Verklig fitta kraft Hur du stärker dina vaginalmuskler

När vi säger fitta kraft, vad kommer att tänka på? För oss tog vi den bokstavliga vägen. Så här stärker du dina vaginalmuskler för riktig fitta kraft!

I motsats till vad man tror är kvinnor inte svaga. Vi är inte det missgynnade könet, det läckra könet. När man tittar på hur mänsklig reproduktion, biologi och överlevnad fungerar spelar kvinnor en enorm roll som män helt enkelt inte kan ersätta.

Sonnets och låtar har gjorts om detta-strävan efter en kvinnas kärlek, utmaningen att vinna en kvinnas kyss, den fantastiska livgivande kraften som är en kvinnas kropp. I själva verket, när det gäller fängelse, romantik och familjeliv, är det kvinnor som verkligen kallar skotten *prata om fitta makt!*

Så vad är det med kvinnor som får killar att stanna och stirra och till och med vända dåliga pojkar till bra killar?

Medan kvinnan har massor av önskvärda och starka egenskaper som går utöver våra kurvor och slät hud, låt oss erkänna att det också har något att göra med det. Män går gaga över vagina. Det är naturen. Det är instinkt. Det är hur människor är kopplade. Många erövringar har utkämpats, förlorat och vunnit kvinnlig sexualitet, över fittens drag.

Så att hålla din bäver tämmad och i tip-top form * vad det betyder för dig * kommer definitivt att ha sina fördelar när det gäller ditt sexliv, relationer och ... ja, fitta kraft!

Hur man tränar din fitta kraft *bokstavligen *

Så vi har pratat om fitta kraft ett tag nu, och om du vet vad keglar är, så får du förmodligen driften nu. Att utöva din fitta kraft, i bokstavlig mening, betyder att göra kegelövningar. Och med detta menar vi att knut- och frisläppande övningar som gör dina bäckenbottenmuskler starkare.

Bäckengolvet är en serie muskler och vävnader som bildar en slingform längst ner i bäckenet. Detta företag sele håller dina organ på plats. När den tappar sin flexibilitet och fasthet, som ett resultat av ett svagt bäckenbotten, kan du ha svårt att kontrollera din urinblåsan. Dessa muskler blir naturligtvis svagare efter graviditet, förlossning, åldrande, viktökning och ofta tungt lyft. Genom att stärka dem sänker du risken för förhållanden som inkontinens. Och hej, du kommer också att göra sex varmare!

Innan du börjar, här är några grunder du måste lära dig:

#1 måste du identifiera rätt muskler. Många kvinnor gör sina liv och inte vet om de muskler som är involverade i Kegels. Du kan identifiera dem genom att försöka stoppa urinen i mitten av strömmen. Den åtdragningen du gör här är din kegel. Du kan släppa dem igen, och din kissa kommer att återupptas. Vi slår vad om att du känner fitta kraft redan!

#2 Ett annat trick. Om du fortfarande har svårt att hitta dessa muskler kan du försöka placera fingret i din vagina och pressa något där. Den åtdragningen du känner på fingret är dina kegel-kongratulationer!

#3 Börja kegelövningar med en tom urinblåsan. Detta är viktigt så att du inte kommer att känna obehag eller läckage. Se till att du gör en urinblåsan innan du startar någon av följande övningar.

Kegelövningar för att stärka din fitta kraft

Följande övningar är bra för nästan när som helst på dagen. Du kan göra detta när du är skrivbord, läser en bok, tittar på en film eller bara ligger i sängen.

#1 pressa och koppla av. I denna klassiska övning pressar du din bäckenbottenmuskel så tätt du kan. Håll detta en sekund eller två innan du är helt avkopplande. Dra åt den i fem sekunder och koppla sedan av den för ytterligare fem. Upprepa denna fyra eller fem gånger i rad och arbeta tills du kan hålla musklerna kontrakterade i tio sekunder åt gången, med intervall på tio sekunder däremellan. Kombinera detta med djup andning när du koncentrerar dig på att koppla av så att du inte hoppar över en takt. Detta gör att dina muskler inte bara är starka, utan också flexibla.

#2 släppet. Detta är en variation av övningen ovan, men istället för att helt enkelt koppla av dina keglar, andas du kraftfullt ut och frigör kraftfullt dina keglar också. Detta är som att trycka luft ur lungorna och vagina samtidigt.

#3 bollar. Kegelbollar har funnits en god stund och de är fantastiska för att göra dessa typer av övningar, särskilt om du fortsätter att glömma dina representanter. Kegelbollar, även kända som Geisha Balls, kan vara gjorda av olika material, som rostfritt stål och silikon.

Som nybörjare kan du börja med de största och lättaste och sedan arbeta dig till mindre och viktigare. Du lägger dessa bollar i din vagina för att verkligen testa din fitta kraft. Och en extra bonus är det nöje du känner när du gör den här övningen *Du kanske till och med cum!*

#3 2-i-1. Tack himlen för vuxna leksaker, rätt? Och om du är i affärer och nöje, kommer du att njuta av Inspire -fjärrkontrollövaren gjord av Calexotics. Detta är en enhet som är speciellt utformad för att hjälpa dig med dina kegelövningar, samtidigt som du ger din klitoris en bra mängd vibration för extra nöje. Prata om lite omedelbar belöning för ditt hårda arbete!

Dessa övningar kan vara svåra till en början, men när du väl har tagit tag i det kan de bli andra naturen för dig-bara som andning. Du kan göra dessa övningar i badet, i hissen, medan du är på ett möte, eller till och med över middagen. Dessutom kan du också känna dig väckt när du stärker dina fitta muskler, och ingen kommer ens att märka!

Upprepa dessa övningar tre gånger om dagen, med tio reps för varje uppsättning, så kommer du att vara på god väg till en riktig, mäktig, kraftfull fitta!

Förvänta dig dock inte att resultaten ska hända omedelbart. Kegelövningar fungerar annorlunda för olika människor, och det kan ta några månader att påverka urininkontinens och se en förbättring av ditt sexliv. En garanti är dock att du * och din partner * kommer att börja märka ett boost i din upphetsning, vilket kan förbättra dina sänggåvor. Att göra dessa övningar regelbundet kan också göra det möjligt för dig att skapa ett stramare grepp om din partners penis, vilket också ger honom gott om nöje.

En kvinnas vagina är verkligen en kraftfull sak. Bortsett från att föda en liten människa är fittor också eftertraktade för det nöje de kan ge *och uppleva *. Genom att göra övningarna ovan kan du verkligen uppnå nästa nivå av fitta kraft.