47 skadliga tecken och effekter av att vara dotter till en narcissistisk mamma

Om du är dotter till en narsissistisk mamma, led du som barn. Läs vidare så att du kan starta läkningsprocessen och älska dig själv mer.

Vad är en narcissist? En narcissist är en person som bryr sig om ingen annan än sig själva. Och det är en hemsk sak när du är dotter till en narsissistisk mamma.

Narcissistisk personlighet fick sitt namn från den grekiska mytologikaraktären Narcissus som helt enkelt inte kunde hindra sig själv från att bli kär i sin reflektion i vattnet.

Det är så narsissistiska människor är, de älskar sig själva och alla andra är bara ett medel för deras slut.

För en dotter till en narsissistisk mamma kan dessa egenskaper hos en mamma vara mycket skadliga och ha några verkliga konsekvenser för hennes framtida känsla av själv, hennes beteenden och de framtida relationer hon har.

Vad är en narcissist?

Vi nämnde att många ibland visar det udda lilla tecknet på narcissism, vilket är sant. Men det betyder inte att du är en narcissist om du ibland agerar självisk eller glömmer att överväga någon annans känslor.

En person med narcissism har en personlighetsstörning som heter Narcissistic Personality Disorder (NPD).

Problemet är att de flesta med detta tillstånd aldrig diagnostiseras, helt enkelt för att en narcissist tycker att de inte har några problem. För dem är det alla andra som har problemet!

Sanningen är att att vara runt en narcissist under någon tid kan skada. Men en dotter som uppfostras av en narsissistisk mamma har det ganska svårt med det.

För att visa dig varför, låt oss kolla in huvudtecknen på narcissism.

1. En uppblåst känsla av själv/illusioner av storhet

2. En oförmåga att se någon annans synvinkel - deras åsikt är alltid rätt

3. Manipulativt beteende

4. Brist på empati

5. Kommer att mobba, förminska och uppröra någon utan en ny tanke

6. Måste ha det bästa av allt, inklusive materialföremål

7. Ett konstant behov av validering

8. Bor i sin egen värld, vanligtvis där de är i mitten av allt

9. Kommer att utnyttja eller manipulera andra utan någon skam alls

10. Oförutsägbar

Problemet är att en narcissist inte visar dessa tecken hela tiden. De kommer att flickar fram och tillbaka mellan så kallat "regelbundet" beteende och visar sedan deras sanna ansikte. Att vara runt en narcissist är utmattande och kan lämna ärr.

Otänkbara tecken på att du kan vara dotter till en narcissistisk mamma

Att ständigt försöka behaga någon som inte kan vara nöjd under en livstid kan ta en riktig avgift på din psyke.

Tyvärr vet många inte ens att de har varit ett offer. Till dotter till en narsissistisk mamma var hon bara en "liten krävande.”

Att vara dotter till en narsissistisk mamma är helt utan tvekan den värsta formen av övergrepp mot barn som någon kan uthärda - förvärras bara för att den är internaliserad.

Det finns inga yttre tecken på missbruket, och när barnet försöker känna till vad som händer kommer narsissistiska mödrar att göra något som kallas ”gasbelysning.”

Det betyder att hon kommer att berätta för dottern att hon är galen och gör allt i huvudet.

Att göra allt mer stressande, där det finns en narsissistisk mamma, det finns vanligtvis en medberoende far som mer än gärna säkerhetskopierar "du är galen".

Här är de långsiktiga tecknen på att du är dotter till en narcissistisk mamma.

1. Du lider av låg självkänsla

Narsissistiska mödrar visar tillgivenhet endast när de vill ha något. Vanligtvis är de krävande och aldrig nöjda, vilket kan lämna en dotter till en narsissistisk mamma som känner att hon aldrig är tillräckligt bra.

Ständigt försöker hitta godkännande från någon som använder det för känslomässiga manipulationsändamål, döttrar som tas upp av en narcissistisk mamma känner ofta aldrig att de aldrig räcker och lider av låg självkänsla, depression och ångest.

