Narcissistisk make 45 tecken, dåliga effekter och de bästa sätten att hantera honom

Att ha en narsissistisk make kan vara skadligt. Se upp för alla varningstecken, vet effekterna hans beteende kan ha på dig och lära dig vad du ska göra åt det så att du kan göra det bästa för dig.

Är du gift med en narsissistisk make? Du kanske undrar om din man har narcisssiska tendenser, men hur kan du säga säkert?

Hur behandlar din man dig? Köper han dina favoritblommor på din födelsedag, eller kommer han med lata ursäkter, som blomsterhandlaren just hade sålt ut från dina favoriter ... varje år?

Är han bra på att lyssna på dig, eller tvivlar du på att han till och med känner din favoritblomma? Frågar han dig om din dag, eller är han för självupptagen för det?

Det kan vara svårt att veta om din man kanske bara är lite hänsynslös eller en fullblåst narcissist, särskilt när du älskar honom och gör ursäkter till honom.

Även om du läser den här funktionen har du troligen redan en tarmkänsla att du vet svaret. Men du måste känna till tecknen på en narsissistisk make så att du kan förstå vad din bästa handling är.

Vad är en narcissist?

Narcissism är en egenskap som definieras av extrem självutsläpp.

En narcissist bryr sig inte, förstår eller erkänner andras behov. De tenderar att ha en fullständig åsidosättande av andra människors känslor och tror i allmänhet att de är överlägsna mest. De har en hunger efter uppmärksamhet och beundran.

En sann narcissist har ingen förmåga att visa empati eftersom de sällan kan se utanför sig själva.

De ses ofta som omedelbart charmiga, vilket så småningom sätter sig till att ses som förgäves. De kan också vara aggressiva, kontrollerande och likgiltiga när den charmen bleknar.

Medan narcissism är ett drag som alla måste några examen, en sann narcissist är någon som diagnostiseras med narcissistisk personlighetsstörning.

Detta påverkar bara en procent av befolkningen, men denna typ av narcissist är så mycket av en doozy att till och med en procent kan vara för mycket.

De subtila tecknen på att du har en narcissistisk make

Att ha en narcissist strö någonstans i ditt liv är en sak. Med en narcissistisk Make kan vara en helt annan typ av skräck. Att leva med narcissism som det är ofta outhärdligt och kan leda till några allvarliga frågor inom dig själv.

Om du tror att du faller ner i det hålet eller om du vill undvika det helt, var uppmärksam på dessa tecken.

Medan en eller två av dessa egenskaper inte nödvändigtvis indikerar en riktig narcissist, kan flera av dem innebära att du är i en dålig tid.

1. Alla älskar honom till en början

En riktig narcissist kan charma byxorna från vem som helst.

Det verkar som bokstavligen alla älskar honom! Han sätter upp en stor front och vet hur man imponerar och bländar, men gnistan bleknar desto mer du lär känna honom.

Det är därför de flesta av hans relationer och vänskap bara är ytnivå. Djupa anslutningar kan inte fås för att människor kommer att upptäcka hur verkligt självbesatt och icke-skötsel han är.

2. Han älskar att prata om sig själv

Vi älskar alla att prata om oss själva, men den här killen kan göra något om sig själv. Du kan prata om att rädda späckhvalarna, han kommer fortfarande att hitta ett sätt att förvandla det till en konversation om skorna han just köpte. Det är en konstig typ av magi.

3. Han förändras över tiden

Till att börja med kan han vara extremt charmig och uppmärksam. Det kommer inte att hålla länge.

Om du märker att han sakta blir mer självupptagen är detta inte något nytt för honom. Faktum är att du har tagit en tur. Han har manipulerat och förblindat dig med sin falska personlighet, först nu låter han fasaden släppa. Han är expert på att tillfälligt sätta sin bästa fot framåt.

4. Han tittar alltid i spegeln

Vi tittar alla på oss själva i spegeln, men om han tittar på sig själv som om han aldrig har sett en sådan skönhet tidigare, kunde han bara stirra på en narcissistisk make.

Narcissister är kända för att vara helt besatta av sin bild. De är mer benägna att ansluta sitt självvärde till sitt yttre utseende istället för sin karaktär, så de tycker verkligen om att spendera lite extra tid på att sköta och kolla in sig själva.

