Älskar någon med ångest - 7 saker att tänka på
- 2367
- 406
- Prof. Lars Eriksson
I den här artikeln
- Vad är ångest?
- Anledningen till att människor som lider av ångestsjukdom
- Hur man älskar någon med ångest
- 7 saker att komma ihåg när du älskar någon med ångest
Hur beredd är du att vara i ett seriöst förhållande? Det är tillräckligt utmanande att vara i en relation, särskilt när allt blir allvarligt men vad mer när personen du älskar lider av ångest?
Hur är det som att älska någon med ångest? Om du är någon som älskar en person som lider av denna störning, kan du vara nyfiken på hur du kan hjälpa din partner genom denna resa.
Vad är ångest?
Vi hör alltid ordet ångest men hur allvarligt är det? Att älska någon med ångest kan ge dig så många frågor som hur kan du hjälpa din partner? Hur kan du försäkra den här personen att du inte kommer att lämna och överge dem? Vi kanske kan ha en tydligare förståelse för dessa frågor om vi är bekanta med vad ångest egentligen är.
Ångest är vår kropps svar på rädsla var vårt sinne kommer att signalera vår kropp att reagera när den uppfattar rädsla.
Det är en normal känsla som vi alla har vid någon tidpunkt eftersom det är ett av våra sinnes sätt att varna oss om det finns fara eller någon situation som kräver att vi reagerar med ett av följande tecken på att vi måste vara vaken:
- racinghjärta och snabb andning
- svettiga handflator
- hjärtklappning
- Känner fjärilar i magen
- plötsligt "spräng" av energi
Att älska någon med ångest är dock annorlunda eftersom känslan av att vara orolig inte längre händer när det finns en verklig trigger som fara. Ångest blir kontrollerande att det börjar påverka en persons liv i hög grad. Ibland händer tecknen på ångest när du är ute med många människor, när du pratar med en främling eller till och med måste köpa matvaror.
Anledningen till att människor som lider av ångestsjukdom
- Social ångeststörning - är där ångestattacker i sociala situationer som är på en fullsatt plats eller att behöva prata med din chef eller behöva göra presentationer där dina triggers begränsar dig från att göra ditt jobb. Grundorsaken till ångesten här är rädslan för vad andra kan säga.
- Generaliserad ångestsjukdom - är där ångesten täcker överdrivet oro för allt och allt. Det är besatt av allt inklusive hur du oroar dig för dina bekymmer. Det hindrar dig från att vara produktiv inte bara med arbete utan med din vardag.
- Panic Disorder - är en av de vanligaste kategorierna för ångeststörningar. Det är där den drabbade har upprepat panikattacker om de minsta triggers som någon som knackar på deras dörr. Ju mer de försöker undvika det, desto mer förbrukar det dem.
Ångeststörning kan påverka vem som helst, vanligtvis efter någon traumatisk eller stressande händelse, kan en persons fysiska och mentala hälsa och till och med familjehistoria bidra till ens ångestproblem.
För det mesta kommer personer med ångeststörning också att utveckla depression övertid och därmed eskalera plågan hos den person som har det.
Hur man älskar någon med ångest
Att älska någon med ångest och depression kommer att vara en tuff utmaning för alla. Att älska någon med ångest är alltid ett val. När du vet att personen du älskar lider av det, är du skyldig dig själv lite tid att tänka eftersom det här är något som kräver tålamod, kärlek och respekt.
Att älska någon som har detta tillstånd kommer att kräva ständig bekräftelse på att du inte lämnar dem och ibland kan detta också vara för mycket även för sann kärlek. Så när vi står inför denna situation måste du komma ihåg några viktiga saker om att älska någon med ångest.
7 saker att komma ihåg när du älskar någon med ångest
Att älska någon med depression och ångest är tufft, så om du har beslutat att stanna, så är du verkligen kär. När det blir överväldigande, ta en ledig tid och kom ihåg:
- Ångest definierar inte den här personen.De är mer än bara en person som har ångest. När du tycker att det är väldigt svårt att hantera situationen, kom ihåg vem den här personen är och vad du älskar med dem.
- Du kanske känner dig trött på all förståelse och tålamod som du ger men kom ihåg att de människor som har ångeststörning och depression är två gånger eller till och med tre gånger så trötta eftersom dessa känslor är ansträngande.
- Ibland kan de göra något som inte har rätt; Du behöver inte peka det då och då för att på baksidan av deras sinnen är de medvetna om deras irrationella handlingar också.
- När du känner att du känner personen så väl att du förstår allt, ja, det är tiden som du faktiskt behöver lyssna. De kan öppna sig och de kan tillåta dig in men när de ser att du bara blir trött skulle de hellre hålla tillbaka.
- Du kanske tror att du är undervärderad någon gång men är säker på att du inte är. Du vet inte hur viktig du är just nu; Du vet inte hur tacksam en person som har ångest att se dig hålla fast vid dem.
- Ständig försäkring kan låta för behövande ibland men de behöver det. Att uppleva depression och ångest och att ha svårt att kontrollera det är inte alls lätt. Det är som ett monster som äter bort dem långsamt men att du ska vara där och lugna dem att det kommer att vara okej är mer än tillräckligt för att de ska kämpa för en annan dag.
- Slutligen är det inte slutet på vägen att älska någon med ångest. De är fortfarande lika fantastiska den dagen du träffade dem och med din närvaro och stöd kan de gå tillbaka till den fantastiska personen igen.
Hur man älskar någon med ångest? Det här kan låta krävande men det är inte. Det är bara att utöka några av de egenskaper och åtgärder du redan ger. Det är att kunna visa hur du kan stå med den personen genom tjock eller tunn och det är ett sätt att visa att de förtjänar att älska och bli älskade i gengäld. Det finns många sätt på vilka du kan stödja din partner genom kognitiv beteendeterapi och andra stödmedel. Att älska någon med ångest är bara en annan utmaning som du måste gå igenom som ett par.