Förhindra att argument eskalerar- besluta om ett säkert ord

Ibland under argument, även om vi vet exakt vad vi behöver göra, har vi lediga dagar. Kanske vaknade du på fel sida av sängen eller kanske blev du kritiserad på jobbet. Att förhindra argument är aldrig ett smidigt segel.

Undrar hur man kan förhindra argument i en relation?

Det finns många variabler som bidrar till vårt humör och mentala och emotionella kapacitet som kan få oss att inte välja eller kunna använda våra verktyg under argument. Så vad finns det att göra när du är mänsklig och glider upp och orsakar en upptrappning i en diskussion? Det finns några praktiska verktyg att använda när du strävar efter att förhindra argument.

Ett verktyg som min man och jag använde under vårt första äktenskapsår när stress var högt och vi lärde oss att arbeta med varandras personligheter och förhindra argument, är det säkra ordet. Nu måste jag ge kredit där det kommer och det var min fästman som kom med denna lysande idé.

Det användes när våra argument skulle eskalera till punkten att inte återvända. Vid den tiden i våra liv kunde vi inte avkalkas och behövde en snabb metod för att rädda natten och inte orsaka ytterligare skada. Säkra ord för par var vårt sätt att kommunicera med varandra att det är dags att stoppa scenen direkt.

Bestäm ett "säkert ord" som förhindrar upptrappning av argument

Det bästa sättet att utveckla och använda detta verktyg är att identifiera ett negativt mönster som har varit svårt att bryta. Vårt negativa mönster eskalerade ett argument tills en av oss höjde vår röst eller gick ilsket bort. Välj sedan ett ord tillsammans som sannolikt inte får ett negativt mönster att fortsätta. Bra säkra ord är ett ovärderligt verktyg för att avskalera ett argument.

Vi använde det säkra ordet "ballonger" för att förhindra argument. Det var viktigt för min man att använda ett neutralt ord som inte kan tas på ett negativt sätt. Tänk på det, om vissa skriker 'ballonger' i ett argument, oavsett hur han eller hon säger det, är det svårt att göra brott mot det.

Vad betyder säkert ord? Ett säkert ord låter den andra personen veta att det är dags att ta det lugnt eller att sluta när saker blir grova. Vad är ett bra säkert ord? Ett bra säkert ord är ett ord eller signal som låter den andra personen veta det känslomässiga tillstånd du befinner dig i och det drar en gräns innan den andra partneren överskrider gränser och saker förvärras utöver reparation.

Letar efter några säkra ordförslag? Vissa säkra ordidéer säger "rött" eftersom det betecknar fara eller är mer indikerande för att stoppa. Ett av de säkra exemplen är att använda något enkelt som ett landsnamn. Eller växelvis kan du knäppa fingrarna eller använda icke-hotande handgester. Några vanliga säkra ord som fungerar som magi är fruktnamn som, vattenmelon, banan eller till och med kiwi!

Ett ömsesidigt överenskommande ord hjälper partneren att förstå att det är dags att stoppa!

Skapa en mening bakom det säkra ordet

Nu när du har ett ord i åtanke för att förhindra argument är nästa steg att utveckla innebörden bakom det. För oss betydde ordet "ballonger" "vi måste sluta tills vi båda har lugnat ner.”Slutligen, diskutera reglerna bakom det. Våra regler var vem som säger "ballonger", det är den andra personen som måste inleda konversationen senare.

En senare tid kunde inte vara mer än en dag senare såvida inte partners uppmärksamhet. När dessa regler följdes kände vi att våra behov tillgodoses och det ursprungliga argumentet kunde lösas. Så för att granska negativt mönster, ord, betydelsen av ord och regler för dess användning.

Att använda detta verktyg behöver öva

Det här verktyget kom inte lätt i början.

Det tog övning och känslomässig återhållsamhet att följa med det för att förhindra argument. När vi gradvis förbättrade våra kommunikationsförmågor med detta verktyg har vi nu inte ens varit tvungna att använda det under lång tid och vår äktenskapstillfredsställelse förbättrades avsevärt avsevärt. När du utvecklar detta för dina egna relationer, vet att du kan komma med flera säkra ord för olika scenarier och negativa mönster som hjälper till att förhindra argument. Försök skapa en ikväll (innan argumentet).