5. Han älskar att släppa namn

Han äter på samma restaurang som Beyoncé. Elon Musk har samma skor som honom. Han tillbringade tusentals på en Rolex och slutar aldrig visa upp sin Rolls-Royce.

För honom handlar livet om att känna sig viktig och överlägsen de omkring dig. Han vill imponera på alla omkring sig och få dem att tro att han är något speciellt och bör beundras för eftersom han tror att han är något speciellt och något att beundras.

6. Han letar alltid efter det bästa

Han vill ha det bästa för sig själv. Men kanske frågar du vad som är fel med det. När allt kommer omkring, vem gör det inte?

Skillnaden är att han hoppar genom bågar för att uppnå en högre status. Han vill vara den bästa av de bästa och känner sig rätt att ha allt. Han är inte heller rädd för att krossa andra för att få sig högre.

7. Det handlar om utseendet

Han spenderar förmodligen mycket tid på att shoppa för sig själv och arbeta med sitt utseende tills han når det han känner är perfektion.

Det finns inget fel med att träna och ta hand om dig själv, men han är definitivt en narsissistisk make om allt han gör är att arbeta med och prata om sin kropp.

8. Han kommer först

Han kommer alltid att komma först. Hans behov är de enda behoven som kräver möte.

Du kommer aldrig att vara den första på hans lista. Narcissistiska män är mycket bra på att ta hand om sig själva och sina saker eftersom det är allt de bryr sig om, men makarna faller vid vägen och slutar känna sig försummade.

9. Han är en taker

Det finns givers och tagare, och det finns till och med människor som gör lite av var och en.

En vanlig indikation på en narsissistisk make är en brist på gåva-ge. Om du ständigt duschar honom med gåvor, oavsett om de är små tankeväckande saker eller mer extravaganta saker, men du har tur att få en uttagsmiddag på ditt årsdag, har du definitivt att göra med en hänsynsfull taker.

Det handlar inte alltid om gåvorna heller. Det är tankeväckande, energi, omtänksamhet och kärlek. Tar han alla dina utan att ge dig några i gengäld?

10. Han behandlar dig som ett barn

Narcissistiska män kan verka vansinnigt självsäkra och självförsäkrade, men de är ofta inte. Narcissister har en tendens att faktiskt hotas av sina partners, vilket är absolut oacceptabelt för dem.

De avhjälper detta genom att vara nedlåtande mot dig. De möter dig med raseri, ofta krav och ingen respekt. Du får inte ifrågasätta deras myndighet, och så många saker kräver deras tillstånd. De agerar som en arg förälder, och du är det felaktiga barnet.

11. Han bryr sig inte om dina känslor

Det är som narcissister inte ens har förmågan att bry sig. De kan bara inte. De har ingen empati. Den enda gången de någonsin kommer att ge en skit om dina tankar och känslor är om dessa saker påverkar dem.

Din narsissistiska make kan inte förväntas trösta dig när du behöver det. Dina dåliga dagar är dina, och du måste ta itu med dem ensam.

12. Han lever efter sina regler

Han kommer att göra vad han vill när han vill.

Han kommer inte att bli besvärlig av dina regler eller någon annans. Han vet trots allt bäst. Narcissister svarar aldrig bra på att få veta vad de ska göra på grund av deras överlägsna överlägsenhetskomplex. De tror att de förtjänar särskild behandling och att regler inte gäller dem.

13. Han vill inte höra om dina problem

Har vi nämnt att narcissister saknar empati?

De saknar empati. Han kan bokstavligen inte bry sig om dina problem om de inte stör hans dagliga liv. Han är ovillig att känna igen andras känslor eftersom det kräver en viss nivå av sårbarhet. Han kan inte uttrycka den sårbarheten på grund av sitt behov av att skydda sig själv, och han skyddar sig själv genom att bevara sig själv och sin bild.

14. Det är alltid ditt fel

Om han slår över ett glas mjölk är det ditt fel eftersom du distraherade honom.

En narsissistisk make kan aldrig ha fel. De accepterar inte ansvar. De är absolut fantastisk Vid distribution av skulder.

