LoveLickness - Vad är det, tecken och hur man klarar

Kärlek är en konstig känsla, är det inte? Att vara kär kan få dig att känna dig euforisk, som om du är i paradiset. Det kan få dig att känna dig som den lyckligaste personen i världen. Samtidigt orsakar bristen på det kärleksfullhet, vilket leder till elände och hjärtskador. Det är otroligt hur mycket kärlek påverkar vår fysiska och mentala hälsa.

Mycket har sagts om kärlek, men lite om kärleksfullhet. Vad är det? Är kärleksfullhet? Vilka är symtomen?? Kan man bota kärleksfullhet? För att svara på alla dina frågor talade vi med psykolog Anita Eliza (MSC i tillämpad psykologi), som är specialiserad på frågor som ångest, depression, relationer och självkänsla. Hon utarbetade definitionen av kärleksfullhet, vad som orsakar det, dess tecken och hur man hanterar att vara kärleksfull.

Vad betyder att vara kärleksfull?

Innehållsförteckning

• Vad betyder att vara kärleksfull?
• Vad orsakar kärleksfullhet?
• 13 tecken du är kärleksfull
  • 1. Humörsvängningar eller irrationellt beteende
  • 2. Isolering
  • 3. Öka eller minska aptiten
  • 4. Staling ditt kärleksintresse
  • 5. Överanalyserar allt
  • 6. Ojämnt sömnmönster
  • 7. Rastlöshet
  • 8. Osäkerhet
  • 9. Obsessiva tankemönster
  • 10. Anknytningsstil
  • 11. Projicerar fantasier
  • 12. Du är förvirrad och distraherad
  • 13. Känsla av illamående och yrsel
• Hur man klarar av att känna kärlek
  • 1. Fokusera på deras brister
  • 2. Hur man blir av med kärleksfullhet? Fokusera på dig själv
  • 3. Knäpp all kontakt
  • 4. Sök hjälp
  • 5. Lägg märke till dina tankemönster
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

För att förstå detta fenomen, låt oss börja med att titta på kärleksdefinitionen. Anita förklarar, ”Att vara kärlek är ett tillstånd där du älskar och saknar någon så mycket att du i sin frånvaro tycker att det är nästan omöjligt att fungera effektivt. Den här personen är ständigt på ditt sinne. Du tenderar att dagdrömma och fantasera om dem hela tiden. Det är inte bara begränsat till tankar utan påverkar dig också psykologiskt och fysiskt. Du tenderar att vara så besatt av din kross att det påverkar din sömn, humör och aptit.”

Hon tillägger, "När du verkligen är kär i en person, besatt du inte över dem. Du har en realistisk bild av vem de är och accepterar dem med sina styrkor och svagheter. Men när du är kärleksfullt ser du den andra med rosfärgade glasögon. Enligt dig är den här personen perfekt. Du märker inte ens eller erkänner personens negativa eller giftiga drag. Detta tillstånd är vanligt i den inledande fasen av en förälskelse, men om denna besatthet fortsätter kommer du sannolikt att lida av kärleksfullhet.”

Så är kärleksfullhet verklig? Ja, det är väldigt mycket. LoveLickness, även om det inte är en kliniskt erkänd mentalhälsoproblem, kan påverka din förmåga att agera normalt eftersom de romantiska känslor du har för din kross konsumera ditt sinne, kropp och själ, vilket gör det nästan omöjligt att koncentrera dig på något annat. Du börjar besatt över den här personen. LoveLickness handlar vanligtvis om de obehagliga, besvärliga och oroande aspekterna av kärlek där en person upplever oönskade känslor som orsakar smärta.

Precis som hjärtskador orsakar smärta och emotionell oro och tenderar att påverka din hjärthälsa, påverkar kärleksfulla din dagliga rutin och ditt fysiska och mentala välbefinnande. Någon som är kärleksfull bryr sig inte om personen de har en kross på vet om sina känslor eller till och med gillar dem tillbaka. Allt de vet är att de gillar den här personen och känner en stark, obsessiv och intensiv känsla av längtan efter dem, vilket gör det svårt att tänka på något annat.

Relaterad läsning: Obsessiv kärlek och klibbiga affärer - tidiga tecken och hantering av det

Vad orsakar kärleksfullhet?

LoveLickness finner omnämnande i några av de tidigaste skrifterna, forntida medicinska texter och klassisk litteratur, om än med olika namn. Du kan hitta beskrivningar av konceptet i grekisk filosofi och i verk av Shakespeare och Jane Austen. Hippokrates trodde att det var resultatet av en obalans i kroppen och dess känslor medan den franska läkaren Jacques Ferrand publicerade en studie som kallas en avhandling om kärlek (namn förkortat) för att definiera, diagnostisera och så småningom bota Loveickness som kallas en avhandling om kärlek (namn förkortat) för att definiera, diagnostisera och så småningom bota kärleksfullhet.