2. Du har en viss nivå av självt avsky

Att aldrig må bra nog, eller som om du aldrig kan göra rätt sak, kan lämna dig ogillande vem du är.

Om du aldrig kan göra den personen som ska älska dig villkorslöst, bildar du en åsikt om dig själv att du inte är värd kärlek. Det kan leda till självt avsky och överföra till dåligt beslut senare i livet.

3. Självvård är en fråga

Oavsett hur du såg ut när du var ung, var du antingen för fet, för tunn eller bara inte vacker nog.

Som kan ta sin vägtull på dig under de formativa åren när du utvecklar din självkänsla. Om du inte kan behaga någon, varför fortsätta att försöka?

Det kan lämna en dotter till en narcissistisk mamma för att ge upp att försöka göra sig själv presentabel för världen.

När allt kommer omkring, vad är poängen om allt du får är negativ feedback?

4. Du pratar negativt om dig själv

En dotter till en narsissistisk mamma tenderar att prata mycket negativt om sig själv.

När hon speglar de uttalanden som hon hörde om hur och vad hon växte upp, kommer hon att efterlikna den missnöje som hennes mamma tilldelade henne genom sina egna verbala självdefinitioner.

Att bagatellisera sina egna goda funktioner och egenskaper är hon mycket osannolikt att njuta av några goda egenskaper som hon har.

5. Du söker dåliga relationer

Du tillbringade hela barndomen för att behaga någon som inte kunde vara nöjd. Även om det inte har något att göra med dig personligen *som var allt på din mamma *, det missnöjda du kände att kontinuerligt tar sin vägtull.

Det kan lämna en dotter till en narcissistisk mamma som känner sig mycket ovärdig för kärlek, uppmärksamhet eller godkännande och kan få henne att söka människor som misshandlar henne.

6. Du känner som om du måste dölja vem du verkligen är

Du lärde dig mycket tidigt att du inte var vem du skulle vara. Så du låtsades vara den du trodde att din mamma ville ha.

När du visade din sanna sida eller känslor, avlägsnades du snabbt och berättade att du inte var tillräckligt bra.

En dotter till en narsissistisk mamma döljer ofta vem hon är både fysiskt och känslomässigt, i hopp om att bara smälta in och inte göra vågor. Detta lämnar henne bara sårbar för kritik och förlöjligande.

7. Du har en tendens till självsabotage

När du blev besviken så många gånger växte du upp, har du troligtvis lärt dig att lycka och bra saker bara inte är i korten för dig.

Försöker skydda dig mot ytterligare missbruk har du en tendens att sabotera de saker som är bra i ditt liv som en självuppfyllande profetia.

Om du inte älskar någon kan du inte bli skadad. Om du inte önskar saker kan de inte tas. Det är en skyddande mekanism som är mycket mer förstörande än skyddande.

8. Du är belastad med perfektionism som inte kan erhållas

Det är inte ovanligt för en dotter till en narsissistisk mamma att försöka uppnå perfektion i allt hon gör.

Från att alltid få raka A till att ha ätstörningar försöker hon alltid flyga under radaren från kritik genom att vara symbolen för vad hon anser att perfektion är att vara.

Tyvärr, även om du någonsin har uppnått det, skulle du inte veta för att du skulle tro att det inte är tillräckligt bra.

9. Du gör mindre av dina framgångar

Din mamma tillät dig aldrig att fira dina prestationer eller vem du var, så du tenderar att bära den tillåtelse av kändis i ditt vuxna liv.

Om du gör något fantastiskt ger du vanligtvis kredit till saker utanför dig själv och din kontroll.

Att bagatellisera din egen framgång, du har svårt att tänka att du kan göra något bra eller rätt.

10. Du bagatelliserar alla tragedier i ditt liv

Troligtvis fick en dotter till en narcissistisk mamma höra att varje tragedi som hon mullade över gjorde henne till en ”dramadrottning.”Så hon är snabb att bagatellisera stora besvikelser eller dåliga saker som händer.

