Älskar någon med undvikande bilagestil 10 sätt

I den här artikeln

• Undvikande vidhäftning i romantiska relationer förklarade
• 3 Primära orsaker till undvikande vidhäftning
• 10 tips om att stödja och älska din undvikande partner
• Hämtmat

Det är svårt att älska någon med någon form av fäststil, men när personen du älskar har en undvikande fäststil kan detta göra saker ännu mer komplicerade. Undvikande människor tenderar att vara mycket oberoende, självförsörjande och privat som är inte alltid lätt för en partner eller make.

Med detta sagt finns det tips för att älska någon med en undvikande fäststil. Här är tio sätt du kan göra detta, liksom hur du kan vara i en relation med en undvikande vidhäftningsstil.

Undvikande vidhäftning i romantiska relationer förklarade

Om du har hört talas om flera typer av bilagestilar, kanske du har undrat om dem. Du kanske till och med har frågat dig själv, "Vad är en undvikande partner"?

På denna anmärkning är den undvikande fäststilen i dejting en personlighetsstil där människor är obekväma med intimitet och har en låg önskan om närhet. De undviker att vara nära andra och är ofta upptagna av sina egna tankar och känslor.

När de är mer benägna att vara mer benägna att vara självberoende och oberoende, men de kan också visa tecken på låg självkänsla eller social ångest. De kan känna sig obekväma när de är ensamma eller inte är upptagna med andra människor, så de tenderar att fylla sin fritid med aktiviteter som involverar andra människor.

Personer med undvikande personligheter i relationer kan också ha upplevt försummelse eller missbruk i barndomen, vilket kan göra dem rädda för att komma nära andra. Men det kan också bero på att de inte har lärt sig att lita på andra människor ännu - kanske för att de inte kommer ihåg att de känner sig säkra som barn.

De känner ofta att de saknar något viktigt när de ser att par njuter av varandras företag eller är kärleksfulla med varandra. Detta är dock inte sant - det är bara att deras hjärnor bearbetar romantiska relationer annorlunda än de flesta hjärnor.

3 Primära orsaker till undvikande vidhäftning

Det finns ingen orsak till en undvikande fäststil, men det finns några vanliga faktorer som kan bidra till den. Här är tre ledande och möjliga orsaker till en undvikande fäststil.

1. Barndomsupplevelser

Människor som växte upp utan sina biologiska föräldrar eller som upplevde allvarligt missbruk eller försummelse kan utveckla en undvikande fäststil som ett sätt att hantera dessa upplevelser.

De kanske känner att det är för riskabelt att bilda nära relationer eftersom de inte vill att någon annan ska lämna dem som deras föräldrar gjorde. Vissa människor kan också använda alkohol eller droger som ett sätt att bedöma sig från sina känslor. På detta sätt kan de undvika att känna smärta och undvika att bilda nära relationer.

Relaterad läsning: Hur barndoms trauma och fäststilar dyker upp i äktenskapet?

2. Traumatiska upplevelser

Traumatiska upplevelser i vuxen ålder kan också leda till en undvikande fäststil. Till exempel kan människor som har genomgått en skilsmässa eller förlusten av en nära och kära vara försiktiga med att bilda nya relationer eftersom de är rädda för att bli skadade igen.

När de älskar någon med undvikande anknytning kan dessa människor vara arga och skadade av förlusten av deras förhållande, vilket kan få dem att känna att de inte vill komma nära någon igen.

De kan också oroa sig för att de inte är tillräckligt bra för andra människor eller att de kommer att förlora alla nya relationer de bildar.

Relaterad läsning: Hur man går förbi delat trauma som ett par

3. Hård föräldraskap

En hård eller inkonsekvent föräldrastil kan också leda till en undvikande fäststil i vuxen ålder. Till exempel kan föräldrar som är känslomässigt otillgängliga eller inte svarar få sina barn att känna sig övergivna och avvisade.

Barn med dessa typer av föräldrar kan lära sig att undvika att bilda nära relationer eftersom de är rädda för att bli avvisade av andra också. Så att dejta någon med undvikande personlighetsstörningar kan orsakas allvarligt av dysfunktionella stilar av föräldraskap.

10 tips om att stödja och älska din undvikande partner

När du älskar någon med undvikande koppling, här är några tips du kan använda för att stödja dem och deras känslomässiga behov.

1. Främja en känsla av förtroende och säkerhet

När du lär dig att älska en undvikande är det viktigaste du kan göra för en undvikande partner att skapa en atmosfär av säkerhet.

Du måste skapa en plats där de kan känna sig bekväma att uttrycka sina känslor och vara sårbara med dig, eftersom detta kommer att hjälpa dem att öppna sig känslomässigt.

Du kan göra detta genom att lyssna på dem uppmärksamt och utan bedömning, se till att de vet att du bryr dig om vad de har att säga.

Du bör också vara medveten om hur du kommunicerar med dem; Undvik att vara kritisk eller bedömande och istället fokusera på att hjälpa din partner att känna sig validerad.

Relaterad läsning: 15 sätt att bygga förtroende för en relation

2. Överväga hur de uppfattar behov

Som vi nämnde tidigare har undvikande partners ofta ett annat sätt att se behov. De kanske tror att att behöva något från en annan person betyder att de är beroende av dem, vilket får dem att känna sig sårbara och rädda.

Så om du vill lära dig att kommunicera med en undvikande partner är det viktigt att förstå hur de ser begreppet "behov" och varför det kan vara svårt för dem att uttrycka sina känslor.

Till exempel, om din partner behöver tid för sig själva, tolk inte detta som att de är självupptagna eller inte bryr sig om dig.