Narcissister kan ursäkta nästan alla aspekter av sitt eget beteende. Så småningom blir du så trött på att argumentera med dem att du bara kommer att ge efter.

15. Han tror att han är speciell

Han tror i princip att han är en gåva till världen och att människor borde kyssa hans fötter.

Kanske är det inte så extremt, men narcissister har ofta en grandios känsla av jaget, och det går långt utöver enkel arrogans. Narcissister tror att de är verkligen speciella och bara kan förstås av andra speciella människor.

16. Han är en kontrollfreak

Det är en sak att ha en typ-A-personlighet och en liten kontrollproblem när det gäller gruppprojekt i gymnasiet, men detta är en annan nivå.

Vanligtvis kommer narsissistiska män inte att låta dig fatta några beslut. De kommer alltid att ha det sista ordet. De väljer hur pengarna spenderas och bestämmer vart du går och när du kan. Han styr alla.

17. Han känner sig rätt till allt

En riktigt cool biverkning av en narcissist som tänker att de är speciella är att de också tror att de förtjänar ... av allt ... notera sarkasmen?

De tror verkligen att de är värda specialbehandling utan att ens göra något för att förtjäna det. De tycker att de borde få vad de vill när de vill ha det och att deras alla infall och önskan ska mötas med glädje.

18. Du känner att du går på äggskal

Inte säker på om det du ska säga kommer att pissa honom och starta en kamp? Det kan vara så att du inte har något filter när du pratar, eller det kan vara så att han är en narcissistisk make.

Om du känner dig orolig och osäker på att uttrycka en tanke eller åsikt är det inte friskt. Det visar att han har full kontroll över förhållandet och att du inte känner dig bekväm att kommunicera med honom på grund av hans defensiva beteende.

19. Han behöver alltid uppmärksamhet

Om du får ögonkontakt med en manlig vän, säger han att du fuskar på honom. Om du tillbringar lite tid med din familj säger han att du försummar honom.

Han vill inte att du tillbringar tid med din familj eller vänner. Han vill att du helt ägnas åt och besatt av honom. Varje sekund som du ägnar åt någon annan är en mindre sekund som ägnas åt honom, och det är oacceptabelt.

20. Allt kretsar kring honom

Om han är sjuk och du har biljetter för att se ditt favoritband, går du inte. Han kan inte gå, så varför ska du gå? Vem kommer att ta hand om honom medan du är borta? Allt handlar om honom.

Hans mål, planer och välbefinnande är det som är viktigt.

21. Han tar allt personligen

Den narsissistiska makan är oerhört känslig. Om du retar honom eller kritiserar något han har gjort, se upp. Han kommer inte att gilla det, och du gillar inte reaktionen. Som ett barn kommer han att agera och skylla på dig för hans fel.

22. Han sätter dig ner

Narsissistiska män handlar om att vara överlägsen alla.

Det enda sättet de kan göra är genom att lägga ner andra. Om du hittar honom förolämpar dig eller lägger dig ner, är han missbruk och försöker få sig själv att vara mer kraftfull än du. Du behöver inte det.

23. Du känner dig inte ansluten

Det är ganska svårt att känna en djup känslomässig koppling till någon som bara är kopplad till sig själv. Du vet allt om hans planer, önskningar och hoppas på framtiden, men han frågar aldrig om din.

Nästan varje konversation handlar om honom, hans prestige eller hans frågor och irritationer. Du kanske till och med undrar om den här mannen känner dig alls eftersom det känns som om den enda gången konversationen vänder mot dig är när han berättar vad du har gjort fel.

24. Du blir ständigt gasbelysad

Gasbelysning är ett säkert tecken på en narcissistisk make. Gasbelysning är när någon försöker förvränga din känsla av verklighet genom att förneka vad de har sagt eller gjort, minimera dina behov eller ogiltigförklara dina tankar och känslor.

Detta kan få en person att känna sig helt galen, vilket definitivt är målet. Det är bara ett annat sätt för en narcissist att ha kontroll.

25. Din familj varnar antingen dig eller är helt glömsk

Det finns nästan ingen mellangrund mellan din familj och din narsissistiska make. De älskar antingen honom eller hatar honom.

