Erkänna 3 viktiga tecken på ett oroligt äktenskap

Det är bara naturligt för äktenskap att träffa några grova platser, men vissa partners rapporterar till stor del olyckliga och kopplade från äktenskapet i flera år innan de söker någon form av hjälp.

Det kan vara svårt att bedöma om äktenskapet är i problem, särskilt om nivån på meningsfull kommunikation är minimal. Här är dock några allmänna varningstecken för att ditt äktenskap Maj Sitta i klistret.

1. Vanlig lågmod interaktion: slåss, kritisera och kontinuerlig konflikt

Det är oundvikligt att två personer inte ser öga på öga på allt, så oenigheter är vanliga och friska.

Men när konflikten blir den nya normala är det värt att ta ett steg tillbaka för att observera vad som händer. Det har blivit så vanligt i vår kultur att projicera våra egna lågkroppar (ilska, sorg, frustration, osäkerhet) på andra, särskilt våra nära och kära, vi slutar aldrig ifrågasätta:

• Om det verkligen fungerar på detta sätt som någon annan kan få oss att känna något?
• Om det finns ett bättre sätt att lugna oss själva och upprätthålla goda känslor i vår primära relation?

Vanlig lågmoder-interaktion kan ta många former. Det kan manifestera sig som ständigt slåss över samma saker eller till och med som en upptrappning av striderna som gränsar till verbalt kränkande (eller till och med fysiskt missbruk). Det kan också dyka upp på mer subtila sätt som ständig kritik eller försök att ändra eller kontrollera din partners beteende. Det är moget av bedömning och leder uppenbarligen till en försämring av god vilja i förhållandet.

Om du är på detta vana -tåg uppmuntrar jag dig att hoppa till ett nytt spår om du alls har någon önskan att få ditt äktenskap att fungera.

2. Brist på anslutning

Detta tar också flera former. En av de vanligaste frågorna som uppstår är att paret lägger så mycket betoning på barnen att deras förhållande lider. Det är ofta inte förrän barnen har vuxit, att paret inser hur långt de har vuxit isär. När du slutar spendera tid tillsammans eller sluta kommunicera, utvidgar det bara känslan av separation.

Ett annat berättande tecken på möjliga problem är bristen på intim anslutning. Brist på intimitet hänför sig till brist på beröring, handhållning, kyss, kramning och sex.

När det gäller sex har i allmänhet en partner en högre sexdrift. Detta i sig själv är inte ett problem. Problemet kommer när den partneren börjar känna sig avvisad, isolerad, oälskad och i huvudsak kopplad från deras lägre sexdriftpartner.

3. Otrohet: Känslomässiga och fysiska affärer (fantasiering och aktualisering)

Det finns många skäl till varför någon kan välja att avlägsna. Vissa skäl kan vara tristess, en längtan efter uppmärksamhet och tillgivenhet, spänningen i risktagande och så vidare och så vidare.

Det är sunt förnuft att detta är ett tecken på äktenskapliga problem. Affären kan ge ett boost av må bra kemikalier som dopamin tillfälligt, men den kommer inte att förändra den äktenskapliga olyckan, uppenbarligen.

Detta gör ofta saker värst och eroderar vad lite förtroende redan fanns där. Jag har sett människor fuska eftersom de vill avsluta saker med sin make och inte såg ett annat alternativ för hur.

Detta kan orsaka ett problem för den personen längs linjen. I stater som har ”fel” skilsmässor ökar otrohetens handling sannolikheten för att bli stämda för skador och kan lämna den personen till en nackdel i skilsmässoavtalet.

Med det är frånkopplade äktenskap inte ovanliga och det finns inget ovan betyder att ett par är dömt och kan inte bli kär i kärlek. Jag ser detta hela tiden i mitt arbete.

Det är tydligt att vi som kultur måste ta bättre hand om varandra och lyssna djupare.

Möjlig lösning:

Få medvetenhet i de inneboende fördomarna som varje människa har. Lär dig grunderna i hur hjärnan fungerar.

Jag säger inte att du behöver bli neurovetenskaplig, men att lära sig hur minnet fungerar till exempel eller de fysiska effekterna av avslag på kroppen är oerhört användbara eftersom det gör att du kan komma från en mer neutral plats i din interaktion med din partner.

Du kommer att börja se oskyldigheten i din partners handlingar (och till och med din egen).

Det är vanligt att försöka fixa din partner. Detta är dock orealistiskt. Du kan helt enkelt inte kontrollera eller ändra en annan person. Men du kan förändra dig själv och det kommer att förändra din nivå av lycka.