Att lära sig att släppa det och gå vidare med det var en del av att växa upp. Så en dotter till en narsissistisk mamma satte bara ett bandhjälp på ett sippande sår och fortsatte.

11. Du är alltför rädd för de som har myndighet

Rädd för din mors ogillande och ofta skadliga beteende, du har en rädsla för att alla vuxna kommer att behandla dig med förakt. Att växa upp, den känslan överfördes till någon i myndighet.

Att ge dem alldeles för mycket makt, du är rädd för alla som har inflytande eller makt över dig eftersom du har lärt dig att de vanligtvis inte styr med rättvisa.

12. Du har mycket svårt att sätta gränser med familj och vänner

En dotter till en narsissistisk mamma har vanligtvis inte "nej" i sitt ordförråd.

Att vara en bonde, piga och tjänare till en krävande mamma som växte upp lärde dig att att säga "nej" inte är ett alternativ. Det lämnar dig som allas stansväska och är oroliga för alla utom dig själv.

13. Du oroar dig för att du själv kan vara en narcissist

Det värsta du kan föreställa dig är att din mors beteende på något sätt har gnuggt på dig. Du oroar dig för dina beslut och ifrågasätter ständigt ditt eget beteende och motiv av rädsla för att du blir någon så skadlig.

14. Du är fortfarande rädd för henne och hennes reaktioner, oavsett vilken ålder du är

När du hör hennes samtal, eller om du gör något fel, kramar du för att du vet att det inte finns någon tröst i hennes kontakt ... bara repressalier.

Oavsett om du är två eller sextiotvå, vet du att det finns en muntlig surrning och ett muntligt attack som kommer att krossa din humör som väntar runt svängen.

15. Du försöker fortfarande få hennes godkännande till ingen nytta

Du vet förmodligen att du aldrig kommer att få det, men du slutar aldrig försöka. Vårt samhälle har lärt oss att mödrar älskar sina barn. Det är precis som det är. Och du kan inte förstå varför du inte känner kärlek från din.

Så du ständigt och kommer för evigt att begära hennes godkännande även om du rationellt vet att det är ouppnåeligt.

16. Du vill klippa ut henne från ditt liv, men sedan bli rädd och förvirrad

Hur många gånger har du sagt "det är det" och klippa din mamma ur ditt liv?

Det finns något i dig som vet hur destruktiv hon är för dig, men du kan fortfarande inte släppa henne. Det är skuld, rädsla och push och drar du kände att du växte upp.

Du vill klippa dig fri och hitta fred, men du sugs alltid in igen.

17. Du har problem med övergivande och förtroende

Om du inte kan lita på din mamma, vem kan du lita på?

Om personen som födde dig och var ansvarig för ditt välbefinnande gjorde något annat än att göra dig bra, hur ska människor som inte är släkt att bry sig om dig?

18. Du känner dig inte som om världen är säker

Det kan tyckas att de enda människorna i världen som du verkligen någonsin kan vara beroende av är de människor som förde dig in i den här världen. Och om de inte är din säkra plats, finns det ingen här på jorden.

En dotter till en narcissistisk mamma är ofta rädd, orolig och ser världen och dess invånare i ett negativt och hotande ljus.

Att vara dotter till en narsissistisk mamma är en av de hårdaste formerna av övergrepp mot barn som alla barn kan uthärda. Det första steget till återhämtning är att inse att det inte är ditt fel.

Du har inget att göra med din mors ständiga självupptagna, känslomässigt manipulerande och likgiltiga beteenden gentemot dig.

Så svårt som det är att kasta det förflutna och utvärdera hur du ser världen, har du troligtvis andra människor i ditt liv som älskar dig, bryr dig om dig och ger dig den ovillkorliga kärleken som din mamma inte kunde ger.

Om du vill bryta cykeln måste du först försöka förlåta din mamma för att inte ha möjlighet att vara den person hon borde ha varit. Då måste du förlåta dig själv.