De kan vara extremt glömska för hans sanna jag eftersom han har lurat dem med sin charm. Han kunde mata dem subtila lögner om dig medan han bygger upp sig själv.

Å andra sidan kan de se genom hans falska persona och vet lite om vem han egentligen är och hur han behandlar dig.

26. Du är ekonomiskt fast

Som nämnts är en narcissist bra på att använda olika kontrollmedel. Att ha ekonomisk kontroll är en av deras mest använda taktiker.

Han kunde antingen ha ett skit jobb och övertyga dig att låta honom spendera dina pengar, eller så kan han ha ett ganska anständigt jobb och insistera på att du inte behöver arbeta.

Hursomhelst har han lyckats välja vart pengarna går, och det är troligt att alla går till honom och hans behov. Detta är en vanlig, extrem och isolerande typ av missbruk.

27. Du kan inte lita på honom

Du kan inte lita på honom för någonting. Det finns inget känslomässigt stöd. Det finns inte ens en aning som han verkligen bryr sig om dig.

Värst av allt kan du inte ens tro att han kommer att göra vad han säger att han kommer att göra, oavsett hur liten. Din narsissistiska make kommer bara att göra det som är bekvämt för honom, även om det betyder att han kommer att släppa dig.

28. Du känner dig isolerad

En narcissist har gjort sitt jobb när du äntligen känner dig helt isolerad och ensam. Han vill att du ska tro att han är den enda du behöver och den enda som är där för dig.

Allt hans hårda arbete förmindrar dig och får dig att känna dig mindre än att skilja dig från din familj och vänner.

Effekterna av att vara gift med en narcissistisk make

Att vara gift med en narcissist är inte en promenad i parken. Det är förvirrande, utmattande och ofta försvagande.

Den tid du tillbringar med en verkligt narsissistisk make kan slitna dig på så många olika sätt. Effekterna är varierande och hemska.

Du vet vad du ska leta efter i en narcissist, men vet du vad du ska titta på inom dig själv? Om du befinner dig som försöker ursäkta några av de beteenden som anges ovan genom att skriva dem som en biverkning snarare än en personlighetsdrag, var uppmärksam på om du märker något av följande saker som händer dig. Det här är säkra tecken på att du är gift med en narcissist.

1. Dåligt självförtroende

Som vi nämnde ovan har en sann narcissist ofta många problem med sitt eget självförtroende och självvärde trots att de agerar som om de bara är de bästa.

Det mest effektiva sättet för dem att undvika dessa känslor är att sätta ner andra människor, och målet för den typen av attack är vanligtvis den person som är närmast dem. De är nedlåtande, förminskande och kontrollerande på ett sätt som får dig att ifrågasätta ditt eget värde.

2. Förlust av anslutning till andra människor

Vi sa att det slutliga målet för en narcissist är att isolera sin partner.

Märker du att din lista över vänner minskar? Du slutar umgås med dem en efter en för att lugna honom. Han gillar dem helt enkelt inte, eller så gillar han inte att du åker någonstans utan honom. Det är alltid en enorm krångel och kamp, ​​så du bara rullar över.

Samma sak händer med din familj. Han kanske säger att de inte har dina bästa intressen eller att de inte bryr sig om dig. På grund av hur övertygande han kan vara, tror du på honom och stänger långsamt ut alla.

3. Förlorar en känsla av din egen identitet och behov

Du tillbringar så mycket tid på att tillgodose hans önskemål och behov eftersom du är villkorad att tro att de är de viktigaste.

Narcissister är mycket begåvade när det gäller hjärntvätt. Medan de förstör dina andra relationer och allt förtroende du kanske har haft, förvandlar de dig också till en person som inte ens känner igen ditt tidigare jag.

4. Minskad relationstillfredsställelse

Du kan inte vara nöjd med det här förhållandet eftersom det verkligen inte är ett förhållande som det ska vara. Du kanske inte ens är den du ska vara på grund av det.

Dina känslomässiga behov tillgodoses inte och du upplever inte känslor av kärlek eller tillbedjan. Du får inte något, men du har allt taget från dig.

Denna typ av "relation" dränerar och lämnar inte en hel del utrymme för tillfredsställelse.

