Ingen kontakt med en narcissist - 7 saker som narcissister gör när du inte går någon kontakt

Oro av en topsy-turvy (läs: giftig) relation kan hämma ditt mentala tillstånd, ibland till och med leda dig till ett tillstånd av utbrändhet. När du bestämmer dig för att klippa banden och inte initiera någon kontakt med en narcissist kan de reagera på extrema sätt som du kanske inte är beredd på. 

Som du antagligen kan gissa, hur narcissister reagerar på inga kontaktgränser på toxicitet, ofta till och med korsar den linjen. När källan till deras validering och beundran utmanas, tycker de att det är extremt svårt att acceptera och hantera förlusten. 

Om du har bestämt dig för att inte skapa någon kontakt med en narcissist, kan du veta vad som finns i butiken hjälpa dig att ta reda på hur dina nästa steg behöver se ut. I ett nötskal måste du se till att du följer regeln utan kontakt religiöst, inte ens bryter den för att förstärka det. Låt oss ta en titt på allt du behöver veta. 

Narcissister och ingen kontaktregel

Innehållsförteckning

• Narcissister och ingen kontaktregel
• 7 saker som narcissister gör när du inte går i kontakt
  • 1. Förnekande och trakasserier
  • 2. Hur narcissister reagerar på ingen kontakt: desperation följer
  • 3. Våldsam ilska är en mycket verklig möjlighet 
  • 4. Självutveckling 
  • 5. Manipulation och gasbelysning 
  • 6. De kan hitta någon annan
  • 7. De kan också ge dig ingen kontakt också 
• Vanliga frågor

Första saker först, låt oss förstå vad regeln utan kontakt är. Som namnet antyder är det när du helt stänger av all kommunikation med en person, med avsikt att gå vidare och börja din resa mot läkning. 

Även om definitionen är ganska enkel, är exekveringen inte. Att avbryta kontakten med någon du bryr dig djupt om kan verka omöjligt men det är ganska mycket det enda sättet att lära dig att leva utan den person du nu vill lämna efter.

När du inte använder någon kontakt reagerar narcissister på ogynnsamma sätt. De kommer att använda giftiga tvångstekniker, desperat tigger eller försöker någonting som hjälper dem att få tillbaka sin åtgärd. Psykologen Devaleena Ghosh talade om ämnet och berättade tidigare för det skadliga sättet som narcissister tror.

”De har en speciell känsla av rätt och tror att världen är skyldig dem något. Det kan också komma som en förklädnad där de svänger mellan uppenbar egenvikt och offer när de tror att de är hjälplösa själar som har fått en rå affär i livet. De behöver ständigt beröm och tillbedjan från sin make hela tiden. De förväntar sig specialbehandling överallt där de går, och de förväntar sig att deras partners ska tillgodose alla deras behov.”

Och när någon med en outlandiskt grandios känsla av självvikt (även om den också självvisimerar sig) nekas den vård och uppmärksamhet de växte till, är det tydligt varför de saker som narcissister gör när ingen kontakt initieras kan gränsar till toxiska och kan skada din mental hälsa.

Det är också oerhört viktigt att se till att du använder regeln utan kontakt av rätt skäl. Det är inte en taktik att användas för manipulation eller för någon form av hämnd. Du får inte avbryta dem med hopp om att uppmana en brist på tankar för att vinna dem tillbaka, och du får inte låta dem tillbaka när tigger så småningom börjar. 

Om du ger upp ger du dem en ny möjlighet att gå över dig, som du vet att de kommer att göra det. Psykolog Pragati Sureka berättade tidigare Bonobology, ”Någon som tar in någon form av missuppförande fansar det faktiskt. Åklagaren är inte nödvändigtvis så tuff eller stark som de tror. Det är bara att de får komma undan med många saker. Som ett resultat bär offret sin svaghet.”

Relaterad läsning: 9 experttips om hur man hanterar en narcissist make

De saker som narcissisterna gör när ingen kontakt initieras kan till och med väcka empaten i dig, eftersom det inte är lätt att se din tidigare partner som skadar. I slutet av dagen måste du påminna dig om vad de är. En före detta partner. 

Om det någonsin fanns en narkontakt narcissistregelbok, skulle det första steget vara att få dig själv bekant med vad som är potentiellt i butik. Låt oss ta en titt på de sju sakerna som narcissister gör när du inte går någon kontakt, så att du kan börja din resa mot läkning och gå vidare från en toxisk relation. 