19. Depression och ångest är inte ovanliga

Efter att antingen har varit alltför kontrollerad eller försummad är det inte ovanligt att döttrar uppvuxna av narcissistiska mödrar är benägna att depression och ångest.

Aldrig känna kontroll över sig själva, sina beslut eller sina egna liv, döttrar till narsissistiska mödrar har mycket lite hopp för sin framtid.

De känner ofta hjälplösa att förändra sina livsförhållanden.

20. Du håller saker för dig själv

Allt bra du gjorde, kritiserade hon. Allt trevligt du hade eller brydde dig om, hon bröt förmodligen eller tog bort. Så du har en tendens att hålla saker för dig själv snarare än att vara rädd för att du kommer att förlora dem.

21. Du känner dig inte värd att älska

En dotter som är uppvuxen av en narsissistisk mamma känner inte känslan av ovillkorlig kärlek. I sin värld behöver ingen älska och acceptera dig.

Faktum är att själva personen som du får höra att älska dig, gör det inte. Det är inte ovanligt att du känner att du måste ha gjort något för att hon inte bryr dig om dig.

När allt var hennes jobb.

22. Du fick ofta att känna dig galen genom gasbelysning

Gasbelysning är en teknik som används av narsissistiska mödrar för att få sina döttrar att känna som om de blir galen.

Genom att ändra historien och övertyga barn om att de inte vet vad de vet, kontrollerar narcissistiska mödrar och känslomässigt missbrukar sina döttrar med denna manipulativa taktik.

23. Du var tvungen att växa upp snabbt

När du är uppvuxen av en narsissistisk mamma måste du växa upp snabbt, för ofta behöver föräldrarna föräldraskap.

Byt roller, dottern lämnas för att städa upp röran hos sin mor, vara ansvarig och täcka för sina brister - annars kommer hon att möta förlöjligande och ilska.

24. Inte alla behandlades samma i din familj

När en dotter är uppvuxen av en narcissistisk mamma finns det vanligtvis ett barn som är det ”gyllene barnet.”

Ett barn kan inte göra något fel, och de hålls i högsta uppskattning. Att använda dem för att jämföra resten av barnen med är de ett verktyg för att alla andra känner sig mindre än, och även ovärda.

25. Hon tolererade inte någon motstånd eller ifrågasättande

Ingen förälder gillar att ifrågasättas, men om du ifrågasatte din mamma när du växte upp av en narcissist, fanns det vanligtvis enorma återverkningar.

Straffet var snabb och hård om tillbedjan inte spyddes mot din mamma och hennes kompetens.

26. Hon var en mästare på projektionen

Vad det än var som hon gjorde fel, projicerade hon förmodligen det på dig. Som kan göra att du känner dig som allt i livet är ditt fel.

Att ta skylden för resten av världens sjukdomar kan lämna en dotter uppvuxen av en narsissistisk mamma som ständigt känner sig skyldig och oälskad.

27. Du döljer den äkta du

Eftersom du aldrig fick vara dig själv för att du var tvungen att utstråla perfektion *som var ouppnåelig *, har du förmodligen svårt att visa det verkliga du till världen.

Oavsett om du alltid är "underhållaren" eller "fixer", har du lärt dig vad och vem du ska vara. Det är den person du visar för resten av världen.

28. Hon hade ingen sympati eller empati för din smärta, så du höll den för dig själv

Du kunde ha fallit av ett tak och hon skulle knappt ha tittat på dig. Så du lärde dig mycket tidigt att oavsett vilken typ av trauma du tål, måste du flina och bära det.

Varje försök att få sympati eller empati skulle avvisas med kommentarer om att vara en dramadrottning eller en whiner.

29. Hennes kärlek till dig var villkorad

I teorin bör en mammas kärlek vara ovillkorlig för sina barn. Men inte när hon är narcissist. Hennes kärlek var beroende av hur väl du nöjde henne.

Om du gjorde något som hon gillade, kan hon visa dig lite kärlek eller tillgivenhet. Men om du gjorde något hon inte gillade, kände du förmodligen att hon hatade dig.

