Midlife Crisis för en kvinna vad är det? Hur man hanterar det?

Denna period i livet kan vara mycket utmanande, särskilt om du är en kvinna. Tecken på en Midlife -kris för en kvinna kan inkludera negativa tankar, känna hjälplös och tvivel om dig själv och din kropp.

Kvinnliga midlife -krisstadier kan bli förvirrande och frustrerande i den utsträckning du kanske vill rippa ut håret. Men du är inte ensam i din kamp. Alla kvinnor går igenom detta på en punkt och kom ihåg att inget mörker varar för alltid!

Vad är en Midlife -kris och hur man hanterar den?

Innehållsförteckning

• Vad är en Midlife -kris och hur man hanterar den?
  • Min man tror att jag överreagerar
  • Mitt äktenskap är också annorlunda
  • Vad är en Midlife -kris?
  • Jag ifrågasätter också mina karriärval
  • Jag har ingen att lita på
  • Inget sex, snälla, jag är inte intresserad
  • Midlife Crisis är verklig; få stöd
• Vanliga frågor

”Jag vill bara skrika och skrika. Varför är det så svårt för världen att förstå att klimakteriet är ett verkligt problem? Varför vill de att vi ska vara okej hela tiden? Jag har blivit ombedd att vara okej under min menark, under min graviditet, under depression efter födseln och nu samma förväntningar på mig vid 50. Jag är klar, jag vill bara gå ut från mitt kontor och mitt hem, ”protesterade Muthamma.

Många indiska kvinnor har gått in i arbetskraften med enastående val och få modeller för vägledning. Ändå är de flesta arbetsplatser ännu inte redo för kvinnliga anställda. Medvetenhet om klimakteriet saknas. De uppenbara tecknen på en mittlivskris, utlöses av fysiologiska och psykologiska faktorer, gå osynliga och okända.

De flesta kvinnor hittar inte rätten - och nödvändig - stöd både hemma och på arbetsplatser. De fortsätter att lida i tystnad och Muthamma är en av dem.

Relaterad läsning: Råd före menopaus för män: Hur kan män hjälpa till att göra övergången enklare?

Min man tror att jag överreagerar

”Jag känner mig hopplös och olämplig. Jag känner att jag står på de trasiga skärmarna i mitt liv. Jag har pausat för tillfället eftersom jag vill veta om jag är på väg i rätt riktning. Jag får en känsla av att jag har gått från banan i livet. Jag kan inte prata med någon.

”En dag satte jag min man ner för att prata om vad jag gick igenom. Jag kunde inte hitta rätt ord för att berätta exakt vad jag gick igenom. Det fanns inget svar från honom. Han trodde att jag överreagerade. Han bad mig sluta tänka så mycket. Slutligen drog han slutsatsen att jag tar med mig själv, fortsatte hon.

Han, som alla andra i samhället, vägrade att erkänna vad som är en Midlife -kris för en kvinna. Kvinnor har lyssnat på samhällets budskap att de kommer att ha det bra så länge de är trevliga, arbeta hårt, göra vad de får höra att göra. Då når de medelåldern och inser att det kan ha varit till stor del för ingenting.

Det här är vad som utlöste Muthammas starka lust till självutvärdering. Hon ville granska sina mål i livet och balansera dem med var hon var i livet nu. Självreflektion är ett steg i rätt riktning eftersom det kan få Muthamma för att eliminera de saker som inte längre är synkroniserade med vem hon är idag. Men hon är inte säker på om detta är överanalyserande.

Mitt äktenskap är också annorlunda

”Mitt äktenskap faller sönder. Det är inte vad det brukade vara år tillbaka. Vi ansluter inte längre och vår kommunikation är dålig. Vi lever under samma tak men i olika världar. Rejin är för upptagen för att sitta och prata med mig. Jag känner för att lämna äktenskapet och flytta ut, ”fortsatte hon.

Hennes självutvärdering leder till en knä-ryck reaktion och nu vill hon ta lite tid för att reflektera över sitt misslyckade äktenskap. Impulsivt tänkande och att inte överväga de möjliga långsiktiga konsekvenserna av att lämna hennes make kan leda till en ångerväg.

I olika stadier i våra liv har vi olika prioriteringar och vi fokuserar på dem. När vi förändras när dessa prioriteringar måste förändras upplever vi en reformeringsperiod.

”Jag känner att jag blir galen. Mina symtom i mitten av krisen får mig att känna att jag är värdelös. Jag vaknar mitt på natten och tillbringar resten av natten och tänker oändligt. Sedan väntar jag på att det ska vara morgon för att stå upp och börja dagen. Sömnlösheten gör mig slö under kontorstid. Min man tror att jag är deprimerad, ”klagar Muthamma.

Relaterad läsning: Jag har att göra med min mans mittlivskris och jag behöver hjälp

Vad är en Midlife -kris?

Muthamma går inte bara genom klimakteriet; Hon går igenom en Midlife -kris. De olika känslorna och känslorna som hon upplever är kollektivt delar av en Midlife -kris. Termen "Midlife Crisis" myntades i ett papper från 1965 av Elliot Jaques, en kanadensisk psykoanalytiker, som beskrev hur människor som kommer in i medelåldern konfronteras med begränsningarna i sitt liv och sin egen dödlighet.