Innan vi diskuterar kärlekssymtom, låt oss först förstå vad som orsakar kärleksfullhet. Enligt Anita kan "LoveLickness härröra från olika situationer. Om du älskar någon, men de inte kan bygga en känslomässig koppling till dig, kan du känna kärlek för den personen eftersom du har blivit avvisad av dem. Du känner att du inte är tillräckligt bra. En annan möjlig orsak är tron ​​att den kärleksfulla personen "behöver" kärleken och uppmärksamheten i deras kross och om de inte får det, känner de sig osäkra på sig själva.”Nedan följer några orsaker eller situationer som kan få dig att känna dig kärleksfull:

• En längtan eller längtan efter romantisk kärlek
• Förlust av en partner med antingen en uppdelning eller död
• En känsla av limsteren eller obesvarad kärlek
• Misslyckas med att få kontakt med någon på en känslomässig eller fysisk nivå
• Känner sig hjälplös eller värdelös utan kärleken och tillgivenheten hos deras speciella
• Saknar din partner som är borta från dig (i fall av en långdistansförhållande)
• Saknar någon så mycket att det gör dig fysiskt sjuk
• En person kan också känna sig kärleksfull om de aldrig har upplevt kärlek i sitt liv
• Obsessiva tankar om en speciell person

LoveLickness kan få dig att känna dig både lycklig och eländig. Det orsakar kemiska obalanser i hjärnan som utlöser fysiologiska och emotionella svar som liknar reaktionerna från någon som hanterar ett narkotikamissbruk. För att hjälpa dig att få en bättre idé, låt oss förstå de olika tecknen på kärleksfullhet.

13 tecken du är kärleksfull

Dessa fjärilar i magen känns fantastisk när du är kär, men när känslorna vänder och får dig att känna dig sjuk i din tarm i den utsträckning du tappar kontrollen över ditt sinne och kropp, så finns det ett problem. Det här är kärlekssymtom som du behöver veta och vara försiktig med. När en person konsumeras av tankar om romantisk kärlek så mycket att det blir en besatthet, lider de förmodligen av kärleksfullhet.

Osäkerhet, avslag, längtan efter kärlek, får blandade signaler från den person du älskar eller limerence är några av de vanligaste motivatorerna för kärleksfullhet. Sådana känslor eller obsessiva tankemönster kan visa sig vara skadliga för din livsstil och lycka eftersom de kan orsaka allvarliga fysiska och psykiska hälsoproblem. Här är några tecken på kärleksfullhet du bör se upp för:

1. Humörsvängningar eller irrationellt beteende

Att bete sig irrationellt eller uppleva extrema humörsvängningar är ett tecken på kärleksfullhet. Kärlek utlöser vissa förändringar i din hjärna som så småningom påverkar ditt humör och beteende. Irritabilitet, ilskafrågor och utbrott, frustration, nervositet, ångest och att känna sig ledsen och deprimerad är alla tecken. Ibland kanske du inte ens förstår varför du upplever sådana extrema negativa känslor. Ibland kanske du känner dig lycklig utan att kunna förstå varför.

Anita förklarar, ”En kärleksfull person kan visa irrationellt beteende som att följa deras kross i hemlighet eller spendera lång tid på att göra sig redo för att de stöter på sitt kärleksintresse någonstans.”Du kanske också håller reda på ditt kärleksintresse vistelseort, dyker upp på deras arbetsplats eller vart som helst som de hänger, eller har imaginära samtal och förbereder dig för att prata med dem om du träffar dem någonstans.

2. Isolering

Anita förklarar, ”Isolering är ett möjligt tecken på kärleksfullhet. En kärleksfull person tenderar att koppla bort med andra eftersom deras sinne alltid är upptagen av tankar om deras kärleksintresse.”Ibland kanske de som upplever kärleksfullhet vill vara ensamma istället för att umgås eller vara runt sin familj, vänner och nära och kära. De känner inte behovet av att vara med människor utom den person de älskar. De är inte oroliga för vad som händer runt dem. De föredrar att stänga av alla eftersom de känner att ingen förstår dem.

3. Öka eller minska aptiten

Anita säger: ”Lovesickness kan orsaka en ökning eller minskning av en persons aptit eftersom allt de gör är att tänka alltför sin kross.”Observera ditt ätmönster och aptit. Om du tycker att det är instabilt, ohälsosamt eller annorlunda än vad det brukade vara, kanske du upplever kärlekssymtom. Om du knappt äter, överätar, konsumerar mycket skräp eller binge-äta som ett resultat som du har svårt att göra andra saker, kan det vara ett tecken du älskar.

