Verkliga råd om hur man återhämtar sig om min man fuskar på mig med min bästa vän

I den här artikeln

• Första saker först - gå bort från dem båda
• Främja ärlig diskussion när du kan möta din man
• Gå tillbaka och granska dina relationsmönster
• Sök professionell intervention, i någon form
• Det är nu dags att hantera vänskapen
• Sammanfatta

Min man lurade på mig med min bästa vän!

Ljudet från detta uttalande i sig är så deprimerande att även certifierade äktenskapsrådgivare eller psykologer vanligtvis skulle fruktar att hantera sådana fall. Anledning-

Otrohet i alla förhållanden är mycket förödande.

Det blir ojämförligt sämre för någon fru att ta reda på att den andra kvinnan är hennes bästa vän. Detta är fallet med dubbelt förråd och är mycket smärtsamt. I själva verket, efter upptäckten av affären, finns det en kombination av känslor som följer med smärtan och förråd.

Det finns ilska och i vissa fall domningar mot både din bästa vän och make.

Men även inför detta massiva förråd av de två närmaste människorna till dig är det viktigt att du inte tappar kontrollen över dina känslor. Att göra det kan vara och kommer att vara mycket skadligt mot din återhämtning (genom att inte kunna ha en konstruktiv diskussion) och till och med välbefinnande.

Under denna tid finns det miljoner frågor som går igenom ditt sinne, och det blir ännu värre när det finns barn inblandade. Du börjar ifrågasätta ditt värde, din självkänsla går ner och tusentals röda flaggor som du antagligen ignorerade börjar översvämma huvudet.

Men även när du känner det bästa att göra är att skilja dig från din man och bli av med honom, finns det alltid lite hopp. Och mer beroende på svårighetsgraden av fuskfrekvensen, varaktigheten av fusk, som annars är inblandad osv.

Nedan följer fem professionella rådgivning och riktlinjer som rekommenderas för alla min man som lurade på mig med mina bästa vänfall.

1.Första saker först - gå bort från dem båda

Detta är mycket betydelsefullt eftersom chocken och ilskan som slår kvinnan vid denna upptäckt är så enorma, de kommer sannolikt att lämna dig i ett mycket rå och laddat känslomässigt tillstånd vilket gör att du är olämplig att hålla några diskussioner på plats.

Det kan vara till hjälp om du distanserar dig från både din man och din bästa vän, särskilt under de tidiga timmarna eller dagarna efter upptäckten av affären.

Detta är viktigt eftersom det kommer att ge dig åtminstone lite tid att bearbeta alla dina känslor och tänka på var du ska börja.

Att spendera natten på en släkting plats eller någonstans själv verkar lämplig tills du känner dig lugnt att närma dig din man.

2.Främja ärlig diskussion när du kan möta din man

När du har tagit dig tid att lugna dig och nu kan närma dig din man, se till att du skapar ett ärligt samtal om hans otrohet.

Modigt och öppet förklarar hur hans beteende har påverkat dig och kräver en enkel förklaring av vad som ledde till affären. I så mycket som att känna till alla snygga skitna av hur affären började och vad som ledde till det kanske inte minskar smärtan du känner eller kände, och får en klar förståelse för varför han lurade på dig kan erbjuda till och med en bättre förståelse av helhet.

Detta är särskilt viktigt för att sätta dig på rätt väg till läkning och förlåtelse, så att du kan fatta motiverade bedömningar och beslut.

3.Gå tillbaka och granska dina relationsmönster

Nu när du har några detaljer om affären är det dags att granska dina relationsmönster.
I de flesta fall kanske vissa utom äktenskapliga frågor inte är så spontana och oplanerade som man kanske vill tro. Det här är förmodligen manifestationer av ett större, oadresserat äktenskapsproblem som har ätit in i relationens hälsa i flera år.
När du internaliserar detaljer om affären är det bara säkert att skanna igenom ditt äktenskap och ställa dig själv några frågor.
Har ni båda varit glada i äktenskapet? Har äktenskapet uppfyllt båda dina behov? Kan ni båda kommunicera effektivt? Vad sägs om fysiskt intimt?
På ett eller annat sätt kan dessa frågor bara antyda dig något som skulle hjälpa till att gå vidare i alla beslut du kommer att fatta.

4.Sök professionell intervention, i någon form

Så mycket som din man bär allt ansvaret för hans handlingar, det finns ett behov av att förstå att skyllning, namnkallande eller konstant TTACKS kommer att ge mycket lite när det gäller att fatta informerade beslut.
Oavsett om du bestämmer dig för att stanna och försöka fixa saker eller om du tycker att det är bättre att separera, är alla aktiviteter som inte hjälper dig att flytta dig framåt bara negativ energi.
Det är klokt att söka hjälp från en professionell rådgivare eller religiös ledare som du båda är bekanta och bekväma att prata med, särskilt om du känner dig oförmögen att begränsa dina känslor.
En professionellt utbildad rådgivare kan hjälpa dig att lära dig nya och effektiva kommunikations- och avslappningstekniker. På liknande sätt är den professionella äktenskapsrådgivaren i en utmärkt position för att hjälpa dig att diagnostisera och utforska de möjliga frågorna som leder till otrohet från din man.

5.Det är nu dags att hantera vänskapen

Alla känslor av förråd, ilska och sorg du har om din man, det är mycket troligt att du känner samma sak om din bästa vän.
Vilket innebär att det är något som måste hanteras.
Om du bestämmer dig för att stanna i äktenskapet och fixa saker med din man, är det första du ska göra kontakten mellan dessa två personer tills du kan diskutera saker med din vän lugnt med din vän.
Samtidigt kan du nu besluta om du ska reparera din relation med din vän eller inte.
Oavsett ditt beslut är det hälsosamt att sitta ner din vän och låta henne veta hur illa hon skadade dig och hur du känner för henne. Dessutom kan du också använda hennes svar för att avgöra om hon är värd att hålla framöver eller klippa banden med henne.

Sammanfatta

Att lyssna på några av dessa min man lurade på mig med mina bästa vänhistorier kommer antingen att få dig att tappa tårar eller få dig att rasa med okontrollerbar ilska.
Hursomhelst, när det är din tur, och du inte kan hjälpa det eller ta reda på vad som är nästa, kommer dessa fem användbara råd att gå på väg till vad som är nästa.