5. Försämrad mental hälsa

Uppenbarligen, om du blir sparkad och isolerad samtidigt som du talas ner till och gasbeljus, kan din mentala hälsa inte vara i sin bästa form.

Du kanske känner en allvarlig brist på någon typ av glädje eller goda känslor alls. Kanske är du överväldigad av ständig rädsla eller sorg, och kanske din enda känsla av syfte är att tjäna din narsissistiska make.

Du och din mentala hälsa kommer att vara tillsammans resten av ditt liv. Om du känner att det glider bort kan du vara säker på att du är i ett toxiskt förhållande.

6. Ekonomiska problem

Att uppleva ekonomiska frågor orsakas av din narcissistiska make behov av att kontrollera pengarna. Du kanske inte ens verifierar eller kontrollerar din ekonomi ofta för att han påstår sig ha tagit hand om, och han har utbildat dig att lita på honom.

Hur man hanterar din narsissistiska make

Om du känner att du kan identifiera många av de nämnda narsissistiska egenskaperna i din man, undrar du förmodligen hur du hanterar det.

Det finns inget enkelt sätt, och det faktum att du är troligt trött och sliten från förvirring, emotionell försummelse och muntliga slag hjälper inte. Men det finns sätt att hantera det, och de flesta har att göra med att ta hand om dig själv först.

1. Håll dig i rätt tankesätt

Att stanna i rätt tankesätt är lättare sagt än gjort. Det kan till och med vara svårt att veta vad rätt tankesätt är just nu.

Alla dessa tips om hur du hanterar din narcissistiska make hjälper dig att lära dig att rama in rätt tankesätt, men du måste mestadels veta att du bör behålla styrka, empowerment och positivitet. Om du kan behärska dessa saker kommer du att känna dig bättre utrustad för att hantera vad som ligger framför dig.

2. Ta inte hans beteende för personligen

Det absolut viktigaste är att du inte accepterar ansvar för hans handlingar och beteenden.

Det är oerhört lätt att falla i den fällan eftersom de ställer in den så diskret och så bra, men du har inte, har inte det, och kommer inte att kontrollera vad han väljer att göra eller säga. Hans narsissistiska beteende är hans ensamma och orsakas av hans egna psykiska hälsoproblem.

3. Lär dig att sätta gränser

Att ställa in tydliga gränser är ett måste i alla förhållanden, men det är särskilt viktigt när man hanterar en narcissistisk make. Även om saker känns som om de har kommit ur kontroll kan du fortfarande sätta gränser för vad som är och inte är rätt för dig.

Du kan alltid börja liten. Om han ofta tar sig till namnet när han vill argumentera, låt honom veta att du har bestämt att du inte längre kommer att tolerera det. Berätta för honom att i det ögonblick han reser till namnkallande kommer du att gå bort från argumentet.

4. Ha en konversation om hur hans beteenden påverkar dig

I de flesta situationer är en direkt strategi den bästa metoden. Du måste dock vara lite mer försiktig och känslig när en narcissist är involverad.

Det är viktigt att ta upp det på det mest neutrala sättet och undvika att kasta skulden. Även om hans beteenden är hans fel, är narcissister ofta oförutsägbara, och han kan spränga om det konfronteras med vad han har gjort fel.

Du kan låta honom veta att även om han kanske inte säger vissa saker med avsikt att skada dig, gör de ont.

5. Försök att visa honom vad som finns i det för honom om han gör förändringar

Förändring är svår. Förändring är särskilt svår för narcissister eftersom de inte nödvändigtvis ser en anledning att ändra, med tanke på att de tror att ingenting är fel med dem.

Istället för att göra det om vad han ska förändra och varför det är fel, förvandla det till en självbetjäning för honom.

Berätta för honom att om han lyckas sluta kalla dig fruktansvärda namn, lagar du hans favoritmat oftare. Om han kan ställa färre krav har du mer tid att se lite trevligare ut för honom.

6. Ge inte honom makt över dina känslor

Han har tagit kontroll över allt, inklusive dina känslor. Ta tillbaka dem!