Relaterad läsning: Känner mig ensam i ett förhållande - 15 tips för att klara

4. Staling ditt kärleksintresse

Att försöka få information om din kross online och offline är standardbeteende. Men om du når punkten att vara besatt av vad de gör, vart de åker, som de pratar med, eller om de träffar någon, är det en fråga om oro. Om du i hemlighet följer dem och försöker hålla reda på deras aktiviteter online och offline, vet att du går ner i en halt sluttning.

Enligt Anita kommer ”en kärleksfull person att fortsätta gå igenom meddelandena som deras kärleksintresse skickar dem och försöker läsa mellan raderna. De kommer att fortsätta kontrollera sin inkorg för att se om de har fått något meddelande från dem.”De kanske bara vill ta reda på om deras kross gillar dem tillbaka eller har känslor för dem. De kommer att hålla fast vid sina krossar och lagra alla fotografier, videor, inspelningar eller något annat material som de kan hitta eftersom det betyder mycket för dem och det är deras enda sätt att känna sig nära den person de älskar.

5. Överanalyserar allt

Lovesick -människor tenderar att överanalysera de mest normala eller minsta saker som deras kärleksintresse säger eller gör för dem. De försöker alltid läsa och analysera deras krossens kroppsspråk och se saker ur ett annat perspektiv. De kommer aldrig att tro eller läsa ytan som betyder något som deras intresseobjekt gör. Ingenting tas till nominellt värde.

Anita förklarar, ”Lovesick People tenderar att läsa den dolda betydelsen av vad deras intresse säger eller gör för dem. Eftersom de tenderar att fantasera och dagdrömma börjar de föreställa sig scenarier i deras sinne och om dessa tankar till och med delvis matchar med vad deras kross gör eller säger, tror de att deras fantasi om hur deras intresse är, för att vara sant.”

6. Ojämnt sömnmönster

Enligt Anita kan "att vara kärleksfull påverka ditt sovmönster. Du kanske inte kan sova alls för att du ständigt och alltför tänker på ditt intresseobjekt.”Du kanske kämpar med sömnlöshet eller en sömnstörning eftersom tankarna om din kross håller dig uppe på natten, vilket leder till trötthet, utmattning, irritabilitet och trötthet nästa dag. Det kan ytterligare förvärra dina humörsvängningar, vilket får dig att bete dig irrationellt.

7. Rastlöshet

Anita säger: ”Ett av de största kärlekssymtomen som man kan märka hos en person är rastlöshet och står inför svårigheter att fokusera på andra aspekter av deras liv. Detta händer eftersom personen inte kan få sin kross ur sitt sinne.”Du kanske också har svårt att kontrollera ditt humör. Du hoppar från en uppgift eller aktivitet till en annan utan att slutföra dem. Produktivitet på jobbet eller på andra livssfärer går för en kast.

8. Osäkerhet

Att känna sig osäker är ett av de vanligaste tecknen på kärleksfullhet. En kärleksfull person konkurrerar ständigt med dem de tycker är värda sitt intresseobjekt. De letar alltid efter konkurrenter och försöker bli bättre än dem. Om de känner att någon annan kommer närmare sin kross eller de hittar någon som dyker upp upprepade gånger på deras kärleksintresse sociala medier, kan de börja frukta att förlora personen de är så besatta med, vilket får dem att känna sig osäkra.

9. Obsessiva tankemönster

Detta är den mest uppenbara egenskapen hos en kärleksfull person. Anita förklarar, ”De upplever ständiga obsessiva tankar om deras kross. De kan bara inte få dem ur sitt sinne. De fantaserar alltid om dem, försöker ta reda på mer om sina liv och föreställa sig lyckliga eller romantiska scenarier med deras intresseobjekt på grund av att de har svårt att koncentrera sig på andra saker.”

10. Anknytningsstil

Anita utarbetar, ”En fäststil bildas tidigt i livet genom att observera våra primära vårdgivare och fortsätter att fungera som en arbetsmodell för relationer i vuxen ålder. När en person har en säker fäststil är de tillräckligt säkra för att tillgodose sina egna behov istället för att beroende på sin partner för att ta hand om dem. Men om någon har en osäker fäststil tenderar de att välja en partner som de känner kommer att uppfylla sina djupaste behov hela tiden.”

