Partner säger Jag behöver utrymme - skulle du oroa dig?

I den här artikeln

• Det andra ansiktet på frasen, 'Jag behöver rymd'
• Tecken på att du ska ge din partner utrymme
• Förstå din partners begäran
• Räkna ut tid och plats för solotid

Om din partner ber dig om utrymme kan du vara mer än lite orolig för vad det betyder.

Förhållanden mellan kärlek eller familj handlar alltid om en liten push and pull, och även om dikotomin av avstånd och närhet.

Friska relationer lär sig att navigera i denna dikotomi mycket tidigt i bildandet av deras romantik för att undvika känslor av enmeshment eller förargelse. Samtidigt, låt oss vara ärliga, "Jag behöver utrymme" kan vara det första ljudet av undergång för din relation eftersom det finns människor som ber om rymden som en utgångsstrategi.

Det andra ansiktet på frasen, 'Jag behöver rymd'

Vad det betyder när din partner ber om rymden?

Här försöker vi undvika att fokusera på "utgångsstrategin". Men det finns många människor som ber om vad de behöver och menar vad de säger, och för de fallen, ber om rymden verkligen bara det och jag.e. Bedär farväl till äktenskapet.

Även om det kan sticka lite, bör vi i slutändan uppdatera hur vi tänker på den begäran eftersom detta kan vara verklig relationsmöjlighet!

Ja! Du hörde det rätt. I själva verket, klappa dig själv på baksidan här, du har en make eller partner som vill få detta förhållande att fungera på rätt sätt genom att bilda ett åtagande baserat på uppfyllande av ömsesidiga behov och önskningar och faktiskt kommunicerar det, detta är jackpotten!

Här behöver du inte oroa dig för att lära dig att hantera när din partner ber om rymden. I stället betrakta det som en välsignelse.

Men det finns alltid den andra sidan av myntet.

Vad händer om du har mycket ångest och en osäker koppling? Att höra att din partner vill ha utrymme kan orsaka panik, fruktan och rädsla för övergivande.

Om du redan är den typen av partner, är det mycket troligt att du överfyller andra med dina sorgliga berättelser och försöker lugna ångesten som du känner när du är separat från dem. Detta kommer i slutändan att driva dem ännu längre bort.

Att göra något annat är mycket viktigt nu.

Tecken på att du ska ge din partner utrymme

Låt oss förstå stegen du kan vidta för att rädda ditt äktenskap, om din partner har nämnt att de behöver utrymme, vilket kanske inte låter för positivt för dig.

1. Förstå din partners begäran

Du kanske tänker på att tacka dem för att du berättade vad de behöver och sedan be dem om mer feedback om vad att ha mer utrymme betyder för dem.

Om du är i en ny relation måste båda ha gjort din relation till det centrala fokuset i dina liv. Du måste ha ägnat 100% av din tid åt denna nya kärleksfas, till och med låta viktiga åtaganden falla till vägen.

Så det finns en stor sannolikhet, när din partner eller make ber om rymden kan de missa att umgås med sina vänner, då och då.

2. Räkna ut tid och plats för solotid

Så nästa steg efter att ha visat tacksamhet för denna begäran är att ta reda på när och var din partner vill ha mer solotid.

Som ett par terapeut vet vi att det är viktigt för par att behålla sina individuella identiteter inom förhållandet och att ha utrymme är en del av det.

En av frågorna som vi ber par att screena för enmeshment eller kontroll är hur väl de respekterar sina partners relationer och aktiviteter utanför det primära förhållandet.

Men att ha utrymme skiljer sig från att ha dagar eller veckor av tystnad i förhållandet. Om din partner ber om utrymme och då händer, låter det mer som om de har använt begäran om utrymme som en utgångsstrategi eller om de har en stenväggande stil för att kommunicera deras relationsbehov.

Att verkligen ha utrymme innebär att båda partnerna checkar in via text eller ringer lite tid genom dagen eller natten. De värderar fortfarande att ansluta sig till varandra, dela och bryr sig om händelserna som händer i deras respektive liv eller fortfarande planerar med varandra.

De skapar en väg framåt i förhållandet samtidigt som de erkänner att de måste upprätthålla andra människor och skyldigheter i sina liv.