Psykologisk övergreppsdefinition, tecken och symtom

I den här artikeln

• Vad är psykologiskt missbruk?
• Hur man vet om du missbrukas
• Tecken på psykologiska övergrepp
• Effekter av psykologiska övergrepp
• Typer av psykologiska övergrepp
• Exempel på psykologiskt missbruk
• Hantering av psykologiskt missbruk
• Sluttanke

När du hör ordet missbruk, vad är det första ordet som kommer till dig? Du kanske är bekant med någon som har upplevt inhemskt missbruk. Vi vet alla att mer än en miljon fall av inhemskt missbruk rapporteras årligen, men vi vet inte att de fall som inte rapporteras är mycket större. Särskilt fallen av övergrepp bakom stängda dörrar.

En av de vanligaste typerna av missbruk som inte rapporteras är psykologiskt missbruk i äktenskapet; Det är bokstavligen en skräckhistoria, och tyvärr går många människor som upplever psykologiskt våld inte till myndigheterna eller söker hjälp.

Tillsammans, låt oss förstå definitionen, tecken, typer och symtom på psykologiska övergrepp i äktenskapet.

Vad är psykologiskt missbruk?

Per definition är det alla grymma, kränkande handlingar som orsakar mentalt lidande, känslan av att vara maktlös, ensam, rädd, ledsen och deprimerad i en partner. Psykologiskt missbruk kan vara muntligt och icke-verbalt och används för att skapa rädsla och en känsla av irrationell respekt från offret.

Vad som är oroande är att den här typen är verkligen vanligt.

Ändå förstår bara ett fåtal människor vad psykologiskt missbruk är och hur man kan erbjuda hjälp till ett offer om de någonsin träffar någon som upplever denna typ av missbruk.

Eftersom tecken på psykologiska övergrepp inte visar, till exempel blåmärken, kommer vi inte omedelbart att se när någon upplever det.

Fortfarande är det vanligaste skälet till att de flesta fall inte rapporteras att de flesta offer inte säger något på grund av rädsla eller det tvinnade tankesättet att de måste uthärda tortyren för kärlek, familj eller vilken anledning som helst.

Vissa kan säga att den här typen av övergrepp inte är lika dåligt som fysiskt missbruk, men de flesta experter skulle hävda att psykologiskt missbruk är lika förstörande som någon form av övergrepp.

Den som har upplevt våld kommer inte längre att känna sig trygga i sitt eget hem eller lita på någon annan person, i slutändan förstöra relationer, självkänsla, tro på mänskligheten och till och med hur du ser dig själv.

Dessutom kommer missbruk av någon form att påverka barn i hög grad och hur de ser världen växa upp.

Relaterad läsning:- Hur man hanterar psykologiskt missbruk i relationer

Hur man vet om du missbrukas

Psykologiskt missbruk i relationer kan ibland vara svåra att se eftersom de flesta par idag visar upp hur perfekta de är offentligt och på sociala medier.

Men vissa kanske inte ens vet att de redan missbrukas eftersom det inte är så ofta.

Men övergrepp är alltid så; Innan du vet ordet av det är du fast i ett kränkande förhållande. Så hur vet du om du missbrukas?

Du kommer att veta när något är fel. Missbruk börjar alltid efter äktenskap eller engagemang och kanske inte är så ofta att börja.

Det kan ta månader eller år att utvecklas eftersom verkligheten är; Missbrukaren vill att du ska vara beroende av dem; Det är därför missbruk mestadels kräver år av att vara tillsammans. När årets pass blir övergreppet värre.

Från att skrika till att ringa namn, från att välja en kamp till att förminska din personlighet, från att svära till hot - missbruk är inte begränsat till fysiskt våld.

Tecken på psykologiska övergrepp

Vi kanske inte känner till tecknen, men när vi väl är det kan vi vara mer känsliga för subtila symtom på psykologiska övergrepp mot en vän eller nära och kära. Ibland är allt offerbehov ett tecken på att du är villig att hjälpa och att det fortfarande finns hopp för dem. Låt oss förstå några av tecknen på:

• Kallas namn som "dumt", "moron" etc.
• Oftare skrik
• Ständiga förolämpningar mot dig, din personlighet och till och med din familj
• Att leva i ett liv med plåga
• Osäkerhet om när din missbrukare skulle slå - känslan hotade hela tiden.
• Hotar att lämna dig, kommer inte att ge dig mat eller ta bort dina barn
• Imiteras på ett sarkastiskt sätt att håna dig
• Ständig dålig munnande och svär
• Ignorerar dig och dina behov som person
• Isolerar dig från dina vänner och familj
• Ta tillbaka alla misstag som du har gjort och påpeka hur inkompetent du är
• Jämför dig med andra människor
• Torra dig om och om igen med dina svagheter.

Relaterad läsning:- 50 tecken på känslomässiga övergrepp och mentala övergrepp: Hur man identifierar det

Titta på den här videon som förklarar hur gasbelysning kan manipulera ditt sinne.