30. Du visar narsissistiska egenskaper själv

Om du någonsin har undrat för dig själv, "Är jag en narcissist?”, Du kanske faktiskt har liknande egenskaper som din mamma.

Att bara ställa den frågan visar att du kanske vet att du är.

När allt kommer omkring, om du bara bevittnat narcissistiska drag hos kvinnan som uppfödde dig, så modellerade hon det beteendet och det kan ha gnuggt på dig.

31. På något sätt handlade det alltid om henne

Eftersom en narcissist tror att världen kretsar kring dem *eller borde *, var allt i ditt liv att handla om din mamma. Hon brydde sig inte om någon annans behov eller vill.

Med andra ord saknade hon helt empati. Din mamma var förmodligen en av de mest själviska människorna du någonsin har träffat.

32. Du visste inte vad som var verkligt och vad du föreställde dig

Eftersom din mamma antagligen gasliter dig mycket att växa upp, lärde du dig att ifrågasätta din egen förnuft. Som ett resultat visste du ibland inte vad som faktiskt hände och vad som var en lögn.

Även nu kanske du fortfarande inte kommer ihåg verklighetens noggrannhet från din barndom. Du har problem med att sortera vad som var en riktig händelse och vad som är ett falskt minne.

33. Du fick inte ange dina känslor och behov

Eftersom din narsissistiska mamma saknade empati och trodde att världen kretsade kring henne, fick du aldrig dina känslor och behov. Det handlade bara om hennes känslor och behov.

Det är inte så att du inte hade några känslor eller behov, hon brydde sig bara inte om dem. Som ett resultat tror du fortfarande att ingen bryr sig om dig även i dag.

34. Du bevittnade hennes offer

En narcissist missbrukar inte bara sina barn. De kommer att missbruka alla som låter dem. Och det är vanligtvis många människor.

Och så såg du att andra människor behandlas som skit precis som du var. Du kanske ville ha varnat eller skydda dem, men ofta kunde du inte göra det.

35. Du oroade dig mycket för att missnöja henne

Eftersom du aldrig visste när hon skulle explodera, gick du runt på äggskal runt henne. Det verkade som om du aldrig kunde göra något rätt.

Så du levde i ständig rädsla för att missnöja henne. Du visste att konsekvenserna som skulle komma din väg skulle vara förödande.

36. Hennes rykte var ditt ansvar

Det var en trolig chans att de flesta som visste att din mamma visste att hon också var en narcissist. Och inte bara var det pinsamt för dig, utan du kände dig också ansvarig för hennes rykte.

Du försökte förhindra henne från att göra en lur av sig själv med andra människor, men vanligtvis till ingen nytta. Det kändes som att världens vikt var på dina axlar.

37. Hon förväntade dig att alltid hålla med henne

Eftersom narcissister aldrig tror att de har fel, förväntade din mamma förmodligen alltid att du skulle komma överens med henne. Det spelade ingen roll om du faktiskt inte var överens med henne.

Du behövde bara låtsas att du gjorde det.

Även om du försökte påpeka hennes uppenbara lögner eller felaktigheter, vägrade hon att se sig själv i ett negativt ljus. Hon krävde efterlevnad.

38. Hon var het och kall

I motsats till vad vissa människor kanske tycker är narcissister inte alltid negativa och hemska. Ibland har de också en charmig sida för dem och kan vara trevlig.

Så ibland kanske hon har agerat vänlig och kärleksfull för dig. Men andra gånger var hon kall, avlägsen och till och med missbruk. Hon vände bara från varmt till kallt och tillbaka igen.

39. Hon gjorde inget fel

I din mors sinne kunde hon aldrig göra fel. Hon tyckte alltid att hon var perfekt och aldrig kunde erkänna sina fel.

Hon hade inte förmågan att självrefleka och vara ärlig mot sig själv om sin narcissistiska personlighet. Om hon gjorde det, skulle hon behöva erkänna alla sina fel, vilket hon aldrig kunde.

