par som försöker ta reda på om de vill reparera sin relation. Detta är vanligtvis inte den bästa tiden att arbeta med förtroende. Det måste finnas säkerhet för att återuppbygga förtroende. När ett par bestämmer sig för att bara "sticka det ut" när de går igenom den hårda delen för att bygga om, kan de skapa säkerhet.

Var ärlig

På smärtdjupet letar skadade partners efter svar på frågor som de kanske inte har orden att ställa. De börjar med att fråga om detaljerna. WHO? Var? När?Det här är de logistiska frågorna som verkar oändliga. De drunknar och det känns som svaren på dessa frågor är den enda livskonservera de kan se. De flesta av dessa frågor måste besvaras för att återuppbygga förtroende. Att vara helt öppen och ärlig (även när det är smärtsamt) är nödvändigt för att låta den skadade partneren börja lita på. Nya hemligheter eller oärlighet kommer att fördjupa smärtan och dra ett par isär. Om den kränkande makan erbjuder svar på frågor innan den ställs, kan detta tas emot som den ultimata kärleken. Att hålla hemligheter i försöket att skydda en partner avlar misstro.

Vara ansvarig

En kränkande partner som försöker återställa en relation efter otrohet måste vara ansvarig för deras förflutna och nuvarande beteende. Detta kan innebära att ge upp integriteten för den skadade partnerens komfort. Vissa par anställer privata utredare för att bevisa att den kränkande partneren för närvarande är trogen. Andra par delar lösenord och ger åtkomst till hemliga konton. Den skadade partneren kan be om åtkomst och information som kan känna sig påträngande. Att vägra denna åtkomst kan innebära att förtroende inte kan byggas om. Den kränkande makan kan behöva bestämma mellan integritet och restaurering vid någon tidpunkt i återhämtningsprocessen.

En relation som kämpar med att förlora förtroende är inte dömd. Många par kan och har återhämtat sig efter upptäckten av otrohet. Återhämtning kräver ansträngning från båda parter och en beslutsamhet att de kommer att göra vad som krävs för att det ska fungera. När en gång återhämtat sig kommer många relationer ut starkare än någonsin tidigare. Det finns hopp i läkning, och saker kan bli bättre.