Effekter av psykologiska övergrepp

Effekterna av psykologiskt övergrepp i äktenskapet kanske inte är så uppenbara eftersom det inte finns några fysiska bevis. Fortfarande, när vi har en ledtråd, kan vi enkelt upptäcka effekterna av det psykologiska traumet av övergrepp.

• Inte längre visar intresse för personlig utveckling
• Rädsla
• Brist på ögonkontakt
• Förlust av intresse för roliga saker
• Nervositet med andra människor
• Depression
• Undvika chansen att prata över saker
• Sömnbrist eller för mycket sömn
• Paranoia
• Ångest
• Känslan av övergripande hjälplöshet
• Brist på självkänsla
• Undvika kontakt från släktingar eller vänner

Typer av psykologiska övergrepp

Som nämnts upprepade gånger är psykologiska övergreppssymtom inte lika synliga som fysiska övergrepp, så det är viktigt att utbilda dig själv om olika typer av psykologiska övergrepp.

Här är några typer av psykologiska övergrepp i äktenskapet.

• Skrämsel
• Tvång
• Mobbning
• Förlöjliga
• Förnedring
• Manipulerade
• Trakasserier
• Infantilisering
• Isolering
• Tystnad
• Manipulation
• Kontrollera
• Namnsamtal och hot
• Tala illa om

Exempel på psykologiskt missbruk

När vi diskuterar psykologiska övergrepp i djupet, för att ge viss tydlighet, här är några exempel på psykologiska övergrepp som kan hjälpa dig att identifiera det.

• Skriker eller svär på din älskade.
• Ständigt kritisera och plocka på en person.
• Förnedring någon offentligt eller skadar deras självkänsla.
• Ständigt skylla någon för dina egna problem.
• Hotar någon att skada dem eller lämna dem.
• Misslyckad med att skapa en säker och pålitlig miljö för någon.
• Inte är orolig för din älskade och vägrar att hjälpa någon annan än dig själv.

Relaterad läsning:- Vad är känslomässigt missbruk?

Hantering av psykologiskt missbruk

Du kan klara av psykologiskt missbruk. Inte alla av oss är privilegierade att uttrycka vad vi känner, men för att göra det behöver vi en strategi, och här är några sätt att hjälpa dig.

1. Identifiera problemet

Vi pratar inte om psykologiskt missbruk utan orsaken bakom det. Skilja mellan hälsosamt och ohälsosamt beteende.

2. Reagera inte på din missbrukare

Se till att om du befinner dig i en situation där din missbrukare tappar dig, försök att undvika att ge en reaktion. Din reaktion är deras bränsle. Ställ in gränser och vara fast i dina beslut. Sluta ge dem en känsla av tillfredsställelse genom att reagera på dem.

3. Planen

Du vet att du inte riktigt kan ändra en person eller gå ur situationen omedelbart. Det är bäst att göra en plan, och du måste strategisera den klokt. Sök hjälp från betrodda vänner, familjemedlemmar, grannar och juridiska myndigheter vid behov.

4. Samla in bevis

Din missbrukare kan gå tillbaka på sina ord och förneka att de har sagt något grymt eller gasljus. Det skulle vara bäst om du höll en skiva. Du kan skriva ner den eller spela in en video så att du har bevis på att det hände.

5. Prova terapi

Många människor som har genomgått psykologiskt missbruk i äktenskapet skäms för att berätta för andra vad som hände med dem eftersom de tror att ingen skulle förstå.

Det är emellertid viktigt att hantera detta trauma, och det skulle vara bäst om du kan få hjälp från en professionell. Det gör att du kan bearbeta ditt känslomässiga trauma och övervinna det.

Du kan också gå med i en supportgrupp, som gör att du kan öppna dig eftersom människor runt dig delar liknande upplevelser.

Relaterad läsning: De 10 bästa fördelarna med äktenskapsrådgivning

Sluttanke

Exempel på psykologiska övergrepp inkluderar svär och kallar dig namn när du inte uppfyller missbrukarens efterfrågan eller om du säger något som skadar deras ego. De slår genom att hota dig att de kommer att lämna dig eller till och med ta bort dina barn.

Psykologiska missbrukstaktiker inkluderar hot om fysiskt övergrepp, skamning och lämnar dig och får barnen om det finns några. Dessa hot används eftersom missbrukaren ser att det är så de kan kontrollera dig.

Missbrukaren tenderar att se dina svagheter och håller dig en fånge med dem. De kommer att kontrollera dig med ord för att försvaga dig, och snart tror du på alla dessa ord. De flesta offer känner sig isolerade och rädda, så de söker inte hjälp, men detta måste sluta.

Om du känner någon eller är någon som upplever psykologiskt missbruk i äktenskapet, vet att du inte är ensam i den här striden. Du är den som ger makt till din missbrukare och det måste sluta. Ring en pålitlig familjemedlem eller en terapeut och sök hjälp. Tål inte missbruk, för detta kommer också att vara världen där ditt barn växer. Du har alltid ett val, så välj att vara fri.