I stor utsträckning förklarar detta en kärleksfull persons beteende och tankesätt. En person som upplever kärlekssymtom tenderar att fungera inom en orolig anknytningsstil där de alltid fruktar avslag och övergivande. De är rädda för att de kommer att förlora de människor de älskar. Detta får dem att skapa en fantasi i huvudet där allt är lyckligt och perfekt. De fäster sig vid det eftersom det ger dem en känsla av kontroll. Plus, i sin fantasi är personen kär i dem och är alltid vid deras sida oavsett hur olika verkligheten ser ut.

11. Projicerar fantasier

Lovesick People tenderar att projicera sina fantasier på syftet med deras intresse. Anita förklarar, ”En kärleksfull person fortsätter att fantasera om sitt romantiska kärleksintresse, tenderar att ha imaginära samtal med dem, ser bara sin positiva sida och vägrar att erkänna sina brister och brister även om det är påpekat av andra.”

De skapar en falsk verklighet inom vilken de lever och fungerar. De bryr sig inte riktigt om hur deras kärleksintresse är i verkligheten. Allt som betyder för dem är deras idé om vem och hur den här personen är. De bryr sig inte om sina krossar giftiga drag eftersom denna person i sin fantasi är den mest perfekta personen de kan hitta.

Relaterad läsning: Attachment Styles Psychology: Hur du växte upp påverkar relationer

12. Du är förvirrad och distraherad

Om du alltid är förvirrad över saker, har problem med att bygga mental eller emotionell intimitet med människor, har svårt att tolka vad andra säger eller inte kan komma ihåg tidigare händelser eller koncentrera dig, vet att det är en oroande fråga. LoveLickness kan påverka ditt uppmärksamhetsområde. Du kanske har svårt att prata om andra saker än den här personen du älskar eller det förhållande du vill ha med dem. Det kan få dig att förlora fokus på arbete, få dig att glömma dagliga sysslor och ärenden och distrahera dig från ditt ansvar.

13. Känsla av illamående och yrsel

Ett av de vanligaste fysiska tecknen på att vara kärleksfull inkluderar att känna sig illamående och yr. Du känner förmodligen att du är på väg att svimma. Du kanske känner dig som om ditt huvud snurrar. Du kan också uppleva oro, obehag, yrsel och nervositet - som alla gör att du vill kasta upp. Sådana fysiska symtom uppstår vanligtvis av mentalhälsoproblem orsakade på grund av kärleksfullhet.

En studie från National Center for Biotechnology 2017 drog slutsatsen att fysiska kärlekssymtom också kan inkludera att köra feber, aptitlöshet, huvudvärk, snabb andning och hjärtklappning. Din hjärna blir överbelastad med kemiska förändringar till följd av att du upplever en rad känslor (vanligtvis negativa) som påverkar din fysiska hälsa. Om du kan relatera till några av ovanstående tecken, låt oss hjälpa dig att ta reda på sätt att bli av med kärleksfullhet.

Hur man klarar av att känna kärlek

Hur botar man kärleksfullhet? Det finns ingen snabb fix på det här. Att hantera hjärtskador eller besatthet är inte lätt. Det kan ta veckor, månader eller till och med år att läka. LoveLickness kan få dig att känna dig ruttet inuti och det är inte ett trevligt ställe att vara i. Med det sagt är den goda nyheten att du kan läka av det. Det kommer att ta tid och ansträngning men det är möjligt att bekämpa det. Här är några sätt att bli av med kärleksfullhet:

1. Fokusera på deras brister

Att vara kärleksfull gör dig besatt över personen i den utsträckning du inte märker deras brister. I dina ögon är de perfekta, varför det blir avgörande att du medvetet försöker upptäcka deras brister och brister. Fokusera på vem de är som person, deras beteendemönster, alla giftiga egenskaper som de kan ha och deras åsikter och övertygelser. Försök inte hitta någon dold mening i deras ord och handlingar. Ta dem till deras nominella värde.

2. Hur man blir av med kärleksfullhet? Fokusera på dig själv

En kärleksfull person har svårt att fokusera på sig själva och sitt liv eftersom de är så upptagna med att tänka på sitt intresseobjekt. Försök därför att flytta fokus från din kross till dig själv. Ta hand om dig själv. Håll dig upptagen med saker som ger dig glädje. Gå in i en rutin och involvera dig själv i aktiviteter under din fritid.

Öva självkärlek. Ställ in hälsosamma relationens gränser. Du kan prova journalföring, musik eller någon form av konst. Anita förklarar, "För att bota kärleksfullhet måste du fokusera på dig själv, dina behov och ditt självvärde istället för att blint följer din kross och placera dem på en piedestal. Engagera dig i hobbyer, ta hand om ditt övergripande välbefinnande, träffa vänner eller öva någon kreativ aktivitet som gör dig lycklig. Det är ett bra sätt att hantera och uttrycka svåra känslor.”