7 saker som narcissister gör när du inte går i kontakt

”Narcissister reagerar ofta på kritik mycket dåligt. De är absolut stängda för kritik i någon form, även om det är den mest konstruktiva. Det beror på att de tror att de alltid är rätt och överlägsna för dig, ”sa Devaleena tidigare till Bonobology. 

När deras upplevda överlägsenhet ifrågasätts genom obestämd kontakt (ja, ingen kontakt är tänkt att vara för alltid) börjar de agera upp. I den här listan med sju saker som narcissister gör när du inte går kontakt, kommer du att märka att deras reaktion är nära kopplad till de fem sorgstegen, bara svänger i ytterligheter. Låt oss komma in på det:

1. Förnekande och trakasserier

När du bestämmer dig för att klippa alla banden med en narcissist, säger du i huvudsak: "Du är inte viktig för mig, och du kommer inte att få din uppmärksamhet från mig.”Det är något som en narcissist bara inte kan acceptera. 

Som ett resultat kommer de att ignorera dina gränser (som de har gjort tidigare) och helt bortse från möjligheten att inte vara i kontakt. Det enda sättet att bekämpa detta är att förstärka det genom att inte kontakta dem och blockera dem från alla möjliga kommunikationskanaler.

Tyvärr kan narcissisten utan kontakt ta sig till trakasserier när deras förnekande av ditt avslag inte bär frukt. De kan dyka upp på din arbetsplats, de platser du ofta eller till och med kan börja störa dina vänner och familj för att komma i kontakt med dig. 

2. Hur narcissister reagerar på ingen kontakt: desperation följer

I nästan alla fall kommer en narcissist utan kontakt att förlita sig på kärleksbombning och desperata försök att vinna dig tillbaka för att få dosen av uppmärksamhet från dig som de hade vuxit så van vid. Om du undrar om de saknar dig, gör de det, men inte på ett hälsosamt sätt. De vill ha sin fix av tillbedjan, kärlek och beundran tillbaka, inte du. De var kär i konceptet att bli beundrade, inte du. De saknar förhållandet, inte du. 

Som ett resultat kan du se att de blir besatta av dig och ber dig att komma tillbaka. Förvänta dig påkostade gåvor, extremt desperata försök att kommunicera och bombardera dig med så kallad vänlighet. 

Det är viktigt att förstå att om du går, kommer du bara att låta dem tillbaka för att användas igen. Enligt Psych Central gör narcissister ofta allt för att få dig tillbaka, men bortse från dig när du visar engagemang igen. 

Relaterad läsning: 21 sätt att säga att du har en narcissistisk make

3. Våldsam ilska är en mycket verklig möjlighet 

Av alla saker som narcissister gör när ingen kontakt initieras kan den här vara den mest hotande för din säkerhet. "När du argumenterar med en narcissistisk partner, förvänta dig att de ska säga provocerande och kränkande saker eftersom de är kopplade till att göra det," berättade psykolog Ridhi Golechha tidigare Bonobology. 

I sådana situationer blir det oerhört viktigt att ha ett stödsystem redo. Se till att någon runt dig som du kan lita på är medveten om situationen, så att du kan få någon att lita på om det behövs. Ingen kontakt med en narcissist kan mycket väl sätta dig i fara, särskilt eftersom det förväntas att de kommer att dyka upp på din arbetsplats. Var beredd på det värsta, se till att du har ett svar redo. 

4. Självutveckling 

För att få din sympati och andras tenderar narcissister ofta att delta i självutvecklingsbeteende och sätt. De kommer att utgöra nödsituationer för att få din sympati. Detta är känt som narcissistisk hoovering och är en vanlig manipulationstaktik som narcissister använder för att suga dig tillbaka till förhållandet. 

Som vi nämnde, hur narcissister reagerar på inga kontaktgränser på toxicitet. I sådana situationer är det viktigt att veta att det är okej att inte svara när de utgör nödsituationer eller hävdar att de behöver dig. Även om det är lätt att se hur sympati kan leda till att du inte bryter någon kontakt, trivs narcissister ofta på denna teknik så att de kan locka dig tillbaka. Sympati var inte vad de var ute efter i första hand. 

5. Manipulation och gasbelysning 

Manipulation och gasbelysning är vanliga taktiker som du ser när du inte går kontakt med narcissister. I ett försök att få överlägsenheten tillbaka över dig igen kommer de att försöka vända borden och övertyga dig om att du är den som gjorde dem fel istället. 