Din make har slitit dig och praktiskt taget tagit den kraften från dig, men den behöver inte stanna så. Håll dig själv i schack och påminn dig själv om att han inte uppför sig på detta sätt på grund av dig, så att du inte behöver bete sig på ett visst sätt på grund av honom.

Din dag är din, och dina känslor är din. Dessa saker kan inte tas från dig.

7. Välj dina strider

Att ignorera några av din narsissistiska make beteende kan vara utmanande. Det kan till och med känna omöjligt. Men om du har en stark negativ reaktion på varje enskild sak som din make kastar på dig, kommer du sannolikt att möta konsekvent sämre negativitet och ofta slagsmål.

Om du kan visa honom att de små sakerna inte stör dig längre och han inte får den reaktion han vill, kan han förändra sitt beteende över tid.

Så svårt som det kan vara, försök att rädda de större reaktionerna för större saker.

8. Öva positiva självbekräftelser

Detta verkar som en så dum idé för majoriteten av människorna, men positiva bekräftelser har visat sig fungera. Oavsett vad din partner har fått dig att känna dig negativ över, motverka den med en positiv bekräftelse.

Om han säger att du är dum, påminn dig själv om att du är intelligent. Har han sagt till dig att du är dramatisk? Berätta för dig själv att dina känslor är giltiga.

9. Engagera sig i egenvård

Du har tagit hand om honom. Du kanske har slutat ta hand om dig själv i processen, och vi kan vara ganska säkra på att han inte har gått in för att plocka upp den slack.

Utveckla tankesättet att du måste ta hand om dig själv eftersom ingen annan kommer att göra det åt dig.

Gå på promenad. Plocka upp en hobby. Spendera lite extra tid på din hudvårdsrutin. Gör saker bara för dig.

10. Upprätthålla stödjande relationer

Gå tillbaka till de relationer som får dig att må bra!

Narcissism avlar några mycket ensamma partners, men det är inget som inte kan vändas. Har riktiga samtal med dem som betyder något för dig och som du litar på. Att ha stöd från vänner och familj kan gå så långt.

11. Insistera på rådgivning

Överväga definitivt rådgivning själv. Du kan inte kontrollera vad han gör, men du kan kontrollera vad du gör och hur du reagerar.

Föreslår rådgivning för er två som ett par eller honom som en person kommer inte att skada någonting, men han kanske inte tar det så vänligt.

Oavsett om han väljer att delta, bör du få den hjälp du behöver så att du har de klara färdigheter och utlopp som du behöver. Att ha rätt rådgivare kan också hjälpa dig att göra alla andra saker på den här listan.

Kan du vara lyckligt gift med en narsissistisk make?

Om du känner att du har en narcissistisk make och undrar om du bara kan fortsätta som det är och ha ett lyckligt äktenskap, är svaret nästan alltid ett rungande "nej.”

Om du är olycklig just nu måste du vara aktiv. Ingenting förändras om ingenting förändras, och det måste förmodligen börja med dig.

Du kan inte ändra honom, men du kan säkert göra något åt ​​dig själv. Om du utövar några av de saker som anges ovan kanske du börjar känna dig lyckligare. Du kanske känner dig starkare och mer beredd att hantera ditt äktenskap men du ser lämpligt.

Men du måste förstå att att fortsätta och hålla saker samma bara kommer att ta dig längre ner.

Kan min narsissistiska make förändras?

Nu, om du känner att du har en narcissistisk make och du undrar om han kan förändras, är svaret ett rungande ”Ja!”

Var dock medveten om att du kan inte ändra honom. Du kan inte bestämma det för honom, och du kan inte tvinga honom att göra det själv. Du kan arbeta med att förbättra dig själv på de sätt som du ser passande och göra dina egna personliga förändringar. Kanske kommer han att märka och vill göra detsamma.

Det hjälper till att ha en äkta konversation med din partner och lägga ut allt på det bästa sättet du kan. Låt honom veta att du vill att förhållandet ska förbättras och berätta för honom några sätt du tror att det kan hända.

Människor förändras hela tiden. Han är inte en förlorad sak, men han måste vilja göra jobbet.

Att vara gift med en narcissist är överväldigande, och ibland vet du inte ens vad som händer. Nu har du några tecken att leta efter, hur det kommer att påverka dig och tips för att hjälpa dig själv.