Se istället det som ett tecken på att de behöver tid för att ladda sina batterier och komma tillbaka i kontakt med sina egna känslomässiga behov.

3. Försök inte kontrollera deras beteenden

Hela poängen med denna artikel om undvikande personlighetsrelationer är att hjälpa dig att förstå hur du kan stödja en undvikande partner. Men det betyder inte att de behöver dig för att kontrollera varje rörelse. I själva verket kommer det bara att göra det värre eftersom det får dem att känna att de inte har någon kontroll över sina liv.

Så istället för att försöka ändra din partner eller kontrollera dem med krav, försök fråga dem vad de behöver från dig istället. Detta är ett bra sätt att få dem att känna sig mer kontroll över sina egna liv och ge dem det utrymme de behöver.

Relaterad läsning: 5 tecken på att du är en dominerande partner i ett kontrollerande förhållande

4. Invadera inte deras personliga utrymme

Du kanske är så van vid att vara i varandras utrymme att du inte inser hur mycket din partner faktiskt kan behöva sitt eget utrymme. Men om de är undvikande, är chansen stor att de har svårt att dela sina tankar och känslor med andra-särskilt när det gäller intima relationer.

Och detta innebär att när man lär sig att älska någon med undvikande personlighetsstörning behöver de gott om utrymme för att tänka och bearbeta saker på egen hand. Så istället för att försöka tvinga dem till en konversation när de uppenbarligen inte är redo, försök att ge dem det utrymme de behöver.

5. Ge din partner lite tid till sig själva

Du kanske inte kan ge dem tid ensam när du handlar med undvikande personlighetsstörningar romantiska relationer, särskilt om ni båda arbetar heltidsjobb och har barn. Men om du kan, erbjuda det så ofta som möjligt.

Detta hjälper din partner att känna sig säker och säker i deras förhållande till dig. De måste veta att du inte kommer att driva dem till någon form av känslomässig koppling om de inte vill ha det. Och detta kommer att gå långt mot att hjälpa dem att känna sig bekväma runt dig.

Kolla in den här videon för att förstå vikten av mig-tid i förhållandet:

6. Förklara dina förväntningar på fysisk intimitet

Om du försöker få din partner att öppna upp för dig, kan det vara till hjälp om du vet vad de vill ha från deras förhållande till dig. Vill de ha mer fysisk beröring eller mindre? Behöver de bara lite försäkran om att allt är okej mellan er två?

Eller vill de ha något mer dramatiskt som en förändring i din sexuella relation? Om det finns ett problem som behöver adresseras, se till att ni båda vet vad det är.

7. Ta inte avslag personligen

När du lär dig att hantera en undvikande partner kan det vara svårt att inte ta avslag personligen, särskilt när du har arbetat hårt för att öppna upp för din partner. Men det är viktigt att komma ihåg att det här inte handlar om dig så mycket som det handlar om dem och deras behov.

Om de inte känner sig tillräckligt bekväma med dig ännu, är det inget fel med att ta ett steg tillbaka så att de kan vänja sig med att ha dessa samtal med någon annan som kanske inte är så skrämmande.

Om de till exempel har svårt att öppna upp för dig kan du försöka fråga dem om de har en vän som kan vara mer bekväm med att diskutera dessa saker.

8. Det är bättre att undvika att kritisera dem

Om du kommer att bli en bra lyssnare är det viktigt att inte kritisera eller bedöma din partner. Detta kan vara svårt när något de säger gnuggar dig på fel sätt, men det är avgörande att du inte gör några negativa kommentarer om vad de delar med dig.

Det enda undantaget kan vara om de säger något som är tydligt skadligt eller stötande-då kan det vara lämpligt för dig att försiktigt korrigera dem för att inte fortsätta ner denna väg för negativitet. Kom ihåg att du har en undvikande partner, så kritik kommer att göra mer skada än nytta.

Relaterad läsning:

9. Om de drar sig ur konversationen, försök att fortsätta det senare

Om din undvikande partner checkar ut är det viktigt att du inte tar det personligen. Det kan vara så att de bara inte vill prata om vad du säger, eller kanske känner de sig överväldigade av konversationen och behöver ett ögonblick ensam för att bearbeta vad som händer.

Om de checkar ut är det viktigt att du fortsätter konversationen senare. Du vill inte driva dem till att göra något de inte vill göra. Detta kan få dem att dra sig tillbaka ytterligare och orsaka onödig konflikt mellan er två.

10. Erkänna deras känslor och tankar

Om din undvikande partner är upprörd är det viktigt att du validerar deras känslor. Låt dem veta att du förstår vad de går igenom och varför de känner som de gör.

Du kan göra detta genom att använda fraser som "Jag ser hur det kan vara svårt för dig" eller "Jag kan förstå varför detta är upprörande för dig.”Detta hjälper dem att känna att du lyssnar på dem och att deras känslor är viktiga.

Hämtmat

Vi hoppas att dessa tips för att älska någon med undvikande vidhäftning hjälper dig att bättre förstå din undvikande partner och visa dem att de är värda kärlek och tillgivenhet.

Det kan vara svårt att ha en relation och älska någon med en undvikande personlighet, men om du försöker tillräckligt hårt och gör ansträngningen, är det möjligt för er båda att ha en lycklig och uppfyllande framtid tillsammans.

Du kan också hjälpa dem ytterligare genom att uppmuntra dem att söka rådgivning. Detta hjälper dem att förstå sina egna känslor och hur man kan uttrycka dem. Dessutom hjälper det dem att lära sig att interagera med andra på ett mer lämpligt sätt.