De kommer att sprida rykten om dig och måla dig som skurken. När de får chansen kommer de att måla en ny verklighet i missbruket som fick dig att ta detta steg, och deras verklighet kommer ofta att presentera dem som offer. 

När de ogiltigförklarar dina känslor och målar en ny verklighet annorlunda än den som ägde rum, är det vad som kallas gasbelysning. En narcissist utan kontakt resorts ofta till denna giftiga manipulationsmetod för att suga in dig igen. 

När han talade om ämnet berättade psykolog Anita Eliza tidigare till Bonobology, ”Gasbelysning i en relation, helt enkelt uttryckt, betyder att dina känslor och din verklighet förnekas av den narcissistiska personen. Några av de typiska uttalandena de använder är, "Sluta vara känsliga, du gör ett problem av ingenting", eller, "Du överdriver det, det hände inte så," "Du överreagerar, du behöver hjälp".”

6. De kan hitta någon annan

Enligt psykologi idag tar det inte så lång tid för en narcissist att komma över en uppdelning. Det kanske inte verkar som det när de är besatta av dig och bombarderar dig med sin kärlek, men i slutet av dagen måste de få sin fix från någonstans. 

En narcissist utan kontakt söker andra människor medan de också jagar vad de en gång hade med dig. De tar inte mycket tid att läka från en uppdelning, eftersom deras tro på att de är överlägsna för dig bokstavligen gör det omöjligt för dem att ta detta som ett avslag. 

Det är inte heller ett fall av att de går vidare. De tenderar att se på relationer som ett medel för ett slut, och deras mål är att få deras behov av uppmärksamhet och tillbedjan uppfylls. De bryr sig inte så mycket var det kommer ifrån. Så länge deras ego är nöjd, släcks deras törst. 

Relaterad läsning: Empath vs Narcissist - Det toxiska förhållandet mellan en empat och en narcissist

7. De kan också ge dig ingen kontakt också 

Eftersom deras uppblåsta ego inte kan mage det faktum att du var den som avvisade dem, kan de bagatellisera din betydelse i sitt liv och avbryta kommunikationen med dig också. I sådana fall ser du dem berätta för folk att du aldrig spelade någon roll i deras liv i första hand och att de inte bryr sig mycket. 

Sådana åtgärder härrör från tron ​​att de är överlägsna dig och att du inte får kontroll över dina beslut. Du kanske har sett deras upplevda överlägsenhet medan du argumenterade med en narcissist. No-kontakten narcissist får sig att tro att du knäppte kontakten med dem eftersom de tillåten Du gör det, och det är den verklighet de väljer att tro på.

Nu när du vet de saker som narcissister gör när ingen kontakt initieras, förhoppningsvis är du i en bättre position för att väder ut stormen. Vad som än händer, förstå att denna uppåtgående strid lämnar absolut noll utrymme för tvivel. När du har bestämt dig för vad du måste göra, se till att du följer igenom. 

Om du för närvarande bryter loss från en kränkande relation med en narcissist och kräver hjälp, kan bonobologins panel av erfarna rådgivare hjälpa till att måla en väg mot återhämtning. 

Vanliga frågor

Ingen kontakt med narcissister sätter dem ofta i en spiral av toxiskt beteende. De kommer att använda sig av att älska bombning, tigger, självutsiktighet och andra giftiga metoder för att få tillbaka din uppmärksamhet. I andra fall kan de bara bortse från dig och hitta någon annan. Så, ja, nej kontakt fungerar definitivt på narcissister.

När du slutar prata med en narcissist kan de inte mage avslaget och agerar ofta på giftiga sätt. De kan bortse från dina gränser, kontakta dina vänner och familj och reagera i våldsam ilska. De kan utgöra falska nödsituationer och försöka få din sympati. De kommer att hoover med dig i ett försök att suga dig tillbaka genom manipulation och gasbelysning.

När en narcissist inte kan kontrollera dig, fördubblar de antingen eller hittar någon annan. De försöker hårdare att etablera kontrollen och måla dig som den svagare i förhållandet. I andra fall kan de försöka titta någon annanstans. 

8 Vanliga problem "narsissistiska äktenskap" och hur man hanterar dem

Dating en narcissist? Här är tecknen och hur det förändrar dig

Hur man gör en narcissist eländig - 13 saker att göra