På enkla lekmannens språk är detta en övergång av identitet och självförtroende som kan uppstå hos medelålders individer, vanligtvis 45-64 år. Det är en psykologisk kris som åstadkommes av flera händelser som belyser en kvinnas växande ålder och oundviklig dödlighet. En Midlife -kris kan också uppstå på grund av att inte uppnå livsmål.

Detta kan leda till många känslomässiga störningar, som depression, ångest och ångest, eller önskan att uppnå ungdomlighet eller göra drastiska förändringar i den nuvarande livsstilen. Att gå igenom en mittlivsförändring för en kvinna kan vara mycket utmanande eftersom det kan störa hela hennes existens. Allt detta sammanfattar varför Muthamma känner sig hopplös och värdelös.

Jag ifrågasätter också mina karriärval

”Jag är fortfarande karriärinriktad och vill bevisa mitt värde. Men jag känner att hela systemet har avtagit och jag kan inte fungera som jag brukade tidigare. Ser ut som att ungdom har lämnat mig för gott. Kanske skulle jag överväga en karriärförändring och tänka på något annat, ”Muthamma har börjat tvivla på sina professionella förmågor också.

Hennes Midlife -kris har lämnat henne ifrågasätta sin karriär och erfarenheter. Detta är en fruktad del av hennes liv där hon tror att hon cyklar på en cykel mot horisonten och en yngre kvinnas skugga följer ständigt henne.

När självidentifieringen börjar falla bort kan du hamna om att ompröva vem du är som professionell. Muthamma har nu fler frågor än svar, eftersom hon tillbringar de flesta av sina vakna timmar ifrågasätter sig själv och därmed själv saboterar hennes förhållande och sina professionella utsikter.

”Jag är 50 och nu vet jag att tiden tar slut. Det är naturligt att ta bort de rosfärgade glasögonen i denna ålder och se den nakna verkligheten; En dyster prognos framåt kan leda till en fallande spiral. Det är som om något har glidit av mig och jag kan inte ta reda på vad det är.

”Det är inte en fysisk förlust utan en känslomässig. Som förlusten av en önskan, förlusten av min ambition. Det är som en konfrontation med verkligheten och känns helt nedslående och oroande, ”tillägger hon.

Jag har ingen att lita på

Muthamma var förvirrad i nyanserna av denna övergång. Hon kände fullständig förstörelse av sitt förtroende.

”Under dagarna med att utveckla min karriär och balansera min gemensamma familj hade jag hållit mina vänner på baksidan. Jag pratade knappast med dem och anslöt bara intermittent på sociala medier, gjorde inte tid för helgutflykter eller filmdatum med vänner. Så nu har jag ingen att prata med, ”sa hon till mig när jag sa till henne att prata med sina vänner.

Att göra något utanför den typiska rutinen som tänds är en lösning för att distrahera från mitten av krisen. Midlife Crisis -symtomen får dig att känna att ingenting hjälper din sak. Men det är inte sant.

”Utseendet på rynkor i mitt ansikte är skrämmande. Det indikerar ankomsten av ålderdom och det finns inget jag kan göra naturligt för att stoppa dessa tecken på åldrande. Jag är inte redo för dessa fysiska och emotionella förändringar. För mycket händer på samma gång, ”rusade Muthamma.

Relaterad läsning: Äktenskapet träffade en kris

Inget sex, snälla, jag är inte intresserad

”Sex är det sista i mitt sinne i dag. Jag har inget intresse eftersom jag känner att det inte är mer romantiskt. Dessutom känner jag mig inte lämpligt. Jag har läst om oändliga skildringar av den manliga mittlivskrisen men väldigt lite skrivs om liknande förändringar som spårar en kvinnas tidigare bekväma liv. Det verkar vara mindre tid för kvinnor att hänge sig åt Midlife Crisis -lösningar, ”påpekade Muthamma.

Hon befinner sig attackerad från alla sidor. Förlust av ungdomar, möjliga drömmar, till och med framtiden är några av de förluster som kvinnor känner under denna tid i sitt liv. Det är viktigt att det också finns en känsla av osynlighet som kvinnor kan uppleva, eftersom kvinnor mestadels bedöms av deras utseende i sin ungdom.

Till alla kvinnor som genomgår klimakteriet och Midlife Crisis, berätta för dig själv att det är okej att förlora din jämvikt när andra tycker att ditt liv bör vara smidig segling. Du mår bra. Det är helt okej att ifrågasätta ditt livs fokus. Det är okej att tro att du är okänd för dig själv och söker ditt livs syfte, snarare än att känna dig mållös.

Midlife Crisis är verklig; få stöd

Många kvinnor tror inte på begreppet en mittlivskris. De tror att det bara är ett mynt från den moderna eran, vilket gör att det är svårare att leva genom en. De tror att tecknen på en mittlivskris bara är en myt.

Kom ihåg att du behöver stöd från vänner och familj. En mittlivskris kan vara början på en vändpunkt i personliga, emotionella och finansiella stadier i en vuxens liv. Se upp för skyltarna och vidta åtgärder för att hantera krisen i enlighet därmed.

Vanliga frågor

Det finns ingen bestämd period eftersom varje kvinna är annorlunda. Men hos de flesta kvinnor varar det mellan 2-5 år innan de bestämmer sig för att få hjälp.

De flesta män går igenom en mittlivskris, men deras erfarenheter och prioriteringar skiljer sig mycket från en kvinnas.