Prioritera din relation, partner och sexuell anslutning

I den här artikeln

• Prioritering av sex och intimitet
• Tänk på hur du hälsar och säger adjö till varandra
• Göra intimitet och sexmål
• Utforska varandras fantasier
• Prioritera din relation och partner

Har du någonsin tagit dig tid att undra vad din prioritering i äktenskapet är?

Om du prioriterar sex?

Om du prioriterar intimitet?

Om du prioriterar ditt äktenskap?

Eller kanske du borde sätta din partner först, och resten kan följa.

Det finns ingen mantra för att sätta relationsprioriteringar. Du måste mäta vilken aspekt av din relation verkar vara orsaken till oro och arbeta för att förbättra det.

Varje relation utvecklas över tid, och de saker som kan verka betydligt viktiga idag kanske inte verkar relevanta i framtiden.

Ställa in relationsprioriteringar är en ständigt föränderlig process. Så det bästa sättet att göra det är att fokusera på vad din relation behöver idag samtidigt som du tänker på vad den kan behöva imorgon.

Prioritering av sex och intimitet

Hur viktigt är sex i en långsiktig relation?

Detta kan besvaras genom att förstå de många fördelarna med sex i äktenskapet. Det tar inte bara din partner och du närmare varandra, utan det ökar också känslan av självförtroende.

Sex och intimitet är livsnerven i din relation och måste alltid vara överst i din relationsprioriteringar.

Vi är emotionella, sexuella varelser som behöver kärlek, uppmärksamhet och tillgivenhet, och vi måste vara avsiktliga när det gäller att vårda och arbeta för att förbättra intimitet med våra partners.

Tid är definitivt en begränsning, men det är kvaliteten på de stunder som räknas. Det leder oss till frågan - hur man gör sex till en prioritet i din relation?

Oroa dig inte. Använd bara dessa tips som sätt för att förbättra ditt sexliv och banden med din partner!

1. Tänk på hur du hälsar och säger adjö till varandra

Att göra en ritual kring att vara tillgiven kan påverka din dag och relation.

Forskning visar att det tar 5-10 sekunder av en kram för att frigöra bindningskemikalien som kallas oxytocin, den varma och fuzzy känslan som får dig att känna dig nära någon.

Åtag dig att göra detta med din partner minst två gånger om dagen. Att öka icke-sexuell beröring kan ofta leda till sexuell lust men få inte din partner att känna att tillgivenhet endast visas som en föregångare för sex.

2. Göra intimitet och sexmål

När det gäller sexuell intimitet varierar älskande naturligt. Människor har olika enheter och önskemål för sex. Var medveten om att mer sex inte betyder mer intimitet, och intimitet är mer än bara sex.

Som par måste du göra "Intimacy & Sex -mål" eller "Sexuella relationsmål.”

Det är avgörande att tänka på hur du vill förbättra din koppling till sex och maximera nöje och tillfredsställelse för dig själv och din partner.

Inkludera dagliga och veckovisa mål för kyssning, kramning, tillgivenhet och förspel. Prata om vad som får er båda att känna dig nära och hur det får dig att känna dig nöjd med varandra.

Få tid för sex. Har en effektiv konversation om vilken frekvens och kvalitet på närhet, intimitet och sex gör att du båda känner dig känslomässigt uppfyllda också.

3. Utforska varandras fantasier

Att hålla saker intressanta sexuellt kan vara utmanande för par, särskilt de som är ovilliga att dela sina sexuella fantasier.

Tanken på att din partner avvisar din sexuella fantasi eller tittar ner på dig för att föreslå något kinky kan vara mycket traumatiserande. Men du måste fortfarande anstränga dig för att utforska varandra sexuellt.

Börja med de mindre detaljerna. Fråga vad de vill, och se hur du kan integrera deras behov med dina. Döm inte varandra. Skapa ett säkert utrymme för dem att dela vad de gillar.

Ofta kan bara prata om en fantasi ge glädje, och du kanske inte ens behöver engagera sig i handlingen.

Prioritera din relation och partner

Liksom många par behöver dina mål och förväntningar inte matcha perfekt, men båda er bör förbinda dig att ta små steg och sätta behoven hos din partner och din relation högst upp i din prioriteringslista.

1. Schemalägga tid för varandra

Med tiden börjar relationer falla i ett mönster av monotona rutiner. Även om sådana rutiner tjänar ett syfte och ger konsistens i dina liv, kan detta också göra att du och din partner känner dig försummad och oönskad.

Det bästa sättet att bryta denna monotoni är att återskapa de tidiga dagarna av din relation. Planera ett datum eller till och med avsätta lite tid för att fokusera på din partners behov.

Om din partner är det känner inte som en prioritering i en relation, Ta tillfället i akt att skämma bort dem med lite tid bort från alla världsliga problem.

Få dem att inse att du märker dem, och oavsett alla andra prioriteringar och distraktioner skulle du alltid vara där för dem.

2. Göra saker tillsammans

Par blir så fångade i sina personliga liv att de glömmer bort de saker de brukade göra tillsammans.

I stället för att göra ett försök att lära sig varandras passioner och uppskatta varandras skillnader, tenderar vi att gå våra separata vägar.

Kan inte förneka att det ger dig mer tid att fokusera på dina passioner och ambitioner men till vilken kostnad? Förlorar din relation värt det över utvärdering av behovet av att göra ändringar och justeringar?

Vara tålamod, omtänksam och förena dina passioner. Hitta sätt att involvera din partner i saker som du gillar och göra samma sak för dem.

Det finns inget behov av att göra stora och plötsliga förändringar. Så småningom skulle utmaningarna bli mindre uppenbara, och ni båda skulle uppskatta de ansträngningar du gör för din relation.

3. Uppskatta din partner

En annan sak som par förlorar över tiden i en relation är känslan av tacksamhet och uppskattning för de små saker som deras partner gör för dem.

Du blir så van vid att ha dem runt att du inte märker de små gester och uppoffringar de gör för att berika dina liv. Innan du vet ordet av det börjar din partner känna sig ledsen, svika och till och med isolerad.

Inte för att de inte vet att du uppskattar deras ansträngningar utan din oförmåga att uttrycka tacksamhet då och då får dem att ifrågasätta deras betydelse och relevans i förhållandet.

I videon nedan talar Mike Robbins, författare till boken på de goda sakerna, om kraften i uppskattning.

Han skiljer mellan erkännande och uppskattning och hur ofta vi förvirrar de två. Mike föreslår också vissa metoder för att förbättra och konditionera sig själv för att kunna uppskatta andra bättre och hålla dig motiverad att göra det.

Det kan ta dig lite tid att bygga en rutin där du håller reda på hur din make förbättrar din relation, men det är viktigt att du gör det till en vana.