Saker som narsissistiska mödrar säger

Om du efter läst denna lista är ganska säker på att du hade en narsissistisk mamma, kommer du förmodligen att känna igen några av dessa egenskaper också.

1. Allt handlar om henne

Som vi sa tidigare trodde hon att världen kretsade kring henne. Och hon låter dig aldrig glömma det. Hon sa till dig direkt eller indirekt hela tiden.

2. Hennes känslor är viktiga och dina är inte

Eftersom hon saknar empati var hon inte intresserad av att höra om dina känslor. Hennes var de enda som spelade någon roll. Och hon gjorde det också känt för dig varje chans hon fick.

3. Det är hennes väg eller motorvägen

Hon kunde aldrig kompromissa eller lyssna på din sida av någon historia. Hon gjorde reglerna och du var tvungen att följa dem. Inga frågor ställda.

4. Hon manipulerar

Att använda manipulationstekniker är en av de största egenskaperna hos en narcissist, och så använder din mamma dem förmodligen mycket. Att säga och göra saker som var manipulerande fick henne att känna sig kraftfull.

5. Hon behöver ständig uppmärksamhet och beröm

Om hon inte får tillräckligt med uppmärksamhet eller beröm, låter hon det vara känt. Hon kommer att säga dig att vara uppmärksam på henne eller fisk för komplimanger. Detta behov i hennes körningar djupt.

Effekter av att vara dotter till en narcissistisk mamma

Som du antagligen redan vet nu kan de långsiktiga effekterna av att vara dotter till en narcissistisk mamma också springa djupt inom dig. Här är några sätt som det antagligen har påverkat dig.

1. Emotionell

Det finns många negativa känslomässiga konsekvenser av att vara dotter till en narsissistisk mamma. Några av dem inkluderar depression, ångest och självförstörelse.

2. Psykologisk

Eftersom du förmodligen inte fick den kärlek du behövde växa upp, fruktade du förmodligen att bli övergiven och du gör det fortfarande. Detta får dig att känna dig mycket underlägsen för andra människor, och du förväntar dig att de behandlar dig dåligt.

3. Mental

De mentala långsiktiga effekterna av att få upp av en narcissistisk mamma är också svåra. Det kan leda till att du inte kan tala upp och uttrycka dig själv. Du är förmodligen mycket behövande.

Vad ska du göra om du är dotter till en narsissistisk mamma?

Om du var dotter till en narsissistisk mamma, kanske du känner att du är ärr för livet och inte har hopp om förändring. Men känner inte så.

Ja, du hade en mycket svår barndom och det har påverkat dig negativt. Men medan du inte kan ändra det förflutna kan du ändra vad du gör idag och i framtiden.

Om det är möjligt är det bäst att söka lite professionell hjälp från en terapeut. Han eller hon kan hjälpa dig genom läkningsprocessen från att höjas av en narcissistisk mamma.

Om du inte har råd med terapi, bör du söka böcker, videor, artiklar och andra resurser online som kan hjälpa dig att ändra dina tankar, känslor, beteenden och ditt liv till det bättre.

Slutgiltiga tankar

Att uppfostras av en narsissistisk mamma kan vara outhärdlig.

Lär dig tidigt att du är kvar till dina egna enheter, att dina bekymmer är din *och din bara *, och att du inte är mycket värd kärlek eller beröm, du utvecklar en dålig självkänsla som styrs av låg självkänsla.

Den goda nyheten är att du inte behöver känna som du gör. Det finns ett sätt att omprogrammera din hjärna för att se världen som den verkligen är, inte som du var uppvuxen.

Det första steget är att inse att du misshandlades, försöker förlåta, distansera dig själv och söka efter de människor i ditt liv som älskar dig och är oroliga för dig.

Du gjorde inget fel - du är bara dotter till en narcissistisk mamma. I själva verket gjorde du allt du kunde. Nu är det dags att ge dig själv den ovillkorliga kärleken som din mamma inte kan ge dig.