3. Knäpp all kontakt

Anita rekommenderar: ”Upprätta regeln utan kontakt med personen i fråga. Detta inkluderar att stoppa för att kontrollera deras sociala medieaktiviteter.”Du måste ge dig själv tid och utrymme att läka och detta inkluderar att snappa all kontakt med din kross, oavsett hur svårt det verkar. Undvik att ringa eller sms till dem eller ständigt kontrollera dem. Ta bort alla foton, videor, inspelningar eller andra media du har på dem. Bli av med sina ägodelar. Vänta tills du mår bättre. Fram till dess, håll minnen och personen i fjärd.

Relaterad läsning: De sju komponenterna i manlig psykologi under regel utan kontakt - med stöd av en expert

4. Sök hjälp

Enligt Anita, ”Det kan ta ett tag att komma över dessa ohälsosamma mönster av tankar och beteenden. Men om de fortsätter länge, sök professionell hjälp. Terapi kan hjälpa eftersom en utbildad professionell kan hjälpa dig att komma till roten till problemet, vägleda dig att identifiera dina irrationella övertygelser och ersätta dem med mer effektiva och funktionella beteendemönster.”

LoveLickness kan ta lång tid att läka beroende på allvarligheten i problemet och personen som hanterar det. En terapeut kan hjälpa till att identifiera underliggande faktorer och föreslå att hantera mekanismer för att bli av med kärleksfullhet och bygga friska relationer i framtiden. Om du sitter fast i en liknande situation och letar efter hjälp är Bonobology's Panel of erfarna och licensierade terapeuter bara ett klick bort.

5. Lägg märke till dina tankemönster

Anita säger: ”En kärleksfull person måste först identifiera sina tvångsmönster och tankar. De måste inse och erkänna att deras känslor och beteenden är ohälsosamma för deras övergripande välbefinnande. Att hjälpa personen att identifiera sina triggers som håller dem fixerade på sin kross är det första steget i läkningsprocessen.”

Observera dina tankemönster och handlingar. Du måste vara medveten och medveten om dina känslor och beteendemönster om du vill behandla dem. När tankar om din romantiska kärlek konsumerar ditt sinne, gör ansträngningen att skilja mellan fantasi och verklighet. Analysera dina tankar och känslor eftersom det hjälper dig att läka dig själv.

Nyckelpekare

• Att känna kärleksfulla involverar besatt över en person så mycket att det börjar påverka ditt övergripande välbefinnande
• Fysiska tecken på kärlekar inkluderar illamående, aptitlöshet, feber, yrsel, snabb andning och hjärtklappning
• En kärleksfull person kan känna sig rastlös, orolig och till och med självmord. De kan kämpa med sömnlöshet och koncentrationsproblem
• Att ta hand om dig själv, knäppa all kontakt med din kross och fokusera på deras brister kan hjälpa dig att bli av med kärleksfullhet

Du kan inte bota kärleksfullhet över natten, så skynda dig inte. Ta det en dag i taget. Acceptera det faktum att det finns ett problem och att du behöver tid för att lösa det. Läkning är en tidskrävande process men en fruktbar. När du börjar fokusera på dig själv kommer dina känslor för din kross så småningom att blekna. Kom ihåg att sann kärlek ska få dig att känna dig underbar och bra med dig själv. Det bör inte utlösa känslor av ångest, stress och nervositet.

Vanliga frågor

Du kan inte förutsäga hur länge kärleksfulla varar. Ett sådant tillstånd kan ta veckor, månader eller till och med år att läka. Det beror på allvarligheten i situationen och personen som hanterar problemet. Men om du märker kärlekssymtom som kvarstår i över ett par veckor, sök hjälp.

Att känna kärlek är inte bra eftersom det vanligtvis uppstår av negativa känslor. Heartbreak, avslag, längtan efter kärlek, rädsla för övergivande, obesvarad kärlek - Alla dessa situationer kan göra en person kärleksfull. Det kan också leda till allvarliga mentalhälsoproblem som depression och ångest.

Ja. Män lider också av kärleksfullhet. En undersökning av Elite Singles avslöjade att män tenderar att drabbas mest när det gäller att vara kärleksfull. Av de 95% av män som erkände att de kände sig kärleksfull konstaterades att cirka 25% fler män lider av kärleksfullhet än kvinnor efter att en relation slutar.

12 tecken En affär förvandlas till kärlek

Kämpar för att komma över någon? Här är 13 experttips

Jag känner mig inte älskad: skäl och vad jag ska göra åt det